What can CREATINE do for YOUR BODY? How does CREATINE WORK? What are the HEALTH RISKS?

[@CardioDF]

O que a CREATINA pode fazer para SEU CORPO? Como a CREATINA FUNCIONA? Quais os RISCOS para a SAÚDE? 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43​​​ ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! Veja a lista das creatinas reprovadas pela ABENUTRI- www.gp1.com.br/saude/noticia/2023/1/10/associacao-reprova-marcas-de-creatina-no-brasil-veja-lista-541069.html 0:00- O que a CREATINA pode fazer para SEU CORPO? Como a CREATINA FUNCIONA? Quais os RISCOS para a SAÚDE? 1:39- 7 BENEFÍCIOS DE TOMAR CREATINA TODOS OS DIAS (E OS RISCOS) 1:44- O QUE É A CREATINA? 2:33- QUAIS SÃO AS FONTES NATURAIS DE CREATINA? 2:58- ONDE E COMO A CREATINA AGE? 3:48- QUAIS OS 7 BENEFÍCIOS DA CREATINA PARA SUA SAÚDE? (PROVADOS PELA CIÊNCIA?) 3:54- 7º BENEFÍCIO- A CREATINA PODE MELHORAR SEU CÉREBRO 5:10- A CREATINA PODE MELHORAR A BRAIN FOG (NÉVOA MENTAL)? 5:40- 6º BENEFÍCIO DA CREATINA PARA SEU CORPO- Pode evitar a perda de massa muscular (sarcopenia) 7:07- 5º BENEFÍCIO- A CREATINA PODE AUMENTAR A FORÇA E DESEMPENHO MUSCULAR 7:48- Quanto de força você pode ganhar com a creatina? 8:05- 4º BENEFÍCIO DA CREATINA PARA SEU CORPO- Pode ajudar na recuperação muscular 8:40- 3º BENEFÍCIO- A CREATINA PODE te deixar mais bonito/bonita 9:26- 2 BENEFÍCIO DA CREATINA PARA SEU CORPO- Pode fortalecer seus ossos 10:09- 1º BENEFÍCIO- A CREATINA PODE AJUDAR SUA SAÚDE CARDIOVASCULAR 11:07- Qual a melhor creatina (custo-benefício)? 11:46- Quanta de creatina você deveria tomar? 12:47- Como fazer seu corpo aumentar a absorção da creatina? 13:35- Qual o melhor momento para tomar creatina? (Antes ou depois do treino?) 13:57- Você precisa ciclar a creatina? 14:09- Creatina funciona para todo mundo? 14:30- Quais os efeitos colaterais (malefícios) da creatina? 14:57- Creatina faz perder cabelo? 15:44- O uso de creatina pode aumentar os níveis de creatinina? - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM ....- - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? kzbin.info/www/bejne/kF7HhGd8q7ufn5Y 👉 Angioplastia com stent -kzbin.info/www/bejne/eKPaaZVmi5x6iq8 👉 A vida após um ataque cardíaco- kzbin.info/www/bejne/bmKsXoyGoN5nqas 👉 7 sinais de infarto em mulheres- kzbin.info/www/bejne/Y323l52tpd2tfKc 👉 Cateterismo cardíaco- kzbin.info/www/bejne/b5qziH6aopWmoZY 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- kzbin.info/www/bejne/qnLYmYVog5yderc 👉 Sintomas de infarto em mulheres- kzbin.info/www/bejne/hpPPaZWppauAorc - - - - - - - Vídeos Relacionados a o que a creatina faz para seu corpo - - - - - - - Glaucoma- kzbin.info/www/bejne/eni6lKeoisSAma8 Dieta Mediterrânea- kzbin.info/www/bejne/q53Oin2MbrGgjpI Pare de Roncar- kzbin.info/www/bejne/nabRf39uod6BoNk Por que não consigo emagrecer?- kzbin.info/www/bejne/bnzdpI2wgJVpjq8 Dicas para Baixar a Pressão Alta- kzbin.info/www/bejne/hqTMd5mwnr6oe80 Como dormir melhor- kzbin.info/www/bejne/aZi7k41mhtaKrtk Dieta para triglicerídeos altos - kzbin.info/www/bejne/jGK1eap6bLl1gdk Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de perda de massa muscular também procuraram sintomas de sarcopenia #creatina #suplemento #creatinafunciona ⚠️ AVISO LEGAL ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br

[@rosangelareisreis5776]

Tenho 67 anos posso tomar? Estou esquecendo demais Nova Lima-MG

[@abusalim79-o1l]

​@@rosangelareisreis5776 tem passar por um profissional para medir quantidade creatina com peso seu corpo e seu histórico geral 5:51 5:53

[@ismaellemegalosofficial.9913]

Fala sobre a finasterida e seus efeitos colaterais Dr 🇬🇷🔱🦅🗡️

[@buriafreire897]

Deficiente fisico pode tomar?

[@MariaSouza-ry1rg]

Olá Doutor! Espero que todos estejam bem. Há quatro anos fui diagnosticada com uma doença autoimune rara, dentre os sintomas foi a perda da força e massa muscular. Por essa razão e também pelo histórico de cálculos renais, fico com receio de suplementar a creatina. Gratidão por contribuir para melhora da vida de todos nós compartilhando seu conhecimento e orientações valiosas! Deus te abençoe.

