Witamina B12 💊 16 tajników, które musisz poznać! Będziesz zdrowszy

Tematem odcinka jest witamina B12. Niedobór witaminy B12 to zdecydowanie jeden z najgorszych, jeśli chodzi o przełożenie na zdrowie. Na przykład, niedobór B12 uszkadza układ nerwowy, co trudno odwrócić, jeśli lekceważymy go przez wiele lat. Objawy niedoboru witaminy B12 nie kończą się na układzie nerwowym, ale o nich mówiłem w innym filmie. Jeśli ciekawi Państwa, jak stosować B12, aby nie wystąpił brak witaminy B12 w organizmie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Witamina B12: mniej znane informacje o jej stosowaniu
0:18 | 1. Rekordowo niskie zapotrzebowanie, ALE…
1:14 | 2. Zalecane spożycie powinno być zwiększone, gdyż…
2:15 | 3. Najlepsze pokarmowe źródło to…
3:56 | 4. Nagrody Nobla i leczenie niedokrwistości i syntetyczna forma
5:13 | 5. Spirulina i chlorella jako źródło B12? Tak, ALE…
6:29 | 6. Bakterie jelitowe produkują B12? Tak, ALE…
7:28 | 7. Wątrobowe zapasy B12, na jak długo starczają?
8:12 | 8. Masz B12 w normie? Nie ciesz się jeszcze, gdyż…
9:01 | 9. Badanie B12 we krwi nie jest zbyt miarodajne, gdyż…
9:49 | 10. Nadmierny poziom we krwi, o czym świadczy?
10:45 | 11. Wchłanianie witaminy B12, najważniejszy czynnik
11:53 | 12. Mało znana przyczyna niedoboru tej witaminy
13:26 | 13. Nietypowe objawy niedoboru B12, zwróć na nie uwagę
14:26 | 14. Pułapka folianowa, co to jest i jak w nią nie wpaść
14:54 | 15. Domięśniowa podawanie B12, co musisz wiedzieć
15:39 | 16. Naukowcy są zdania, że preparaty są wystarczające
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

W punkcie nr 8 w minucie 8,51 na ekranie pojawił się błąd, powinno być: „Norma: 200-1000 pg/ml”. drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@Tobiasz_PL95]

Tak to jest kiedy DIETETYK podaje się za DR... NIE WPROWADZAJ LUDZI W BŁĄD NIGDY NIE BYŁEŚ NA STUDIACH MEDYCZNYCH I NIE MASZ TYTUŁU DR!

[@teresachodnicka4136]

​@@Tobiasz_PL95 Trollu zajrzyj do biografii Dr.Bartka Kulczynskiego

[@maredumaurier9102]

wit b12 jest rozpuszczalna w wodzie, czy więc przy odzyskiwaniu wody w jelicie grubym ta witamina produkowana przez bakterie nie przenika?

[@bozenaziemiewicz9574]

@@drbartekpl panie Bartku czy poziom wit B12 powyżej 1000 jest niebezpieczne i jaka jest tego przyczyna

[@frankieframe]

Dziękuję za ten materiał. Ja jestem właśnie ofiarą Metforminy branej przez 8 lat. Wystąpiły objawy neurologiczne problemy z czuciem w stopie, drętwienia, mrowienia i problemy ze wzrokiem. Mój poziom wynosił 160. Teraz wracam na właściwe tory, nie biorę Metforminy, bo jestem na diecie niskoweglowdanowej i moje cukry są w normie bez leków. Odrodziłam się jak nowy człowiek. Dużo energii, czasem za dużo .

[@szczurkamikaze]

Dużo zdrówka życzę wszystkim i smacznego jeśli jecie obiadek.

[@michawawrzyszko]

Pozdrawiam pana Bartka i Wszystkich dobrych widzów 👋 Dziękuję także 🫲👍

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam 👍

[@Tobiasz_PL95]

Pozdrawiasz oszusta który podszywa się jako DR?

[@henrykapiwowarska6928]

​@@drbartekpl 0😅

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Dziękuję, pozdrawiam

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

@@Tobiasz_PL95 chcesz zabłysnąć, posyp się brokatem!!Co tu robisz oprócz obrażania dr.Bartka???

