【現役糖尿病内科医】薬の前にあなたが今日からできること

[@ワシ-x7z]

健康診断で脂質異常で再検査になりました。受診前にこの動画を見た事により安心し、Dr.の指導もすぐに理解できると思いましまた。 ありがとうございました

[@チャンネルイオ-n5x]

先日、健康診断でLDLが２３９でお薬の服用を勧められました。お薬はまだ服用したくなくて何とか下げる方法を探していてこの動画を見つけました。大変勉強になりました。先生のおっしゃる4つの方法を心掛けて下がるように頑張ります。ありがとうございました。

[@いそじのエリー]

頑張ろう! わたしもLDL207 食事と運動やります

[@kettou_ojisan]

皆さん一緒に頑張りましょう✨

[@みんゆの]

ぜーーーったい痩せて薬飲まないです！ ありがとうございます♪ ご報告しますね。

[@まさとまさと-o9f]

初めまして。 とても分かりやすかったです。 49歳♂です。 数年LDLが180～160 怖い😱

[@藤澤ひでたか]

心筋梗塞になって13年たちました、タバコも減らしてますが止めれてないです。悪玉善玉の意味もわかりませんでした運動は肉体労働してるから、足りすぎてます。食事もこれからは、魚や野菜にしてみます。タバコももう一度禁煙挑戦してみます。糖分も控えて行こうと思います。まだ死にたくありませんから、もう一度動画見て生活を改善してみたいです🎵分かりやすく説明してくれてるこの動画は自分にとってかけがえのない動画になりました。

[@hanmaiwao]

私も両足の神経がなくなり５年から１０年たち、やっと足の指先が動けるようになりました。 しかし持病のABブロック障害などペースメーカーを心臓に入れていたので今もまだ糖尿病の性質が抜け治りません。 私の全ての臓器も全部がまいった時もあります。 私は医学部の卒では無いですが若い時に大学の先生になり医療関係の開発仕事もしていたので自分で治しています。 両足の切断も考えられたのですがここまで治せました。 両手も毎日にしびれていますが治せる確信が今は出て来ました。 今までに社会的保護を一切に受けず自力で働き今は年金で生活して楽になっています。

[@杉澤寿美子-g1k]

脂質異常と検診結果が出てしまいました。 この動画、参考にさせていただきます。

[@HNema-he3ce]

最近動悸で入院した際にカテーテル検査も実施、狭心症や心筋梗塞、エコー検査でも異常なしでしたが、中性脂肪30以上！LDL154以上でやばい状態だったので、スタチン系の薬をいきなり5mgを一度に2錠(10mg)服用して、長年のウェイトトレーニングから毎日有酸素運動に変え、野菜中心の食事と早めの睡眠で1ヶ月ほどで、中性脂肪73、LDL42！！まで下がりHDL69まで下がっちゃいました。体重も75kg→67kgまで下がって筋肉量も劇下がり。薬は今は服用せず、食生活の改善は続けてながら筋肉量の復活に向けて励んでますが、やはり日頃からの”運動”と”食生活”が重要と思いました。

[@いそじのエリー]

関連動画がしっかり記載されてるのがいいですね

[@kettou_ojisan]

お役に立ててれば嬉しいです✨

[@chiomo8741]

糖尿病ではないですがLDL、中性脂肪が高かったのでこちらの動画を参考にさせていただき数値も下がりつつあります。 ベルトも1か月で1つ穴が締まるようになり細くなった気がします。 まだ基準値より少し高くありますが1か月で　A1C　7（0.1↓）LDL　190（30↓）　中性脂肪　270（200↓）まで下がっているので継続し次回1か月後の検査時には基準値まで下げれればと思います。

[@安心供給商会]

中性脂肪、470➡200と、言うことですか。後、少しですね。頑張れ!

[@伊藤理恵-d1w]

父が大動脈瘤破裂で一命は取り留めております。 今朝からお薬内服始めます。

[@Samu-tn3jb]

解りやすかったです。これから実践するつもりです。って言うか今から実践。立ったまま動画拝見しています😄

[@gpsart]

とても分かりやすく、身近な例で参考になりました。ありがとうざいました。

[@Ivy-jo9gw]

私、先日の検診でLDLが160だったので、下げます！とても良く理解できたので、食生活変えます！他の動画の糖とインスリンの関係もわかりやすかったので、リンゴ酢、ビオフェルミンＳプラスも始めました。

[@mゆうり]

酢はほどほどに、刺激が強いのか、母は毎日飲んで、二万歩歩いて大腸癌になりましたから。ヨーグルトも自家製で食べてました。ついでに家庭菜園の野菜ジュースもそれでも癌

[@ohyakusyou---japan]

筋トレと麦飯食べるようになってからかなり総コレステロールが下がりました

[@なし-y3v]

初めまして！めちゃくちゃ素敵な先生。母が高齢で病院に行くこと増えました。担当の先生の仰ることとか考え、表情って本当に大きいです。素敵な配信ありがとうござます♪

[@kettou_ojisan]

コメント嬉しいです✨ありがとうございます😭

[@usa_chan0827]