[@Djanilson1]

Resumindo: Obs.: o ideal é assistir ao vídeo do início ao fim para entender por completo. 1) Pode melhorar nosso cérebro 03:54 2) Pode evitar a perda de massa muscular 05:40 3) Aumenta a força e desempenho muscular 07:07 4) Pode ajudar na recuperação muscular 08:05 5) Pode te deixar mais bonito(a) 08:39 6) Pode fortalecer seus ossos 09:25 7) Pode ajudar seu coração 10:09 Extras: Qual creatina escolher? 11:08 Quanto de creatina você deveria tomar? 11:46 Como aumentar a absorção? 12:48 Qual o melhor momento para tomar? 13:35 Você precisa parar de tomar? 13:56 Funciona para todo mundo? 14:07 Quais efeitos colaterais? 14:29 Faz perder cabelo? 14:54 Pode aumentar os níveis de creatinina? 15:44

[@solangepacheco7744]

Sudeste. Minas.

[@KacarolTeixeira]

Obrigada amigo, vc é um amigo

[@nilsatomas403]

Ouvi

[@yosudrasoares4417]

Obrigado amigo, vc é um amigo 🤝

[@MultiRshow]

Nem todo super herói usa capa

[@paulocharles9690]

É muito bom ver um médico que não é do mundo da maromba e nem patrocinado por marcas de suplementos falando sobre a creatina. Aqui sim ver a verdade. 👏🏼👏🏼

[@Faustino96]

Será mesmo?

[@paulocharles9690]

@@Faustino96 que não é da maromba? Que não é patrocinado por marcas de suplementos? Verdades?

[@jonathasfigaro4992]

kkkkkkkkk e os produtos do mundo fitness são desenvolvidos em conjunto com quem?

[@paulocharles9690]

@@jonathasfigaro4992 diz aí. Especialmente com esse cardiologista? 🤔

[@rosaregina5502]

Aff!!! Ele em nenhum momento falou de “marcas”

[@lucimarymoura8022]

Dei a creatina para uma senhora com 75 anos, estava bastante em baixo e após 6 meses o nível de vida é enorme, a melhora é absurda inclusive a diabete baixou muito muito mesmo.

[@nadiraabudul4781]

Dá para dar diabéticos tbm

[@adrianaavelino1158]

Minha mãe tinha câncer e chegou a perder 15 quilos... Comecei a dar creatina com whey batido em frutas e graças a Deus ela recuperou os 15 kg...

[@josephinaciarlariellomagri4044]

Quem já tem a creatinina alta pode tomar creatina?

[@josephinaciarlariellomagri4044]

Já sou gordinha e tenho 83 anos , não gostaria de engordar, obrigada Dr

[@sonicleyreidodegrade4820]

​@@josephinaciarlariellomagri4044creatina pelo que sei não engorda!

[@mariahelenaribeiro4283]

Tenho 55 anos , estou na menopausa e pelo fato de eu ter ficado flácida,comecei a usar Creatina após os exercícios físicos. Estou me sentindo bem e após uma semana,sinto que minha disposição está maior para qualquer coisa. Não bate mais aquela preguiça. Estou me sentindo muito, mas muito bem mesmo.

[@soniasoarescardoso7896]

Como sou idosinha inofensiva, posso falar: doutor lindo, maravilhoso, sabe absolutamente tudo! Meu filho que manda seus vídeos para mim! E em casa, ele coloca na TV. Muito obrigado por sua generosidade de dividir seu conhecimento conosco!

[@soniasoarescardoso7896]

@@andromeda1495 poder ser! Mas a graça está nos idosinhos inofensivos mesmo. Sou paciente oncológica, câncer de ovário. Estou grata pelo tempo que me resta. E esse doutor é uma benção!

[@cristianesouza4243]

​@@andromeda1495 mas não é. Então fica na sua, mala sem alça

[@cristianocassemiro6943]

​@@soniasoarescardoso7896 sossega a piriquita idosinha😉

[@clarataguchi2408]

​​​@@soniasoarescardoso7896 a doença é meramente um desafio desta vida, vai depender de como você encara e aceitar ou não. Sou terapeuta voluntaria no Hospital, minha professora daqui falou que pensamento construtivo ajuda muito na recuperação da saúde! Então você estará no caminho da remissão!!! Torcendo por você lutadora ✨🤞🏻😉👍🏻

[@soniasoarescardoso7896]

@@clarataguchi2408 muito obrigado mesmo lindinha. Por isso tento levar de modo mais leve as coisas. Obrigado...

[@dirceferreira2023]

Depois que comecei usar creatina meu corpo mudou muito, aumentou minha força e notei que “organizei” meus pensamentos. Tenho 67 anos e faço exercício físico.

[@CardioDF]

Gostamos muito do seu comentário! Valeu.

[@creuzinhaa2000]

Qual marca vc usa?

[@Isabella-w5c]

Que bacana ❤

[@ericksampaio9138]

​@@creuzinhaa2000Compra da Growth direto do site, não tem erro e é mais barato.

[@lucianoferras7693]

nao teve efeito colateral

[@jadyrvieiradesouza2233]

Comecei a tomar Creatina por recomendação do meu filho. Tenho 68 anos e não tenho costume de fazer esporte. Mas me cuido muito na alimentação e tomo muita água. Mas depois de 2 meses tomando a Creatina, melhorei muito, nas minhas atividades do dia a dia. Melhorou minha memória, raciocínio, e no meu sono. Eu estou muito satisfeito com esse suplemento.

[@camilahelena5226]

Qual vc toma?

