洋車前子是什麼？ 洋車前子３大健康好處 ３類慎吃洋車前子人士 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub) (按cc打開/關掉英文字幕)

[@nutritionmama]

有吃過洋車前子或車前子嗎? 效果如何呢? 歡迎分享

[@juneos2406]

感觉像吃沙子

[@greendogshousegermany434]

貴channel 是粵語少有嚴謹的健康頻道! 個人有長期食用洋車前子殼作補充纖維。每次份量由少半茶匙開始逐漸到兩茶匙，腸胃亦慢慢適應。反而嘗試chia，份量雖然也由少半茶匙開始，但腸道增生非常多氣，一星期後亦未見任何改善，故停止。

[@nutritionmama]

你做得很好, 按身體反應調節

[@connieyip6539]

外國網站有膠囊裝，每日食一、兩粒，對排便很有幫助，我食左幾年。

[@ngng7922]

支持鼓勵加油💪

[@veronicachan6764]

食了有約兩年，是腸鏡医生叫我食。

[@candyngai7732]

多謝晒妳分享❤

[@kelvinyip2694]

我用車前草煲水冲洗濕診患處，止癢效果好好

[@nutritionmama]

多謝分享

[@yiyichan3219]

怎樣加入免費資訊

[@candyngai7732]

琴日買咗一包未食

[@recordhk]

有一排每朝都食，但後尾成日覺得個胃頂住頂住

[@nutritionmama]

是的, 有些人有胃氣脹的反應, 按身體反應調節最好

[@recordhk]

@@nutritionmama 最好野真係會覺得成日個胃頂住頂住

[@ritaho2368]

請問可否介紹一下NMN supplement對人體功效和副作用，唔該。

[@nutritionmama]

我之前分享過, 有時間睇睇: kzbin.info/www/bejne/p4O5pJ-wnatmZ5I

[@elsyoungca]

好開心意外地看到了你這個頻道，請問用Psyllium Flakes 洋車前子粉 代替太白粉鷹粟粉打芡可以嗎？

[@nutritionmama]

應該不太適合, 因為洋車前子的成份是纖維為主, 澱粉不高, 估計打芡效果不太好

[@carmenchau7486]

營養師您好想請教克同g怎樣算法是否？克同g －様計法謝謝你🙏的分享❤

[@nutritionmama]

不太明白, 1 克= 1 gram (g) = 1000 mg

[@carmenchau7486]

謝謝你分享❤

[@lamafg]

請問營養師媽媽，洋車前子殼可以每天吃嗎？份量是？謝謝

[@nutritionmama]

一般人可以每天吃的, 份量1-2茶匙. 但個人健康情況, 請諮詢你的醫生

[@chunxin8117]

请问洋車前草籽粉的厂址和购买网址？

[@nutritionmama]

那是天然食物, 不一定要買某品牌. 需要的話, 去大型西人超市找找, 或去iherb買都可以

[@rickyida971]

我和太太食完, 好易皮膚過敏

[@nutritionmama]

的確有些人有敏感反應, 多謝分享

[@rickyida971]

@@nutritionmama 吃完, 大便係好D, 要慢慢試

[@poweitaiwan]

我有便秘的問題，請問是每一餐飯後需要吃嗎？ 也就是一天三次嗎？

[@nutritionmama]

吃少量開始, 由一餐開始試試, 不用吃太多

[@jennyhong2004]

請問旅行時吃多了澱粉質的食物，少吃纖維時可否吃些洋車前子來減少膽固醇？謝謝你

[@nutritionmama]

可以的, 洋車前子含豐富纖維, 可以降膽固醇

[@jennyhong2004]

謝謝。可以做一集怎樣看體檢報告嗎？

[@jackiehilderbrand6122]

請問食綠豆粉絲是否比其典粉質食物比較健康，如飯和麵類？Thank you

[@nutritionmama]

粉絲會略為優勝, 但始終是碳水化合物食物, 要適量食用

[@lokristin]

洋車前子能不能當早餐吃？？

[@nutritionmama]

由於每次1-2茶匙便已經很高纖, 不能吃太多, 所以要加入其他食物

[@sy21sy]

孕妇便秘问题适合吗？

[@nutritionmama]

由於是天然催瀉食物, 一般孕婦是可以使用適量的, 但要多飲水. 最好請教你的婦產科醫生或註冊營養師

[@maggiemmmmaggie]

請問用熱水沖泡洋車前子會破壞營養成份嗎? 定純粹是纖維的補充不用在意 謝謝🙏

[@nutritionmama]

纖維素加溫水, 流失率很低的. 不用在意

[@maggiemmmmaggie]

@@nutritionmama 十分感謝😍

[@juneos2406]

洋车前子壳粉吃起来好像里面有沙子，为啥

[@nutritionmama]

可選磨得較細的psyllium husk powder, 不過因為是洋車前子殼, 多少有點粗糙口感

[@slchow4458]

如果想達到有效降膽固醇的效果，每天至少要食多少克 & 多少茶匙呢？

[@nutritionmama]

研究說是每次吃5克, 一日吃兩次 (每日10克)

[@slchow4458]

謝謝你

[@jozhou8877]

可以長期吃嗎？

[@nutritionmama]

每次食用份量不多的話, 每天吃都可以的

[@chorchuchiu2433]

用來煲粥可以嗎？

[@nutritionmama]

可以, 不過吃前加入最理想

[@jackiehilderbrand6122]

No, haven't .