یه پُمپ خوب چه چیز هایی داره؟ معرفی یه پُمپ ایرانی خفن!

Рет қаралды 6,714

Күн бұрын

این ویدیو درباره مکمل قبل تمرین یا preworkout هست که به اصطلاح اینجا بهش پُمپ هم میگن.
مواد بسیار زیادی هست که کمپانی های مختلف میریزن تو مکمل ها ولی آیا بهترین اونها چیه؟

Пікірлер: 205

@muhammadsadri1872 4 ай бұрын

میشه یک ویدیو بسازین چطور میشه با استفاده از یکسری مکمل ها برای افرادی که نچرال کار میکنن دست ها رو رگ دار کرد درواقع رگشون مشخص باشه آیا مثلا ال آرژنین و ... تاثیر داره ؟

@MeysamRanjbar-hw6fd 6 ай бұрын

انصافا میگم جزو معدود مربی و بدنسازایی هستی که واقعا علمشو داری و بلد کاری و میشه رو حرفت حساب کرد و بهرشو برد 👏🏻💪🏻❤️

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

قربانت

@tahadaraei5045 4 ай бұрын

ماشالله به این همه علم و توضیح🔥

@amindn5370 21 сағат бұрын

دکتر دستت درد نکنه خیلی استفاده می‌کنیم ممنونم بابت تمام زحماتت 🙏❤️

@hesamasgharrezaei6748 6 ай бұрын

دنبال یه همچین چیزی بودم، خارجیا خیلی گرون شدن و فیک زیاد دارن! همین فردا میرم میگیرم، ممنون دکتر ❤❤

@mohsenm7487 2 ай бұрын

با توجه به صحبتهای شما میشه فقط مکملهای تاثیرگذار مثل کافئین و سیترولین و بتاآلانین و تائورین تهیه کنیم و قبل از تمرین استفاده کنیم

@bamdadfitness 6 ай бұрын

آقا دمتون گرم....توضیحات علمی و کامل بود.بنظرم بعد از ایووژن بهترین ترکیب قبل تمرینیه که دیدم

@AliRezaSameiAshkezari Ай бұрын

Thanks a lot for your great info.❤

@miladranjbar1060 6 ай бұрын

دکتر یسوال،اگه مثلا شب تمرین میکنیم،اینو ظهر بخوریم که به خواب لطمه نزنه،بازم میتونه یکم تاثیر مفید بذاره رو عملکرد؟برای تمرین شب چه پیشنهادی برای قبل تمرین میدید؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

نه دیگه

@arshamariamehr-sl4yu 6 ай бұрын

شب تمرین دارید جوشان تائورین بخورید اختلال خواب هم نداره

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

@@Amir_chico رفرنس اینکه حتما باید ورزش کنیم که بسوزه؟

@silentmgs 6 ай бұрын

@@Amir_chicoقهوه نیمه عمرش ۶ ساعته بیشتر از این حرفا توی سیستم می‌مونه.

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

@@Amir_chico چی شدی پس

@amirbassiri1965 6 ай бұрын

دکتر جان ارادت، ای کاش Pre-Workout advance ON رو هم مورد بررسی قرار میدادین، خیلی میتونه گزینه‌ی جذابی باشه! چون کراتین رو توش حذف کردن و کافئین و بتا الانین رو بیشتر کردن

@amirmahfime8343 6 ай бұрын

سلام این ویدیو رو دیدم ای کاش درباره معایب و محاسن pump صحبت میکردی و میگفتی . و چیز دیگه این محصولی که آخر سر معرفی کردی مثل پمپ ضربان قلب رو میبره بالا و باعث گشاد شدن رگ ها میشه؟ چون من دنبال اینم که یه بدن کات رگ دار ریز ماهیچه ای بسازم به نظرت جواب میده واسه همچین بدنی . در ضمن من رزمی کار میکنم و تازه وارد دنیای بدن سازی شدم اگه راهنماییم کنی ممنون میشم

