PREPARATIONS for WEIGHT LOSS for SEVERAL DAYS How to lose weight and not cook every day?

PREPARATIONS for WEIGHT LOSS for SEVERAL DAYS How to lose weight and not cook every day?
💛💙 My second channel - / @olyapinsua
✅ Nutrition programs for weight loss - olyapins.com/ca...
/ olya_pins
t.me/pinsolya
[e-mail]
More DELICIOUS and SIMPLE dishes for WEIGHT LOSS • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
How to make food PREPARATIONS for 3 DAYS with PP • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
How to make diet desserts without sugar? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Watch my Healthy Eating Diaries and learn HOW TO LOSE WEIGHT without DIETS • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Quick and easy BREAKFAST IDEAS • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Don't forget to subscribe goo.gl/bq2WBP

[@trenager_pensionera]

Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!

[@ТанюшкаДелий]

Олечка спасибо Вам большое за ваш труд, мне очень нравится ваше меню 😊, мой муж на нем похудел на 20 кл за 4 месяца)

[@АллаСекацая]

Олечка,вы супер, спасибо вам большое за вашу доброту и порядочность,мира и добра❤❤❤

[@ТінаСтрільчук]

Спасибо за ваш труд! Отличная идея, когда очень занята. Можно менять гарниры или добавлять овощи. Все суппер❤

[@Gulsina116]

Оля, пожалуйста, пишите рецепт в Описании к видео, так все делают. Чтобы приготовить по вашим рецептам, нужно смотреть все видео, неск.раз.Экономьте наше время, его и так не хватает. Спасибо. Рецепты хорошие.

[@saschunya88]

Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять

[@СофияСофия-г5ж]

Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...

[@Homa23k]

Судя по меню, идет +- 100 г белков и 200 гр углеводов, клетчатку не считаем. Ну в основном, гр 300

[@Наталья-п3ы5в]

Благодарю, дешево и сердито! Давно искала варианта для полезных рецептов! И самое главное, приготовил и забыл на три дня! Спасибо!

[@СветланаАбузарова-к7э]

Если добавить в фарш мелко натертую сырую морковку , можно вместо овсянки или вместе,то получается более сочно и менее калорийно.

[@КатяКитаева-д9щ]

Еще можно натертый кабачок/цуккини добавить или немного сыра

[@ИринаИванова-г5у]

Спасибо за совет! ❤

[@СветланаВлас-м1ч]

Оличка мне 58 лет твое меню для похудения мне подойдёт ❤

[@SuperPreza]

Спасибо огромное за рецепты, сейчас сделала фасоль с грибами и перцом, завтра возьму на ужин, муж уже попробовал, сказал очень вкусно

[@Лёляфанбенди]

Супер рецеты👍 Хотелось бы побольше заготовок завтраков))

[@НеллиДжабраилова]

Оля! Вы как всегда на высоте! Спасибо! Хорошая подборка. ❤

[@KseniaSh]

Оля!Как Вам идёт этот цвет 😊 Спасибо за рецепты!❤

[@emilyacholdonova2053]

Здравствуйте Оля , приготовленную еду в камере держите или в морозильнике? Спасибо вам большое зараннее

[@Gulsina116]

Если холодильник хорошо работает, то можно 3 дня и в холодильнике держать, не в морозилке.

[@ina5687]

очень жаль, что под видео нет перечня ингредиентов и названий блюд о которых будет идти речь или таймкодов. Неудобно пользоваться.

[@ТатьянаИльиных-ч1о]

Оля спасибо вам большое за рецепты!!!

[@SashaChoo]

Оля, спасибо за идеи классные♥️ подскажите, сколько грамм изначально брали фасоли?

[@Kira-uo5lh]

Все супер, благодарю за видео ❤

[@ЛюбовьЛюбовь-ш8е]

Оля здравствуйте, где купить такую 🍳 сковороду?