[@mariafideliz719]

Oi Bom-dia Como vc toma

[@antoniofrancisco2452]

Mais ele disse que tem que ser 3 a 5 g para surtir efeito, menos do que isso aí, não adianta nada, não surti efeito.

[@angelamendes3188]

​@@camilahelena5226para mulher a dose de 3,5 mg é ideal.

[@angelamendes3188]

​@@camilahelena5226Creatina Hardcore da Integral Medica em Cápsulas é super indicada para corpo feminino. Cada cápsula contém mais ou menos 1,8 mg. Porção é: 4 cápsulas por dia o que dá mais ou menos 3,5 mg. Bom treino❤

[@mariajosesilva7234]

Olá Dr ! tenho 64 anos,estava achando que era o fim de td,não tinha ânimo para nada, estressada e muito depressiva,estava desistindo de tudo,tudo mesmo, comecei tomar creatina,faz apenas uma semana,já me sinto bem melhor,para me isso é um verdadeiro milagre de Deus na minha vida,que Deus abençoe vc e a sua família, gratidão Dr.

[@MrElyrobson]

Sou diabético há quinze anos, atualmente com idade de 48 anos. Pratico ciclismo diariamente cerca de 30 a 50km e nos finais de semana, pedalo mais de 100km. Passei a tomar 5mg de Creatina diariamente e melhorei muito meu desempenho e adeus fadiga e dores nas pernas. Recife-PE. Valeu Dr. TMJ.

[@CardioDF]

Gostamos muito do seu comentário! Valeu.

[@pauloparma1996]

Show tb faço ciclismo, mas por falta de tempo tenho feito caminhada e corrida. Tenho 41a, vou testar a creatina.

[@geisonvasconcelos829]

​@@pauloparma1996compre sempre de marcar boas, e evitar shopee pq tem falsificados

[@ritakassia8505]

bom dia! tudo bom? qual é nome ou marca da creatina que voce usa?

[@geisonvasconcelos829]

@@ritakassia8505 compro sempre no site da growth, integral, Max titanium.

[@Igor.u.b.Costa1]

De todos os milhões de vídeos sobre creatina com certeza esse é um dos melhores , muito bem explicado 👍

[@silvanaescobar3046]

Não precisamos sair mais de casa para a faculdade, temos um excelente profissional que explica todos os detalhes sem deixar dúvidas. SHOW DE AULA 😉👏👏👏👏

[@SOB.CONTROLE-]

Ead.

[@GenalvaSousa]

Verdade 😅❤

[@antoniorodolfodefaria1464]

Esse médico se baseia na ciência e é bem didático, mas temos que tomar cuidado com charlatões na internet e são muitos, incluindo médicos negacionistas.

[@henriquefranca3657]

Odeio vídeos longos, não assisto. Mas o seu eu vi de ponta a ponta, parabéns, fiquei hipnotizado com tanta informação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@JoVieira-s8h]

Ainda não usou o modo acelerado?🤔

[@JorginhoFreiva]

Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/jnLGpYuPpsp6eMk Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

[@narcelong8191]

Mais também não adianta malhar a semana toda sendo que nois finais de semana se encher o organismo de porcaria hambúrguer x salada entre outros

[@detudoumpouco8941]

Peesoal eu tenho 41 anos , mas pareço ter uns 30. Tem um mês que estou usando creatina vou compartilhar como está sendo pra mim: 1realmente nos primeiros dias senti uma melhora na força ,mas logo isso (essa senção estabilizou) agora pra mim , o resultado tem sido enorme na memoria e no sono profundo. Eu estava com aquele sono superficial e agora estou dormindo igual pedra. Eu tomo sempre pela mamha . Teve um dia que usei mais a noite fez foi tirar o sono. Mas em termos de aumento de massa ainda nao vi mudança ne huma (faço academia 4 vezes na semana)mas so de ajudar na memoria e sono pra mim ja ta valendo.pessoal voltei pra finalizar meu parecer sobre a creatina hoje dia 20 de agosto , a força sim melhorou no treino e principalmente a parte do esforço ex. Quando eu fazia agachamento o coraçao parecia q ia sair pela boca , agora faço todo meu treino sem essa sensação , e progredindo as cargas tambem. Enfim pra mim continuo com a a avaliacao positiva🙏🙏🙏🙏🙏

[@CardioDF]

Gostamos muito do seu comentário! Valeu.

[@detudoumpouco8941]

@@CardioDF obrigada ! ❣️

[@leoborges5772]

Eu tenho 48, mas pareço ter 43 e uso creatina. Senti melhorias na parte do ganho de energia, ganho de massa e sono. Uso pela manhã.

[@nalvinhatereza2524]

Que marca você toma?

[@wesleyassis5115]

Comecei a usar essa semana para ganhar força e ânimo nos exercícios, mas se melhorar o sono, vai valer a pena, pois durmo umas 3 horas por noite. Obrigado por comentar.

[@AliceAlves74]

Tenho 62 anos e graças a Deus minha memória ainda é super veloz. Também faço exercícios de memorização. Meu problema é apenas coluna...😬 Minha mãe faleceu aos 88 anos e a massa muscular fraca, devido a um problema venoso, não podia caminhar. Mas sempre muito ativa mentalmente, sempre atenta. Memória boa ,sem qualquer sinal de alzheimer.

