Wie tief muss ich im Qi Gong oder Tai Chi gehen? (Wichtige Frage für Anfänger)

[@sabinevaldueza5035]

Mit großem Interesse habe ich das Video gesehen und gehört. Es bezieht sich aber doch sehr auf Thaichi. Ich mache ausschließlich Chigong meistens im stehen! Also ohne Schritt Abfolge. Ich bin immer wieder am ausprobieren wie hoch oder wie tief und trotz längerer Zeit, in der ich schon praktiziere immer noch unsicher. Gibt es auch ein Video explizit für die Qi Gong Übungen? Ich mache regelmäßig nach deinen Videos“ 5 Minuten Qigong mit David…“ und ich habe sehr viel 🪷🕯️🪷Freude damit.

[@Tai-Chi]

Hallo @sabinevaldueza5035, vielen Dank für Deinen Kommentar! Wunderbar, dass Du viel Freude mit meinen Videos hast. Stimmt, ich habe mich dann doch stark auf Tai Chi konzentriert. Wobei es auch beim Qi Gong je nach Übung Schritte geben kann. Beim Qi Gong solltest Du darauf achten, dass die Beine gebeugt sind, aber nicht so tief, dass es zu anstrengend wird und Du zwischendurch die Haltung auflösen musst. Für die Qi Gong Übungen haben ich (noch) kein explizites Video zum Stand. Vielleicht kommt es noch. Viele Grüße David

[@sabinevaldueza5035]

@@Tai-Chi herzlichen Dank für diese persönliche Auskunft! Ich würde mich sehr freuen, wenn in absehbarer Zeit noch ein spezielles Video zum Qi Gong käme.Ich habe mir aus deinen fünfminütigen Clips meine Übungen, die für mich passend sind, zusammengestellt, so dass ich längere Zeit als 5 Minuten dabei bleiben kann. Ich bin noch dabei, es weiter auszubauen und zu optimieren. Alles so schön anschaulich und wunderbar gemacht!

[@Tai-Chi]

Vielen Dank, liebe Sabine.

[@mariobochtler1382]

Vor ein paar Jahren konnte ich noch in die Schlangenbewegung. Nach einer falschen Bewegung als Paketzusteller hat es die Hüfte abbbekommen. Seitdem bin ich vorsichtiger und nehme die Tigerhöhe. Klar bei der Schlange gehe ich auch nach unten.aber vorsichtig.

[@Tai-Chi]

Tiger reicht völlig. 😀