[@renatajaroszek6617]

Dziękuję panie doktorze za wspaniały przekaz informacji o Witaminie B12 życzę dużo zdrowia i serdecznie pozdrawiam ❤😊

[@ewahamby3430]

Dostarczyl nam pan dawke informacji doktorze ❤ serdecznie dziekuje❤

[@barbarabasia86]

👍 dziękuję za przekaz bardzo ważny dla zdrowia ♥️

[@drbartekpl]

Proszę uprzejmie, pozdrawiam ♥️

[@renatajachimowicz8483]

Bardzo dziękuję za kolejne bezcenne informacje dla naszego zdrowia.❤

[@jacek5426]

Spróbuj przeżyć przy tych normach,o których mówi Bartek.

[@gorgi-g]

Bardzo fajnie że zaczął Pan dodawać grafikę ze statystyka, zdjęcia badaczy, czy jakieś schematy. Podnosi to wartość materiału. Staje się on wtedy jeszcze bardziej atrakcyjny i nie jest tylko suchym zbiorem informacji.

[@drbartekpl]

Cieszę się, że filmy są w miarę atrakcyjne w odbiorze, pozdrawiam.

[@Tobiasz_PL95]

To nie jest DR...

[@janurH8]

​@@drbartekpljaka jest maksymalna dawka witaminy B12 ? Aktualnie stosuje w formie kropli . Dzienna dawka to 5 kropli to daje razem 100 μg nie za dużo ?

[@magdad2913]

Zdrowia nam życzę ❣

[@beatamarczuk1825]

Bardzo dziekuje za wazne dla kazdego informacje o witaminie B 12, pozdrawiam i zycze udanego tygodnia 😊❤

[@mariajezyna4132]

Witam dzięki za mądry wykład 👍👍🙂🙂

[@drbartekpl]

Dziękuję za zostawienie komentarza 👍

[@iwonaszydlowska4572]

Bardzo wazne informacje o Zdrowiu Dziękuję za to i czekam na dalsze materialy

[@jerzykryszczynski4892]

Dziękujemy serdecznie za super wiedzę i porady praktyczne . Życzymy zdrowia i wytrwałości . 🌞

[@bozenam6619]

Dziękuję za przypomnienie panie doktorze jaka moc ma wątróbka a ja miałam możliwości i karmiłam swoje dzieci cielęca watroba.

[@franekdolas310]

Witam,a kiedy będzie wreszcie o glifosacie ,który na każdym kroku jak serwują?

[@user-vk5kq5ed5m]

Dziękuję panu dr Bartkowi za te cenne rady którymi nas pan uświadamia by poprawic stan naszego zdrowia

[@krzysztofzabek8905]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie.

[@patrycjamirkowska3509]

Bardzo ciekawe tajniki witaminy B12 komplementy 👍😊

[@alleksa12345]

Dziękuję, bardzo ważne dla mnie, udostępniam.

[@adriann169]

Kolejny mega ważny materiał, dziękuję bardzo.

[@almirin_]

Biotad Plus? jakie recenzje?💪💪

[@karolinao.985]

Dziękuję 🌿

[@BOJOWNIK73]

Panie Doktorze, rozjaśnił mi Pan sytuację u mojego syna..u którego niby widełkowy laboratoryjnie poziom b12 powodował homocysteinę 36..Po regularnym przyjmowaniu b12 homocysteina spadła do 11 🙂.Dziękuję za ten film

[@danutaboszko4462]

A ile syn ma lat ?😊

[@Tobiasz_PL95]

TO NIE JEST DOKTOR !

[@annaadamczyk2665]

​@@Tobiasz_PL95 Jest.

[@BOJOWNIK73]

@@danutaboszko4462 23, ale od 21lat choruje na cukrzycę typu 1 i od 12 dodatkowo ma zap.tarczycy.

[@antom3237]

@@Tobiasz_PL95 Panie Jąderko, co z Panem jest nie tak?

[@Zoltar78]

Dziekuje❤️

[@ER-gn1fb]

Dziękuję.

[@tomek7292]

Dzieki bracie 👍👍👍👍👍😎

[@mariabilut729]

Dziękuję za informację - w obecnym czasie pozostaje tylko łykać suplementy z dobrego źródła, zdrowe produkty spożywcze nie do kupienia.

