Clases de Yoga: Transiciones: pasos y saltos (10 min)

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
Hoy llega una más de mis clases de yoga online, y me hace especial ilusión porque respondo a una pregunta que muchos me habéis hecho. Por eso trataremos las transiciones, tanto de pasos como de saltos, que te permitirán enlazar las distintas asanas de yoga. Como siempre te digo, cada vez hay menos excusas para practicar yoga en casa. ¿Te animas?
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@mamenrodriguez9427]

Soy mayor, 71 años y ahora empiezo a practicar.muyyyy difícil.creo que tengo artritis y un poco de reuma... mucho dolor y rigidez,una locura pero lo voy a intentar Verte practicar me queda maravillada....embobada por tu flexibilidad y tu fuerza.por tu dulzura y tu saber transmitir Gracias de todo corazon

[@MrsWalkers1977]

Gracias Xuan Lan!!! Por fin encontré a alguien que explique tan claro y preciso, estaba estancada con esto de las transiciones, eres excelente profesora!!!

[@monicamartti]

Gracias Xuan, llevo un año practicando contigo y ha cambiado mi vida. Gracias de corazón.

[@lunaclara4829]

Muchas gracias por tu clase. Namaste 🙏🏻🍀

[@mariajoseperez7312]

Muchísimas gracias, lo practicaré🧘🏻‍♀️

[@user-us1kv6gb4v]

Genial video. Muchas, 1000 gracias Xuan. Buenas noches.....no , Buena madrugada a estas horas... la 1*37h 4:23 pero mañana como todos los días me despierto a las 7 h ...8 h y me ponga con tus 3 clases de good morning y esta más . Muchiiiiisimas gracias, eres la mejor!!!🫶💪💪🙌🙌😉👍

[@giselberistainlozano2489]

Me encanta! Gracias!!!

[@marcobanegas7766]

Gracias, es para mi usted mi heroína

[@corinalopez6180]

Seguiré practicando con las instrucciones mencionadas , muchas gracias ☺️ , x compartir todas tus enseñanzas un saludo 👋🏼👋🏼🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♂️

[@cristinatrevinoalanis4672]

Gracias a ti por enseñarnos 🤗 🙏

[@pvm3363]

Gracias Xuab Lan...Aquí es donde uno entiende el movimiento correcto de las posturas y corrige uno ciertos errores

[@rebecaubidia6627]

Woooowwwwww Xuan, muchas gracias, excelente explicacion, me ayuda muchisimo.

[@Rosi97434]

Gracias a ti Xuan!!!

[@camilamr]

Xuan, muchas gracias!

[@merchebr8083]

Gracias! !! Me encanta como nos explicas.

[@mariaalvarezviera8777]

Necesitaba este video, Xuan Lan!!!! Me doy unos tropiezos jajajaj

[@mechegarcia1095]

Tu lo dices muy claro, práctica, práctica, felicidades

[@amurillohn]

Maravillosos consejos!!! Gracias 🙏🏼

[@claudiaorellana9883]

Qué buena explicación!!! Muchas gracias.

[@raquelpesquerarodriguez1255]

Muchas gracias por la explicación Xuan Lan!

[@dianasantos5022]

Excelente explicación, muy agradecida!!!!!!!

[@isabelasad1183]

maravillosamente explicado....!!!!!

[@debisal7457]

Maravillosa explicación!!!!

[@rosarioortizmoreno2824]

Me encanta tus clase para mi eres la mejor . Un abrazo

[@ximenaramirez4537]

GRacias Xuan, muy buenos consejos!!!

[@sarapaneraasensio6549]

¡Genial! Muchas gracias 😊

[@mariasimplemente7465]

Maravillosa explicación. Gracias

[@macarenamalarcon1568]

Excelente explicación, gracias por videos como este.

[@sandrahelena3194]

Adorei....explicaçao perfeita...

[@ivannatrillo7126]

GENIA Total te admiro !!! Bendiciones GRACIAS!!!

[@auroravalverde8955]

Ya quiero practicarlo! Gracias!

[@azulcielobleuazur804]

Mille merci! Me sirvió muchisimo

[@miguelislasmoving_crk5932]

Me encantan tus clases!!