[@ТатьянаТарасенко-р9в]

Котлеты приготовленны👌проба будет завтра! Подскажите пожалуйста,каким средством чистите сковородку вашу🙏?Благодарю вас за классные рецепты и видео❤️🙌

[@juliyav5661]

ООО это рацион уже как лет 5 только в нём нет риса и других круп. Шикарный рацион ням ням❤❤❤❤❤ спасибо Олюшка❤

[@Eugenia-uc5yk]

А почему отказались от круп? Сложные углеводы ведь тоже нужны в умеренном количестве (

[@НазимаГилимшина]

Я была на Кето, сейчас и крупы ем, ягоды, фрукты... Не ем сахар и 🍞хлеб... На удержании... Ешьте макароны.. А то запоры

[@Julka563.]

🤩классные и несложные рецепты 👍 спасибо за полезные видео) Из России ваше меню с сайта не получится приобрести ? 😔

[@МарияТочилина-ш9э]

Спасибо за видео! Вы молодчина)

[@АнастасияКалинина-л5л]

Здравствуйте, подскажите где купить такие одинаковые контейнеры и стаканы для ленивой ловсянки??

[@МаринаМарченко-я2г]

Благодарю Вас за видео.Вот казалось бы-все просто..А вот если фантазии нет( я про себя ,)так не придумаешь…Здорово!Спасибо!

[@banitis]

Спасибо, дякую! Может подскажите, какой фирмы у вас сковородка? )) На тефлоне такие красивые сырнички ужасно пригорают (.

[@ReginaTrombetta]

Пожалуйста, подскажите сколько сухой фасоли замачивать с вечера? И сколько грибов было?

[@Анастасия-э7е3ш]

Хорошие рецепты,спасибо , но вот мне всегда интересно почему нельзя сразу взять овсяную муку? А нужно молоть хлопья?)

[@kulikovochka]

Привет, Оля! Спасибо за рацион

[@ginger.sp77]

Спасибо. Легко и просто. Какой объем у контейнеров?

[@OlyaPins]

примерно 500мл

[@Алена-ж1п5э]

Отлично! Тоже готовлю на неделю. Но я люблю еще супы, что очень удобно. Наварил борща на неделю и голова не болит😊

[@АнастасияСтрельникова-л1д]

Спасибо большое ❤❤❤

[@ИринаИванова-г5у]

Заготовки-это хорошо! 😊😊😊В холодильнике всегда должна быть "правильная еда"! А то объемся пирожков жареных например... 😮Я это могу.. 😢

[@МаринаИванова-о9ж]

Оля показывает разные варианты питания, но еда несомненно должна быть свежая. Мы это то, что мы едим

[@ЕленаКарюкина-е8т]

Отлично, для работщего человека вообще отличные варианты

[@СветланаНиколаева-ж9й]

Спасибочки❤

[@Lada-Mira]

Очень здорово! Когда работаешь и не охота заморачиваться с готовкой...

[@bear_forest]

7:17 классная идея. Спасибо большое

[@Romashka_Lee]

Сколько фасоли в грамма?

[@uleunkavladi]

Отличная идея для работающих людей

[@ЛюдмилаДубанич-ю1э]

🎉🎉🎉ОЛИЧКА спасибо 🎉🎉🎉

[@llagoncharenko4070]

А я після легкого обжарювання на пательні котлети ще хв 3-4 проганяю в мікроволновці. 👍

[@Ree_Dolly]

Спасибо ❤

[@ИринаШевель-ж4м]

На сколько ккол?

[@oliaolia8892]

Что за масло вы используете?

[@aminaramil8462]

Масло гхи (топлёное масло) как бы ,но не совсем, там своя технология приготовления

[@Jony1302]

Благодарю 🙏❤

[@ЛолаСултанова-н6е]

Сколько калорий в сырниках?

[@Елена-м5б9в]

А что за масло кхи?

[@ЕкатеринаЧапорова]

ГХИ типо сливочного-топлëного.

[@golden6107]

Оля, привет! Волосы 🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤

[@is8626]

Дзякую!

[@golden6107]

Ольчик, а рис можно на три дня варить😮

[@ВераСмирнова-б2н3ц]

Спасибо

[@ЛиляБольшова]

Интересный рецепт с перцем, грибами и фасолью) Кто попробовал?)