[@ewazakrzewska7386]

Dziękuję ❤🍀

[@ulaula5493]

Dziękuję

[@piangela25able]

Dziękuję bo ja właśnie mam problem z przyswajaniem B12... Pozdrawiam serdecznie 😁

[@hedwigrerich1200]

Dziękuję serdecznie 💖

[@RobertMaxymilian]

Witam.Dziekuje za informacje

[@wiktormyers8324]

Bardzo dziękuję za ważne informacje

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤

[@krzysztofzabek8905]

Dzięki Bartek, dobra robota. Pozdrawiam.

[@januszkamionka2409]

Bardzo dziękuję ❤

[@ewa3877]

Bardzo dziękuję.💚💛💚

[@wioslo11]

Dzięki i pozdrawiam

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Super wykład, dziękuję

[@ewawozniak4306]

Witam serdecznie

[@alicjak5828]

Ślicznie dziękuję za ogrom pracy bardzo ciekawe

[@elizabethbacon6151]

Dziekuje bardzo za informacje o wartosciach odżywczych , ile potrzebuje nasz organizm tej witaminy oraz w których produktach znajduje sie witamina B 12 latwo przyswajalna przez nasz organizm. Dziękuję również za informacje ile nalezy przyjmowac azeby uniknąć deficytu witaminy B 12 jak również należy pamiętać o tym ażeby przyjmować w normie ponieważ nadmiar B12 w naszym organizmie może spowodować zniszczenie naszego organizmu spowodowane przez choroby z nadmiaru tej witaminy. Tak wiec powinnismy robic badania krwi i kontrolowac brak albo nadmiar tej witaminy. Bardzo Panu dziękuję za bardzo ważne ostrzeżenia związane z ta witamina. Uważam ze Pana odcinki należy słuchać bardzo dokładnie ażeby uniknąć wszelkich chorób i dbac o zdrowy organizm. Serdecznie pozdrawiam.

[@milomi7905]

Nadmiar witaminy b12 jest wydalany z organizmu z moczem i kalem

[@elizabethbacon6151]

@@milomi7905, ja nie potrzebuje twoich odpowiedzi i nie prosiłam ciebie o odpowiedź !!! Ja na tym kanale słucham z dużym zaufaniem dr Kulczynskiego. Ciebie w ogóle nie znam i twoje wypowiedzi nie są dla mnie interesujące. Poza tym witamina B12 nie jest wydalana tak jak inne witaminy z grupy B. Radziłabym posłuchać jeszcze raz ten odcinek

[@krystynagodek432]

Dziękuję pięknie istotne ciekawostki dot. Witaminy B12.Pozdrawiam 😊

[@krakraichbinda]

Witamina B12 jest związkiem metaloorganicznym (wiązanie metal-węgiel), co jest nietypowe. Bo związki metaloorganiczne są z reguły bardzo reaktywne. Większość z nich reaguje wybuchowo z woda i tlenem.

[@karolinamocek4455]

Corvus Corax* Czyli lepiej nie pić witaminy B12?

[@krakraichbinda]

@@karolinamocek4455 niektóre związki metaloorganiczne są wyjątkowo stabilne np ferrocen. Natura dała nam w prezencie witaminę B12.

[@krystynakarpinska7540]

@@karolinamocek4455 wit B12 rozpuszcza się w wodzie , może być wydalana z moczem , z potem , najlepiej jest przyswajalna gdy spożywana jest z kwasem foliowym , z wapniem i z innymi wit z grupy B

[@ewapasiok6638]

DZIĘKUJĘ DOKORZE ZA POMOCNE RADY.👍🏻

[@drbartekpl]

Proszę uprzejmie 👍🏻

[@jn1205]

KLAKIERKA...Z FOR

[@robertnawrocki3082]

Dzięki Bartek👍👍👍👍👍

[@iwonawaszkiewicz4915]

❤dziękuję

[@takzetak6031]

Polecam 👍

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam serdecznie

[@Tobiasz_PL95]

To nie jest Doktor 😂

[@andrzejwojtczak2256]