@Mehrdad_Qazi 5 ай бұрын

من پمپ دوریان یتس امتحان کردم عالیه 👍🏻

@mousaalavi5945 6 ай бұрын

واقعا خفنه، عاشق اون‌ گز گز بتا الانینم🥲😍

@MmD_ShrF 6 ай бұрын

دکتر من سر استوری شما این رو گرفتم واسه قبل مسابقات کراسفیت اولیشو مصرف کردم واقعا جوابه سر تمرین واقعا انرژی هست و اینکه چیزی کم نداره ولی اون حس گزگز یا داغی رو نداشتم که گفتین شاید دوز بتا آلانین کم هست داخل محصول؟ یا برای من این دوز اونقدر تاثیر نداره اولین بار بوده کلا این دسته مکمل‌ها رو تست میکردم، که عالی بود. مرسی ازتون

@user-td6bm1on8j 6 ай бұрын

خوردن per work outهم زمان با كافين يا قهوه مشكلى دارد يا خير?

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

دیگه خیلی زیاد میشه کافیین اذیت میکنه

@tahadaraei5045 4 ай бұрын

عالی بود🚀

@mgr4104 2 ай бұрын

عالی بود❤️👍

@tahadaraei5045 4 ай бұрын

❤❤❤ یعنی واقعا حلالت مرد

@mohammadhosseinzeraatkar5128 6 ай бұрын

سلام اگر میشه یه ویدئو درست کنید در مورد استاندارد diaas که میگن از هر غذایی که میخوریم مقدار پروتئینی که داره تماماً جذب بدن نمیشه و هر غذایی یک درصد جذب پروتئین دارد

@mehran9530 6 ай бұрын

دکتر جان مرسی❤ فقط کسی که داره کراتینم مصرف میکنه چیکار کنه؟ روزی که کراتین میخوره اینو دیگ مصرف نکنه؟ یا مثلا کراتینو بعد تمرین بخوره اینو قبل تمرین؟ چن ساعت فاصله داشته باشن باهم دمت گرم ❤

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

کراتین بعد تمرین

@alighafouri1891 6 ай бұрын

دکتر نظرت در مورد تیروزین توی پمپ چیه لازمه جدا بگیریم با همین مصرف کنیم؟

@Haj.Ali.org. 5 ай бұрын

دکتر عالی هستی افتخار میکنیم بهت❤

@mohsenm7487 2 ай бұрын

ترکیبات و محتویاتی که روی محصول مینویسن واقعا داخلش هست ؟؟ و اگه هست با همون دوز که گفتن وجود داره یا کمتره ؟؟

@arashdelrey 3 ай бұрын

دکتر این دوره مصرف داره یا میتونیم همیشه استفاده کنیم؟!

@Dr.Maria.gharoui Ай бұрын

Perfect como siempre

@Amir_chico 6 ай бұрын

ِلطفا راجب متفورمین و تاثیرش توی بدنسازی یه ویدیو بسازین🙏

@alinavabi81 6 ай бұрын

جدی میفرمایید ؟ پس اینا که مصرف کردیم چین ؟

@Abolatoon 6 ай бұрын

دکتر میشه از سایت کارن سفارش آنلاین داد؟

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

نه ولی تو سایتش لیست داروخانه‌هایی که میشه ازش خرید کنیم رو میذاره

@user-qz7il1hp6s 4 күн бұрын

تلفیق علم و تجربه

@Close_playz 15 күн бұрын

دکتر به ریکاوری و حجم عضلاتم کمک میکنه این مکمل پمپ؟

@rebeldoc0133 15 күн бұрын

ریکاوری نه ، ولی وقتی حجم تمرین بیشتر و سنگین تر و شدید تر تمرین کنی عضله سازی بیشتر دیگه

@hamedhamidi2432 6 ай бұрын

سلام ممنون بابت اطلاعات خوبتون لطفا در مورد مضراتش هم اگه چیزی داره داره بگین

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

عوارض خاصی ندارن همون خارش خودش عوارضشه

@yaghi9417 6 ай бұрын

از وقتی کارن تعریف کردی کارن میخریم داش 😁

@alighanei6665 6 ай бұрын

سلام خسته نباشی در مورد دستگاه های بادی کامپوزیشن توضیح میدی؟ چقدر اعتبار داره؟ کدوماش دقت بالاتری داره؟ جایی رو پیشنهاد میکنی؟

