What Happens to Your Body When You are Taking Creatine

Descubra o que realmente acontece com o seu corpo ao tomar creatina neste vídeo esclarecedor! É hora de acabar com os mitos e entender os benefícios reais Do suplemento creatina. A verdade é que ao iniciar o uso da creatina, não espere mudanças imediatas. É necessário abastecer seu corpo com doses regulares para começar a sentir os efeitos da creatina no corpo. Qual a melhora hora de tomar creatina? não há regra fixa - opte pelo momento que se encaixa melhor na sua rotina. A saturação pode acelerar o processo, mas fracionar as doses ao longo do dia é crucial. Quanto à combinação com carboidratos, estudos mostram que não há diferença significativa a longo prazo. E sobre tomar com café? A absorção da creatina pode ser ligeiramente reduzida, mas nada preocupante. Entenda como a creatina fornece energia aos músculos, aumentando sua capacidade de treino e hipertrofia. Sim, a creatina pode causar retenção de água, resultando em um aumento de peso, mas isso é temporário e ocorre principalmente nos músculos. E se você está preocupado com desconfortos estomacais, há soluções simples, como fracionar as doses ou misturá-la com um líquido que você tolere bem. Este vídeo não só explica os processos fisiológicos, mas também fornece um guia prático para o uso correto da creatina. Não perca tempo, clique e descubra tudo que você precisa saber para obter os melhores resultados!
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[@Marvin837]

ⓘ Comentário removido pelo supremo tribunal federal. S꯭꯭꯭a꯭꯭i꯭b꯭꯭a꯭ ꯭꯭m꯭꯭꯭a꯭꯭꯭i꯭꯭꯭꯭s.

[@tcharllyslucas489]

Comecei a tomar creatina a 3 meses, ela é muito boa para o ganho de massa muscular, porém esqueceram de falar que afinal o cabelo e com isso gera queda. Estou falando porque aconteceu comigo, por esse motivo parei de tomar . E também vi vários relatos de pessoas com o mesmo problema. Esse efeito colateral dela é muito ruim, é uma pena.

[@kayocesar4251]

Ja falei isso em outros videos...mais volto a repetir, n tem nenhum canal no KZbin com a edição mellhor q esse...as imagens e vídeos sempre engraçados e na hora certa...toooop

[@ppimntl]

o que a indústria promove nas nossas mentes não é brincadeira.

[@andrewsmatheusdelima7654]

Aí o cara toma um pote de 150g em um dia

[@Dan-mp9bz]

Uso creatina a 1 ano e realmente é muito bom

[@programagaming]

Quem tiver interesse em começar tomar, recomendo as creatinas da DarkLab e Soldiers. São creatinas baratas e de ótima qualidade, aprovada pela ABENUTRI. Creatinas da Growth, Max Titanium é marca.

[@vitinhogimm]

Utilizo a 2 anos constantemente todos os dias quanto paro de tomar minhas forças chegam a cair 30%

[@bolinhosaro1877]

laercio parece que le minha mente kkkkkk

[@febezerra1]

Quando eu tomava de manhã em jejum, era desconforto no estômago na certa!

[@Jonhx_p]

Comecei tomar creatina ontem acordei hj parecendo o Ramon Dino

[@rithiellebarbosa8109]

Cara, to fazendo saturação, hoje acaba, tomando 20g de creatina durante 7 dias após almocar. Eu juro pra cada um de voces, a força aumenta, na semana eu consegui progredir carga legal.

[@felipemedeiros8863]

Perfeito lala! 💪

[@luansants3901]

Eu vi uma boa diferença nos treinos 🙌🏽

[@tiagogoes3146]

Explicação perfeita parabéns 👏👏👏

[@mateuskoche]

salve lala, hoje eu usei uma citação sua em uma redação e gabaritei, obrigado por propagar tanto conhecimento

[@monochrome_MH9486]

Tô começando na academia e esse tipo de vídeo vai ser de grande ajuda

[@mestreborghetti6349]

Ótimo video Lala! Vlw!!!

[@user-kn1of5bv9z]

Q massa eu nao sabia pra q servia a fase de saturação 💪💪💪💪✌✌✌👏👏👏👏👍👍👍👍