Dziękuję za tę skumulowaną wiedzę. Jako zwolennik weganizmu spożywam napoje sojowe z dodatkiem witaminy B12. Poza tym raczej nie suplementuję tej witaminy. Czy może Pan poświęcić odcinek specjalnie dla wegan? Na przykład czy dieta wegańska jest dobra dla każdego kto chce czy są jakieś przeciwskazania i rozwiązania, które pomagają pozostać przy tej diecie? Jest jakaś znaczna różnica przy powstawaniu niedoborów B12 w związku ze stylem życia, przy rozróżnieniu np. na dzieci i młodzież, osoby pracujące fizycznie a umysłowo, kobiety w ciąży, osoby starsze? Jak ma się weganizm u noworodków karmionych mlekiem matki i dzieci do kilku lat gdy matka też jest weganką? Jakie choroby zdecydowanie wykluczają stosowanie diety wegańskiej? Myślę, że dla wielu wegan przyda się taki obszerny materiał. Wiele osób na diecie wegańskiej radzi sobie dobrze ale pewnie wiele osób ma wątpliwości w pewnych momentach swojego życia a chciałaby pozostać przy diecie. Dlatego w imieniu wegan proszę o odcinek specjalny :) .

[@STASIANIEZNALSKA]

Dziękuję 💖💖💖

[@monica2587]

Zgłosiłam się do lekarza ze wspomnianymi objawami neurologicznymi, zmęczeniem. Powiedział, że zanim pójdę do neurologa z podejrzeniem neuropatii to trzeba sprawdzić wit b12. Teoretycznie była w normie ( okolo 300), ale poniewaz jeden z parametrow krwi byl na granicy poprawnosci i fakt ze biorę leki na reflux spowodowal, że lekarz przepisal zatrzyki z tej witaminy przez 10 tyg raz w tyg. Jest to stresujące bo one są bolesne. Ostatnio źle się poczułam, ale to ze stresu. 7 już za mną. Dolegliwości z którymi się zgłosiłam zmniejszyły się. Do tego biorę dużą dawkę wit D doustnie. Bo badania wykazaly równiez niedobór. Jestem kilka miesięcy po operacji kręgosłupa. Mój nerw kulszowy był uszkodzony. Lekarzom trudno było określić ile czasu zajmnie mu zregenerowanie się. Zauważyłam dużą poprawdę również w tej kwestii od momentu kiedy zaczęłam brać zastrzyki.

[@ziemiajestplaska-earthisfl9526]

Polecam wszystkim płatki drożdżowe nie aktywne - dobrej jakości 🌻💚💕

[@klaudianitka1257]

Dziękuję bardzo za wspomnienie także o długotrwałym przyjmowaniu doustnej antykoncepcji hormonalnej. Zdecydowanie zbyt rzadko się o tym mówi i edukuje kobiety odnośnie możliwych niedoborów i szerokiego zakresu substancji, które np. dopiero w większych ilościach mogą osłabiać jej działanie. Byłabym bardzo wdzięczna za zrobienie filmiku właśnie o takiej tematyce, z pewnością pomógłby wielu kobietom, młodszym i starszym ^^

[@eRZet.piotr93]

Bardzo serdecznie dziękuję za ten odcinek. Pomógł i uzupełnił wiedzę oraz uspokoił. Jestem w trakcie oczekiwania na wynik na niedokrwistość A-B. Mam niski poziom B12 we krwi na poziomie 200 jednostek. Suplementuję 1 000 jednostek. Wkrótce ponowię badanie na poziom B12 oraz otrzymam wyniki. Dowiem się czy i jak mocno wchłania się B12. Pozdrawiam Doktora!

[@wandamichalak8270]

Ja mialam poziom wit B12 130 wzielam zastrzyki i pozim tej wit po10mies.wzrosl na 263 Znowu zaordynowano i zastrzyki 10szt w dawce 1 raz w tygodniu.Czuje sie juz znacznie lepiej gdyz juz je biore przeszlo 40 dni.Odeszla ta ogromna niemoc i zmeczenje.Pozdrawiam zyczac poprawy zdrowia

[@irenemoscey6327]

Ja jestem na diecie japonskiej weganskiej of 40 lat, mam 90 i Teraz zmartwiona jestem Bo mam wysoki poziom witaminy B13 Jem dużo alg morskich i. Kiszonek, Natto

[@Utopiec1]

Ważne informacje w tym filmie.

