【營養師出去吃EP22】比肥宅快樂水還甜！？超商飲品挑選攻略！

有些飲料真的是地雷啊～
喝飲料前，先看看這集！！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！

[@dahtzumo7475]

可樂喝太多會得到糖尿病 心血管疾病 還有快樂

[@這樣不對]

快樂 > everything

[@kurolee1204]

得病後就是開始在還債囉 痛苦程度大過你喝時的快樂程度

[@angelafan8886]

根本戒不掉啊qq😭😭😭

[@Lunacats1103]

還好我不喜歡喝可樂

[@cuei_hua]

我沒辦法接受 汽水喝超過一個一般紙杯 ༼≖ɷ≖༽

[@高鴻傑]

原來還有超越肥宅快樂水的真 肥宅快樂水.... 波蜜果菜汁: 導演好直接: 這廣告一定要打到年輕人。 總經理還誰的更直接: 現在年輕人蔬果取量吧啦吧啦吧啦不足，要喝菜..... 品瑄最直接: 你這罐沒用啦!!! 果然還是營養師直接XD

[@twgreenplus]

還原果汁在加糖，騙很大，還是有人愛喝

[@crystallau3295]

果汁本來就已經不健康了還濃縮還原還要加糖😵😵

[@BALABALA-ec4ew]

@@twgreenplus 可是真的很好喝XD

[@twgreenplus]

@@BALABALA-ec4ew 是真的很好喝，適量就好，看含糖量這樣高，長期喝是會胖的

[@andyliu3465]

波蜜有無加糖的。果汁比例也比較高，一罐400mL好像才76大卡

[@nickbananaboy]

開場飲料中間就一個隱形的分隔線大概知道哪邊不營養哪邊營養了XD

[@chueh5220]

看飲料標示主要以 "熱量" 與 "糖" 1公克糖約產生4大卡熱量 一天吃的精緻糖量不應超過每日建議量的10% (每日每人建議攝取糖量為 男生:50g糖 女生:40g糖) ※重點 1.一定要看營養標示(熱量.份量.含糖量) 2.限制喝含糖量的次數(建議一周2~3次，喝含糖飲料建議抓在25g精緻糖以下較安全) 3.喝無糖的最好

[@旋瀨]

謝謝❤️

[@designerchuang76]

謝謝統整~~~ >//

[@raymond59371]

覺得每日每人建議攝取糖量 應該改成上限參考值比較好 不然會讓人誤解 其他營養素都會寫佔了每日參考值多少百分比 但糖分沒有

[@087006]

憑良心丟掉工商機會的影片,超讚

[@dietitian_pink]

所以大家要認真看ＱＱ

[@q223468293]

@@dietitian_pink 所以愛之味還不趕快來工商

[@msz1319]

@@q223468293 愛之味的番茄汁有健康認證但有香料。

[@how1e28]

自從訂閱品瑄只是跟著建議挑食物之後 我三個月已經默默瘦了5公斤 超讚

[@cherryhall4080]

沒有別的？！

[@張雅屏-z3r]

哈哈我也是 我2個禮拜瘦1.5公斤

[@夜薰-d2y]

太心動了！

[@ruby-8899]

太厲害了吧

[@盧柏翔-i3e]

你原本一定超肥

[@羅科科-n3d]

麥仔茶應該找品瑄代言 看她介紹時那隱藏不住微微上揚的嘴角😉😉 追劇必備 冰冰涼涼 愛x位麥仔茶~~

[@q223468293]

機~~~嘴搭 擱 咩礙胃

[@twgreenplus]

好喝又不礙胃！！！

[@kasterw8512]

真的該找品瑄代言 因為我已經被燒到了

[@Jing_Jing_]

這樓有聲音wwwww

[@msz1319]

愛之味的番茄汁也有健康認證，但有香料。

[@verachang551]

好味小姐：太少了～～～～～ 同時是大家愛喝飲料的內心戲啊～～～

[@梁吉爾]

影片最後就是脆脆開啟了碎唸模式嗎🤣🤣 其實鏡頭以外站滿其他人等著攝影機關掉之後要開搶飲料吧😂

[@shu-tingli5823]

哈哈哈XD 品瑄真的是很溫柔的營養師 讓大家在調整飲食的痛苦中 有偷懶的空間XDDD (還好我不吃有糖飲料XDDD)

[@angelo11111]

只要看到糖超過十克，我都會默默放回去... 每次看到有人喝30 40克糖的人都很佩服

[@莎拉公主耶耶耶]

那手搖飲怎麼辦🤣

[@angelo11111]

@@莎拉公主耶耶耶 我幾乎不碰，要喝也都是微3分糖那種，我遇過一位要全糖*2的人，而且他都不吃青菜...