タバコもお酒もやっていないのに健康診断で毎回ひっかかるのが血液検査のこの項目です😢 月曜断食ダイエットに成功して-15kg減量できたのにそれでもやっぱりこの項目はひっかかるので運動って大事なんですね…。 リングフィットアドベンチャー、30分でもいいからまた再開したいと思いました！🔥

[@CK-nq5ch]

家族性高コレステロール症じゃないですかね？わたしもそうです。 祖母、おば、母、わたし、弟、みんな細身ですが遺伝で数値がめちゃくちゃ高いです。

[@やっぴぃライダー]

健康診断で引っかかり 先生に指導を受け一先ず生活習慣で様子見中なので 食べ過ぎてた量を減らし運動し始めてました　わかりやすかったです　飛ばしすぎずに日々取り組みます　ありがとうございました

[@eri-wt9tg]

わかります！私も12月から事務→現場に異動で気付いたら3キロ弱落ちてました😳😳コレステロールも血圧も薬を飲んでいますが、それでも血圧に関しては上が120とか130だったのが100〜110位、下は85〜100だったのが70台になりました😳立ち仕事って、ホントにカロリー消費されますね！

[@eri-wt9tg]

更に現時点半年で計7キロ落ちてます。仕事内容が変わっただけでこんなに落ちるの凄い😱

[@gracesuzuki8129]

いやー、良かったですね❤

[@よいこきた]

血圧にしても脂質異常症にしても基準値を異常に厳しくして病院と製薬会社が潤うシステムを作りだしている印象

[@kettou_ojisan]

そのような印象があるのですね💦現場の私としては一生懸命やっているので、このコメントはとても悲しいです💦

[@よいこきた]

@@kettou_ojisan 今の基準値が適切だとお考えですか？ 60代で血圧90/150の人に降圧剤を飲ませるのは適切ですか？

[@tomith4347]

初めまして！すごく勉強になりました！ 52才　　73キロ HDL97 LDL192 中性脂肪84 総コレステロール325 なんですが総コレステロールってのが310〜330を行ったり来たりしているのですが　総コレステロールはいったいなんなんでしょうか？何の総なのでしょうか　初歩的な質問でごめんなさい。

[@Ak-vp2tq]

初めて動画拝見しています 自分も医者の見解や製薬会社には懐疑的でしたが、実際血圧の高い状態を放置しておくと心臓が大きくなったり血管が硬化して重大な結果に繋がって行くのを見てきました 薬は体を整えるための補助をしてくれますから、今では重大な結果を避けるためには必要なものだと思っています 先生は薬に頼り切らずに改善していくための情報を発信して下さっておられるのですから、あまりに批判的になって全て受け入れないのは勿体ないと思います

[@セサミーソルト]

@@よいこきた圧表記がど素人すぎ。 ガイドライン上降圧適応例だな。ど素人のあんたがどう思うかは勝手だが、あんたより数百倍知識ある人間が集まって、あんたみたいな症例の予後を数千数万例集めて治療に有益となるよう作られたのがガイドラインでそれに記載されている。 そもそも、降圧剤の薬価なんて微々たるもん。本気で利益得ようとするなら保険適応外の薬めちゃ高値で出すわ。内科医なんて、日頃から大して感謝もされずに社会のお荷物の痴呆を聞きながら地道に頑張るエリートなんや。花形の救急なんかより予防的に人救ってるのは内科医なんや。せめて邪魔すんなど素人。

[@正江指田]

私はHDLが140くらい。LDLが40くらいでした。10年前に左首の痛みで診てもらったら頸動脈硬化症と言われ、プロブコールを処方されました。そう販売禁止になった薬です。一年信じて飲んでいましたが、若いのに生理が止まる、身体中が痛い、糖尿の症状が出る、低血糖を頻発したので主治医に相談したら、続けろの一言。その後受付が暴露しました。金を払って治験させられていたんです。今思えば訴えればよかった。頭来て通院やめました。 最近は流石にHDLは120くらいでHDLは60くらいに落ち着いてます。

[@peachgreen8577]

わかります。歩くことが多い職場だとスリムでしたが座ってばかりの部署に移動すると３，4キロはあっという間に増加します😂

[@masumichan4362]

おはようございます。👩60歳、30歳ぐらいから高脂血症だとわかりました。閉経後毎年数値上がって、現在 BMI 18 コレステロール328　LDL192 HDL122 中性脂肪57 毎日水泳しています。薬飲みたくなかったのですが🏥飲む様にと。 色々と脂質異常症について気をつけたくてyoutube勉強しています。家族性脂質異常症だと思いますが、できれば薬飲まなくてもよい様頑張りたいたいです。先生もお忙しいでしようが、脂質異常症についてもyoutube動画上げて下さい。宜しくお願いします😊

[@椰子偕]

そうですかあ？タバコやめたらLDLコレステロール上がりまくって困りました、中性脂肪も上がりまくりました。困りまして、やっぱり吸い始めたら元に戻りました、正常値に。

[@12apple34]

わかりやすいご説明で大変勉強になりました。前向きに運動や適切な食事を行なっていきたいと思いました。ありがとうございました。

[@kettou_ojisan]

お優しいコメントありがとうございます😊嬉しいです✨

[@香かおり-v6x]