[@claudeteoliveira8439]

FAZ QUASE 3 MESES Q TOMO A CREATINA E SOU PORTADOR DE ESCLEROSE MULTIPLA .E AGORA QUANDO CHEGA DE NOITE O CORPO GRITA DE CANSEIRA MAS A FADIGA MENTAL NUNCA MAIS .ANTES EU TINHA Q DORMIR TODAS AS TARDES .HOJE EM DIA NÃO CONSIGO DORMIR DE TARDE DE TÃO ATIVA Q EU VOLTEI FICAR.

[@iolandavaladareschinelatto712]

O que aprendemos com esses médicos que seguimos no you tube , e só gratidão ❤

[@alinepires5278]

Isso que o governo tinha que dar nos postos médicos, saúde das pessoas seriam melhores..

[@JessycaRelly]

Boa dica . Obrigada pela indicação 👏👏

[@leandroferreira2107]

Verdade! Mas o sistema não quer isso, não querem o povo bem!

[@clariceaparecida9337]

O SUS quet o povo doente e dependendo da medicação pra sustentar a Indústria Farmacêutica.

[@AnaLucia-yp5wj]

Infelizmente não os políticos não trabalham para nosso bem estar, mais nós pagamos o seu trabalhos em nos roubar.

[@2400wagner]

Capitalismo ne. Saude não da lucro e sim doenças, e tanto que a direita defende ate o fim do SUS para o lucro sobre saude aumentar muito para o capital.

[@crissilva6776]

Eu queria dar 1000 likes, porque esse Dr é top demais 👏👏👏👏👏👏

[@katiaoliveira1686]

Verdade

[@cleitonyt272]

É só vc fazer 1000 contas 😅

[@crissilva6776]

@@cleitonyt272 eu vou pensar nessa sua ideia 💡😉😉😂😂

[@cleitonyt272]

@@crissilva6776 😁

[@crissilva6776]

@@cleitonyt272 é nois bate aí 🤜🤛

[@geraldocoutinho1224]

Tenho 71 anos e pratico atividade física todos os dias. A partir de amanhã vou utilizar e ver os resultados

[@marilislanzarini9981]

Doutor faz um vídeo sobre reposição na menopausa sem hormônios, com suplementos naturais. Grata.

[@olhodaguadascunhas]

to com duas semanas tomando creatina, eu percebi que melhorou meu raciocinio.

[@beatriznunesmonteirohiraok3693]

Adorei! Tenho 71 anos, estou fazendo academia há 4 meses, tomo whey, e estou gostando dos resultados. Estava em dúvida sobre a creatina, mas o senhor me esclareceu bem. Obrigada!

[@anacassiasouzadelacerda4182]

Com 36 anos de idade comecei a perda de peso,como de tudo e não engordo percebi esquecimento e indo nos médicos faz exames e passa vitamina que sei corpo precisa

[@marysuely1]

Faço musculação desde os 19 anos com pequenas paradas...hoje com 62 anos,que graças ao meu bom Deus não pareço!Comecei a administrar a creatina por influência do meu filho.Pesquisei e estou usando há alguns meses.Percebo uma melhora significativa.Estou mais disposta e as dores nos joelhos foram sumindo.Era resistente aos suplementos.Sabedoria a gente pede a Deus.Eu recomendo.Obrigado Dotor.Show de conhecimento.❤

[@baguiar1616]

Que marcas vc usa?

[@marysuely1]

@@baguiar1616 Espartanos 100%Pure Inflavored

[@mariaraimundasidrome4974]

Deus nos mostra tudo aquilo que precisamos. Só basta crê e confiar nEle.

[@MariadeLourdesPessoa-fg1sw]

Lo ok 😢 🫡 3:12 ​@@mariaraimundasidrome4974

[@eueu978]

@marysuely1 vc faz academia desde os 19 anos ta com 62 e nunca nenhuma academia ou nutricionista te passou pra tomar isso ou passou e vc nao quis ?

[@enioabreu846]

ENio de São Paulo . Parabéns pelo seu trabalho . Fiz exames a 4 meses atrás e nem sabia que tinha diabete e marcou 195. Seguindo seus conselhos sobre mudancas alimentares regime intermitente e exercícios físicos . Ontem fui medir e estava com 76

[@CardioDF]

Parabéns!

[@IrenitaRibeiro-nx3ft]

@@CardioDFDeus te abencoe Doutor-

[@aldapossamai8223]

Esse médico é sensacional! Explica como ninguém!

[@rodolfoschiavon4628]

Tomo 5g de creatina todos os dias, inclusive nos dias que não malho. Tenho 1,93m e passei dos 78kg para 91kg e sigo crescendo dia a dia. Notei que olham mais pra mim. Estou feliz com minha aparência!

[@leleflofi]

Além de excelente médico é um comunicador fenomenal! Um dom e uma missão 👏🏻😍🙌🏻

[@MarcospauloClaro]

perfeito comunicador

[@lucianunes1091]

Médico maravilhoso Deveria ser todos assim para o bem da humanidade

[@capellaozoio2823]

Estou tomando creatina hà cerca de 40 dias. O ganho de força é incrível. Estou com 49 anos e aumentei meus músculos com o uso de creatina Estou muito satisfeito! Parabéns pelo vídeo extremamente esclarecedor!

[@CardioDF]

Que ótimo! Maravilha!

[@JorgeTakeshita]

Qual marca e produto esta usando?

[@wguedesilva]

Sem atividade física?

[@douglas570]

Qual a marca que vc ta usando ?

[@janesfribeiro6906]

E que atividade física vc faz?