[@magoma9545]

Dziękuję Panie Doktorze za istotne info odnośnie deficytu witaminy B12 🌞😇🙃

[@Tobiasz_PL95]

TO NIE JEST DOKTOR !

[@magoma9545]

@@Tobiasz_PL95 Dr Dietetyki To jest tytuł naukowy ❗

[@Tobiasz_PL95]

@@magoma9545 Z prawnego punktu widzenia dietetyk nie jest lekarzem, ponieważ nie ukończył studiów medycznych, nie ma też prawa wystawiać recept czy zwolnień lekarskich

[@magoma9545]

@@Tobiasz_PL95 Większość ludzi w mowie potocznej do lekarzy POZ zwraca się zwrotem grzecznościowym panie doktorze,chociaż powinni mówić panie lekarzu medycyny ponieważ większość lekarzy nie ma tytułu dr nauk medycznych A Pan Dr Bartek Kulczyński jest Dr dietetyki więc nie jest to zwrot grzecznościowy tylko stwierdzenie faktu zdobycia tytułu naukowego

[@krystynapakua846]

Dziękuję 💞

[@drbartekpl]

Dziękuję za ponowne odwiedziny.

[@marianazwiskk8607]

❤️ Dziękujemy ❤️🌝☀️☀️☀️

[@aniaania7715]

Wdzieczna dziękuję

[@Gremo96]

Ja biorę codziennie z rana 1 tabletkę Vitamin B complex od Ostrovitu. Taka moja osobista kuracja po uszkodzeniu nerwu w łokciu. Polecam

[@domicelabury4560]

Ja biorę jedną tabletkę dziennie w której jest B6,B12 i jeszcze B jakaś cyfra....to jest na ukojenie bólu i sprawność mięśni nerwowych w barku,przedramieniu i szyjnego kręgosłupa.

[@ewabanasik567]

Ja mam uszkodzony nerw strzałkowy już od dwóch lat ….. tragedia i nie widać poprawy

[@Gremo96]

@@ewabanasik567 Ja przy uszkodzeniu nerwu łokciowego miałem zastrzyki iiii skierowanie na rehabilitacje na którą nie poszedłem [*]. Cały system nerwowy opiera się praktycznie na witaminie B, a raczej witamina B działa na jego rozwój/regenerację. Chyba Głównie witamina B6 lub B12 nie pamiętam dokładnie proszę poszukać na internecie i się suplementować. Ja u sb widzę mocną poprawę ale dalej mam w psychice barierę przed długim opieraniem się na łokciu.

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@juni_7800]

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam 👍🌞🌞

[@drbartekpl]

Bardzo dziękuję za odwiedziny i pozostawienie komentarza. Miłego popołudnia.

[@mariakrzapa5813]

Dziękuję za ważne rady P.doktorze,pozdrawiam

[@Tobiasz_PL95]

To nie jest Doktor to OSZUST!

[@ylgorke2700]

@@Tobiasz_PL95 Co trolujesz tutaj przy wszystkich komentarzach ? Jak sie nie podoba to sa inne kanaly, do wyboru i koloru. Przeciez pod filmem sa wszystkie jego dane dr. to jest tytul naukowy - jest doktorem technologii żywności i żywienia. Jest tez wykladaowca na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Nie jest lekarzem internista.

[@jagoda281]

Bardzo dziękuje ❤

[@ellaryterska5687]

Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗😁

[@giena5330]

Dzień dobry Śledze i korzystam z podawanej przez pana wiedzy,ale nurtuje mnie fakt,że jestem uczulona na vit.B12 a czasem w suplementach ja zażywam.Co może się wtedy stać? Pozdrawiam.

[@mariaswiniarska7478]

Pracując w aptece poleciałam pacjentom stosującym metformine by kupili i brali witaminę B12

[@lechulechu503]

W zastrzykach

[@danutaboszko4462]

Tylko że to można było kupić w aptece beż recepty to było 100 mkg w 1 tabl.