[@eline9851]

@@angelo11111 全糖已經夠可怕了還*2..

[@angelo11111]

@@eline9851 而且他不吃肉不吃菜...

[@naochan0215]

吃糖會有成癮性的關係吧

[@zenyu8831]

我非常喜歡也很期待你的影片! 自從看了你的影片我就開始注意吃的喝的~ 繼續加油哦🥰

[@wkalpha]

想請教一下營養師 ZERO這種偽肥宅快樂水中的代糖對身體的影響如何呢？謝謝您

[@葉小伸]

想知道+1~~因為我超愛ZERO~~但又覺得長期喝應該也會不好..

[@木瓜-o4g]

還沒進來就知道什麼不能喝了😂

[@ashleyjackson7863]

很喜歡你好影片～比一開始有進步很多～ 另外希望營養師能出一集是專門介紹糖和代糖的，想知道那些植物代糖到底有沒有比較好～做烘焙的時候是不是可以取代

[@mr.goldenball333]

說這麼多實話這樣還接得到業配嗎XD

[@sevencrimers]

Mr. Goldenball 可以接廚具，可以教懶人但健康的料理XD

[@奶泡貓-k8g]

小綠人食品廠商可以來啊～

[@q223468293]

@@sevencrimers 我們跳轉到好位小姐頻道 滿滿的懶人健康料理阿

[@gpcj6]

戒糖二個月了 體重直接減十公斤 皮膚整個光滑起來 能少吃糖真的對身體會比較好

[@楊潔-f5g]

只是戒個糖 2個月就瘦10公斤？@@

[@小周-p2b]

@@楊潔-f5g 可能他還有運動

[@ko728518]

好奇本來幾公斤

[@comeonecapybara]

我反而進食太多主食變成胖起來了...雖然也是戒糖3個月了...

[@rizumuhui8119]

真的嗎°Д°°Д°°Д°光戒糖嗎°Д°°Д°°Д°

[@yihsinho2001]

2:20營養師這集也太多尷尬笑了吧呵呵呵 果然飲料還是要慎選😂

[@lanlan0223]

有時候會想喝甜、高含糖的飲品，一個月大約四次左右。 在這三個月調整，喝燕麥飲、無糖豆漿、燕麥奶茶等等，我發現喝下去，比較不會有口渴的感覺，可能是含糖量不高、份量較小的原因。 我發現含糖量高的飲品真的會上癮，可以慢慢減少，反而會有意外的發現歐！

[@huangardy1098]

喝著多多綠茶聽到多多綠茶比肥宅快樂水還肥

[@YUXI404]

如果是標榜100%的蔬果汁呢(;´༎ຶД༎ຶ`)野菜生活這類的

[@ShiranuiPeter]

同問 一日蔬果那類的

[@s1017122]

就是糖水

[@sogoonarong3182]

自己榨蔬果汁會比較好

[@annywu894]

看背後成分

[@dietitian_pink]

跟100果汁標準一樣！但都不能取代直接攝取蔬菜水果喔

[@adahsieh4977]

麥仔茶就是他了！話說爽健美茶推薦嗎？

[@ianbomberfull]

多纖麥仔茶有一個奇怪的味道，喝一次就不敢喝了。還是小時候的味道(愛之味麥仔茶)比較好喝 以前小時候超愛喝米漿，但不知道甚麼時候開始不再愛喝了 感覺身體會自己過濾對自己好的食物......但很容易受到情緒和睡眠不足的影響，心情差就會想吃甜的，生氣就會想吃很多肉

[@jinlin8194]

先來一罐麥茶(有分有糖和半糖)無糖豆漿壓壓驚 已經許久沒喝過肥宅快樂水了XDD

[@louis2193]