[@cleonicerubim7127]

Seria muito bom um esclarecimento sobre calvície. Parabéns pelo trabalho ❤😊

[@madmaycon2531]

Eu tenho 45 anos e sempre tive uma vida ativa e prático skateboard a 30 anos e comecei a consumir creatine a 2 meses e olha eu estou muito feliz com os resultados.👊🔥👊

[@tatiananogueira9538]

Comecei a tomar creatina no pós covid r melhorou muito minha cabeça, meu corpo, massa corporal, disposição para fazer tudo e outras mais.

[@MsClaudio444]

Em quanto tempo você notou diferença ?

[@tatiananogueira9538]

@@MsClaudio444 para disposição e energia é imediato na hora que toma,, mas ele também me ajuda a ter mais concentração para realizar leituras longas e pesadas.

[@saranegreiros7859]

Me diz: vc toma por conta própria ou foi a um médico para obter receita?! Quero tomar TB ...

[@tatiananogueira9538]

@@saranegreiros7859 creatina é um suplemento alimentar que ajuda a ter mais força física quando se faz musculação (ele ajuda a gente ter força física nos músculos para aguentar os pesos na hora que estamos fazendo a musculação ou uma atividade aeróbica intensa) a gente usa ele dissolvido na água ou pode misturar na famosa "gororoba" (banana amassada com whey protein, pasta de amendoim e creatina). Ele é vendido naquelas lojas de produtos para pessoas que frequentam academia e não precisa de receita. É muito nítida a diferença de malhar sem tomar a creatina e tomando ela antes ou durante os exercícios. Tomando ela eu consigo aumentar os pesos de 5 a 10 quilos a mais do que se tivesse sem tomar. E tomo também porque fiz um exame de DNA genético de doenças e deu que posso ter Alzheimer, então estou fazendo uso preventivo para meu cérebro também. Se vc quiser saber mais sobre o assunto tem um médico desse mundo maromba chamado Paulo Muzzy que fala muito sobre o uso e benefícios da creatina aqui no KZbin, tem também o canal do Renato Cariani que é personal trainner e sempre fala sobre os benefícios dela para o cérebro e corpo a longo prazo. Procure um nutricionista esportivo ele pode te fala melhor sobre o assunto.

[@eliscruz217]

Tatiano pode me dizer qual a marca de creatina que vc usa??

[@odilondraw3110]

Quando estou com suplementos de creatina em dia, treino muito melhor, tanto na cognição quando na fadiga, e sinto mais comforto nas contrações muscular, sem aquela sensacao de estiramento estremo, e dor estrema, abaixa a fadiga e consigo fazer mais, tendo mais força

[@JoseNiltonpereiraGoes]

Sou proficional da construção civil particular a creatina nos potencializa junta com tribulos ajuda no desgaste físico e mental e humor creatividades dinâmica e metodologia resultado fantástico

[@edsilvacriatorio5573]

Tomo creatina todos os dias E estou me sentindo muito bem Tenho 49 anos E muitos falam que aparento 10 anos a menos , ô glória

[@CardioDF]

Gostamos muito do seu comentário! Valeu.

[@gocarlos987]

Crente não pode ser exibido e buscar as coisas terrenas, busque as celestiais

[@edineiadeoliveirafazzioros3297]

​@@gocarlos987🤔🤥🙏🙏

[@iagolima4278]

Doutor faz um video falando sobre reposição hormonal, quais são os beneficios e malefiçios!

[@edna02]

O vídeo sobre calvície seria bom, com certeza 👏🏻

[@EdmarAugusto-qi1yw]

Tomava creatina quando fazia atividades físicas regularmente! Sou de Goiás! I am 59. I am felling really good! I did a check-up recently. It's everything okay with my health. Vou retornar à GYN, tomar creatina, ômega 3, magnésio treonato e dimalato e continuar com minha alimentação adequada à minha idade e a minha rotina. Seus vídeos são exclarecedores, confiáveis, linguagem acessível. Parabéns pelo Canal! Desmistifica muitas fakes! Thanks! I appreciate it!

[@leandramarques1634]

Comecei a tomar a um mês, assim que comecei a fazer academia. Resultado muito bom

[@analidiamaia6833]

Faço musculação há oito meses,tenho cinquenta e oito anos e tomo creatina,me sinto ótima 💪

[@CardioDF]

Que bom que ajudou, Ana Lídia Maia! Valeu e se cuide!

[@soniasouza6033]

Vc toma puro ou c algum alimemto?

[@analidiamaia6833]

@@soniasouza6033 tomo com suco natural de laranja

[@patil5964]

​@@soniasouza6033 Tomo com água mesmo

[@priscilaferreira4961]

Vendo essa perfeita explicação eu acabo de descobrir que sempre precisei de creatina😂😂 meu Deus creatina e vida! Obrigado 😊😊

[@alexandropereira3523]

Estou só evoluindo tomando essa maravilha, sou carreteiro, durmo pouco, e estou bem melhor após o início do uso diário dessa benção.

[@alessandraverissimo4862]

Dr!!! Faz vídeo sobre calvície. Tenho 49 anos, entre na menopausa aos 43. Meu cabelo afinou tanto, que vivo com ele preso. Não tenho queda, e ele continua nascendo, mas fraco. Faz vídeo sobre remédios para cabelos. Minha família, as mulheres tem cabelos finos. Grata

[@andreagil1908]

Biotina

[@neusamariacisco3306]

Use óleo de ricino, aumenta e fortalece os cabelos. Tome biotina.

