Die 3 größten Mythen über Arthrose

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Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg

Күн бұрын

Пікірлер: 24

@thomashubert4774 7 ай бұрын

Hallo Luke, danke für das tolle Video, neben den sachlichen detaillerten Aspekten besticht dein Beitrag besonders durch deine tolle psychologische und empathische Herangehensweise an das Thema. Das gibt mir wieder Mut und Motivation... weiter so bitte... Beste Grüße Thomas, langjähriger Arthrosepatient und Sportwissenschaftler😊

@LukeBrandenburg 7 ай бұрын

Hallo Thomas, Danke für dein Feedback, freut mich dich vor allem „mental“ abgeholt zu haben. Lg

@franz-josefwohlenhaupt2912 8 ай бұрын

Danke Luke für das aufschlussreiche Video. Habe selbst Schulterarthrose Grad 2. Zudem Ruptur der ISP Sehne. (MRT) Lt. Orthopäde wenig dezentriert. Der Arm ist zwar voll bewegungsfähig, jedoch mit Kraftverlust. Außenrotation nicht möglich. Habe in Ruhe und Nachts keine Schmerzen. Mache noch weiter Krafttraining, auch Schulterdrücken mit weniger Gewicht. Wenig Schmerz dabei. Muskulatur noch sehr gut erhalten. Soll ich so weitermachen?

@sonneplus 8 ай бұрын

Tolles Video, bin sehr dankbar dafür. Es ermutigt mich

@LukeBrandenburg 8 ай бұрын

Das freut mich sehr! Top

@pamelalagemann2771 8 ай бұрын

Da freue ich mich auf nächste Woche. Habe im re. Knie schon eine Schlittenprothese, li. Tut auch weh, ich lege jetzt nach der OP wieder los. Habe auch immer gedacht das ich in der Jugend zu viel Sport gemacht habe🙈

@sahashemo 8 ай бұрын

Tolles Video! Herzlichen Dank! Lassen sich noch Erkenntnisse aus der Alternativmedizin (TCM, Ayurveda, ...) heranziehen? Unsere westlichen Studien beobachten doch eigentlich immer nur unsere klassischen Methoden und Herangehensweisen.

@LukeBrandenburg 8 ай бұрын

Was würdest du den hier für methoden betrachten wollen? Schlussendlich sind bis jetzt alle passiven maßnahmen (egal ob westlich oder fernöstlich) als netten zusatz einzuordnen der den hauptfaktor training positiv unterstützen kann mehr aber auch nicht.

@thomasschauff4427 3 ай бұрын

CDL/CDS Andreas Kalcker

@donpietro9040 8 ай бұрын

Hervorragendes Video, vielen Dank 👍

@stefanthomassen4750 8 ай бұрын

Bin auf nächste Woche gespannt, "leide" seit über 15 Jahren unter Athrose, habe in beiden Knien mehrfache Kreuzband-Op´s & Meniskus Op gehabt, wobei mittlerweile links und rechts kein vorderes Kreuzband mehr vorhanden ist. Bin bei 189cm/86kg im Alltag "schmerzfrei", da ich jedoch 4-5X die Woche Tennis spiele und Training gebe, merke ich bei Wettkampf-Belastung, dass das rechte Knie "Matsche" ist (hier hatte ich die ersten beiden Kreuzbandrisse bereits mit 18 &19, bin jetzt 53). Mit den "Entzündungen/Entzündungsherden im Körper kann ich voll bestätigen. Sobald ich eine Dyclophenac 100mg schmeisse, bin ich gefühlt 15 Jahre jünger und auch sämtliche Gelenke fühlen sich wie neu an... hält halt leider nur für ein paar Stunden an, und mehr als 1X im Monat will ich die auch nicht nehmen... Habe es auch schonmal mir Curcuma probiert, fand den Effekt aber nicht so toll. LG

@slavaslava8022 8 ай бұрын

Schauen sie The Kneesovertoesguy hier😊

@thomasschauff4427 3 ай бұрын

Teste gerade noch zusätzlich Hagebuttenpulver aus Dänemark werde berichten

@johanneswolfram5798 8 ай бұрын

ein nach vorne abgesprungener Rückwärtssalto mit zwei Schrauben lieber Luke ;)

@pingupingu3327 8 ай бұрын

Wenn Arthrose ein Ungleichgewicht ist zwischen aufbauenden und abbauenden Prozessen ist, dann müsste doch eigentlich ein Wiederaufbau möglich sein. Also so lange noch Knorpel da ist, kann sich wieder Knorpel aubauen. Nur wenn er ganz weg ist, baut sich nichts mehr auf.

@LukeBrandenburg 8 ай бұрын

Darauf weisen derzeit leider keinerlei studien hin. Die Frage ist auch worauf du dich konzentrierst: a) den kaputten knorpel zu „heilen“ b) starke „stabile“ und ggf. Schmerzfreie oder zumindest stark schmerzreduzierte knie. Hier würde ich eher immer letzteres anpeilen. Die Zeit ggf. Jahre/ Jahrzehnte können dan zeigen ob knorpel eventuel doch regeneriert. Wobei leider die wenigsten menschen es schaffen, ein konsequentes Training durchzuziehen.

@pingupingu3327 8 ай бұрын

@@LukeBrandenburg Wenn man es hinbekommen kann, dass man schmerzfrei ist trotz Arthrose, dann reicht das völlig. Und ja, mein einziger Sport ist Radfahren, hauptsächlich um auf Arbeit zu kommen. Irgendein Krafttraining bekomm ich nicht hin und Fitnessstudios sind gar nichts für mich. Dann eher Gartenarbeit. Und auf Arbeit muss ich etwas laufen. Ja mit der Konsequenz hast du recht. Ich wär froh, wenn ich mich noch für passende Übungen aufraffen könnte. Aber meist ist man von der Arbeit ausgelaugt.

@el2293 7 ай бұрын

Bei meiner Mutter meinte der Arzt, dass das Röntgenbild zeigt, dass der Knochen in der Hüfte zerbröselt ist und Knochen auf Knochen reibt.. Wahnsinn

@LukeBrandenburg 7 ай бұрын

Das Wording ist natürlich eine Katastrophe. Wichtig natürlich trotzdem zu schauen ob eine operation eine probates Mittel sein kann, gerade wenn starke schmerzen bewegung und lebensqiualität stark einschränken.

@el2293 7 ай бұрын

@@LukeBrandenburg du hast meine Mutter und mich jedenfalls sehr inspiriert! Du bist super👍