อยากมีกล้ามอกเหมือนนายแบบต้องเล่นท่าอะไรบ้าง?

No video

อยากมีกล้ามอกเหมือนนายแบบต้องเล่นท่าอะไรบ้าง? | FITDESIGN

Рет қаралды 248,976

Күн бұрын

อยากมีกล้ามอกแบบนายแบบจะต้องเล่นท่าอะไรบ้าง | FITDESIGN
ท่าสร้างกล้ามอก มีอยู่มากมายหลายท่า นายแบบเขามีการเลือกเล่นท่าอะไรบ้าง และ มีเทคนิคยังไงกันบ้าง ตามไปดูในคลิปนี้กันได้เลยครับ 👇👇👇👇👇👇👇
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ ...
📱Facebook : Fitdesign หรือ / fitdesignfitness
📱KZbin : Fitdesign หรือ / @fitdesignprime
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

Пікірлер: 140

@patparker7079 3 жыл бұрын

ผมเป็นผู้ชาย ผมยังเขินพี่เดียร์เลยครับ 55555 หล่อมาก โคตรเท่

@anonymousboy9137 3 жыл бұрын

พี่เดียดูเป็นพี่ชายที่ใจดีมากเลยครับ ให้คำแนะนำได้ดีมากๆ ไม่ฟิคมากเกินไปเรื่องการยกเน้นฟีล แต่เน้นที่อาหาร ซึ่งจริงๆมันควรเป็นแบบนั้น

@ffrosa7039 3 жыл бұрын

จริงครับ

@chawalitthophiphat6379 3 жыл бұрын

ชอบคอนเท้นที่ฮัทเอาคนมา feat แล้วก็ทำเป็น EP มากๆ ตั้งแต่ตอนแข่งมิสเตอร์ไทยแลนด์ที่ทำกับ อ.หนึ่งแล้ว ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ ชอบมาก

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@Atlasnumber0 3 жыл бұрын

แบบที่พี่ฮัทพูดเลย ตอนแรกผมก็ว่าพี่ฮัทใหญ่แล้ว พอยืนข้างกัน โอโห้ววววว

@user-bq2rn7ke1f 3 жыл бұрын

หุ่นแบบนี้ ใส่อะไรก็ดูเท่ ใส่เสื้อกล้าม กางเกงบอล ยังดูเท่เลย ขอบคุณสำหรับคลิบสอนดีๆนะครับ ผมจะพยายามไปให้ถึงจุดนั้นให้ได้

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

สู้ๆครับ ลองทำตามในคลิป ได้ผลลัพธ์ยังไงอย่าลืมแชร์กันนะครับ

@usangi_tabo 3 жыл бұрын

ช่วงนี้ Dip เป็นอุปกรณ์หาง่ายที่สุดครับ ทำเองก็ได้ สวนสุขภาพร้างแถวบ้านก็มี

@chitsanupongchanton7088 3 жыл бұрын

พี่เดียเป็นตัวอย่างที่ดีมากๆครับ

@tipfertilizer4595 2 жыл бұрын

รูปร่างใหญ่หนาดีนะ แต่ถ้าให้เราตัวใหญ่ขนาดนี้ในความสูงเท่านี้ ขอตัวบางกว่านี้ดีกว่า ใส่เสื้อผ้าแล้วดูโปร่งไม่ดูล้นๆเกินไป ส่วนใครจะพูดถึงความยากในการทำให้ตัวใหญ่แบบนี้ คือมันยากอยู่แล้ว แต่นั้นเป็นคนละเรื่องกันนะ เข้าใจตรงกันนะ

@nonkung5722 3 жыл бұрын

ผมชอบหุ่นแบบ พี่ฮัทนะ ดูสมส่วน เหมือนคนทั่วๆไปที่มีกล้ามล่ำๆดูแข็งแรง ไม่น่ากลัวดี

@Palm-el8tb 2 жыл бұрын

เห็นด้วยครับ ผมก็ชอบหุ่นแบบพี่ฮัท

@prawaddeemak4477 2 жыл бұрын

แต่ฮัทอยากได้แบบเดียร์

@mcn7997 3 жыл бұрын

หุ่นพี่เดียร์ นี้พร้อมหวดเวทีโปรเลยนะ

@khuaycluff4063 3 жыл бұрын

Fc ทั้งสองคนเลยนะเนี่ย

@tipfertilizer4595 2 жыл бұрын

ไม่ค่อยชอบเสื้อแนวนมโผล่แบบนี้เท่าไหร่ คือเหมือนจะถอดเสื้อก็ไม่ใช่ จะใส่เสื้อก็ไม่เชิง มันดูแปลกๆสำหรับเรา

