Clase de yoga: Yoga dinámico (30 minutos)

[@XuanLanYoga]

¿Tienes poco tiempo para practicar? ⏱ Prueba esta rutina exprés y crea tu hábito de bienestar en tan solo 4 semanas. El tiempo ya no es escusa. 👉Haz clic para más información: xlystudio.info/guia-expres-intermedio

[@inessalazar9740]

Me gusta

[@mariacarmenvelascoaguilera442]

En cuatro semanas puedes saver de que va el yoga y que no es solo asanas

[@patriciaponzoni5030]

Me encanta 💖 gracias

[@karlaBravoLegarda]

Hermosa práctica

[@sararicosolerapsicologia]

Fantástica! No encontré nadie que me gustara dando clases por aquí hasta encontrarte. Gracias

[@dasharg4424]

De las mejores practicas que he encontrado en KZbin!!!! Por favor no dejes de sacarlas

[@XuanLanYoga]

¡Muchísimas gracias! 🙏🏻

[@miralvicorrea5721]

Namasté 🙏🌷🙂.

[@rebecagarciavives5361]

Hola Xuan!sólo llevo unos dias practicando tus clases,hago cada dia tus 15 m de despertarse,3 dias a la semana hago tus ejercicios y antes de irme a la cama tus 10m de meditacion..tengo que decirte que mi cambio interior ha sido fascinante,sobre todo lo note con mis hijos y ellos conmigo,gracias,!! Namaste

[@ma.isabelmestrascastane4307]

Ets la millor! Moltes gràcies Xuan Lan!!!

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias gracias gracias excelentes asanas muy agradecida 😊 por formar parte de este grupo 🥰😍🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️💝🥰🙏💪🏽💕

[@liliaramirez6216]

Gracias poy Ayudarme a encontrar el camino y sobre todo gracias por compartir tu sabiduría con personas de diferentes partes del mundo❤❤❤

[@adrianavillagran9008]

Gracias gracias por sus vídeos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂🫂🫂😘

[@papagenoharto]

U n montón de gracias, Orquidea de Primavea. Namaskar

[@bettymbaquero]

Definitivamente esta rutina es mi preferida. Me gusta prácticarla muy a menudo. Gracias bonita.💕💐

[@hansbernal9087]

Hello how are you doing today

[@juanabravodelgado6915]

Gracias por ese gran corazon tengo 65 años y si Dios me lo permite seguire practicando diario yoga

[@Ann-yh7fb]

Esta clase me parece muy completa en solo 30 minutos. Es una de mis preferidas. Gracias Xuan Lang por todo lo que nos aportas!! Eres una joyaaaa 💎

[@olgajimenezislas6497]

Olga jimenez .las clases de yoga me fascinan, apenas empece hace una semana y practico todos los dias.muchas gracias.

[@nachoperalta6438]

Mi madre y yo hemos disfrutado de esta magnífica clase de Yoga. Mil gracias por ayudarnos a combatir el confinamiento por coronavirus. ¡Ideal!

[@jaumevilla35]

Muchas gracias por esta ,explica muy bien i és genial Gràcies gràcies gràcies

[@silviaolivarescastillo2434]

Excelente práctica y profesora .🥰

[@silviaolivarescastillo2434]

Dulce , cercana y carismática Xuan

[@emimartinmarcelo3282]

Namasté .

[@jhoselynpino6110]

Me encanta esta práctica, sencilla y efectiva ❤

[@beatrizperez9065]

Gracias gracias me encanta tus clases desde Gral Roca Rio Negro Arg.

[@ceciliaortega3027]

Súper clase de yoga. Estoy encantada con tu práctica. Me ha servido para fortalecer la espalda y la cadera

[@mangelesmartin6275]

Fantástica la práctica me ha encantado ,mil gracias

[@claudiamontenegro3778]

Gracias por los videos!! Con el coronavirus visitándonos en el planeta!! Esto es una gran ayuda!

