Wim Hof Method Guided Breathing for Beginners (TELUGU)

ఇది నెమ్మదిగా సాగే విమ్ హాఫ్ శ్వాస వ్యాయామ పద్ధతి, ఇది 30 సెకన్లు శ్వాసను హోల్డ్‌ చేయడం తో ప్రారంభమై 90 సెకన్లు శ్వాసను హోల్డ్ చేసేవరకు సాగుతుంది. బిగినర్లకు లేదా మరింత సున్నితమైన గైడెన్స్ ను ఇష్టపడే వారికి ఈ పద్ధతి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
!! స్విమ్మింగ్ పూల్‌లో, నీటి అడుగుకు వెళ్ళేముందు, స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా ఏదైనా వాహనాన్ని నడిపేటప్పుడు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయవద్దు. ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన వాతావరణంలో కూర్చొని లేదా పడుకొని సాధన చేయండి !!
భద్రత: 'షాలో వాటర్ బ్లాక్అవుట్' గురించి చదవండి:
www.wimhofmeth...
ఈ బ్రీతింగ్ బబుల్ అనేది ఒక ఆడియోవిజువల్ గైడ్, ఇది మీ శ్వాస వ్యాయామాల సమయంలో మీ శ్వాస రిదం మరియు వేగాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. బుడగ ఉబ్బిన్నప్పుడు మరియు సంకోచిస్తున్నప్పుడు దాన్ని చూస్తూ మీ శ్వాసతో అనుసరించండి. దానితో వచ్చే చక్కటి శబ్దాలు మీ పరిసరాలను ట్యూన్ చేయడంలో సహాయపడతాయి, మీ శ్వాసపై తప్ప మరోదానిపై మీ దృష్టి మరలకుండా సహాయపడుతుంది.
Telugu dubbing done by BNS Srinivas from Telugu Superhumans channel
/ telugusuperhumans
=====
విమ్ హాఫ్ పద్ధతిని గురించి మరింత కనుగొనాలని మరియు తెలుసుకోవాలి అనుకుంటున్నారా?
ఉచిత మినీ క్లాస్‌లో చేరండి:
www.wimhofmeth...
ఉచిత మొబైల్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి:
www.wimhofmeth...
వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి:
www.wimhofmeth...
విమ్ తో కనెక్ట్ అవ్వండి:
KZbin: www.youtube.co...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
విమ్ హాఫ్ పద్ధతిపై ఆన్‌లైన్ కోర్సులు:
www.wimhofmeth...
వర్క్‌షాప్‌లు/సెమినార్లు/ట్రావెల్స్ కోసం:
www.wimhofmeth...
విమ్ హాఫ్ పద్ధతి గురించి ప్రశ్న(లు)?
wimhofmethod.c...
=====
విమ్ హాఫ్ గురించి
=====
"ది ఐస్‌మ్యాన్" విమ్ హాఫ్ డచ్ ఆటగాడు మరియు బహుళ ప్రపంచ గిన్నిస్ రికార్డులు కలవాడు, తీవ్రమైన చలిని తట్టుకోగల సామర్థ్యం మరియు అతని అసాధారణ విజయాలకు ప్రసిద్ధి కలవాడు.
తన శరీరం తనను అనుమతించే అసాధారణమైన పనులను ప్రతి ఒక్కరూ చేయగలరని విమ్ నమ్ముతాడు. అందుకే అతను విమ్ హాఫ్ పద్ధతిని అభివృద్ధి చేశారు - శ్వాస వ్యాయామాలు, కోల్డ్ థెరపీ మరియు నిబద్ధతల కలయిక - ఇది మీ శరీరంపై నియంత్రణ సాధించడానికి మీకు సాధనాలను అందిస్తుంది.
అతను తన పద్ధతి యొక్క గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పంచుకునే లక్ష్యంతో, తన పద్ధతులు పని చేస్తున్నాయని నిరూపించడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న శాస్త్రవేత్తలతో కలిసి పని చేస్తున్నారు.
wimhofmethod.com లో మరింత తెలుసుకోండి.