前に受けた健診で悪玉が多めでした。病院行った方がいいかなぁと思いつつ、 行けていません。この動画を見て、今日は自転車で行く予定だった用事を 徒歩にしてみました♬

[@htk2337]

見返す！わかる！動物性脂質気にして、牛乳、ヨーグルト、チーズも食べるの止めたんだけど、カルシウムや鉄分を野菜中心で取るの難しくて、脂質異常が治ったあとは、ヨーグルトやカッテチーズや牛乳を最近飲みだしたんですが、乳製品の適正量がわからないです。カルシウムと鉄分を食事から取りたい。

[@MM-ts2ns]

スゴい良い先生！分かりやすいです。 この先生に診てもらいたい❗

[@amykokos3123]

知合が心筋梗塞を起こしたので、私も食事を見直さないといけないと真剣に思っています。

[@ロンちゃん-h8i]

実に私にぴったりの内容でした。 悪玉コレステロールがいつも高く けど薬は飲みたくありません。 今30分なるたけ歩いてサバ缶食べて納豆にりんご酢を入れてご飯をちょっとにしオートミールでかさまししてます。緑茶も飲んで毎日キノコ類も食べてます。 先生に嫌みを言われながら薬は嫌と拒否してます。 悪玉コレステロール下がらなかったら先生がどんな嫌みを言うのか心配です。

[@priceostia6292]

嫌味で言ってるわけじゃないと思いますが

[@katu8676]

それだけ努力して何故薬を拒否するのでしょうか？更に薬も加えたらより改善するように思うのですが。

[@さくらはる-z7j]

​@@katu8676 スタチン剤の副作用は恐ろしいものです。

[@shinetrack]

わかりやすかったです！ありがとうございます

[@クロクロ-t7w]

30分歩く→60分立つだけならやります。 通勤往復片方立ち続けるだけで達成できるなんて、こんな簡単なことないですね。

[@ふふ-d1o]

人間ドックで、中性脂肪が250ありました。４年前は200、しかし、身長176cm体重は58kgて貧血症とでます。もっと食えと。訳が分かりません！ご教示ください。

[@id215]

中性脂肪が400〜3500あります。急性膵炎になった時は5000ありました。パルモディアで治療してますが効果がありません。食事制限もしています。なかなか下がりませんね。

[@樋口良慈]

なるほど今通院してる内科の医師より詳しく説明会ありがとうございます😊

[@kettou_ojisan]

嬉しいコメントありがとうございます😊

[@tatuya0129wrx]

見事に工場立ち仕事から事務仕事で座りっぱなし。健康診断ずーとひっかかる。

[@満留-u9v]

ＬＤＬ182です。今アマニ油、中鎖脂肪酸、竹炭パウダーなどを食したりして、運動も毎日1時間有酸素をしてます。しかし甘いものは食べてます。これで下がるかな…

[@mocajun.o7]

本当渋谷行こうかな🥺 一度お話聞いていただきたい🥺 私毎日サラダに亜麻仁油かけて食べてます🥗

[@un_chi]

とても分かりやすかったです❗👏🥺

[@やーだ]

😮

[@柏餅-m4b]

元々遺伝で高いのですが、新卒で事務の仕事について6年。20代ですがそろそろやばいかもと思っています。

[@kettou_ojisan]

健康診断でチェックですね✨

[@Daisy_and_sunshine]

中性脂肪が高いのが悩み。難消化性デキストリンを試してみまーす

[@coopapa]

ここ３年人間ドックの結果がまさに脂質代謝異常（D2)だったので流石にそろそろ真面目に対応しないとなぁ、、、と思っていた矢先にこの動画を観たのでとても参考になりました。 ところで改善方法最後の「脂の質の見直し」で牛肉などの脂を魚、植物の油に、、、云々とありましたが、これは調理脂を変えるという意味ですか？それとも単純に豚、牛ばっか食べてないで魚、野菜中心の食生活に変えろ！っていうことですか？？

[@レクサスセルシオ]

あざす！ とてもわかりやすかったです！

[@mゆうり]

仕事自体、調理だったので調味料も一斗缶で運動そのもの、それを1日14時間 でも糖尿病は良くならず、調理なので食事も食べたくなるのでほぼ一食、それで血圧は200超え、自覚症状なしです。 それで足を痛めて、今は車椅子生活、運動できなくなりましたが、水分を2リットル取るようになったら血圧も下がり、a1cも15から9にまだまだ高いですが運動出来ないので食事療法しかないのです

[@hitomi4856]

脂質異常で３年連続ひっかかってるので、いろいろ調べてたのですが、通勤で往復１時間歩くし、痩せ型だし、魚大好きなのですが、数値が下がりません😂甘いパンやチョコは好きなのですが、それだけでひっかかるものでしょうか？

[@Yayoi_GoGo-official]

糖尿病治療中で悪玉198です。好きな色は赤です。

[@Hiro-cz1mj]

保険点数のアレでお薬増やしたい医者は多いけど、なかなか減らしてくれないメンタル系のお使者さんは特にそうやった

[@あおきよし]

30歳毎日ほぼ昼コンビニ。183ありました😅健康診断書に要改善でした

[@pinkpooh5634]