[@neusamariacisco3306]

Não prenda o cabelo

[@JoWVidal68]

Primeiro você tem que fazer um exame de sangue para saber o motivo da queda de cabelo, pode ser hormonal, genético ou outros. No meu caso é genético. Eu uso minoxidil 2% + d pantenol 1% em solução hidroalcoolica. Embalagem de 100 mL. O dermatologista me passou e eu mando manipular. Usar 2 vezes ao dia no couro cabeludo. Demora uns 3 meses para fazer efeito. Como é genético, tenho que fazer uso desse remédio para sempre. Já uso há 10 anos e assim controlei a queda. Só não posso parar!

[@flaviamartines1937]

Estou tomando creatina, percebi que meu cabelos parou de cair. Quem sabe funciona pra vc, mal não fará.

[@cleverson.prates]

Aguardando o de calvície. Excelente vídeo!😊

[@claudiateixeira3827]

Sou de Santo André e amei o vídeo, dúvidas que tinha foram resolvidas por um excelente médico 😊❤ Deus abençoe sempre você

[@taniabaio7137]

Bom dia dtr Nunca tinha tomado comecei agora🙏

[@LeandroAzevedoelbrasil]

Eu faço academia tem 1 ano, comecei a tomar creatina a uns 4 meses, tem que tomar aquelas que vem com o selo creapure na embalagem, percebi uma definição dos músculos e ganho de peso também, os resultados vêm com o tempo, parabéns pelo canal.

[@jezielmac5714]

E se der problema no fígado?

[@gefersongefersongeferson5962]

Nunca vi esse nome não na creatina não

[@juaopererinha5073]

CREAPURE É MAIS CARA Q A CONVENCIONAL

[@sandraluz5943]

Onde posso comprar cretina e qual é a marca .

[@maxfurrier1700]

Muito obrigado Dr. por esse excelente vídeo. Seria tão bom ouvir mais sobre suplementos de uma maneira imparcial. Inclusive falar sobre suplementos que NÃO funcionam comprovadamente pela ciência. Essa indústria bilionária deve ser questionada por bons profissionais como vc. Um abraço desde o Canada.

[@CassiaHelenaCosta]

Já estou aqui Dr. Boa noite 🙏 e muita gratidão 🙏. Não sei nada de creatina 😱

[@silviolucimar5680]

Tenho 64 anos tomei creatina por 6 meses os músculos melhorou estava ficando muito ansioso dose 3 gm parei tô sentindo muito bem

[@naborges6381]

Melhor vídeo sobre creatina! Objetivo e claro, sem ser cansativo! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@analuciapinheirovianavalen1515]

Obrigadooooo ,muito bom saber sobre a CREATINA ......já perdi muita massa muscular Já to com 48 anos e vi que perdi muita massa muscular ....agora estou a frequentar a academia ....um abraço Dr 😊

[@ledilsonsilva4483]

Parabéns doutor por disponibilizar seu precioso tempo para nos passar conhecimento

[@mariza3832]

Nunca tomei creatina porque tinha medo de ficar musculosa.Hoje com 68 anos começei a tomar e posso dizer que voltei ao meu pique dos 40 anos.Para mim foi òtimo, tomo dose de manutenção e estou òtima!

[@luceliaborges1425]

Lucélia Araquari SC Amo suas dedicação. Vale mais que ouro fino isso sim é ser um médico exemplar

[@edithmmota]

Eitaaaaaa vídeo potência!! Completo, 😁🏃🏻‍♀️prático exercícios físicos, vou fazer uso da CREATINA, depois deste vídeo, obrigada!!☝🏻💪🏻🏃🏻‍♀️😁

[@roseamancio2573]

Que vídeo maguinifico!!!👏👏👏 Rico com toda a informação que preciso, não fazia exercícios e nem aí para suplemento, esse vídeo me deu ânimo, obrigada Dr. Ganhou uma inscrita🙏💙🥰

[@marianomauricio7006]

O melhor conteúdo relacionado à saúde do KZbin! Parabéns Dr.

[@curiositiesdygest]

Tomando creatina e fazendo musculação o peso aumentou em 1.5/2kgs (músculos e não gordura)!

[@givaldo2920]

Fala dr. Parabéns pelo seu trabalho. Hj descobrir mais 4 benefícios que não sabia sobre a creatina. E sim faz um vídeo sobre calvície.

[@belezacris1664]

Massa! Um dos seus vídeos sobre infarto silencioso salvou o meu esposo. Sempre fantástico!

[@irlamartins2010]

Tenho 40 anos, não sinto nenhuma dor,sou muito saudável, me sinto muito jovem,algumas pessoas acham que tenho bem menos idade,me alimento bem, faço musculação e tomo creatina há mais de um ano,tomo com vitamina de banana e whey, depois do treino.

[@valterrodrigues4317]

Maravilha Doutor,você é um excelente profissional. Fui Ultramaratonista até 2020,hoje sou maratonista, tô no esporte desde 1996,então tudo que explanou sobre a creatina eu vivo na pele e sem ela nada fica perfeito. Obrigado Doutor.🏃‍♀️🏃🏋‍♀️🏋‍♂️👏👏💪💪

[@ricardogoncalves2748]

Já chego dando like. O Dr. é puro conhecimento e simpatia. Salvador - BA.

[@CardioDF]

Valeu, Ricardo Goncalves! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!