[@TeluguSuperhumans]

It's an absolute honour and pleasure to do the Telugu dubbing for Wim Hof method! Thanks for the opportunity :)

[@BESTShorts10]

Vere level bro

[@dscsgtaudioandvideobooks1090]

Wow

[@MeeraRaju1111]

Super job🥰, thank you! Namaste 🙏🏻

[@GNSR0710]

❤️❤️❤️❤️

[@Yhutbf]

​@@Eagle_Gun bath with cold water bro

[@rv6024]

Wim గారికి ధన్యవాదాలు తెలుపుతూ మీ శ్రేయోభిలాషి .... జై తెలుగు తల్లీ వందేమాతరం జై హింద్..... 🇮🇳

[@rajuch2441]

తెలుగులో వీడియో చేయడం చాలా సంతోషంగా ఉంది 🌹

[@satishjha7977]

Wim hof you earned my respect 💎💯

[@MeeraRaju1111]

Avunu🙏🏻

[@krishnachaitanya2017]

You did great work dear BNS.ఇలాగే VIMHOF అన్నీ వీడియోస్ తెలుగు లోకి translate చేస్తే చాలా మందికి హెల్ప్ అవుతుంది. ఈ want to be a part in that work. if you need ,please let me know

[@samudhraa]

మీరు భారతీయతను అనుసరిస్తున్న అందుకు కృతజ్ఞతలు భారతీయుల శ్వాస యోగాను ప్రపంచ దేశాలకి విస్తరించేందుకు విజయం సాధించినందుకు మోడీ గారికి కృతజ్ఞతలు

[@carmellewis2466]

I love this. Your voice is perfect and the visuals too...and I don't even speak Telugu!

[@scienceandvlogs4279]

Thank you Srinivas gaaru for giving telugu version of Wim Hof guided breathing. I'm practicing this for the last one year 🙏🙏🙏

[@Dharmahimsaa_thadaivacha]

Can you share your experience please 🙏🙏

[@rajtelusuri5141]

Any particular health benefits you experienced?

[@mysticmeadow9116]

Thank you for the visual prompts. I don't understand the language but the visuals made it easy to follow. I saved this to my library so I can do this daily.

[@feathersky860]

@@Abdulmasculine11 WHERE AT 🦅

[@jivanamurphy2694]

it's good people are reconnecting with themselves. Keep spreading the love Wim 🙏

[@Davlavi]

Keep going guys more languages means more access means more health and peace.

[@Enragedpaper]

Don't know if you will see that, but I have been attempting these kind of exercises on my own for 6 years. For the first time last month I saw some actual results. And today for the first time I decided to watch one of your videos. And it gave the order I needed I my chaotic attempts to do it on my own. So I just wanted to thank you.

[@explaintheworksofgod3598Naveen]

Ee voice srinivas garidi thanks andi telugu lo voiceover icchinanduku

[@bharathmycle]

Hi sir, i think background voice Srinivas bro from India and it's really nice .. thank you Wimhoff sir and god bless you Srinivas brother

[@Анна555-щ8с]

Здравствуйте !! Можете подсказать ?! Как правильно вдыхать и выдыхать ?! Не пойму носом или через рот ?!! И вдох и выдох 🙏

[@TeluguSuperhumans]

@@Анна555-щ8с Any way is fine. But I do through mouth

[@bharathmycle]

I am unable to understand those words sir, will you please send me in English

[@ilakalpana4955]

Chaalaa baaga saripoyindi mee voice srinivas garu

[@divyakiranmayee2496]

I got to know about this practice from a video uploaded by one of the top heroines of the tollywood film industry. I wanted to share it with my mother but was disappointed with the language barrier. Then I found this video. Really, you are great and reaching audience and their hearts. Thank you so much

[@feathersky860]

Wim You Have Helped My Life 💙 THANKS 🦅

[@nayakr5224]

ధన్యవాదాలు మిత్రమా చాలా అద్భుతంగా చెప్పావ్....👏👏👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌👌👌👌

[@marthamanriquemartinez2072]

Gracias gracias por estas enseñanzas maravillo. Saludos desde México 🇲🇽 🙏😊🙌🍀

[@pradeepgantyada671]

Thank you for providing knowledge in telugu

[@Ra-thesunking]

You are all so amazing to offer this beautiful divine healing in so many languages

[@mr.norris3840]

Don‘t understand the language, but is yet another banger!