血糖値も脂質も気をつけないといけないって言われたんだけど、両方とも気にしてると食べる物に迷ってしまい結局は野菜鍋ばかりになっている。どっちを優先するとかあるのかしら。

[@hyla666system]

高血圧の治療で通っている内科の先生に 悪玉コレステロールが高めだから薬を試そうと言われて飲んでいます。 遺伝的な要素が多く、食事や運動では改善しないと言われたのですが 薬を飲まなくて済むならその方が良いですね！ これからちょっとずつ意識してみたいと思います(;^_^A

[@Tamanegisan]

脂質異常の薬を数年間飲んでいるのですが、食生活改善して運動も増やしているのに、全然改善しなくて他に何の要因があるか分からず怖いと先生に伝えても、喘息と鼻炎の薬のせいかな〜笑って流された過去があります。 現在は別の病院で脂質異常と副腎不全の治療していますが、医者がトラウマです。 狭心症、心筋梗塞、脳梗塞になったらどうしようかと毎日こわいです😂

[@新天地-w7r]

非常に勉強になりました。 以下の一例、もし診察したほうが良いであれば、対応したいと考えている 総合コレステロール 247 善玉 100 惡玉 149 中性脂肪 39 血圧 104/65 夕バコ、酒をやらず、ジム週三回を通う。食事は一日二食だけ、油ぽいのものを食べない。 家族歴もない。なぜ? 先生 どうでしょうか、一度生生のところで見ていただけないでしょうか。

[@みすみやすし]

こんばんは。りんこ毎日3個食べてヨーグルト3個ゆで卵２個とうふ、サラダチキン毎日食べてます。あと血液サラサラの薬も朝晩病院でもらってのんでます。でも今年の健康診断 悪玉はじめて１４０超えました。眼科では左目の血管が細くなってて動脈硬化ある！と言われました。血圧の薬ものんでます。あとサプリものんでます。ただバイト以外は寝てばかりで、チョコレートがやめられません。カカオ高いのを食べてます。 肩こり坐骨神経痛もあり整形も通ってます。体重は去年より１０キロやせて、１５１センチ６３キロになりました。まだまだデブなのでダイエットがんばります。とはいえ、なにをすれば良いのか教えてください(；＿；)

[@よいこきた]

ヨーグルトと卵は脂質異常症にはよろしくない食べ物なはずです

[@みすみやすし]

@@よいこきた そうなんですね。いまダイエットしてまして、それで茹で卵食べると痩せる！とKZbinで観たので。ヨーグルトは便秘なので💦

[@neonao5112]

ある医者によりますと、肉だろうが魚だろうが豆腐だろうが植物油だろうが、油が酸化してようがしてなかろうが、とにかく脂質の接種を少なくしないと血管プラークが悪化するということです。卵やヨーグルトや豆腐は健康に良さげだけれど、脂質もけっこう含まれているので2個も3個も食べない方がいいと思います。あと、りんごも糖質が含まれてるので1個でいいんじゃないでしょうか。あれこれ制限はつらいですけどね🥲鶏のむね肉やささみ、きのこや海藻類がいいようです。生野菜のドレッシングはノンオイルで食べるとか、なかなか味気ないけれど工夫しながらお互いがんばりましょう😊

[@みすみやすし]

@@neonao5112 詳しいご説明ありがとうございます。友達からもりんご食べ過ぎ！と忠告うけてました💦はまると飽きるまで食べちゃって、、今は大根サラダをノンオイルのドレッシングで食べてます。卵も1つだけ。あとはコンビニによくある鶏のサラダみたいなの1本食べてます。 体脂肪はなかなか減りません。今38ぐらいあります。BM27、内臓脂肪11まで落ちたんですけどね、、地道にコツコツ頑張ります(ง •̀_•́)ง ありがとうございました(о´∀`о)

[@jolla226]

はじめまして。 偶然おすすめに上がってきて、とてもタイムリーな内容だったので早速視聴いたしました！ 私は以前からコレステロールが高めになりやすく、かかりつけの主治医からはどうやら遺伝のようなので、 食べ物を我慢しても運動をしても効果は出にくいと言われていました。むしろ、栄養失調気味と言われたほどでした。 あれから年月も経ち、閉経してから数年。 LDLにHマークがつかない時もありましたが、久しぶりに血液検査をした去年末LDL：169　HDL：89.6　TG：57という数値で、 「高脂血症」と診断され、薬（アトルバスタチン）をこれからの事を考え飲み始めることを進められました。 とりあえず、１ヶ月様子を見たいという事でいつもと変わらない生活をし１ヶ月後の血液検査をしたところ、LDL：174　HDL：78.7　TG：57　という結果でした。 個人的に興味があった事もあり、首の血管をエコーで血栓などがないか検査をしてもらいました。結果は、問題はなかったのですが、薬を飲むことになってしまいました。 飲んでから１ヶ月後、LDL：102　HDL：81.8　TG：67　という結果でした。 主治医の先生は悪玉はいくら下がっても問題ないと結果に満足そうでしたが・・・ 私としては、確かに悪玉は高いですが「高脂血症」と言われれるほど中性脂肪は高いとは思っておらず、薬を飲まなければならない程なのかなという気持ちがあり、 主治医にもお話はしましたが薬を試しに途中でやめてみてもいいか？それで、悪玉がドーンと上がるようであれば諦めて薬を再開しますという気持ちを伝えました。 遺伝なので、やめれば戻るとは言われていますが先生の動画を拝見し、遺伝とはいえ薬を飲み始める前の数値で薬による治療は必要だったのかご意見をお聞かせいただけないでしょうか？ 長くなってしまい申し訳ございません！　よろしくお願いします。