@siraneejackson3272 3 жыл бұрын

I think this one is the best so far 😀

@strtv8086 3 жыл бұрын

หน้าตาเหมือนกันเลยครับพี่ทั้งสอง ผมคิดไปเองป่าววะ555

@PPaopae 3 жыл бұрын

ติดตามพี่เดียร์ในIGอยู่ครับ โคตรเฟี้ยว 🦾

@godarsenalth 3 жыл бұрын

ไอจีพี่เดียร์ ชื่ออะไรครับ

@LordTribunalBeyonder 3 жыл бұрын

อยากไปหาคุณฮัทให้คุณฮัทเทรนด์ให้แลเวครับ เพราะผมฝึกมาหลาย เดือนกล้ามแขนก็ยังไม่แข็งแรงให้ยกได้สักที

@peerasaksarabun9031 2 жыл бұрын

ชอบทัศนคติพี่เค้ามาก

@fitdesignprime 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ🙏🏻

@baball2524 3 жыл бұрын

แบบพี่ฮัทกำลังพอดีเลยครับ ใหญ่ไปน่ากลัว

@chelton49 2 жыл бұрын

คุณเดียร์ สูงและหนักเท่าไหร่คับ เท่ห์มากๆ

@user-cg5lg6mg8c 3 жыл бұрын

เคยเจอพี่เดียที่พารากอนตัวจริงน่ารักมาก

@Jeenwithsteel 3 жыл бұрын

กราบหุ่นพี่เดียร์จริงๆ 🙏🏻💪🏻🔥🔥

@Nutta-js1ri 3 жыл бұрын

ขอบคุณมาก จับทริคได้บานเลย

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ยินดีมากครับ

@user-hf9es4vs1k 3 жыл бұрын

พี่เดียร์ไหล่สวย น่าจะมีท่ามากกว่านี้นะครับ ว่างๆเล่าให้ฟังหน่อย อิอิ

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

คอยติดตามคลิปใหม่ๆได้ทางช่องเลยครับ

@sickboy1357 3 жыл бұрын

โคตรเท่ ขนาดผมเป็น ผช คือดูแล้ว พี่เดียร์แม่งเท่จัด

@user-gm1oi2dk7m 3 жыл бұрын

แรงบันดาลใจเลยครับ

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ยินดีมากครับ

@maxzeegim5570 2 жыл бұрын

สวยทุกท่าเยยยย🥰🥰🥰

@celanzenaanaa3833 3 жыл бұрын

ต้องบอกว่านายแบบเล่นกล้ามถึงจะถูก พวกช่องฟิตเนสไทยนี่ชอบเหมาคำว่านายแบบ=นายแบบเล่นกล้าม

@user-fb8mw9rs5z 3 жыл бұрын

กล้ามอย่างโหด

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@kinlychannel1832 3 жыл бұрын

เสียงพี่เดียร์ น่ารักจังครับบบ 😆😆

@gotzven9184 3 жыл бұрын

ขอบคุณพี่ๆทั้งสองสำหรับความรู้และความตั้งใจทำคลิปสอนนะครับ 🙏

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ยินดีมากครับผม

@user-pc9fb1ox8m 3 жыл бұрын

อยากดูใน 1 วันพี่เดียร์กินอะไรบ้าง

@bananabolo5273 3 жыл бұрын

ตอนฉีด คุณจะไม่เห็นหรอก

@user-dq5qv3oj1j 3 жыл бұрын

@@bananabolo5273 พี่เดียเขาเล่นมานานมากแล้ว เพราะเมื่อก่อนพี่เดียก็เป็นนายแบบ

@aunx9904 3 жыл бұрын

อยากรู้ด้วยครับ

@ARMy-zp6dc 3 жыл бұрын

@@bananabolo5273 คุณเดียร์ไม่ฉีดนะครับ เวย์ยังไม่กินเลยครับ ธรรมชาติสุดๆครับ คนนี้ ที่ใหญ่แบบนี้พี่เค้าบอกกินคารฺ์บเยอะครับ

@bananabolo5273 3 жыл бұрын

@@ARMy-zp6dc คุณเชื่อ?