[@jacquelinejara2635]

Muchas gracias muy útil para mi..

[@enatorenator1518]

Explicacion excelente. Ahora a practicar y practicar 🧘🏽

[@lauramoles2224]

Que bien explicas... 💚💚💚 me tienes enganchada al yoga. 😊🙏

[@claudiolopez5795]

Gracias !!!!! Se va entendiendo y aprendiendo !!!

[@isabelgarciasanchez8057]

NAMASTE ,,,me ha venido genial la esplicacion gracias Xuan

[@andreabustos3988]

Genia, muchas gracias!! Estaba buscando hace mucho cómo traer la pierna jaja.

[@claudiaarias3312]

Eres tan buena profesora. Explicas de una manera especial😀

[@XuanLanYoga]

¡Gracias Claudia! 😘

[@mariajosemolina1572]

Simplemente genial!!!

[@febesolanomaldonadonikiya7168]

Excelente profesora! Me encantan tus vídeos, he progresado mucho gracias a ti!

[@vantinucci]

Qué buena profesora eres y cuanto amor en tus clases !

[@carmenpalma4856]

Muchas gracias. Xua..aunque solo resulta mejor después de escuhar tu instrucción...😊...si trato sola todo mal..😊..pero si es practica y disciplina .❤

[@barbararuiz1525]

Súper útiles consejos, gracias, namasté.

[@arielaheredia2589]

buenisimo xuan!!!ahora lo podre hacer con tu exelente explicacion!gracias ariela

[@rossrdrgz7022]

Gracias, definitivamente lo necesitaba 💜

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias Xuan 🙏

[@josetorres8102]

Hermosa...Amo tus clases...!!, ya no parezco robot..😊😊

[@deborairamain5920]

Muchisimas gracias cuan. Ahora a practicar!!!!

[@katiuskagarcia8582]

Genial. Gracias Xuan por transmitir tus conocimientos de forma tan generosa. Me ayuda para apoyar a mis alumnos. Namaste!!!!!!

[@xiomaradelahoz5838]

Bella. Gracias por compartir 😊

[@blacksthorm]

Maestra como siempre un placer verte fluir, gracias por tus enseñanzas, Namaste

[@mimiguzman1053]

Excelente!🙏💖

[@susanabeatrizamarilla4678]

Gracias!!!

[@eduardonavarrete3148]

Muchisimas gracias por la amorosa explicación. Namasté .

[@transferandina]

Es excelente tu dedicación y pedagogía de enseñanza, te felicito Xuan Lan!! Namaste desde Patagonia - Argentina 🕉

[@carlagomez5382]

Gracias, me hacía falta ésta explicación

[@cienciasentretenidas1884]

Me encantan tus clases!!! Saludos desde Chile😗

[@nildabernardoni345]

Gracias!!!!!🕉️

[@claudiaisabelsilvaandrade7980]

Excelente querida Xuan. Gracias por estos maravillosos consejos. Namasté 🙏 🙏

[@damigonzalez1845]

Ideal!!!🙏🙏💝

[@azucenalunagutierrez7241]

Gracias eres genial se hacer mucho más con tus consejos namaste

[@laurabattistoni5889]

Excelente vídeo!!! Al fin alguien q me explica las transiciones!! Gracias Xuan Lan🎉

[@miajesus8398]

Gracias, muy buena tu explication, saludos

[@angemo2546]

Una genia para explicar!!!!!

[@catalinarosero3575]

Muchas gracias Xuan!!! Necesitaba aprender esto ☺️

[@leticiamedela3148]

Muy bien explicado el "secreto". Gracias!

[@normadiaz7156]

Muchísimas gracias de verdad eres una super maestra hasta que entendí y tienes razón es mas sencillo voy a practicar mucho GRACIAS. NAMASTE

[@nildasoria7633]

Gracias por tus explicaciones, me encanta como enseñas las posturas y tus clases, realizo tus rutinas diarias, las escojo según lo que quiera trabajar en ese momento con la meditación; abrazos

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias xuan 💙

[@zuloagaescultor9479]

gracias Xuan!