@user-pq4kb6in3f 6 ай бұрын

عالی دکتر❤

@FreShare-bh1uy 6 ай бұрын

من پمپ فارماتک میخورم .تاثیرش تو تمرین میبینم تو استقامت و قدرت (البته خیلی نسبی و ملایم )ولی رنگ پوستم به شدت زرد میشه .به نظرتون ادامه بدم یا عادیه

@arefsalehi2821 6 ай бұрын

دکتر مصرف سیترولین جدا، قبل از تمرین رو پیشنهاد می‌کنین؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

اره خوبه

@Haj.Ali.org. 5 ай бұрын

ایشالله از ماه بعد میرم باشگاه ( بوفه دار ) اون موقع میام ازت برنامه میگیرم😅 البته اگر افتخار بدی❤

@roozbehfakhrshafaei2145 6 ай бұрын

دکتر عشقی 🫶🏽

@pouyabahrami-6422 6 ай бұрын

دکی جون من قبل تمرین چربی سوز اکسترا اسپید الیمپ میخورم با ترکیبی از ۲ گرم سیترولین و ۵ گرم کراتین قهوه هم نمیخورم یعنی یه چیزی حدود ۳ ساعت قبل تمرین اخرین قهوه مو میخورم میخوام ببینم ترکیب کراتین و سیترولین با نمک صورتی(هیمالیا) مشکلی که نداره بعد میخواستم بپرسم نرمال که سیترولین مزه جوهر لیمو میده فیک نیست ایا

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

خداییش دیگه توضیح دادم🥲 کراتین چرا قبل تمرین میخوریو نمیدونم چیزای بهتر میشه مصرف کزد

@pouyabahrami-6422 6 ай бұрын

@@rebeldoc0133 دمتم گرم بنظرت با وی صبح بعد از بیدار شدنم بخورم بهتر نی من درکل ۵ گرم بعد تمرین میخورم

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

نمک صورتی هیمالیا دیگه چه کصشریه

@yaghi9417 6 ай бұрын

الان کارن استفاده میکنم کراتین و پروتئینش تازه خریدم معده رو به هم نمیریزه خوبه

@yaghi9417 5 ай бұрын

یه ماه استفاده کردم وزنم کم کرد اصلا پیشنهاد نمیکنم کارن رو کیفیت خوبی نداره تنها خوبیش این بود معده رو اذیت نمیکنه

@user-ri2qg9ig1h 6 ай бұрын

😁😁😁😁ایول بلاخره گذاشت

@Fit-ba-man 6 ай бұрын

عالی ❤️😍

@javad_kz6095 3 ай бұрын

عالیی

@mehdimirbafghi9302 6 ай бұрын

چقدر عالی بدون جهت گیری خاصی انالیز کردی و حقیقت رو مثل همیشه پاچیدی رومون 😂 دمت گرم واقعا 👏 این کارن واسه شهر ماست نه یه تخفیف میذاره نه یه نمایندگی داره تو شهر چرا اینجوریه این شرکت اینهمه ساله ک هست و گاهی ازش خرید میکنم ولی خیلی پیرمردیه فروش و پرزنتشون😂🤦‍♂️

@Sir_a 6 ай бұрын

اگه پمپ قوی میخواید پمپ برند ترور لبز رو امتحان کنید حتی از c4 هم قویتره،روزای اول بیشتر از نیم اسکوپ نخورید

@behnam7114 6 ай бұрын

عالی هستی

@alirezamehrabani5789 5 ай бұрын

من الان کراتین مونوهیدرات مصرف میکنم. آیا مشکلی داره از این پمپ هم در کنارش مصرف کنم؟