@fitwithbass8113 3 жыл бұрын

ติดตามพี่เดียร์คับ

@user-kx9oy2rn6n 3 жыл бұрын

ใน1อาทิตร์เราควรเล่นหน้าท้องกี่วันครับ

@thailand-41 3 жыл бұрын

2-3วันครับ วันเว้นวันครับอย่าเล่นทุกวันครับเดียวกล้ามเนื้อฉีก ให้กล้ามเนื้อพักผ่อนบ้างนะครับ เล่นกล้าม ชิ้นใหญ่ๆจะใช้พลังงานเยอะกว่าคับ พวกแขน พวกขา หลัง อก พวกนี้จะใช้พลังงานเยอะกว่ากล้ามท้องครับเพราะกล้ามท้องชิ้นเล็กมาก มันกินพลังานน้อย ยินดีให้คำตอบครับ 🙏🙏😊

@AK-dk1mt 3 жыл бұрын

สุดยอดพมชอบมากครับพี่ทั้งสอง

@user-br4yw6mv9r 2 жыл бұрын

เอาเท่าพี่ฮัท ต้องกินเท่าไหร่ เล่นอะไรบ้างหนักและนานเท่าไหนครับ

@yothin21 Жыл бұрын

อยากใหญ่ประมาณนี้ต้องอัดยาครับ อันนี้เรื่องจริง

@prapaspimpho311 3 жыл бұрын

ผู้ชายด้วยกันยังชอบเลย

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-ru5hj5ju2i 3 жыл бұрын

รอส่วนหลัง ท้อง อยู่นะครับ

@user-lw6lq8xs4h Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤าสวน

@starboychanel1771 2 жыл бұрын

ขอถามหน่อยครับแต่ละท่าเราเล่นกี่นาทีครับผม แล้วแต่ละเซตเราควรพักกี่นาทีครับ

@Retrospectttttttt 3 жыл бұрын

รอติดตามครับ

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@projectfast 2 жыл бұрын

อยากหุ่นตัวใหญ่แบบพี่เดียร์ นอกจากอาหารการซ้อมพักผ่อนวินัย ต้องฉีดเพิ่มไหมครับ

@user-ir5ey8ng7y 2 жыл бұрын

ฉีดครับ ฉีดทั้ง2คนเลย

@user-mo3py3ys7u 6 ай бұрын

ขอบคุณคะ❤

@godarsenalth 3 жыл бұрын

มีช่องทางติดตาม เช่น ไอจี เฟสบุ๊ก ยูทูป ของพี่เดียร์ ไหมครับ

@19oc89 2 жыл бұрын

รอบสักที่แขนพี่เดียร์เท่มาก

@phudishongthong7286 Жыл бұрын

พี่เดียเหมือนไม่ใช่ผู้ชายแท้เลยอ่ะ😂😂😂

@manchanel4103 3 жыл бұрын

เล่นท่าหลังแต่พลาดเองเจ็บมากจะทำยังไงมีวิธีไหม

@nut33620 3 жыл бұрын

หุ่นจารย์ฮัทเอาเรื่องอยู่นะครับ แค่ไซส์อาจจะไม่เท่าเค้า

@ZERO-vw1fc 3 жыл бұрын

อยากรู้ว่าวันหนึ่งพี่เดียร์กินอะไรบ้างครับ

@piyapongyamsri386 3 жыл бұрын

พี่เดียร์นี่เคยเล่นอยู่ฟิตเนส ม ศรีปทุม มั้ยครับ ตอนผมเรียนอยู่ เหมือนเคยเห็นครับ