[@ricardovianna3524]

10 problemas que causam mal funcionamento do rim... foi muito útil pra mim... identifiquei três situações em que eu me encontrava... obrigado doutor pelo belo trabalho que vc faz à sociedade

[@CleoniceAndrade-x8h]

Comecei ontem. A gente tem q saber q a gente precisa dar um tempo p ver os resultados. Não é de uma hora p outra , acredito no poder da Creatina.

[@Simone-cd8fm]

Esse médico é um anjo na terra💫

[@marcosgiroldo2786]

Perfeito. Obrigado doutor. Prazeroso ver um médico dedicado e sem ser patrocinado por marcas de suplementos. Me inscrevi e vou seguir

[@ednaleitemartins6827]

Bom dia Dr. eu não sabia que a creatina era tão boa, que fazia tantas coisas maravilhosas no corpo humano, obrigado pela aula ❤❤👏🏼👏👏👏

[@1980rsanbran]

CREATINA é VIDA! 🥲❤

[@franciscaeuleneduartequint8704]

Vídeo maravilhoso❤ vou começar a tomar porque ganhei gordura e diminui músculos com a tal menopausa Obgado Doutor,que DEUS lhe conceda vida longa com muita sabedoria sempre🙏 Faça o vídeo sobre calvície e meu esposo e eu agradecemos 🙏

[@mariaaparecidapereiradossa5475]

Esse DR merece mais de um milhão de seguidores é muito inteligente

[@miriamsilva53]

Dr o senhor é fantástico , cada vídeo melhor que o outro , q Deus o abençoe

[@edinaaparecida7495]

Que médico maravilhoso nao da nem pra acreditar quê existe medico assim muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!

[@eliasizidoro19]

Tenho 60 anos sou pedreiro e depois desse vídeo estou convicto que de usar creatina. Gratidão excelente vídeo

[@rgoficinadopc1058]

Melhor seria parar com a Pedra irmao ...

[@roseoliveira3675]

Kkkkkk gente que isso

[@natachavelez4378]

​@@rgoficinadopc1058olha a pedra 🪨 no teu ovo irmão 😂

[@rog3r1nh09]

​@@rgoficinadopc1058😂😂

[@amorepaz78]

Que vídeo esclarecedor ❤...tenho 45 anos faço musculação há 2 anos e meio , sempre tive receio de suplementos por não ter tanta informação.Faz 2 dias que estou tomando,comprei da Grouth hidrolisada tomo com água.Comprei tbm whey protein . Primeira vez aqui no canal.Obrigada Dr por tanto enriquecimento.😊

[@rosemarymendes1774]

Um dia desses estava passando no noticiário aqui na minha cidade , o médico estava alertando as pessoas sobre o exagero em tomar suplementos, wey, Criatina, e outros, várias pessoas estão com grave problemas nos rins , uso exagerado desses suplementos.

[@patil5964]

​@@rosemarymendes1774precisa tonar muita p Precisa tomar mais água

[@cidaferreiracida411]

Amei o vídeo. Vou começar com a Creatina nos próximos dias e acabei de tirar algumas dúvidas. Agora é começar os treinos na academia. Obrigada Dr .

[@youtpremiumac]

Esse facilmente é o melhor canal sobre saúde do KZbin. O cara simplesmente aborda tudo direto ao ponto de forma fácil e com a segurança ao que parece de vir de um médico msm cardiologista. Não fica uma dúvida para uma pessoa comum, não sei para profissionais, mas pra pessoas comuns todas as dúvidas que surge na cabeça são abordadas. Pq muitos cardiologistas quando vc vai na consulta não quer explicar nada direito.

[@fernandomarquesbatista2733]

Porque a maioria não tem entendimento e nem conhecimento do produto

[@alexandermoitinho8771]

Foi o melhor suplemento que usei na minha vida. Estou feliz por tomar e não ter que ficar todos os dias na academia pra conseguir melhores resultados, consigo manter minha agenda e a musculação.

[@CardioDF]

Que bom que ajudou, Alexander Moitinho! Valeu e se cuide!

[@neumanj6118]

Usa de qual marca?

[@Thor1642]

Dr. Tenho 48 anos, sempre fui atuante na atividade física.. ou correndo distâncias médias 6, a 10km a cada 3 dias... Futebol ou musculação, porém era resistente na ideia de tomar suplementos quando mais jovem, daí comecei a perceber a idade cobrando,.. fui orientado a tomar, procurei entender sobre o assunto, hoje tomo creatina, e maca peruana, malho pra hipertrofia e me sinto como se tivesse 25 anos novamente.. apenas mais lento... parabéns pela esclarecimento Dr ... O tiozão aqui, namora a um ano, uma mulher de 23..

[@MellissaZarif]

Nossa....o conteúdo é dos benefícios e vantagens da Creatina, vc falar das benefices no seu corpo aos 50 anos,ok...Agora mencionar q namorada garota de 23 anos , metade da sua idade é muita falta de senso..O que tem.a ver???😂😂😂.UMA COISA PERCEBI A CREATINA NAO AJUDA NOS SISTEMA NEUROLOGICO, nos cérebros míopes...

[@Thor1642]

@@MellissaZarif ... Quis falar não dá performance em si.. mas sim da questão de fisicamente dizerem q aparento ter bem menos de 40... E até perguntam se fiz algum procedimento estético... Não quis ofender o ego de ninguém, apenas me cuido pra retardar meu envelhecimento e tenho orgulho de ter a idade q tenho sem aparentar... E antes q sua cabeça julgue mais alguma coisa do além, apesar de ter um bom trabalho, não sou rico..