[@ТатьянаКоролёва-в1р]

Браво

[@stefastefa6528]

Дякую😊

[@ReginaTrombetta]

Олюшка, вы больше не пишите список продуктов? 😢

[@PAFAnna]

класс!

[@svetlana_s92]

Нутрициологи в курсе, что еда полезна пока свежая?. Это до 4 часов.

[@db8657]

Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее

[@ainurajubanova5984]

Ссылку овощерезки дадите?

[@saida1051]

Мне понравилось видео

[@ulida75]

Что значит плющеная овсянка? Овсяные хлопья- это ничто иное, как сплющеные овсяные зерна, только берётся целое зерно а не очищеное

[@Ruslan_Kadikov]

👍

[@BA-dd8fo]

Не много не поняла ; готовые рецепты на сайте только на украинском языке ?

[@НатальяШевелёва-о6ж]

👏👏👏

[@ЖаннаШестакова-с5ь]

С твоими рецептами без штанов можно остаться!

[@ВалентинаШабаршова-д2с]

Пожарила 9 котлет, а по контейнера разложила только 6, куда дела ещё 3 котлеты?

[@flyagaric7185]

Скушали свежими сразу?)

[@ВикторияСергеева-п7х]

Не готовьте на неделю вперед, пища должна быть свежей. Лучше делать заготовки в качестве заморозки и готовить перед употреблением.

[@lh4758]

я бы с удовольствием купила у вас программу питания.. но у вас увы нет на русском языке.. украинский я не понимаю..

[@ЕвгенияШаихова]

Уф а мужа и детей чем кормить

[@makarenkovaoksana6983]

Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.

[@ИринаСветлова-ъ3ы]

Это Ростелеком глючит, смотрите от своего оператора без вай фая, во всяком случае на телефоне.

[@ЕленаВолкова-ъ1н]

Пока без проблем .Все работает .

[@SplendidFreesia]

Впн включите просто)

[@Grew2017]

«Стушить» овощи 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Rita-tita]

💝 diakuju

[@ОксанаПавловец-ж5ш]

Хорошо вес набрали

[@NatkaSuperLADY]

Тоже заметила,но а нам то что от этого?)) Это же её фигура и вес. Надо следить за собой😊 а не беспокоится о внешности других Главное,что толково и доступно бесплатно делиться видео,рецептами,идеями)) Спасибо ей за это! Правда не приятно,что крайне редко даёт обратную связь,ответы,когда по делу спрашивают

[@olivija4197]

На одну себе тогда согласна , но если в доме здоровый мужчина, то его кормить нужно не этим

[@reginaakhmetgalieva440]

мальчиков кормить надо, а не мужчин))

[@Lilith.s_daughter]

А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.

[@olivija4197]

​.​@@Lilith.s_daughter вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))

[@Lilith.s_daughter]

@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.

[@olivija4197]

@@Lilith.s_daughter а мне зачем это знать? 😂😂отчитайтесь еще как вы сексом занимаетесь, можно по электронной почте))

[@lud_mila_lifemila3286]

Три дня однообразие рациона подойдёт тем, кому пофиг ,что в "топку" забрасывать😂

[@lisaart855]

да я то же не могу одно то же есть

[@ОляБогач-э8н]

Або тим хто довго працює і нема коли готувати

[@ОляБогач-э8н]

Також такий раціон підійде на один день на сім'ю з трьох осіб

[@oksanaoruc]

Оля, спасибо за видео! На самом деле заготовки очень упрощают жизнь ❤

[@irinas7091]

Ага, вы ж каждый день новое готовите, да?

[@ЛюдмилаБродникова-д8ц]

Эх,Зеленский вас не слышит 😂. Он бы вас за русскую мову наказал😂

[@olga.methodologist]

Никто никого за русский язык в Украине не наказывает, какая чушь! Или вам так Соловьев напел?😅

[@alinazvetok]

Спасибо большое за ваш канал!!!❤

[@Romashka_Lee]

Сколько фасоли в грамма?

[@МаринаСтепаниди]

Спасибо

[@makarenkovaoksana6983]

Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.