@aryafalahati5975 6 ай бұрын

دکتر آرژنین مگه بدرد نخور نیست تو پمپ؟ کاش همون سیترولین رو بیشتر میزدن اونم ال سیترولین. نه سیترولین مالات که یک دوم ال سیترولین

@aryafalahati5975 6 ай бұрын

ویدئو رو که کامل دیدم دیدم دقیقا شما هم همینو نوشتین. دمتون گرم👍

@aria8010 6 ай бұрын

Best doctor in the world 🧬💪🏻

@diy0832 6 ай бұрын

دکتر برای زیر ۱۸ سال امینو وی و ال ارژنین و کراتین مصرف بشه مشکلی داره؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

نه مشکلی نداره ولی سعی کن با غذا پروتیینو بگیری

@diy0832 6 ай бұрын

دکتر میتونم به جای قهوه و ال ارژنینی که قبل تمرین میخورم پمپ مصرف کنم؟

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

@@diy0832 ال آرژنین و آمینو چه سودی دارن آخه

@EhsanGhasemi-bf3hd 6 ай бұрын

دکتر کلن بوترول رو داروخونه ها ندارن از کجا بگیریم مطمئن باشه؟

@user-jz3ht7lp1i 3 ай бұрын

بهترین زمان مصرف پمپ چه تایمیه؟

@mohammadshahvari5873 6 ай бұрын

ببخشین اگر پری فورکات رو قبل تمرین بخوریم و کراتین رو بعد از اون دیگه اون بحث تداخلش اکی می‌شه؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

بله

@aminmahdyan5412 6 ай бұрын

مفید بود

@masoudrezatofighi5829 6 ай бұрын

آیا امکان استفاده همیشگی از پمپ وجود داره؟ یعنی بدون رست؟ آیا اثرات مخرب داره در دراز مدت اگه دائمی استفاده بشه؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

مشکلی نداره

@Masih66646 2 ай бұрын

Thank you ❤

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

دکتر مگه بتاآلانین واسه بدنسازا بی فایده نیست؟ مگه آرژنین کلاً بی‌فایده نیست؟ مگه ال کارنیتین برای چربی سوزی بی فایده نیست؟

@iranianboy 6 ай бұрын

دکتر قبلا ازتون سوال کردم ولی جواب ندادین کینگ کمالی توی یکی از پادکستاش گفت که قبل تمرین قهوه نخورید چون واسه غدد فوق کلیوی مشکل ایجاد میکنه خاستم ببینم مطالعه ای شده یاخیر؟باتشکر

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

جدی میفرمایند؟ پس این همه مطالعه کافیین قبل تمرین ما از کجا اوردیم

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

کینگ؟😂

@Herbstmann93 6 ай бұрын

سلام دکتر وقت بخیر من مشکل رفلاکس معده دارم یک سال و نیم که مصرف چای و قهوه رو قطع کردم و کلا مصرف نمیکنم با توجه به میزان کافئین که پمپ داره ایا میتونم با دارو هایی مثل امرازول استفاده کنم یا نه ؟

@user-jz3ht7lp1i 3 ай бұрын

Good luck ❤

@esmaeilmohammadjani1644 3 ай бұрын

عزیز این عوارض نداره یا به اصطلاح وابستگی نمیاره؟

@alirezasafdari994 6 ай бұрын

دکتر از متفورمین هم بگو برامون به جای سوما میشه ازش استفاده کرد

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

اگه اینجوری بود ما چرا سوما میزنیم😅😂

@mehdirezayi7817 6 ай бұрын

Thank you so much

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

You're most welcome

@captainparsa5537 6 ай бұрын

eshgh! ❤

@Hot_footballnews 6 ай бұрын

نظرتون راجب پمپ c5 ژن استار چیه ممنون میشم جواب بدید

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

نمیدونم ترکیباتشو

@hamidaghaie4532 11 күн бұрын

من دبل اسپرسو خوردم با پمپ خدا شاهده ۲۴ساعته بیدارم

@pouya9829 6 ай бұрын

دکتر تست دوپینگ پمپ مثبت هست؟؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