忘記以前是聽哪位youtuber說的，若飲料的糖在3克以下，商家亦可標示為無糖(政府允許)。 所以無糖豆漿還是有些許的糖，只是都在3克以下(印象中有一款膳食纖維的無糖豆漿的糖是0克O_O)

[@sclay6ix---669]

難怪之前喝9:24 的那瓶綠茶會有糖，還以為是這種茶本來就有的

[@rong2020]

黃豆也是有微量的糖分阿

[@ameimei0228]

應該說 可以看成分有沒有另外添加糖（嗎） 我都這樣看Xd 喝那款無糖豆漿的時候也是覺得甜甜的~~

[@liangchen6244]

糖主要是看有沒有另外添加ㄅ，鮮奶裡面有乳糖，就算沒有另外添加糖營養標示還是會打出他有糖。本身的糖沒問題，另外加的精緻糖才有問題。豆漿是因為大豆本身就含有天然糖份，所以糖分含量小於0.5公克/100毫升即可標示為「無糖」

[@marit5]

可以看一看熱量，例如茶沒有熱量，加了糖就會看到熱量

[@siumingying]

要跟業配說掰掰了嗎QQ 我愛純喫茶的無糖綠茶 好爽

[@nanaho4335]

無糖綠茶超喜歡四季春 我大概一個禮拜有六天都在喝無糖茶包含在家自己泡茶，剩下一天糖量就可以不去算超標這件事了😂

[@輕舞詩歌]

小綠人標章的飲料幾乎都沒有在我的購買清單上過阿

[@noranekonekomatagi3261]

可惡!! 什麼肥宅快樂水!! 沒禮貌!! 營養師妳才肥宅,妳全...咦不對妳這身材當不成肥宅!!(抱頭崩潰)

[@知之-r7q]

剛剛走去全聯突然想喝果汁系列正在猶豫不決，突然想到品瑄有拍超商飲料，馬上放下 回來看影片.....還好忍住了果汁誘惑~~^^" 不過只要進超商(市)幾乎都是買無糖綠茶或氣泡水，除非臨時想喝，有糖的飲品反而很少買XD

[@user-wind9032]

除非極端情況,不然斷糖就會瘦,8個月盡量維持20克糖以下,體重瘦了18公斤,體脂肪28%->18%,而之前在健身車上3年騎了超過5萬公里,並且有做ABS腹肌訓練和深蹲,比二個月斷糖的效果還要悲劇

[@chris0103chen]

因為營養師的建議讓我現在買飲料都會看標示。

[@yuwei1419]

還好都是愛喝無糖茶類的😂 不過有的飲料含糖量真的超乎想像啊😱

[@rachaelong7279]

我都喝优酪乳，1升是20克糖 而且我都会把它分3天喝完，喝得没有罪恶感🤣

[@luludo7399]

喜歡這種比較的影片 希望可以再講深入一點 畢竟對於平常有在節制的人來說 有些知識已經成為日常習慣 得到的資訊會少一點 但是還是很喜歡你們～

[@delbertlee909]

反正我就愛肥宅快樂水！！(抱XD

[@k9998k]

想知道0卡肥宅快樂水真的是沒有熱量嗎? 每次想喝真的快樂水都會買來代替哈哈

[@許祐嘉-u1c]

應該是很接近0卡 但還是喝水比較好 因為有研究說代糖對身體消化代謝會有負面影響

[@Meow1069]

超商的果茶飲料真的一喝就超標 重點是通常還不只喝一罐(X

[@supersonicboomga]

喝水最健康，喝水喝習慣會覺得喝水有種甘味

[@msz1319]

真的？水放太久會有苦味。

[@shouyutama]

水喝多了會發現好喝的水跟不好喝的水的差別...到最後嘴巴變超級挑...讓我變得有些地方的飲水機的水都不敢喝

[@wth956]

@@shouyutama 水喝久了，家裡濾心該換沒換我都喝得出來，水的味道會稍微有點不同，這樣大概就是喝水的另個境界吧~

[@李大尾-p6w]

無竹令人俗、無肉令人瘦、無糖令人怒。

[@鄭榆榆-x3o]

以前每天都喝2罐貝納頌，半年胖了10公斤😂

[@Salin120123]