[@ziemiajestplaska-earthisfl9526]

Polecam płatki drożdżowe nie aktywne - dobrej jakości

[@nehinehi8208]

​@@danutaboszko4462 są też po 500 i 1000 umg bez recepty

[@irenajorzak8622]

To teraz już wiem po czym dostałam kiedyś wysokie nadciśnienie wysypkę na klatce piersiowej a raczej zaczerwienienie ,oraz zaczerwienienie twarzy ,duszność, ogólnie myślałam że zejdę z tego świata ,tylko dziwne że nie dostałam tych objawów od razu w ośrodku jak czekałam po zastrzykach a dopiero kilka naście godzin od niego ,ale zaraz na 2 dzień lekarka zabroniła mi brać tych zastrzyków ,czułam się jak bym na zawał miała zejść,a miałam je przepisane na silne bule kręgosłupa

[@piotrlabno]

Dziękuję za kolejny wartościowy film. U siebie też niedługo wrzucę z tematyką zdrowia :) Warto ludzi uświadamiać :)

[@jolantasanecka1337]

Panie Bartku jak ja się nacierpialam jako dziecko moja biedna pupa

[@tytus01]

Czy forma tabletek podjęzykowych bądź kropli omija problem braku czynnika Castel'a?

[@Malina445]

A czy to prawda, że dla osób z historią nowotworową, suplementacja wit. B12 / nadmiar tej witaminy może okazać się niebezpieczny / kancerogenny?

[@Lilanna_]

To prawda.

[@ullak1093]

Miałam poziom 36. Ledwo przeżyłam.

[@annabus8904]

Pozdrawiam p.dr.mam pytanie.uzywam neurowit 300 mg.czy używać też b12.dziekuje za odpowiedź.

[@nekami_]

Panie Bartku a ja sie zasanawiam skad krowy jedzace glownie zboża i trawy maja tyle B12 w watrobie 🤷🏻‍♀️

[@Davygan]

B12 jest pochodzenia bakteryjnego i, zdaje się, że jeśli tylko jest kobalt, to ich bakterie wytworzą tą witaminę, którą także przyswoją. Człowiek własną już niestety wydala.

[@henrykpawetadeusz4538]

Przeżuwacze posiadają cztery żołądki i sprawniejsza florę bakteryjną.....

[@ilonaw.8352]

Tak, organizm krowy wytwarza B12 a człowiek musi tą witaminę dostarczyć z zewnątrz. Funkcjonowanie krowy różni się od człowieka :)

[@luckysniper1683]

Miałam poziom witaminy 394, po suplementacji podskoczył na 490, ale niestety znowu spadł jeszcz niżej bo do poziomu 340. Znowu zaczęłam suplementować i czekam na efekty.

[@Podroze.Na.Emeryturze]

Czy jest możliwe, że zbyt wysoki poziom B12 może wywołać fascykulacje mięśni?

[@zuzannasri552]

Ciekawe! Szczegolnie dzięki za te algi ❤

[@alakon4742]

Biore sporadycznie Neurowit. Mrowienie palcow, bol nadgarstkow, ledzwie. Mysle, ze mi nie zaszkodzi. 20 tabletek. Leki depresyjne. Mysle, ze czasem lepiej witaminy jak sie truc innymi lekami, ktore nie wiele daja czasem.

[@januszstachowicz4542]

@alakon4742 Radze zainteresowac sie Niacyna 500 mg, w kapsulkach ale dobrze byloby kupic ksiazke: Niacyna i ja dobrze przeczytac.Po niacynie dluzsze zycie zapewnione. Nawet teraz.

[@mhrau444]

U mnie objaw lhermitte'a pojawiał się też na szyi

[@jerzybaczyk2769]

Kiedyś sam sobie zrobilem serię z B12 w pośladek. Ktoś mi cos tam klarował jakie to dobre. Jedyny zauwazalny efekt to uczucie ciągnięcia w posladku, pewnie wskutek zrostów powięzi której przebijanie wyraźnie czulem. Rozeszło się po kilku miesiącach ale silny organizm wytrzymał i to.

[@aleksandraweronika]

Dziękuję za materiał. Od 2018 mam stwierdzoną chorobę addisona biermera i przyjmuję witaminę domięśniowo (raz w miesiącu). Dodatkowo przy tej chorobie muszę robić gastroskopię raz na 5 lat. Chorobę odkrył mój hematolog. mam von willebranda i muszę systematycznie robić badania krwi. Co ciekawe hematolog twierdził, że doustnie nie ma szans żeby wchłonęło się, tylko zastrzyki.. Dziękuję za materiał i pozdrawiam :)

[@annagrabia5388]

Doustnie tylko forma metylowana, rozpuszczana w ustach. Jedna tabletka raz dziennie. Zastrzyki powodują zrosty i z czasem są coraz boleśniejsze. A poza tym zastrzyki zawierają cjanek.