نه مومن

@amirmonem4122 6 ай бұрын

دکتر یه سوال قبل تمرین پمپو میتونیم با قهوه بخوریم؟ یا نه

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

خیلی دیگه کافیین زیاد میشه چرا اخه؟

@amiroo_3904 6 ай бұрын

perfect🔥🔥🌹

@soheilbalaei2025 6 ай бұрын

سلام و عرض ادب دکتر جان لطفا در مورد اسپرولینا هم یک ویدیو بسازید خیلی ممنون از زحماتتون❤

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

چشم

@soheilbalaei2025 6 ай бұрын

@@rebeldoc0133 مشتی هستی و پرطرفدار

@fatemekazemi7297 6 ай бұрын

Great

@mahintizmaghz2489 6 ай бұрын

دکتر در نهایت برای خانوما شما قهوه رو ترجیح میدین یا پمپ؟؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

فرق نمیکنه جفتش میشه

@amir.2086 6 ай бұрын

به نظرت فقط تو دوره کات خوبه؟یا مثلا همیشه میشه خورد؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

همیشه میشه

@user-ky8tp5qu7e 6 ай бұрын

دکتر جان دیدیم استفاده کردیم مثل همیشه عالی ❤دمت گرم چون میدونم سرت شلوغه اینجا پیام میدم هزینه ی برنامه ی تغذیه رو بگو 😅.

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

تو اینستا هم پیام بدی به طور خودکار جوابش میاد البته در صورتی ممکن میشه که صفحه چت خالی باشه آخرین باری که دیدم هزینه برنامه تمرینی 450 تغذیه 600 دارو 1200

@user-ky8tp5qu7e 6 ай бұрын

@@amirmohammadhajloo خیلی ممنونم🙏

@user-qb7lu8ke6q 6 ай бұрын

میشه برا افطار استفاده کرد و رفت تمرین

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

میشه

@alikordabadi705 6 ай бұрын

Yessssssssss💯 citruline malat🤤💦😂❤

@AmirAmiri-yo1fe 6 ай бұрын

سلام دکتر کلاژن مفید برای پوست رو کی میزاری؟

@diy0832 6 ай бұрын

دکتر زیر ۱۸ سال میشه به جای کافیین. و ال ارژنین پمپ مصرف شه؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

میشه

@mohamadrezaghafoori9981 6 ай бұрын

دکتر مرسی عالی بود❤❤

@afshinarad76 6 ай бұрын

این مکمل با این ترکیبات می تونه تاثیر گذار باشد و یک تمرین خوب و با کیفیت داشت. البته من هنوز این مکمل را استفاده نکرده ام.

@mahdihasanzade815 6 ай бұрын

سلام من یه پمپ خریدم 600میلی گرم ویتامین c داره یعنی خوردنش مشکل داره؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

به نظر من دیگه بالای 500 زیاده

@Amir_Trade_2022 6 ай бұрын

عادت به مصرف کردن آیا مشکلی ایجا نمیکنه؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

کافیین چرا

@mojtabamehrabi3336 6 ай бұрын

age bekhaeim tanha masraf konim bara cross fit beta alenin ya citrolin malat ?

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

تنها؟ سیترولین

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

خب چرا دو تا شو نخوری؟

@pedramkia7608 6 ай бұрын

great

@vespishen 6 ай бұрын

سلام یه سوال دارم من سطح تستوسترونم ۵۲۶ هست بعد میتونم تستوسترون تزریق کنم بدونه اینکه موجب کوچک شدن بیضه ها بشه🤔

@vespishen 6 ай бұрын

و عارضه جدی داشته باشه؟

@Ayhan.Sirvani 6 ай бұрын

از کسی نپرس به نظرم یا از یک مربی خیلی حرفه ای بپرس یا از یه پزشک متخصص

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

خب همین دکتر هم مربی خیلی حرفه ایه و تخصص داره تو این زمینه@@Ayhan.Sirvani

@___milad___ 6 ай бұрын

دکتر یه سوال: برای افراد تقریبا مبتدی ( ۱ سال سابقه تمرین ) این رو پیشنهاد میکنین یا قرص جوشان انرژی زا رو؟ و اینکه این پودر پمپ رو میشه قبل تمرین با وِی و شیر قاطی کردش و خورد؟