[@adrianodepaula3018]

Cara, o invejoso e FD! Parabéns pela disposição de traçar essa novinha amigo, já estou animado pra tomar só por seu relato 😂😂

[@Thor1642]

@@adrianodepaula3018 😂😂😂😂😂😂😂

[@Thays4916]

Doutor,sou de Sao Paulo!nunca tomei creatina.Tenho 48 anos e começarei agora principalmente por causa das suas orientações.Muito agradecida!

[@marciaoliveirafelippe6961]

Esse médico é uma benção de Deus nas nossas vidas...tem amor as próximo como agrada a Deus ..sou sua fã vc esta me ensentivando a sair da depressão 😢do cedentarismoque que Deus o abençoe grandemente vc e sua família linda

[@gracacamargo9120]

Olá doutor, obrigada pelas informações, tenho 67 e comecei a tomar creatina , tomo 5mg diariamente, faço caminhadas e Pilates, já estou sentindo os efeitos.

[@luceliaborges1425]

Você além de médico é um cientista muito inteligente eu amo ver seus comentários são vida e vida com abundância. Parabéns Dr sou Lucélia de Araquari SC

[@beuzairaparecidasilvacosta1971]

Tomo creatina. Tenho 54anos. Sou plantonista. Tenho uma energia maravilhosa.

[@edna02]

Tenho aprendido muito com você doutor, gratidão sempre 🙏🏻🙌🏻

[@deisecristinasiqueli3779]

Moro em São José do Rio Preto - SP. Estou com 58 anos, faco exercícios fisicos (musculação e pilates), tomo suplementos prescritos por médicos, mas nunca tomei creatina. Obrigada, doutor! Vou falar com minha médica para saber se posso tomar.

[@suelenasheilapenafort7672]

Quanta riqueza de conhecimentos, dr André ! Eu pensava que faria mau ao fígado e rins. Agradecemos essa oportunidade pedagógica. Grande abraço.

[@irceiaferreira3053]

@Suelenasheilapenafort7672 me ajudar ele falou que não fazer mal ao fígado nem rins pois é eu perdi muito massa muscular faço academia estou até desanimada dei tempo por causa colesterol alto o ruim está bom agora o colestrol bom está alto hdl Triglicérides tá pouco alto deu alterações gordura no fígado leve o meu deu 5.7 queria saber Se eu posso tomar essa creatina a minha creatinina está normal Por favor tem como me orienta eu me consulto c nutricionista estou fazendo dieta emagreci mais 2 anos e 1 ano na academia nada de ganhar massa muscular triste viu Desde agradeço m

[@marcianecostacorreadasilva2215]

Estou fazendo o uso de creatina, estou treinando na academia a um mês, e estou espantada com os resultados, desanimo foi embora, estou ativa, melhorou a concentração, porque estudo muito e precisava. Obrigado Dr. Pela informação ❤ conteúdo de extrema importância 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ayrton.x3768]

Excelente aula sobre esse suplemento maravilhoso! Tenho 67 anos e tomo tudo pra uma vida melhor, inclusive creatina. Caminho de 5 a 10 km/dia, faço caminhada de rua conforme minha disposiçao. Nas praças que tem aparelhos faço minha musculaçao.

[@marmaladeboyy]

Ola doutor, tenho uma prótese mecânica na aorta e tomo anticoagulante (varfarina) posso usar creatina? Eu e a minha família seguimos todos os seus vídeos! Um abraço!

[@MariaFerreira-hg8bc]

Sim! Vídeo sobre calvice! Queremos!Amamos seus vídeos ❤ São os melhores do YT! Fiz dieta cetogênica. Emagreci 8 kg.Mas achei q cabelo ficou fraco. Hoje mantenho peso com a Low Carb Estou tomando vitaminas formuladas e minoxidil prescritos por Dermato e estou fazemdo MMP capilar..

[@jacsoncarvalhoxavier7393]

Boa tarde eu tomo cerca de 2 meses Prá fazer exercícios Sou de São Paulo. Dr. Gosto muito dos seu vídeos.

[@nelmabessa685]

Muito bom mesmo esse vídeo!!! Tenho 57 anos, faço musculação e tomo creatina todos os dias e realmente tem sido muito bom , estou muito satisfeita com os resultados! Obrigada Dr. Abraços daqui de Fortaleza Ce 🤜💪.

[@deisecristinasiqueli3779]

Que legal, Nelma! Tenho 58 anos, faço musculação e pilates, ainda não tomo creatina, mas vou seguir o seu exemplo.

[@nelmabessa685]

@@deisecristinasiqueli3779 Pode seguir minha querida, você não vai se arrepender 👍. Creatina é tudo de bom.

[@deisecristinasiqueli3779]

@@nelmabessa685 Obrigada, Nelma! Muitas bênçãos pra você!

[@nelmabessa685]

@@deisecristinasiqueli3779 Amém!! Deus te abençoe!!

[@taniasilva3333]

Vc tem queda cabelo usando creatina?

[@adrianasantos-yx5vg]

Que bom saber sobre a creatina,estava mesmo pensando em tomar,mas estava com um pouco de medo.

[@mauramattos5530]

Maravilhosa sua explicação! Não dá p errar, seguindo seus passos. Amo assistir seus vídeos.

[@marlucesantospessooracaope977]

Gostei muito da aula Dr explicar muito bem sobre creatina vou dormir Recife Pernambuco 😊