[@kettou_ojisan]

私でも、納得いただけるのでしたら飲んでもらっていたと思います✨ これって、20年後とかに効いてくる世界線なので！ ですが、生活で下がったら辞めてもらうかもですね✨ 感覚はその先生と同じだと思います✨

[@jolla226]

@@kettou_ojisan 夜中だったにもかかわらず、すぐに返信くださりありがとうございました！！！！ 寝る直前におススメに上がってきて視聴したので、コメント送信後まさかすぐにご回答いただけるとは思ってなかったこともあり・・・寝てしまいました😰 お礼が遅くなり失礼しました。 先生の返信を拝読して、ある種の諦めがつきました😅 現在50半ばを思い切り過ぎて、60歳という年齢が見えてきた今20年後とかに効いてくる世界線とお聞きして 何歳まで生きるかわからないけど、主治医が話していた「予防的に」今から治療を始めておく事がいいようですね。 HbA1cもギリギリな感じですが、こちらは食べ物等である程度は何とかなるにせよ、コレステロールが遺伝で食べ物や運動で変わりにくいと言われていた事を 考えると納得せざるを得ないのかなと思いました。 薬を始めるにあたり1ヶ月の猶予をもらった際に、食べ物を我慢しすぎてもストレスになるし栄養の偏りにもつながるのでその辺は今まで通りに過ごしてみて 変動（数値の減少）があるようなら、さらに様子見してもいいかもしれないとおっしゃっていました。 HbA1cも気になりますが、体重が5キロ以上減っても大きな変化はないのでこれも遺伝かもしれないですね＞＜ 父方の親戚を見ると糖尿病、コレステロール値が高いんですよね。。。。。 出来る範囲で気を付けながら、生活していってみます！ お忙しいところ早速の返信ありがとうございました！

[@カミタン]

HDLが低くて悩んでいます。３０です。歩く、リコピン、高カカオ色々していますが上がりません。ご教示いただければ幸いです。LDL中性脂肪等は基準値内です。よろしくお願いします。

[@みんみん-m9i]

閉経して、かなり悪玉コレステロールあがりました。もともと160ぐらいが今は218善玉コレステロール83中性脂肪110薬飲んで下さいでしたが、拒否してきて今は食事と運動頑張ってます。３ヶ月ぐらいたてば良くなるかと😔1キロ痩せた所です。昼ごはんの後４時の血液検査より、午前の血液検査、または、何も食べずにの血液に変化はありますか?意地でも自力で下げて先生をびっくりさせたくて（笑）😂わかる範囲でお願いします💛

[@ヘラクレス-z4d]

その数値で薬飲んで下さいと言われたなら、勉強不足なのでかかりつけ医をかえたほうがいいです。最近の研究でLDLコレステロールが高くても中性脂肪が低ければ投薬治療の必要はないことが分かっています。

[@みんみん-m9i]

@@ヘラクレス-z4d 嬉しいコメントありがとうございます😊ホントに勉強不足な先生ですよね。もう一件病院行っても同じ事言われたので今は便秘にならないように老廃物が流れる身体造り筋力造りしながら生き生きのびのびしてます。言いなりになって薬飲んでる人はちょっと考えた方がいいと思いますね🥺

[@___-rk5ef]

身内が家族性高コレステロール血症でずっと薬飲んでます。細くてスタイル良いしスポーツ万能なのにLDL300以上でびっくりしました。 家族性の場合いくら運動や食事をがんばってもどうにもならないのでしょうか。薬と付き合っていくしかないのかな。 治す方法が解明されるといいのに。

[@なっつくん-l9b]

40代後半、女子です 酒、タバコしません。 10年ほど毎日、７千歩は歩いてます。 食事も先生のおっしゃる通り、気をつけてますが、3年ほど前から脂質異常症と診断されます。 何故なのでしょうか？

[@mofu2kan]

わかるー！50台半ばですが更年期でもだんだんLDL上がってくるよ(ホルモン産製のバランス変わるから？) 私も一時180くらいあったけど、運動と食事(グルテンとジュースとお菓子断ち)、摂取する油の質と量変えたら130台になりました 運動が一番効果あった感じです。食べたらすぐその場で足踏みと屈伸3分するだけでも結構効くんじゃないでしょうか だけど中性脂肪が上がらず30〜40台なのが困り物…糖代謝が良くないんだろうなーって思ってます ミトコンドリアの活性化にも運動だから動画を見ながら出来る室内運動おすすめです

[@viviten3509]

私も悪玉だけ高くて甲状腺の検査してもらったら橋本病でした･･･

[@yoshizenbu5841]

