Workout for muscular physique part 2

In this video very special training bicep and triceps how can train your bicep and how to get muscular arm very effective if u want to be big muscle and muscularity you must watch this video. This is our experience and we have done this training over the last 20 years in Dronacharya gym for the best results. Thank you
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Dronacharya The Gym
2575, Hudson Lane, Behind Khalsa
College, GTB Nagar, Delhi-110009.
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Timing To Meet
{Monday to Saturday}
Morning 6:30 AM to 8:30 AM
Evening 2:30 PM to 6:00 PM
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[@anuragraghuvanshi9545]

Guru ji, the knowledge we get from your videos..can't get in any gym even if we go also. This channel should have 1 crore subscribers

[@ibhupender_dhawan]

God bless you ☺️

[@starlite555]

Thanks for those words of wisdom.. You really pour all your experience while teaching us the right away..Thanks Guruji

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@sunnyfitnessandworkout]

Uncle amazing workout video

[@nnitya8427]

Amazing and helpful video Guru ji 🎈💐💐💐

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@chaina357]

Raw practical pearls of wisdom

[@mehtabalam6633]

Aap great ho sir ji love you❤😘❤😘 great respect from Pakistan🇵🇰🇵🇰🇵🇰

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@sangramahiwale7123]

thnx u guruji 🙏 for making video

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@ganeshrajput9457]

Dhanywad guruji

[@AZHARUDDIN-ld2tr]

Sir please use a mic also that will help us more to listen you properly.. Thanks for your videos

[@shreekumar6353]

Guruji 5x5 3x3 8x8 we want full video of that for powerlifters guruji

[@rm4303]

guru ji pranam🙏

[@chaina357]

So humble Mukesh ji and all students, unlike fukreys of current age

[@prafullakumarsahoo4759]

Namaste guruji 🙏 Aapka aashirwad hamare uper hamesa bani rahe 👣🙌

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@satyamsainiarya1111]

Parnaam guruji 🙏🙏🙏

[@indrajeet8813]

Guruji l love you I'm going to open the Gym.

[@ulaamankhan]

🙏guruji pranam

[@rishabhsah5729]

Pta ni sir aap jo btate ho usme 1 real guru dronacharya ki feel aati hai ❤️ Aashirwad bnaye rakhe

[@ibhupender_dhawan]

God bless you always 😊

[@deveshsingh5562]

Guruji ko sun kar boht acha feel hota hai

[@VinayKumar-iy3tv]

Senior sir ji is bck love to see ur sir welcome godbless u sir 💪

[@shivambhatnagar4751]

Sir pura workout kaise karna hai vo btaiye like superset etc

[@BBV271]

dhanywad guru ji 😍😍

[@udaygupta3062]

guru ji 🙏

[@divyanshsharma6016]

Guru ji 🕉️🙏🏼❤️

[@anwarmohd3238]

Nice

[@nnitya8427]

# mera ek question hai aap se Kya hum jaise muscle ko sharp aur strong karte hai vaise mind ko bhi kar sakte hai ? Augar Ha to kaise?....please tell us

[@ibhupender_dhawan]

Do training and positive logo ke sath raho and positive video dekho God bless you

[@raktimjyotidas1597]

Sir Major muscle ki kitni set karana hein aur minor muscle ki kitna set korna sahiye.

[@arjunsinghtomar3289]

Guruji 🙏 k चरणों में कोटि-कोटि नमन

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@sanjaykhan4582]

Good morning Guru ji🙏🏻

[@digsawai]

Love you sir from sawai madhopur rajasthan

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@shafeeqahmed7196]

Men physique athletes jesi back kaise banaye

[@Aman-no4yk]

love you guru ji ♥️ from bihar ♥️

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@shekharnaik4255]

guruji

[@खरापुणेकर]

Background plate sound❤

[@diprachatterjee1051]

🙏🙏🙏🙏my guruji 🙏🙏❤️❤️

[@vmfitnessvmfitness785]