[@juanguzman2037]

Comenzar el día con tu paz interna me llena de vida, muchas gracias ❤️🫶🏼

[@deliayasmirapaz2741]

Nada mejor q levantarte y hacer un poco de yoga en mi país son las 8:47 am gracias por estás rutinas q nos activan 😋🌺♥️💚💛💞 Namasté

[@maruteijido]

Gracias por esta linda práctica. NAMASTE🤗

[@normatrujillo7916]

Siempre gracias 🙂

[@florenciajuradoherrera9404]

Gracias, mi cuerpo te lo agradece. Mucha luz para ti.❤

[@priscilapace1396]

Hermosa clase para mejorar un dia largo... Namaste

[@marirodriguez8149]

Gracias por tus clases!!👏 Eres lo maximo!🌹🌹🌹🌹

[@martinaruiz5797]

Gracias❤❤❤. Hermosas todas tus clases y tus consejos

[@leslimoyanoverdugo1142]

Me encantó esta clase! Tu energia es tan linda que da gusto empezar el dia practicando contigo 🌸🍃🧡😌

[@jorgelazacardenas8000]

🌸🍃🧡

[@normaalvarez3003]

Muy agradecida por esta práctica. Luz para ti Xuan 🙏💖🧘🏻‍♀️

[@panteril]

Millones de gracias por esta práctica!!! Llevaba mucho sin hacer yoga y me encantó . Namasté🙏🏻

[@juliacastanon3604]

Gracias me gusto mucho 🤗🙏🏽🧘🏻🤗🌿

[@SofiaPerez-bg7er]

Gracias , desde Argentina . Namasté

[@mariabenitez4446]

Maravillosa clase ne encanto gracias 🙏 desde la Argentina 🇦🇷

[@gladiszabala327]

Maravillosa clase !!! Cuando tu cuerpo te habla escucharlo es parte del yoga !Namaste

[@julioinarritusainzdebarand3851]

Gracias por compartir tus clases.

[@lucygomezpsiconutricion]

Gracias, Gracias, Gracias 🙏

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase María López namaste

[@bettymbaquero]

Gracias. Nos gusta mucho esta rutina, por lo que la hacemos mínimo 1 vez a la semana. El resto de dias hacemos sistema inmune y otras que tambien nis gusta. Vimos el sancocho colombiano que comio hoy. .🇨🇴🎶👍🌼🌷

[@florenciajuradoherrera9404]

Mil gracias, Feliz Navidad, te deseo lo mejor.🙏🎄💝

[@marcelaizquierdo476]

Gracias gracias gracias. Por tu práctica de hot. Bendiciones. Saludos con cariño desde Pachuca México

[@daysityavarezabud5858]

Me gusta el yoga y jamás había visto y ni escuchado una buena instructora y maestra como usted,, a pesar de l idioma ,pues eres bien clara y si que sabe enseñar con mucha claridad y con. sencillez ,Chévere ,muchas gracias !Namaste!

[@kareng9484]

Gracias por este video me ha ayudado muchísimo

[@milagrosrosell523]

Excelente ! Volver al yoga y reiniciar la vida,

[@soniadelgado9205]

Hermosa clase ...muchísimas gracias ...Namaste

[@maitecabrera8309]

Que bien la práctica 🙌 Namaste

[@adrianapalencia5088]

HERMOSO!!! GRACIAS

[@beatrizcortezdekeller2993]

Estimada Xuan Lan nadie como tú para enseñar el yoga! Gracias 🙏

[@normaangelicahernandezarri1162]

Excelente clase gracias, gracias, gracias.

[@adrianarincon2280]

Gracias, gracias, gracias maestra.

[@maren4372]

Namasté

[@gabrielainler7969]

Muy linda práctica....Namasté...

[@jeanaranguren1546]

Mucho amor para ti, gracias por compartir esto con todos..

[@deliayasmirapaz2741]

Hermoso amanecer practicando estas asna contigo gracias gracias gracias Xuan lan 💓😍🥰🙏🙌🏾 Namaste 🙏

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días 🤗 😊 😁 😉

[@silviabernal8193]

Gracias

[@johannaisabelmendozasepulv738]

Gracias Xuan x tus maravillosas clases. Te escribe Johanna de Chile.

[@karolinaarosteguitravers7410]

Namaste, Namaste Namaste. Xuam.

[@matiasmorel9708]

Gracias por la ayuda namaste

[@natalianavarrete1479]

Por cosas de la vida, hoy había perdido mi cita para ir a mi clase de yoga. Recordé que mi maestra me había recomendado tus tutoriales para ir viendo algunas posturas también, ingresé y me ha gustado mucho. Hoy con esta clase pude realizar una de las posturas más dificiles para mi, por mi peso, la postura de elevar los pies y apoyar sólo los hombros. La verdad, estoy muy contenta, es la primera vez que la pude realizar con toda la paciencia del mundo y estoy muy agradecida. Namasté.