頸動脈プラーク3ミリ、食事・運動とEPAのみで何年で縮小しますか。先生のカンでいいので教えてくださーい。

[@kettou_ojisan]

完全な消退はなかなか大変かもです！10年とかかけてできて来たものですから…少しずつ小さくしていきましょう✨

[@徳王美紀]

HDLの数値が高い脂質代謝異常者です。 解説をいつか動画でお願いします🙏

[@成原亜矢子-l1u]

中性脂肪が。500台でした。 イヌリンを摂るようになって200台まで下がりました 3ヶ月かかりました。 体重は全然下がりません

[@shiho9333]

悪玉は問題ないのですがいつも善玉が基準値より少し多めになっています。 中性脂肪も低いです。 ダイエットしていて標準体重より痩せているのですが、善玉コレステロールが少し高いのは特に問題はないのでしょうか？

[@夏-b6r]

30代ですがコレステロールだけ500超えてました、、他は正常値です、、こわい

[@セミリタイアに憧れる]

高脂血症、肝機能障害、高血圧を20年以上患ってますが、どうでしょう？色んな先生が「高いねぇ」と言って終わりです。

[@kettou_ojisan]

治療したいですね💦

[@mame3408]

とても参考になりました。

[@ミコ根岸]

膝の半月板が断裂でリハビリ中で、歩行困難ですが、歩く代わりに良い運動ありますか？

[@度肝キング]

LDL小学生の時から高かったけど運動は全く意味ない。ボクシング現役の時週6で練習してたけど、全く下がらなかったから。

[@etsukoichikaw1983]

健康診断では、脂質異常症の系統は特に問題無い範囲だったんですが、先生のクリニックで念のため…と検査して頂いた結果、頸動脈に既にプラークが着いているのが見つかりました‼️先生から、悪玉コレステロールを下げる薬を飲んで見ましょうか❓️🤔とご提案頂いて、お薬を飲むことにしましたが、この動画を見て私はリスク大‼️なんだなと、改めて実感しました❗検査して貰って、大事になる前に見つかって良かったです‼️

[@yuichiro5091]

毎日走ってフルマラソンにも出てるくらいですが、悪玉コレステロール変わりません。もはや諦めています。

[@kettou_ojisan]

体質的な部分なんでしょうね💦しっかり状況を確認しながら、主治医の先生とお薬の相談などしていけばいいと思います✨頑張ってくださいね✨

[@shihiros]

私も毎日2時間走ってますがLDL減らないですね。 酒は飲まない、接種カロリーは少なめだけれども変わらずです。

[@ぺこらちお]

口臭くないですか？

[@ありあり-f2x]

同じくです。 運動、食物繊維などかなり気を使ってますが中性脂肪、hba1cは下がりましたがLDLコレステロールだけが下がらない😂

[@ぺこらちお]

@@ありあり-f2x リン(添加物)の摂りすぎかも

[@calcifer2714]

家族性の高コレステロール血症でも改善されるでしょうか？毎日オリーブオイルとオートミールを摂取しながら薬も飲み続けています(家族全員) 健康アプリで食事の記録もとって頑張ってますが家族性の場合は無駄な努力なのでしょうか。

[@kettou_ojisan]

いえ、ご自身の努力、決して無駄にはなりませんよ✨体質の要素は強そうですね💦

[@kasumin2367]

😢狭心症、クレアチニン、脂質異常、高血圧、悪玉コレ…悪いです。 大雨以外毎日30分どころかかなり歩いてます。歩行アプリ入れてご褒美目指して歩くのは一駅二駅位歩きます。 夜、軽くストレッチしてます。 が、数値下がりません。体重減らない。 コーヒーに砂糖やめました、ミルクチョコからダークに変えました。減塩調味料にしました。元々タバコお酒しません。 母狭心症、姉弟心筋梗塞。遺伝かなぁ…😢

[@kettou_ojisan]

凄く頑張ってますね✨遺伝乗り越えてやりましょう✨

[@morihuzi-aki]

自分が診て頂いているお医者さんではコレステロールの欄は空白なんです。 検査項目を増やすと検査額が高くなるから診ていないのでしょうか？ 寝不足が続いて辛いので診察して頂いた結果で、血糖の上昇が原因らしいから血糖の項目だけ診断されたのでしょうか。 そういう場合は、血糖値関係の項目だけでコレステロール値の診断は不要って事なのでしょうか？？ 中性脂肪は基準値？より100ほど高いのですが… 何年間も診断書がどのような意味を持つのか理解でずに薬を飲んでいる患者です。

[@五代裕作-l4r]

LDLコレステロール高いけど何していいのか分かりません。 気休め程度のサプリ紹介もしてほしいですね。

[@CK-nq5ch]

気休め程度のものを紹介してどうするんですか😂それは医者としてやってはいけないことでしょう😂

[@五代裕作-l4r]

@@CK-nq5ch 長寿目的じゃないのよ

[@トムトム777]

LH比、気になっています。

[@れい-o4l4r]

大変ためになりました。 有難うございます🙇 善玉コレステロールが高く、 中性脂肪は低い、でも悪玉コレステロールが高く160💧 なので総コレステロールが基準値より高いです💦 2年前に閉経して上昇中。 これはヤバイのでしょうか？？？💦