以前很愛喝這些，某天開始突然覺得糖很膩，現在只剩下白開水能滿足我了wwww

[@靚仔-o3t]

冰水太讚了👍

[@ylday7916]

我會喝的都在能喝的範圍裡面欸XD雖然我去超商多數都是去買水的XD 不過我是個連全脂牛奶都能喝出甜的人，我的味蕾是不是跟大家都不一樣qwq

[@Lunacats1103]

牛奶本身即含有乳糖，所以會甜是正常的

[@TheTarotlover]

@@Lunacats1103 对噢，我已经戒含糖饮料很多年了，现在完全接受不了全脂牛奶，感觉甜爆

[@tiffanylin2606]

那如果是純喫茶的無糖綠呢～（影片裡好像是介紹有糖的）

[@dietitian_pink]

無糖茶建議都是一樣的喔

[@林建智-d2w]

請問一下因為100%的果汁還是會標示濃縮還原，濃縮的果汁的製成是如何？會不會在濃縮果汁中添加香料色素？謝謝~~~

[@dietitian_pink]

目前台灣法規規定100濃縮還原不能再添加香料喔

[@rtlife24]

每天喝兩瓶肥仔快樂水 半年瘦25公斤

[@小快樂-o3p]

😂啊啊啊 我每天都會喝兩次至多三次含糖飲料啊 雖然比較多是微糖的純茶類 可是感覺還是不行

[@haohao-kb8ze]

選鮮奶也是，尤其是買大瓶的，或者到超市大賣場有一大堆廠牌可挑選的時候，要記得選成份只有100%生乳的，不要選有乳粉、奶粉以及一大堆添加物的那種喔！味道跟營養差滿多的

[@theockytt]

好味小姐的那句：「太～少～了～」感覺好真心 XDDDDD (發自靈魂深處的吶喊)

[@primadonnadora]

希望可以出個豆花 挫冰系列的影片～🥺

[@咦麻美]

喔喔喔！出了超商飲料了耶~~ 一直被比菲多大大的減糖兩字給騙了😱😱😱真的沒注意原來糖分還是這麼高

[@twgreenplus]

那是糖水 建議您直接吃益生菌粉 市售所有乳酸飲料都是糖水 養樂多 優酪乳都是(營養達人)

[@nightmarelee2187]

剛剛正在喝，還不是減糖的TT____TT 讓我決定不喝完這罐，放回冰箱下次喝……

[@a5180742]

身為一個最慘奧少年我的選擇是 茶類不行、豆漿類不行、奶類不行、咖啡不喝 只能喝氣泡水過癮QWQ

[@potatosaladd]

其實...我不太懂手搖飲料著迷的點😂 好喝是好喝 可真的就是超偶而想喝一下而已，我兩個禮拜前喝過一次，大杯跟我弟分 再上一次大概是3個月前 超商含糖飲料大概也是一個月一兩次吧，有特別想試的新商品的話，也都是倒出來分著喝 反而我比較愛喝酒哈哈哈，最近有節制一個月一次，不然我天天都想喝一杯白酒

[@richardluo9347]

手搖飲料在工作結束後 犒賞自己 會有一種小確幸 大概是支撐上班族的燃料吧

[@rong2020]

我還記得小時候打翻一瓶養樂多，沒擦乾淨結果馬上一堆螞蟻，乾掉的部分非常黏感覺像糖漿一樣

[@ouza2634]

是我太累眼睛視覺錯誤 或是螢幕欺騙我 還是品瑄有在練!!! 覺得品品瑄的身材不同 - - - - -> (好的不同呦 哈~ 哈~ 哈~)

[@這樣不對]

我也覺得營養師好像...變大了

[@6035222]

越看越美

[@Steve-vg6lv]

有在練胸肌吼~還是是內搭關係?