@Kenjizaki_xExx 3 жыл бұрын

ชอบบบ

@no-ie2wi 3 жыл бұрын

อยากให้ทำคลิปเล่นหลังกับพี่เดียร์ครับ

@shedofatamorgana 3 жыл бұрын

หุ่นเหมือนเทพเจ้าเลย

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-hz1nz8bn4g 3 жыл бұрын

เหมือนเลยเห็นพี่เขาที่ฟิสเนสแถว20มิถุนา

@Unceljoesyoutube 2 жыл бұрын

ติดตามครับ

@eidsaravut9365 3 жыл бұрын

เล่นกันแอนวานซ์มาก 55 ผมนี่เล่นพื้นฐานวันละ4-5ท่าเบาๆก้อล้าแล้ว

@TriMekka 3 жыл бұрын

อย่างงี้อาทิตย์นึงออกยังไงพักยังไงบ้างครับ

@bankbunyarit876 3 жыл бұрын

เราว่ามันใหญ่ไป สำหรับนายเเบบ (ความเห็นส่วนตัว) หุ่นนายเเบบต้อง เเบบ นเดช หรือ อาร์ต พศุตน์ ไม่เล็ด ไม่ใหญ่ อันนี้ดูเเน่นไปหมด เเต่เวลาเเข่ง ไม่รู้เขาดูยังไงน่ะ กับคำว่านายเเบบ

@user-iw9rt5hk9b 3 жыл бұрын

เขาแข่ง เพาะกาย หรือป่าว

@IntroART14 Жыл бұрын

นายแบบมันมีทุกไซส์ครับ นายอบบอวบอ้วนก็มี แต่ใดๆก็ตามมันอยู่ที่เบ้าหน้าครับ

@bigallianz8465 3 жыл бұрын

อยากใส่กางเกงแบบพี่ฮัทครับ

@user-zz4sm5je6i 3 жыл бұрын

พี่เดียรนี้สูงเท่าไรครับมีใครพอรู้บ้างมั้ย

@user-ts9lf2qw1e 3 жыл бұрын

175-178 ราวๆนี้ครับ

@user-hw4eg9hx3u 3 жыл бұрын

,ไปเล่นกับโค้ชปูแน่นหน่อยครับพี่

@user-rz4bz1kt5c 2 жыл бұрын

ขอเพจเสื้อผ้าพี่เดียร์หน่อยครับ

@user-lz6ih5ik2r 3 жыл бұрын

ผมโครตชอบเลยพ่อย่างเท่เลยคับ

@Daddy_z004 3 жыл бұрын

สูง188แต่ไร้กล้ามถ้ามีนี่สาวตรึมอิอิ (อยู่ในช่วงกําลังฟิต)😂

@user-jx8lm3sy7u 2 жыл бұрын

สูงจัดกำลังดีเลย ไปทำอะไรมาครับทำไมถึงสูงขนาดนั้น

@AK-dk1mt 3 жыл бұрын

ตอนนี่พมผอมมากเพราะเล่นเกมมากเกีนไปพี่พอจะมีเค็ดลับดีๆให้พมด้วยได้ไหมครับ

@chokstudio7004 3 жыл бұрын

น้ำหนักเท่าไรผมจะแน่ะนำผมแต่ก่อน55กิโลตอนนี้80โล

@AK-dk1mt 3 жыл бұрын

พมแค่57แต่ภ้าให้ดีควนยูที65หน้าจะดีสับลับอายุ18_19

@chokstudio7004 3 жыл бұрын

สูตรไม่คุมอาหาร กินน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า กินข้าวขาหมู นมโปรตีน ถั่วแบบถุง ยากระตุ้นการกินอาหารที่ร้านขายยาไม่กี่บาท นมโปรตีนกิน3กล่อง ขนมหวาน พอน้ำหนักขึ้นได้ที่ต้องการเปลี่ยนมาทำตามคลิปพี่ๆเขา

@shanstatearmy9739 3 жыл бұрын

Good 👍👍💪💪👏👏

@kengjung4191 3 жыл бұрын

อาจารย์ตัวเล็กไปเลย...เอิ่ม!ต้นแขนนี่เท่าต้นขาผมเลย..😂

@theorigins1580 3 жыл бұрын

เดียร์ เกมส์ละกูนี่เอง

@user-kr3fd5sq7y 2 жыл бұрын

จริงๆความพอใจในแต่ละคน มันต่างกันนะครับ สำหรับผมไม่ชอบที่จะให้มันใหญ่ไป แต่อยากให้มันสวยมากกว่าครับ

@user-ry9di4yh5p 2 жыл бұрын

ถ้าใหญ่จะไม่สมส่วนครับ ถ้าจะใหญ่ต้องใหญ่ทั้งตัวครับ ยกตัวอย่างช่างแอร์ ผมไม่เล็กนะครับ 55