[@hariharan-ze2zq]

Wim hof...pls do tamil also...i am your biggest fan from tamilnadu (india)

[@MrsHyde92]

Dear Wim, PLEASE 🙏 whenever you can do it in Bulgarian!!! 🙏🙏🙏 Thank you so much!

[@anilvarmanadimpalli738]

It is very important and need for present days to control our emotions and decrease stress levels. Thank u sir

[@jaycruzsemple]

Massive fan of your work came across yourself when I was looking for Pure to restore my eyesight so I can see my little boy again I will send a link below with a little bit more about me from the past and hopefully you can help thanks

[@anneharris8937]

Beautiful tribute to a beautiful soul 💜💜

[@Jappert1234]

Please Wim (and team), make a version in Bahasa. Got many Indonesian friends. Thanks in advance!

[@onatarabandrui8375]

Thank you, thank you, thank you, for the deep breaths.

[@himanshu4uk]

Plz also make it in hindi language ....as it is most spoken language in india and similar to other country language...

[@vilrugan]

Bhai Hindi ka hai

[@vantamaster]

దయచేసి అన్ని వీడియోలు తెలుగులో చేయండి wim hof అన్ని పవర్ఫుల్ టెక్నిక్స్ వివరించగలరు

[@cma3699]

Telugu lo it's amazing thank u wim hof

[@MeeraRaju1111]

Super 😲🙏🏻. Thank you !

[@SrinivasProperties]

Tips for beginners Here are some general pointers for people who are new to Wim Hof Method breathwork: If you are unable to breathe through your nose due to congestion or other reasons, mouth breathing is OK. Use the cue “belly, chest, head” when inhaling to remind you to use all of your lungs. Consciously relax your jaw and the muscles in your neck and upper shoulders. Otherwise, you may experience tension headaches. Let go of any competitive mindset. It doesn’t matter how long you hold the 30th breath. While holding your breath, use a nose clip or pinch your nose to avoid taking in microsips of air, if necessary. Use the breath retention phase to witness your own thoughts and your body’s response.

[@ajaykumargaddam8859]

Can high bp individual do this breathing sir. Please guide me sir. Waiting for your valuable reply sir.

[@prabhakarkoneti535]

Body antha okkadariga shake aindhi bro tq

[@sivaKumar-xc1px]

Expect the unexpected ante idenemo

[@TeluguSuperhumans]

Glad you liked it :)

[@MeeraRaju1111]

🙏🏻

[@bhavanisankar7718]

Hey telugu super humans bro.... 👍

[@Healthyhunger_vlogs]

Thank you so much

[@tipntricksstuffnthings449]

I was wondering Wim, would you say you make any special adjustments to your nutrition plan that a typical person maybe might not? I've been wondering about some of these wonderous compounds we've been running into recently, like some of these ancient Fungai species with remarkable medicinal qualities, those miraculous Sea Vegetables there've been rumblings about recently. The Algae's, Moss's, Spirulina... You tried any of that stuff? Seaweed/Kelp? If not I gotta wonder what that brain could do with some of those prime level foods running through your veins. Lion's Mane has been highlighted before and very recently as particularly interesting for elevating brain function. Reishi, Cordyceps, Chaga, all remarkably interesting compounds. (Not trippy, interesting.) Outside of the worlds of Fungai and Sea Veg though there's plenty of interest, just generally speaking, into nutritional Science. Break-through they're just making very recently. Like how properly fermented foods could be especially beneficial for a person, especially certain ones. Just asking out of interest, anyway! I've been experimenting my my nutrition plan recently, and I've been getting good results!

[@tipntricksstuffnthings449]

Either way, thanks for the great content! The method was actually one of a few things that sent me on this journey of self discovery. I thank you deeply for that. It's helped me reach a version of myself I knew knew was in there! A version much better than the previous version of myself I was stuck grieving. Deeply grateful and appreciative.