[@aleksandraweronika]

@@annagrabia5388 a Pani też ma ten problem? Czy można kupić w aptece bez recepty? Ps. Bardzo dziękuję za informację!

[@aleksandraw3457]

Można zapytać jaki był poziom witaminy b 12 żeby stwierdzić anemię złośliwą?

[@aleksandraweronika]

@@aleksandraw3457 w tej chwili nie pamiętam bo było to w 2018 roku. Musiałabym poszukać. Jak znajdę to napiszę.

[@aleksandraw3457]

@@aleksandraweronika dziękuję

[@Dosei76]

Zrobiłam sobie w tym tygodniu badania krwi i wyszło, że mam spore niedobory. Dostałam b12 w zastrzykach aż 30 zastrzyków i teraz się zastanawiam czy przypadkiem to nie doprowadzi do nadmiaru tej witaminy. tzn jeszcze nie zaczełam tych zastrzykó i chyba poprosze o zmiane na tabletki

[@teresaszulgo8414]

Biorę b12 w zastrzykach 1 na miesiąc i czuję się świetnie

[@tobiasrieper521]

Czy spożywanie metylokobalaminy 500mcg będzie szkodliwe przy wynikach b12 ok 412

[@marekwojdyla416]

👍❤️

[@karolzurawek3166]

😊

[@elazabinska5109]

A po co? Teraz mozna w formie plastrow przyjmowac.. Pozdrawiam z UK

[@januszbiaas3843]

Po mistrzowsku!

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Jem drobiową i śledzie też bardzo lubię

[@goniaweg5559]

Proszę oo film obtoksyczności 13:45 lekòw navdepresję.Depratal ,tritico,Agolamelatyna, seronil,sulpiryd ,wenlafaksyna

[@iw4038]

Nie jadam wątróbki ani mięsa wołowego ale rybki owszem i lubię żółty ser. Czy to znaczy że mam tej wit.dosyć? Bo po objawach to niby mam za mało, dlatego zaczęłam od jakiegoś czasu stosować wit.b12 w tabletkach.

[@annamrowka7698]

A nielatwiej zrobic badanie.

[@KazimierzWiedyska-lf6jx]

A co z drożdżami niektywnymi mają witaminy z grupy b? czy nie mają .Pozdrawiam😊

[@joannastrus811]

Kto choruje na boreliozę powinien pilnować poziomu w organizmie witaminy B12. W żywności nie ma już gęstości witamin więc trzeba stosować suplementację.Oby nie z apteki.

[@graboart1]

Pańskie zalecenia są fajne , ale dla ludzi których emerytura jest powyżej 5-7 tysięcy.

[@adamkorniak255]

Od lat stosuję doustną suplementację diety wegańskiej witaminą B12, w ilości 10 mikrogramów na dobę (1 pastylka), z dobrym skutkiem.

[@danutaboszko4462]

Chyba 10 to mało. Dałabym 100 ma dobę albo 1 tys na większy czas, max miesiąc.

[@adamkorniak255]

@@danutaboszko4462 Ale mój system się sprawdza. Poza tym autor prelekcji określił dobowe zapotrzebowanie na 2-3 mikrogramy, co po uwzględnieniu połowicznego wchłaniania dawałoby 4-6, więc 10 jest ilością z całkowicie bezpiecznym nadmiarem.

[@janaszczupak6971]

🌹💕🍀

[@drbartekpl]

Dzień dobry :) 🌹

[@szybkizow8920]

👍🐢👍❤

[@Ola_2353]

Witam bardzo serdecznie. Jest pan wspanialym czlowiekiem z ogromna wiedza . Chciałabym z panem porozmawiać telefonicznie. Mieszkam w Canada . Jak mogę uzyskać nr. tel. albo inny sposób na kontakt.Jeśli jest to możliwe to proszę o odpowiedz. Pozdrawiam serdecznie.

[@magdalenachmiel7053]

Jak sprawdzić czy mamy prawidłowy czynnik Castla?