@sajjadsd-rr1ek 6 ай бұрын

داداش فکر کن طعم کاکائو با پرتغال و شیر معدت میترکه

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

رفرنس؟ @@sajjadsd-rr1ek

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

خب دکتر که نمی‌دونه اون قرص جوشانی که تو میگی محتویاتش چیه

@aligol6753 5 ай бұрын

برای من که ۱۶ سالمه مناسبه؟

@hoseinalirostami4433 6 ай бұрын

Perfect 👌 🙋‍♂️

@alirezakhosravi9579 6 ай бұрын

دکتر الان کراتین و کافئین من قبل تمرین همیشه مصرف میکنم یعنی تاثیرش کم میشه اینکارو نکنم؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

ویدیوش هست ببین

@Ahmd_ammo 6 ай бұрын

Thanx doc❤

@itachi21uchih 6 ай бұрын

ایا با یک کلیه میتونم پمپ مصرف کنم؟دوز پایین تر چطور؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

مشکلی نداره، کراتین بیشتر بار کلیوی داره پمپ بدون کراتین مصرف کنی اوکیه

@itachi21uchih 6 ай бұрын

@@rebeldoc0133 ممنون بابت توضیحات.من کرایتنو زیر نظر متخصص چند ماهیه روزی ۳تا۵گرم مصرف میکنم و ازمایش ها هم خوب بوده

@Amir_Trade_2022 6 ай бұрын

Wow

@user-gp2ng2su6y 5 ай бұрын

عالی

@schokrullahji2018 6 ай бұрын

دکتر جان تستسترون و ناندلون میشه هر دوتا داخل یک سرنگ با هم تزریق کرد❤❤❤❤

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

بله

@schokrullahji2018 6 ай бұрын

@@rebeldoc0133 عشق دکتر جان من آلمان زندگی می‌کنم اینجا سرگ نمیده به آسونی

@mr.x1984 6 ай бұрын

سلطان کسایی که میگیرن دارن چطوری میتونن قهوه مصرف کنن؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

اگر اذیت میکنه نخورید اگر نه بخور😐

@mr.x1984 6 ай бұрын

@@rebeldoc0133 سلطان میگرن راه درمانی نداره؟

@mahintizmaghz2489 6 ай бұрын

پمپ بیشتر برای افراد حرفه ای که ورزش میکنن هست؟

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

برای اونی ک میدونه چیکار میکنه هست. حرفه ای یه کلمه ای ک برای هرکسی تعریف متفاوتی داره

@alitayebi6080 6 ай бұрын

You are best

@user-uk3lj6wg3d 6 ай бұрын

دکتر لطفا جواب بده مصرف هفته ای دو میل استروعید دکا به مدت ۸ هفته بعد از اتمام به پاکسازی نیاز دارد؟؟

@aryafalahati5975 6 ай бұрын

معلومه که نیاز داره

@rebeldoc0133 6 ай бұрын

بله دارد

@amirmohammadhajloo 6 ай бұрын

استروعید؟😂

@TAHA-qy1op 6 ай бұрын

سلام دکتر یه راهنمایی میخواستم من ۱۴ سالمه توی باشگاه ۱۵۰ کیلو پرس پا و ۶۰ کیلو اسکات زدم و الان میترسم صفحات رشدم بسته شده باشه تو رو خدا یکی راهنمایی کنه

@parsashahbazi8892 6 ай бұрын

داداش هیچ ربطی به صفحات رشت نداره اونا با افزایش سن بسته میشن، مطالعات ثابت میکنن که تمرین با وزنه به صورت صحیح و جوری که آسیب زا نباشه باعث بهبود ترشح هورمون رشد میشه که تا صفحات رشد بازن باعث با تاثیر خوب باعث رشد میشه

@Dr.Maria.gharoui 6 ай бұрын

That's it