[@ManasaSindhu-z1g]

Thank u 🙏 master Annapurna hai in india hyderabad

[@ravurupadmaja7838]

Breathing and brithout with mouth master please explain

[@rajeshchennu9709]

Super

[@ranfan1820]

Inb4 this gets over a million views

[@1991kanth]

Inhaling and Exhaling with nose or mouth, plz tell.

[@nayakr5224]

ఈ టెక్నిక్ ఎన్ని రోజులు చేస్తే మనకి result వస్తుందో చెప్పగలరా బ్రదర్ please...

[@kaarthekkellapu6334]

U r videos translated to Telugu language sir plz waiting Andhra people

[@stever3206]

Sorry if already ask: is there an English speaking version please???

[@maheshg4025]

Ayana world record s sadincharugaa...avi chesetappudu record running lo vunnappudu whim of method use chesaara... lekapothe whim of method chesina tarvatha record start chesaaraa doubt..👆👆👆

[@kurmaraomondeti]

Bypass sargery ayinavallu cheyavacha

[@cindywiner2772]

Ahh..................., English subtitles would be good.

[@krishnavamsi820]

woah🔥🔥👌🏻👌🏻👌🏻

[@SrinivasProperties]

రోజుకు ఎన్ని సార్లు చెయ్యాలి బ్రదర్ ఇలా

[@nijjunizaam3883]

Telugu superhumens chanel chudanddi wim hof method gurinnchi

[@rajeshkumarbalnak3770]

Inthaki mukku tho na nootitho na?

[@tatwer-althat]

اتمنى لو تترجم فيديوهاتك للغة العربية رجاء لنشر الفائدة لاكبر عدد ممكن

[@lottstarr]

Bolenath 🙏

[@sushmithareddykotha7070]

Voice srinivas garidhi kadha

[@Michael_McKenna]

Add more languages!

[@chrisswanepoel6935]

Respect, big fan but didn't understand a word and I suspect neither did the majority of your followers. Peace be with you

[@kickinghorse2405]

:)

[@carmellewis2466]

@Chris Swanepoel Well all the people who speak Telugu will understand it. It's great that it's in their own language instead of them having to always work in English.

[@carmellewis2466]

@Chris Swanepoel 82 million speakers of Telugu

[@chrisswanepoel6935]

And all 82 million are on this channel, I'm just saying what many think. With all due respect even subtitles would've helped, I honestly wanted to learn that. But hey, respect

[@akhil6488]

🙏🙏🙏

[@moneyfornothing3264]

Can this get the deadly covid jab out of us?

[@kurmaraomondeti]

బైపాస్ సర్జరీ అయినవాళ్లు చేయవచ్చా

[@pauladams1915]

Anybody got the link to the English speaking version please.

[@rajvvr]

Expecting Tamil

[@statusduniya6495]

🎉

[@SrinivasProperties]

The Wim Hof technique One round of the Wim Hof Method breathing technique includes these steps: Take in a strong inhalation through the nose. Let out a relaxed exhalation through the mouth. Repeat for 30 breaths. On the 30th breath, exhale to 90 percent and hold for as long as you can. When you feel your body really needs to take a breath, inhale fully and hold for 15 seconds before releasing. The basic technique involves three consecutive rounds of the above. Eventually, the breathing may feel like a wave flowing through your lungs, but this will take practice.

[@user-zq4cp7gc2k]

How about a HINDI VERSION too?

[@vilrugan]

There is a Hindi version bhai

[@imnotwatchin]

Wait whaaat wim hof anna 😂

[@Mimi-ds5ck]

J aime bcq l approche .mais j ai plus la version en francais .si vs pouvez m indiquer comment la chercher merci

[@sssahmed3821]

نرجو أن تترجم فيديواتك إلى اللغة العربية

[@joeybtheman1906]

no english subs?

[@roberthambly9926]

Subtitles please

[@cma3699]

Background Voice Telugu superhumans channel BNS Goku Anna di thank u

[@miamine3019]

Is there a version on English?

[@babykano69]

Yes

[@nkand1148]

i hate mcdonald's! peace 🙏

[@vilrugan]

Arre baap reh 🤣

[@TornadoOfSouls777]

Bully Bully

[@magneticdragon1517]

Flat earth

[@anjaneyuluthota4370]

Super

[@kristiv83]

🙏🙏🙏