[@oneteacher5109]

総コレステロールは、今現在は健康に関係ありません。昔の話しです。😊

[@popohilo825]

コレステロールに悪玉も善玉も無いはずですが。 日本語以外の翻訳でそうなりますか？ なんか、先生という立場でありながらその知識は本当に合っていますかね？

[@xtm_1234]

医師の代替案ってのは、とても敷居が高い事が多いんだよね。 食事やアルコール制限、それ相応の運動をすると平常値に近づくけど、 生活を相当圧迫しまくる。仕事があると尚更難しいよ。

[@チョコミント-v3p]

糖尿病は本当は薬以外にも本人が色々と努力をしなければどうにもならないものなんですね。 初めてお話しを聞きましたが、正直コレ全部を努力するのは厳しいかなと 。本人も妻である私もある程度気を使わなければいけないとなると、日常生活で凄いストレスを感じてケンカしそうです😅なんと言っても料理が苦手な私。そんな私が食事に毎日毎回アレコレ考えなきゃいけないのは 日々ストレスが溜まります。いくら旦那と為といえどそこまでずっと努力していられない😢 旦那はお酒はほぼ飲まないけど、喫煙者です。 それに食いしん坊で甘いものが大好き❤でも運動嫌いです。炭酸ジュースもエナジードリンクも 砂糖入りのカフェラテも大好きで、こんな主人でも糖尿病の改善方法ってあるのでしょうか？

[@naokitaniguchi130]

立ち仕事、週に1度はロードバイクで100kmくらい走る、週に5回は筋トレしてる、痩せてるのに脂質異常の自分・・・ 体質なんでしょうかね。

[@満留-u9v]

週に5回筋トレじゃなくて週に5回1時間ランニングに変えたらどうでしょうか？

[@もこもころこ]

最近、大動脈解離で亡くなる方多く感じますね。 腰も痛いことですし、立って仕事しようかな...。

[@カメちゃんママ]

人間ドッグの再検査を先生に診て頂けるとヤル気がアップしそうです😊

[@niwacardiy]

平日ほとんど座って、土日1日外で作業してますがそれだとバランス悪いですか？

[@kululushousa6702]

運動大事ですよね、楽しいと思える運動ならやるなと言われても続けられるので一番いいですね 今まで少しやっていたテニスに大嵌りしてここ5年くらい50時間/月くらいやるようになったら 20年くらい前から人間ドックで「脂肪肝の疑い」が今回綺麗に消えてますねとなりました！ しかも学生よりたくさん食べていても、、、まあこれで普通の量にすればガンガン絞れるんでしょうけど、楽しくて健康は一番です

[@taro-chan-_-]

加熱式タバコもコレステロール値の増減に関わりますか？

[@打田智尚]

いやあ今気付きました。最近の動画を観て同一人物だと、今は短髪ですね。可愛いんだけど、長髪がお似合いだと思いますよ。

[@よっちぃ-m5f]

週に４度の高重量トレーニングをしていますが、現在中性脂肪が400です。 168㎝-67kg、少し前まで減量期でしたので、腹筋はまだ浮き出ています。ただ、少し脂肪も付いてきました。 薬などで治療した方が良いのでしょうか？

[@robinrobinrobinrobin3969]

唐揚げ毎日たべてしまう。。

[@蛙の中の井-i2z]

娘25歳は、2年連続、悪玉コレステロールが基準値以下です。これは問題なのでしょうか？　善玉コレステロールは正常です。

[@user-zx1iw9pr7v]

私もコレステロール値が高かったのですが、ローファットダイエットをし、Hba1c4.7まで下げ、コレステロールの薬も血圧の薬もやめられました！ 今は運動し過ぎると低血糖起こしてしまうので、少し時間を減らしました。

[@dらんらん]

豚肉と野菜のお鍋の後のスープでオートミールおじや作ってたんですが…油ですか。改善します。

[@crystalpaphillon]

初めまして、この動画が目に留まりコメントさせて頂きました 現在49歳身長160cm体重64kg 糖尿病持ち半年前まで中性脂肪4000でした 定かでは有りませんが10年以上この数値だったと思います 前の病院で薬を処方されるだけの治療をしてましたが たまたま主治医が不在で違う病院から来た先生に見てもらってこの数値の異常差を教えられ病院を変えました 現在はCLP1の治療と食事制限で中性脂肪800まで下げる事が出来ましたが まだまだ高い数値です この数値の異常な高さは遺伝とかも有るのでしょうか？

[@cocococo9166]

私15年立ち仕事なんですが、相変わらずコレステロール高いです😢 毎日歩く事もしていますし、食事も肉より魚を、炭水化物もオートミールを食べてますがどんどん体重が増えていきます。本当になんとかしたいのですがどうしたら良いですか？

[@しらたま-m6q]

水分をたくさん取る 塩分控える 食べる量を考える 筋肉は水分ないと作られないので、水分量をまずは増やしてみてはいかがでしょうか？（ぬるいお水で水分摂取。お茶やコーヒー、ジュースは水分と換算しません）

[@bsktheone]

週2日断食ダイエットすると治るよ!水曜と土曜とか!