[@elliesze27]

請問一下200ml的零糖可樂能代替可樂嗎？ 本人沒快樂水不能生存(;´༎ຶД༎ຶ`) 另外營養師可以拍攝可樂專題嗎 例如coke lite , coke zero ,coke life 還有可口可樂公司的各項飲料(=ﾟωﾟ)ﾉ

[@-_-cc5715]

我最愛喝的肥宅快樂水居然最不推薦TAT

[@richardluo9347]

Yeah~超喜歡 無糖高纖豆漿 被營養師認可了 當早餐 或墊胃 CP值超高 可以補充15g蛋白質、9g纖維 價格又親民

[@員外陳]

快樂水~~~真的名符其實阿~~肥宅我超愛

[@mango-I-eat-567]

對於一個超商店員來說，我上大夜班，工作到一半就會肚子餓，但是我不一定有足夠的時間可以進食，所以我都會買一瓶飲料當作給自己補充能量/血糖用 有的時候是純喫茶紅茶/檸檬紅，有時候是茶裏王百毫烏龍/英式紅茶 如果我當天睡眠狀況不好，我就會改喝咖啡廣場奶香特調，影片中介紹的重乳拿鐵我也喝過 我把從NG到推薦的領域都喝過，現在回想起來，我好想已經爆表很多次，那我應該是挫咧等了...

[@youSEESEEyouHUH]

推薦貝納頌的拿鐵 雖然含糖量很多 但是會是很好的通×劑🤣🤣🤣🤣

[@janetlu9380]

一直都覺得每天都吃的不多 怎麼還是胖這麼快 結果是早餐配的多多… 一天就這麼一次飲料超標了 雖然都喝迷你瓶 但偶爾還是會喝大罐一點的… 話說多多減糖配方根本沒減吧QQ

[@妮妮-b6z]

最近真的是熱死了😡 今天才買一瓶飲料窩在圖書館喝(明天段考QAQ 還好是茶😂😂

[@davidchen8410]

最右邊的推薦飲料根本是我日常的飲料清單啊！ 說著說著眼角泛淚！ 但看到自己體態和體重的改變 值得啦！

[@meiyue2385]

我有認真上課，米漿和酸酸飲料都很危險~

[@黃文-b6e]

難得都沒有踩雷！！超開心的！ 喝的燕麥超好喝！ 看品瑄的影片後已經習慣喝無糖飲料了！（上次不小心買到茶裏王的有糖綠茶整個人崩潰）

[@leniny9769]

就是，喝水最好了。

[@pspxbox1025]

我超愛喝義美無糖黑豆漿 香順又清爽　喝得很舒服

[@user-cat_eat_my_food]

很喜歡喝麥仔茶😋但是，不是新版本的，是原始版本的麥仔茶

[@Apple-hq4uy]

許願 希望品瑄出一集各式零卡的零食跟原版的大評比～

[@monoyou]

我發現要世家裡面準備一罐寒天凍 能有效的減少你想要買珍珠的衝動 因為拿鮮奶丟寒天下去一起喝的話 口感會比買珍珠奶茶還來的更好喔 當然這是個人心得 有些人還是會忍不住買珍奶... 是說 男生居然可以吃到50g精緻糖嗎?

[@weijungs]

對於愛喝肥宅快樂水又怕胖的人 很實用的資訊 但今天才星期三 我的含糖扣打已經用完了QQ

[@夜貓-g3b]

自從追了你的頻道 我就沒有再喝過檸檬綠茶了 以前都不知道是很多的糖去壓酸味這回事 比菲多我就不喝 喝起來就是非常甜 現在咖啡改成喝無糖拿鐵就瘦2公斤 很多不好的糖難以代謝

[@yidizhu1264]

我在喝那种很浓的果汁的时候喜欢兑水，不然太甜了。大概1l的果汁兑1.5l的水，但有时候还是会不停的喝水导致喝太多

[@0918343985]

每次去超商都在那邊猶豫好久，謝謝品瑄❤️

[@viviankang4658]

想無腦喝，所以都喝無糖綠茶,無糖豆漿,麥仔茶跟牛奶🙃 看營養師的影片會越來越不敢喝含糖飲料，罪惡感會很重😂

[@leechu3569]

無糖氣泡水真的有夠難喝的😅 喝水就好了

[@piemarcille9923]

我一般喝肥宅三倍快乐水，有代糖生理快乐，无糖心理快乐，还有咖啡因精神快乐的零度可乐。

[@奶泡貓-k8g]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Jenny26680_playlist]

