【膝/股関節/体幹の連動性を高める】ファンクショナルトレーニング「アブゾーブジャンプ」膝/股関節/体幹の連動した動きを学習する！ジュニアにもオススメ！

[@北村聡-q3x]

子どもの頃の遊びが、いかに本質的に脳や身体の発達に重要だったか分かります。 アラフィフのいま、またやろうかなと。スキーもまた違う視点で楽しめそうです。ありがとうございます。

[@kobioji]

有益すぎる、一般人にはわからない奥深さ

[@krt-tv9eh]

中学の時二階の窓から飛んだり、階段の踊り場から踊り場まで飛び足音を立てずに着地していた。今だいぶ歳をとったが体幹の力は落ちていない。言葉や理論で証明してくれてありがとうございます。

[@mr.nailman]

最近見始めました。私は、ジムに引きこもってる系なのでこういう練習は必要ないかなと思ってたのですが、いざやると楽しいし体幹の左右差が大きいことに驚きました。 応援しています。

[@apach3]

軸のコントロール 素晴らしいです❤

[@abb-kk9iv]

ありがとうございます！ 参考になります!

[@遼心チャンネル]

車軸移動式パワーバイクの要領で、片足ずつ斜め左右に音を立てずにジャンプする練習していました。

[@チキン4番]

健さん履いてる。これはガチトレーニーですわ。

[@haruokitagunino24]

着地時だけではなく、地面を蹴るときの膝への負担を緩和する方法も編み出してほしいです。

[@戸田博之-y2y]

短距離走の場合、接地時間を短くする必要がありますが、その場合は音の意識はどう指導されますか？

[@佐久盛栄-f3h]

忍者か⁉️

[@kazuyoshikinoshita6000]

このトレーニングをすると衝撃吸収ですが、反発を上手くもらう為にもなるのでしょうか？

[@takesumi4969]

子どもの遊びならケンケンパーですね。

[@uninyan]

両膝に水が溜まったのち、痛みが未だに引かないまま1年が経とうとしている自分にはもう羨望的な眼差しで見る他ない...('A`)

[@footleft421]

何か科学的根拠になる、身体運動機能を評価する指標は何を用いたらいいのですか？

[@JRJapaneserunnerinUK]

英語字幕が欲しい

[@クソネミ太郎]

陸上のトレーニングに似てるな

[@たきいかん-l5r]

特に何も新しく無いと思うのですが。

[@koya-r7p]

コロンブスの卵ですよ。