[@claudiacarolina5086]

Muchas gracias! Namasté

[@MarieDietzCanessa]

amo tus clases

[@montserrathernandez4172]

Gracias gracias gracias 🙏🏻 esta practica es justo lo que necesitaba el día de hoy 😊 namasté

[@yosselyncisternas4676]

Me encantó lo haré

[@mariateresaperezortiz1885]

Me encantan tus clases muchas gracias

[@yaizaperez9756]

Gracias!! La he disfrutado mucho!

[@lupitaamador3048]

Muchas gracias por esta clase de yoga es mi primera vez y me pareció bien❤️👍

[@bypaolamantillastudio5751]

Namaste!

[@marialuisachavezroldan5437]

Buenos técnica. Gracias

[@blanca.c800]

graciasssss eres la mejor

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena práctica para un día muy ocupado pero la rutina no la olvides!! 😅😅😊😂😂❤

[@isabelpimentel1511]

Gracias por la clase de yoga ma ayuda mucho bendicioned

[@spiritualmotivation1009]

Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!

[@micaelazurita3824]

si ❣️❣️❣️

[@AntonellaCastillo-tq5jy]

🥹🥹🥹

[@mariajesusmansillagomara3346]

Gracias 🙏

[@CarmenGarcia-mn8ih]

Que lindo este detalle, gracias 🙏🏼

[@marisolsanchez7847]

Gracias me sirve estoy muy estraeada me duele muchos la espalda los hombros

[@elprofequecorre]

Hola, primero quiero decirte con mucho respeto y cariño que eres una mujer muy bella, pero sobre todo tienes un carisma muy bonito, me encantan tus clases. Namaste

[@luzmarinaplata9469]

Excelente tu practica de yoga

[@LidiaRadharani]

Gracias ❤

[@analiabrizzio3314]

Excelente Gracias💚

[@miguelmatsumura2284]

Me gustó muchísimo. Muchas gracias

[@verofigueroa5929]

Me encanta esta practica!

[@rakelem5021]

Gracias, gracias, gracias, Namasté, Namaskar!! desde Valencia!! ;>

[@lauramacielsanchez5051]

Si me encanta esta clase gracias Xuan 🙏🙏🙏

[@letiziaquinonez1950]

Gracias Querida maestra tengo 73 años y me encanta su clase

[@alejandrafuentesbasulto9989]

Lo mejor k he visto en yoga pues enseña donde poner la fuerza, excelente

[@bettymbaquero]

Gracias Xuan Lan...me ha servido mucho esta rutina....estamos muy agradecidos porque nos sentimos regios. 🌷💕👏👏😍😍

[@PHERKLTV]

Qué jefa eres, simplemente GENIAL! ❤️❤️

[@inmagarcia8785]

Disfrutamos mucho con tus clases en familia!! Namaste

[@lulusould]

eres una autentica maestra. gracias!! namaste

[@melinaramires2543]

Gracias gracias gracias

[@Franciscolopez-gj9ib]

Excelente maestra ! Gracias !

[@danilanovak3648]

Muy buena clase gracias

[@bettymbaquero]

Gracias gracias...muchas bendiciones para su bella vida. Esta rutina nos levanta todo, principalmente el ánimo para llevar estos tiempos diferentes. 🤼‍♀️🤸‍♀️🌷🧡

[@mariluzgonzalezramirez3248]

Que agustito nos dejas,súper clase,Namaste❤💚👍

[@edithaquino4893]

Muchas gracias x ts clases me ISO bien😘

[@AnaMariaAlvelino]

Gracias por esta clase .

[@pierepascalechevignon1221]

NamasTE Xuan o mejor dicho NamasCAFÉ porque te sigo desde Colombia Excelente tus clases te felicito sobre todo me ha impactado la frase : " No vivas en el futuro o en experiencias pasadas solo el presente es real.. " O sea vivir feliz en el devenir del eterno presente es crear nuestro propio cielo en la tierra YA El solo hecho de leer esta frase me produce una paz indecible y eso ya es mucho logro aparte de los beneficios físicos mil gracias

[@ligiafernandez4944]

Excelente, lo que necesitaba

[@Milaenlacocina]

namaste🙌

[@mariabelloruiz7441]

Muchas gracias por esta maravillosa clase. Namasté

[@andresmotto1817]

Una verdadera maestra!