[@cocococo9166]

@user-te7bz5hm3y まったくなんです。パンは月に2回ほどの程度です。夕飯はお刺身、焼き魚などお魚中心のお料理でお野菜と添加物なしのお味噌汁の副菜です。食前はリンゴ酢も飲んでいますが、何をしても脂肪肝です。毎日5〜8000歩も歩いています。誰か助けて〜

[@ねこ-q5t8m]

お酒とタバコの有無はどうですか？

[@kkkk-cm4cq]

砂糖の加工食品やめましょう

[@happines_sammy7914]

すごく分かりやすいお話でした👍 中性脂肪でいつも引っ掛かり、薬を服用してました。 このままではいかん‼️とやっとやる気が出て、毎日飲酒を止めました。 あっという間に正常値になり、薬も止められました😻 私の原因は飲酒だったみたいです😅 ただ、その代わりに悪玉コレステロールが正常値より高くなり、 それが何故なのか分からないままです💦 せっかくやる気が出てきたし、 このまま健康な身体を手に入れたいのですが…

[@たんたかたん-r7i]

LH比は？どうなんでしょうか？ LDLにもものすごく細かいLDLがあってそいつが悪さ（動脈硬化）しているという話も聞きましたが。

[@クロ-r2u]

もともとコレステロール値が高い人はどうしたらいいいんでしょう！ バセドウ病と更年期も重なり女性ホルモンが下がり 甲状腺ホルモンの影響でもコレステロール値が上がりやすくなります😥😥😥

[@灬̇全てのイカ友]

夜勤がメインになってそれまで食事気をつけてたけどめんどくさくなってたまに爆食いする日が増えて夜勤明けって何でも食べれる気がして家にあるもの全て食ってしまおう！という気持ちになります。 運動も夜勤明けだとしんどくなってきたのでやめたらついに毎年やってる血液検査で今年の血液は、LDLコレ152ですと言われました。他は何事もなく…。今まで何ともなかったので全く気にしてなかったけどよく考えたら1年で10キロ太ったし運動もやめたしたまにストレス爆食いしてるからそのせいですよね。このまま悪くなったらお薬飲みましょって言われたけどなんか怖いから飲みたくない😢

[@めるカレン]

私は50代前半の者です。 会社の健診でLDLと中性脂肪は引っかかってました。が、去年の健診ではLDL値が下がっていました。中性脂肪も下がっていましたが基準値は超えていました。病院にかかった時に「家族の方に脂質異常症の人いますか？」と聞かれ父がそうだと答えると遺伝もあるよと言われました。とは言いつつも父は太ってはいません。しかし私は4人の出産後全然痩せなくて今の体重が80kgちょっとあります。身長は161cm。更年期にもかかっており不定愁訴があります。またその他には不整脈(様子見)、右膝の変形性膝関節症と右肩肘、手首、親指の付け根、薬指小指のばね指と関節の痛み、左足の足首の痛みなどなど運動も思うように出来ない状態です。整形外科の先生は無理しない程度だったら動いた方が良いと教えてくれて、内科の先生も糖質、脂質を減らし食物繊維の多い食事をしてとアドバイスがありました。動きたいのに少し動くだけで痛くなったり疲れたりしてしまうのがすごく嫌です。ましてや今時期花粉症が酷いので薬を飲んでいます。そのため変な時間に眠くなってしまったりとよそから見たら ぐうたら生活のような感じになっています。 また、私はきのこが大好きなので毎日と言っていいくらい舞茸を食べています。おつゆにしたりパスタの具にしたり。(ちなみにパスタの時はオリーブオイル使ってます。)タバコももう10年くらい前に辞めてます

[@マサ秋山]

若くはないですね

[@ameonna]

キノコはどれ位食べたら良いのでしょうか。 エリンギなら1パック(３本)毎日という感じで詳しく教えて頂きたいです。

[@mamifuke7715]

ありがとうございます❤ 私の場合、LDLが140前後、HDLが130、中性脂肪が40、やっぱりこれも異常ですよねえ？HDLはいつ計っても120以上です。なので合計コレステロールが随分高い数値になるのですが、HDLが多ければ良いって話じゃないですよね？　両方下げる必要ありますか？

[@たんたかたん-r7i]

LH比で言ったらほぼ1だから血液サラッサラなんですけどね。 異常なんですかね？

[@ぴょん太君]

初めまして…おすすめで動画出てきてとてもわかりやすくいい動画でした😊勿論チャンネル登録しましたよ。 現在４７歳シングルでし2人子供居ます。子供はもう成人して居ます。 最近喘息の治療の為に新しくかかりつけの🏥を変えて色々先生から聞きました。 現在の数値… 中性脂肪…２６９ HDL…６３ LDL…５５ LH対比…０．９ １６４cm ４８kg女性です。 タバコは吸います お酒は前より減らして今は 焼酎2杯位… 焼酎8水orお湯2 尿酸値下げるお薬は飲んでます。最高９→今は４．８ 後この年齢なので本当に生活習慣を見直したいと改めて思います…。改めたいです。

[@tinu1585]

逆になのですが、今シンバスタチン、という薬をのんでいますがやはり、薬はよくないのでしょうか。