【運動不足解消にオススメ】全身運動できる室内ウォーキング！自宅で簡単ダイエット

自宅で楽しく運動不足を解消できる、室内ウォーキング🔥足踏みしながら全身くまなく動かせるように構成しました。膝に優しい内容です、初心者の方や高齢者にもオススメ✨様々なパターンの足踏みで飽きずに運動できますよ＾＾ちょっとした隙間時間に是非ご活用下さい♡
【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- Time : 8min
　- BPM : 120
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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#運動不足解消#室内散歩

[@loveaichi6452]

79才、頑張っています！ ありがとうございます😊

[@user-oe2ob4pp9x]

スクワットもジャンプもないのに 色々な動きがあって楽しいです。 テレワークの間の運動に最適です。 時間も丁度いい。 50代女性の私にぴったりです。 😊

[@user-nk3gc6iw4i]

三拍子難しいわぁ😅シニアでも出来る😂わかりやすいので、一気に３本動画やりました🎉頑張ります😀

[@user-pb8zw7ey5f]

朝食後の血糖値を下げるために取り入れてみました！！ 動きはシンプルだけど汗をいっぱいかいて気持ちよかったです♪♪

[@user-yf9sq5fo6i]

あっという間に時間が経ちました！すごく良い運動ですね！またやります✨先生の笑顔も素敵です✨

[@satu132]

ぎっくり腰が少し良くなってきて腰に負担のない軽めの運動にちょうどいいです！！ 先生の動画はいろんなバリエーションがあって飽きがなくたのしいです。 いつもありがとうございます💕

[@conatsufamily]

1、2、3、1、2、3、ﾊｲﾊｲ🎵とつぶやきながら足だけはついていきました😙 いつもありがとうございます。 梅雨入りし、室内ウォーキング、ますますお世話になっています💕

[@user-pr2lx9zh6z]

動画内の先生のコメント、面白いしモチベーション上がります。

[@KA-wx4hd]

残念ながら三拍子についていけませんでした😂

[@Honey_Y]

ウォーキング系も嬉しいけど、新しい初心者向けのエアロビクス動画が見たいなぁ😆

[@user-jf6yc9eb1x]

腕の動きがつくとけっこうな運動になりますね。 おもしろい動きで、楽しかったです😊

[@marthableiweis4179]

Thank you very much 💖

[@piano2724]

三拍子😂💦自分のリズム感のなさに愕然としますが、いい脳トレです!

[@shinee4654]

いつも新しいエアロビを教えて下さりありがとうございます!(´▽｀) 今日のはちょっと難しそうですね。頭の体操になりそう。がんばります。

[@user-nz3el7yy8m]

最後のお姉さんの笑顔が見たくて毎日動画を見て頑張ってる50歳女性です(*´艸`*)ｳﾌﾌ

[@CardioWorkout]

ヾ(*´∀`*)ﾉ♥ﾜｰｲｯ

[@user-eu4hz2bz8e]

くみせんせい、おはようございます。雨ばかりで運動不足です。 お家の中でできるエアロビ助かってます。 立ち仕事で毎日足が痛いしむくんでます。むくみにきくエアロビあったら教えてほしいです。気分もリフレッシュしたいです。よろしくお願いいたします

[@miya9182]

72歳　頑張っています

[@CardioWorkout]

応援しています♡♡♡