What is the secret of how a beautiful runner achieved sub-ega in less than 300km per month?

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UtaRun SUI

Күн бұрын

Пікірлер: 27

@Piyoharu 10 ай бұрын

りさこさん笑顔ステキでかわいい...！！"(∩>ω

@mayonnaise-mayo Жыл бұрын

サブエガ？何のこっちゃ。調べて笑っちゃいました。なるほど！

@toss_eee Жыл бұрын

りさこさん、やってる事はストイックなのに、なに、この、ふんわりとした癒し感？不思議な感覚に襲われました😊

@たかりお-u6q 11 ай бұрын

なんでSUIため口なん

@坂田真朗-d3u 4 ай бұрын

この動画には本当に感謝です！自分の走り方を改善する大きなヒントになりました^_^。ありがとうございます😊

@うまみかん Жыл бұрын

速い女子あるある。週末に男集団に混ざって練習してる！

@atgj2425 Жыл бұрын

こんばんは。強い選手で、見た目が意外と細身な人が結構いますね。

@Soylatte52 Жыл бұрын

ますますファンになりました😊❤️SUI選手とりさこ選手LOVEです🥰

@ヒロ888-p5h 2 жыл бұрын

待ってました！ハイテクハーフでもアップでお見かけしました😊

@dbabowler 2 жыл бұрын

競歩の基礎がベースなので、我々の基礎とは基礎のレベルが違うのでは？「肩甲骨と骨盤の連動」が完璧なんでしょうね。

@目指せサブエガ Жыл бұрын

今年こそ自分も出すぞ！

@mcz2773 2 жыл бұрын

SUIさんこんばんは！いつも楽しくためになる動画ありがとうございます！今回のりさこさん、1000m.400mのインターバルはレストどれくらいでやられてるんですかね？サブスリーの練習の参考にさせていただきます！

@Risako-r8x Жыл бұрын

普段トラックではなく砂の公園でやってるので繋ぎは大体の距離になりますが、200〜300mのジョグ（キロ5:30〜6:00）です！

@mcz2773 Жыл бұрын

@@Risako-r8x ありがとうございます！練習に取り入れます！自分がもっとやるべき練習だと思いました。がんばります！

@MA-kk3hq 10 ай бұрын

高校大学と競歩を高レベルでされているので、ベースが違いますね。 VO2 max,LT1,LT2は既に鍛えられた状態から始めているので、あとは実際に走ってvVO2max,vLTを上げればタイムはついてきます。ベースがほぼ無いところから始める人でタイムを望むなら、それなりに練習頻度や総走行距離は必要です。

@宮地哲生-j9e 2 жыл бұрын

これは早く次回が見たいですね！　(*'ω'*)

@takojima18 Жыл бұрын

動画ありがとうございますりさこさん最強の一般市民ランナーですね😂 サブ3目指してるので参考になります

@renoaoppo9017 Жыл бұрын

やっぱ体型がアスリートのそれだな🙄

@趣味マラソン 2 жыл бұрын

勉強になるなぁこれを見たらサブエガ、簡単に出そうな気がする👶

@凌霜魂のお散歩ランニングちゃん 2 жыл бұрын

渥美さんを普通の市民ランナーだと思っては駄目です。一緒に居ると、一目で只者では無いことに気がつきます。明らかに遣っている人のオーラがあります。高校時代はインターハイ、大学時代はインカレで馴らした競歩の全日本クラスの選手なのですから一般の人が参考にするのは無理があります。まだ年齢も20代で若いし、陸上競技用の身体づくりが出来ている訳で、いきなりハイレベルな練習に対応可能な運動神経の持ち主なんです。つまり、中学生や高校生、大学生そして実業団の陸連登録組には勝てないですが、間違いなく市民ランナーとしては、トッププロ（アマですけど・・・。）なので、一般の人は参考にしない方が良いと思います。見ているだけで、ショックを受けて終わってしまいます。

@ひで-b1z Жыл бұрын

趣味で走っている人だと月間300キロの時点で無理ですよね。でもサブスリーレベルの人なら参考にはなると思う。僕たちとは素材が違うため、ターゲートによっては参考にならず故障するリスクはあります。僕は5キロ17分代ですが、トップクラスのアドバイスって意外と参考ならないんですね。