我現在就是限制一個禮拜只能喝兩次含糖飲料（無糖的當然不算），但是我同時堅持每一杯我喝的含糖飲料都要夠好喝（所以超商的一部分飲料和早餐店的都被我淘汰了），這樣才能彌補次數減少帶來的損失，既然不能多喝，那每一杯都一定要是最好喝的。

[@choosin]

我倒覺得重點是平常沒事沒太想喝就應該盡量無糖 (而且通常也比較解渴)， 不要隨隨便便的把額度花在滿足度不高的地方。

[@lingsang0862]

100%果汁超級甜啊...，我還是得用白開水去兌才喝得下去

[@tai4904]

長期ㄏ無糖的男子表示，接近傍晚後要喝沒咖啡因的無糖飲料真的只有氣泡水、無糖麥仔茶（一堆7-11全家都沒有！！）跟很偶爾的纖維+可樂雪碧，有些養生茶真的嘔嘔嘔，還加香菇根本遭天譴。 喝無糖除了健康，瓶裝飲料就是不會馬上喝掉，糖殘留在嘴巴的渴覺會讓我很煩躁。慾望上真的只會偶爾吃飯配個奶茶或喝個現打水果手搖

[@麥可-o4e]

所以說這些商人為了錢真的很可怕，我們消費者也要充實自己的知識，知道自己到底吃、喝了什麼；給幼童吃的要更加注意成分跟份量。 喝咖啡跟茶類，我是寧願買手搖飲料無糖，因為超商茶類還是有添加物，手搖店至少只是茶葉加熱水泡出來。我喝罐裝咖啡都會另外買鮮奶來套耶，因為單喝真的太甜了。

[@LC-hf4nb]

今天喝了超商的木瓜牛奶，結果發現它的糖竟然有46.8克……爆糖量了😬

[@enhexrina]

o_O!? 我才剛喝掉一罐

[@liujamie7425]

7-11出的強化牛奶算可以嗎？ 想說補鈣，但看它的成分好像都是化學物

[@dietitian_pink]

其實有額外加營養素的奶都會有比較多化合物，加鈣、鐵啦那些因為要讓他穩定所以一定是以螯合物形式添加的例如碳酸鈣之類的，所以成分看起來才會好像加了化學物喔！

[@ytlin1895]

每天都會一杯 一個禮拜二到三次真的太難 突然想到冰箱還有肥宅快樂水 趕緊拿來壓壓驚

[@shinliu4085]

這種天氣，只要是冰的都好......水也沒關係

[@angusdarven5420]

每日C是不是被驗出糖份過高？

[@北飲]

果然還是肥宅快樂水安全

[@LeoMAX210633]

肥宅快樂水當然是選ZERO的阿... 雖然人工代糖也沒多好 但至少比高熱量好多了... 偶爾喝解解饞還是可以的

[@amyhu1199]

第一次完全沒踩雷(￣︶￣) 之前都越看越覺得自己吃下好多垃圾😂

[@kiru3399]

做飲料.賣飲料的會恨死妳QQ

[@kmc3935]

看到標題當下，各位腦中出現的有99.9％是再睡五分鐘，剩下的是滴妹愛喝的

[@哼哈星]

小綠人標章用錢就能買到了

[@Honest-Usedcar]

感謝您每次都推出這麽棒的影片 非常實用！ 現在都參考您的影片做外食的選擇，整個身體的負擔都減輕不少。 吃的健康很多❤️

[@秀玉一家在韓國]

#乳酸菌飲料呢？還是卡路里吧？

[@dietitian_pink]

乳酸飲料就跟比菲多一樣呀

[@瑩李-l2p]

我都喝減糖比菲多 倒三分之一再加水喝 因為真的甜...

[@twgreenplus]

那是糖水 建議您直接吃益生菌粉 市售所有乳酸飲料都是糖水 養樂多 優酪乳都是(營養達人)

[@liewvvn4182]

好羡慕台湾的超商 有那么多选择

[@dc25228235ify]

除了真的太甜的飲料，飲料不就是喝爽的嗎？還在那計算有得沒得，然後還考慮營養素，要那樣直接吃保健食品不就好了，不要在本來就不該吃的東西上追求健康好不

[@張家瑋-z9b]

無糖跟低糖豆漿真的促進腸胃蠕動的功能超級厲害⋯ 每次喝都必拉肚子 還以為是喝瀉藥（誤