Thanks guru

[@rohitchourday5821]

Guru ji namaste 🙏

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@abhaypandit149]

Thank you for the knowledge guruji

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@Noteasyt]

Guru ji m apki gym to nahi ata lekin apki video m dekr vo sikhta hu or khud karta hu guruji thoda fat lose btado

[@WHAT-gm1xm]

Straight bar vs z bar me konsa best hai

[@amitkumarmisra9427]

NAMASTE GURUJI 🙏🏻

[@deepaksharam7046]

Lov you 😘 guruji

[@pabitrabhar9669]

Excellent Sir🙏

[@PawanKumar-qz7qd]

Guruji ko mera pranam guruji apki video dekh kar karta hu workout me to

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@Rizul_Thakur]

Guru ji best whey protein suggest kare. 🙏

[@faisalahmed002]

Asitis

[@ShanuKhan-md6pu]

Assalam alaikum sir . sir mujhe kuch apni back unbalance lagti hai plz sir kaise thk hogi

[@ibhupender_dhawan]

Workout krke

[@kumarankumaran564]

Dono guru ji ram ram 🙏

[@shafeeqahmed7196]

Wo x Jo bnta h back m

[@faisalahmed002]

👍👍

[@karandfitnessshots5364]

1990 me huvatha ❤️💪💪💪🙏

[@vijaypalsingh9504]

👍👍👍👍

[@Ayodhya485]

Original trening 🔥🔥🔥❣️

[@AyushBaliyanvlogs]

Sir ab ki baar koi question ni diye apne

[@fitnesspower143]

😍😍😍😍😍😍

[@satyamsainiarya1111]

💕💕❤️❤️❤️❤️💪💪💪

[@vsb28]

That's why I always focus on reps in bicep workout instead of take too much weights 🤦

[@ibhupender_dhawan]

👍

[@biswarupdebnath1030]

❤❤❤

[@biswarupdebnath1030]

🙏🙏❤🙏🙏

[@indobestmassagers]

👍

[@biswarupdebnath1030]

💪💪❤💪💪

[@상감마마미워요]

나는 희빈 장씨니라 꺄아하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하

[@quisarfatma8539]

🙏🇮🇳

[@avinash_patel_fitness]

Sir aapki gym kaha ha

[@ibhupender_dhawan]

Dronacharya The Gym 2575, Hudson Lane, Behind Khalsa College, GTB Nagar, Delhi-110009. maps.app.goo.gl/NvieQvAd8tgcHn9u5 Timing To Meet {Monday to Saturday} Morning 6:30 AM to 8:30 AM Evening 2:30 PM to 6:00 PM {••••••Sunday - Close••••••} Mail- [e-mail] Contact No. +91 - 9560847923 / [phone] Thanks Regards

[@insigniya116]

Please give some information about stretch marks after gyming Please and give solution how to get rid of that marks 🙏🏻♥️

[@ibhupender_dhawan]

. u can apply Johnson baby oil and coconut oil

[@insigniya116]

@@ibhupender_dhawan Thanks sir ♥️ But please make a detailed video on that if you get the time

[@PankajSingh-tx8zz]

Guru ji namskar aapke 2 new Olympia winers ritesh and surender ko or mukesh sir or apko meri taraf se dher sari shubhkamnaye apne desh ka naam aise hi pure world me roshn hota rahe

[@ibhupender_dhawan]

God bless you

[@khanbaba-vm5qt]

Please

[@상감마마미워요]