[@nieveslau3521]

Gracias Xuan por este video, nunca habia visto una explicacion paso a paso de esas transiciones, lo vere muchas veces hasta que pueda lograrlo, aunque a mis 78 años tenga limitaciones en las rodillas. No te imaginas cómo me están ayudado tus enseñanzas, recibe un cariñoso saludo desde Venezuela.

[@XuanLanYoga]

¡Hola Nieves! Me alegro de que mis vídeos de estén siendo de ayuda. ♥️ Espero que podamos pasar mucho más tiempo en contacto por mi canal y que te sigan resultando interesantes mis clases. ¡Un abrazo!

[@MARIO-sq1ez]

Magnifico!! Realmente el trabajo el dormir se siente excelete incluso el hacer ejercicio se vuelve mas fascil muchisimas gracias!!!

[@barandabelen]

Increible. Me encanta como explicas. Voy a practicar y estoy segura que con tu ayuda mejoraré. Gracias.

[@Mario-on2bv]

Excelente, super explicado para los que somos nuevos, muchisimas gracias por todo!!!

[@jakacen30]

Definitivamente eres una exelente maestra,te das a entender de una manera realmente facil. Gracias Xuan Lan. Un fuerte abrazo desde Colombia.Namaste.

[@isabellemmy]

Ay esto me cuesta aún! Gracias!!! A practicar!!

[@ari-gotasdepaz]

Hermosa Xuan!

[@isabelasad1183]

magnifico!!!!

[@cristinaflores6667]

Buenísimo video👏! Me quedaba a medias con los pasos, gracias!!

[@paloloves07]

Gracias!!!!! Qué explicación más buena!!!!! Me encantan tus clases, gracias por acercarnos tanto a esta forma de vida!!! Namasté 🙏

[@pinonoe8473]

Xuan, desde Uruguay, tomo tus clases todos los días. Me ha transformado mucho. Gracias por compartir tus conocimientos! Namasté.

[@1960mrd]

Gracias! Finalmente comprendo cómo realizar correctamente los saltos. Namaste!

[@yarasanchez2107]

Excelente explicacion

[@doloresaguerre9245]

Excelente!!!!

[@nildabernardoni345]

GRACIAS!!!@❤❤❤

[@elizabethfelipe9255]

Gracias por fin pude ver en que fallaba. Ahora a practicar y practicar :D

[@gliza9789]

Mas videos como este y tambien con los nombres originales de las poses. Gracias xuan

[@axcson]

Wow he aprendido bastante considero que me sirvio el video para mejorar mi práctica

[@marayaports]

Hola Xuan,veo todos tus vídeos. Vivo en Italia y he comprado tu libro con Amazon. Me encanta! Lo llevo conmigo a todas partes. Gracias a ti, práctico yoga y meditación Vipassana a diario. Eres una gran profesora. Transmites una enorme pasión. Gracias. Namasté.

[@belenss8930]

Muy buen vídeo, lo voy a poner en práctica porque estoy haciendo todo como se supone no hay que hacer 😆 , siempre se aprende y mejora . Muchas gracias.

[@montserratrodriguez6249]

Bravo, muy gráfico. Ahora solo es ponerse a practicar

[@sutra6881]

Genia!! Acabo de suscribirme. Seguiré intentando en la transición. Namasté🙏🏻🙋🏼‍♀️🦋🐾🌞

[@claudiaruizjuarez6938]

Excelente! ¡¡

[@erikarojas8778]

me gusta muchísimo tus videos

[@marcgonzales6061]

Gracias 🥰 me encanta, la verdad sqq m va a ir súper bien pq me costaba y ahora entiendo pq 😅😘

[@elsagarciacarazas7892]

Me encantas tus clases!!!!!,cada dia las hago mejor!!!!,mi postura mejoro,todos lo notan,subo las escaleras con mas facilidad y me siento cada dia mejor!!,I ❤ XUAN!!!!

[@yaninamonteros1617]

Nunca nadie me lo explicó tan bien! Muchas Gracias 🙏🏻

[@emiliamartinez4246]

Magnifico ahora se en que fallaba ,muchas gracias