@thailand-41 3 жыл бұрын

ผมดูๆแล้วพวกพี่นี้มีแต่แฟนสาวสวยๆทั้งนั้น รอยสักผมก็มี ผมเล่นกล้าม

@kanawutkrongraksa3085 3 жыл бұрын

Pro grip

@user-xu5kw2ie9s 3 жыл бұрын

หุ่นเท่าพี่ฮัทบ่ดีเลย

@adeilesacrifice357 3 жыл бұрын

สอนเล่นน่องให้เท่ทีคับ

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

รอติดตามคลิปอัพเดทใหม่ๆของทางช่องได้เลยครับ

@ekkkas.6413 2 жыл бұрын

ผู้ชายๆๆ

@user-yx1hz3mi5y 2 жыл бұрын

GOD BLESS YOU

@rhearkeng8044 3 жыл бұрын

เหมือนฟ้าคำรามใน Takken 7 อ่ะ ใครนึกไม่ออก ไปหาดู

@jjii6144 8 ай бұрын

@kzstyle6023 3 жыл бұрын

พี่ฮัทสูงเท่าไหร่ครับ

@user-qf9qc9qd6s 3 жыл бұрын

ตอบแทน 180 ครับผม

@TriumphThruxtonR 3 жыл бұрын

ถามจริง พี่เขาไม่ได้ฉีดใช่มั้ยครับ มีเข้ามาเกี่ยวข้องมั้ย กล้ามเนื้อตูมมาก

@dudgatudgada4612 2 жыл бұрын

ถ้าฉีดมันจะดูรู้ครับ

@IntroART14 Жыл бұрын

ฉีดครับ แต่พวกนี้เค้ามีช่วงพัก ช่วงที่พักถ้ายังเล่นดีกินได้ ก็รักษาเนื้อได้เยอะครับ อาจจะหายไปบ้างหรือบวมขึ้นบาง

@mobilemobile8594 2 жыл бұрын

น้องเดียร์&น้องฮัท..ดูดีครับ

@oop_thz4615 3 жыл бұрын

หุ่นโคตรเท่

@ohwow9058 3 жыл бұрын

สำหรับผมขาใหญ่เท่กว่าตัวใหญ่

@dudgatudgada4612 2 жыл бұрын

ขาใหญ่กว่าก็ดูตันนะครับ ลองดูคนในยิมดูครับ แล้วจะรู้ว่าต่อให้สูงขนาดไหนก็ตัน

@user-sm6kt9ew9d 3 жыл бұрын

Beautiful body

@youtubetraveller9349 3 жыл бұрын

ใช้ยาจบ

@user-vu6cn4by1l 3 жыл бұрын

แต่ถ้า ไม่มีวินัย ความอดทน ความรู้ ด้านโภชนาการ ด้านการสร้างกล้าม ก็จบเช่นกันครับ

@dudgatudgada4612 2 жыл бұрын

ใช้ยาเด่วก็รู้ครับว่าจบจริง จบแบเนื้อเละ

@boattay1234 2 жыл бұрын

ผมไม่ได้ว่าไรนะผมว่าช่วงบนมันใหญ่ไปนะแต่ข้างล่างนี้มันดูแปลกๆนะคับ พี่คันนั้นไม่ใช่พี่นะ

@IntroART14 Жыл бұрын

น่องเล็กมันเป็นกรรมพันครับ กล้ามน่องเป็นส่วนเดียวเลยที่ต้องนับว่ากรรมพันมีส่วนมาก กรรมพันธุ์คนที่ไม่มี เล่นให้ตายก็ไม่มีครับ บางคนยิ่งเล่นยิ่งเล็กเพราะมันกลายเป็นเผาผลาญเนื้อน่องแทน อย่างผมไม่เล่นหรือนนๆเล่นยังโคตรใหญ่ ฉะนั้นเพาะกายถึงมีหลายรุ่นตามกรรมพันของเราด้วยครับ อย่างพี่คนนี้แกไม่มีลงเพาะกายที่นับกล้ามน่องจะเสียเปรียยครับ ต้องไปลงโมเดล ส่วนกล้ามขาจริงๆต้องไปดูต้นเอาครับ กล้ามน่องจะเป็นส่วนเดียวที่เค้าไม่นับ