희빈 장씨(1659∼1701) : 조선 19대왕 숙종의 후궁. 본관은 인동(仁同)이다. 역관 장현(張炫)의 종질녀이다. 어머니의 정부(情夫)였던 조사석(趙師錫)과 종친인 동평군 이항(東平君 李杭)의 주선으로 궁녀로 들어가 숙종의 총애를 독차지했다. 1686년(숙종 12) 숙원(淑媛)이 되었다. 1688년 소의(昭儀)로 승진하고 왕자 이윤(李昀: 뒤의 景宗)을 낳았다. 왕은 기뻐하여 세자로 봉하려 했다. 그러나 송시열(宋時烈) 등 당시 정권을 잡고 있던 서인이 지지하지 않으므로 남인들의 원조를 얻어 책봉하려 했다. 이에 서인의 노론·소론은 모두 왕비 민씨(閔氏)가 나이가 많지 않으니 후일을 기다리자고 주장하였다. 숙종은 듣지 않고 1689년 정월에 이윤을 세자로 봉하고, 장소의는 희빈으로 승격했다. 이 때 송시열이 세자로 봉하는 것이 아직 이르다고 상소하였다. 왕은 이미 명호(名號)가 결정된 다음에 이런 의견을 말하는 것은 무슨 일이냐고 진노했다. 이에 남인 이현기(李玄紀)·남치훈(南致薰)·윤빈(尹彬) 등이 송시열의 상소를 논박하며 파직시켜 제주도로 유배하게 하고 다시 사사(賜死)하게 하였다. 그러나 송시열은 중로 정읍으로 이배(移配)되었다가 사약을 받았다. 이 밖에 서인의 영수들도 파직 또는 유배를 면하지 못했다. 반면에 남인의 권대운(權大運)·김덕원(金德遠) 등이 등용되었다. 이 정권의 교체를 기사환국 또는 기사사화라고 한다. 이 해 5월에 민비를 폐하고 장희빈을 왕비로 삼으려 할 때 서인 오두인(吳斗寅)·박태보(朴泰輔) 등 80여 명이 상소하여 이를 반대했다. 그러나 이들은 참혹한 형문을 받게 되니 이후 정국은 남인의 세상이 되었다. 기사환국 후 시간이 흐르면서 숙종은 폐비사건을 후회하게 되었다. 그러던 중 1694년 서인의 김춘택(金春澤)·한중혁(韓重爀) 등이 폐비 복위운동을 꾀하다가 고발되었다. 이 때 남인의 영수요 당시 우의정이었던 민암(閔黯) 등이 이 기회에 반대당 서인을 완전히 제거하려고 김춘택 등 수십 명을 하옥하고 범위를 넓혀 일대 옥사를 일으켰다. 이 때 숙종은 폐비에 대한 반성으로 옥사를 다스리던 민암을 파직하고 사사했으며, 권대운·목내선(睦來善)·김덕원 등을 유배했다. 이어 소론 남구만(南九萬)·박세채(朴世采)·윤지완(尹趾完) 등을 등용하고 장씨를 희빈으로 내렸는데 이것을 갑술옥사라고 한다. 또한, 이미 죽은 송시열·김수항(金壽恒) 등은 복작(復爵)되고 남인은 정계에서 물러나게 되었다. 소론이 들어서고 남인이 물러날 때 장희빈의 오빠 장희재(張希載)가 희빈에게 보낸 서장(書狀) 속에 폐비 민씨에 관련된 문구가 있어 논쟁이 벌어졌다. 여러 사람이 장희재를 죽이자고 했으나 세자에게 화가 미칠까 염려하여 남구만·윤지완 등이 용서하게 했다. 그런데 왕비 민씨가 죽은 다음에, 장희빈이 취선당(就善堂) 서쪽에 신당(神堂)을 설치하고 민비가 죽기를 기도한 일이 발각되었다. 이 일에 관련된 희빈과 장희재는 처형되고 궁인(宮人)·무녀와 그 족당(族黨)도 화를 입었다. 이것을 무고(巫蠱)의 옥(獄)이라고 한다. 이 때 장희빈에 대해 관대한 태도를 취한 남구만·최석정(崔錫鼎)·유상운(柳尙運) 등 소론의 선비들도 몰락하고 다시 노론이 득세하였다. 숙종은 이후 빈(嬪)을 후비(后妃)로 승격하는 일을 없애는 법을 만들었다

[@dpkcapricorn]

Experience bolta h ,

[@rohitraosabh7232]

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