【薬の前に】知らないと損！劇的に中性脂肪・コレステロールを下げる方法（脂質異常症 コレステロール）

[@山ガールな気分]

植物性の油 やめて半年 数値下がり薬💊やめました 炒め物メニューやめて、蒸す、煮る などと工夫しました✨ オリーブオイル 米油もダメです!

[@アナログ-t4t]

5年間8キロ早歩き行なっていますが中性脂肪と悪玉菌が減りません！体重は10キロ減りました。家族皆値高いのですが何故減らないのですか？

[@mikan-x2m]

分かります。私は165㌢40㌔でもコロナに掛かって脂質異常になりました。医師からは異常過ぎると言われ、ふくらはぎに血腫出来ました😢とりあえず、小麦粉❌卵❌アルコール❌適度な運動、食事に気を付けるしか無いようです。生野菜を朝は多目に。私は殆ど油使いません。私が言われてるのはとにかく、パン、卵をやめろと。参考になれば。

[@まねきねこ-n1v]

パンと卵をやめるのは厳しいですね運動してもなかなか変わらないなんて薬はなるべく使いたくないですが

[@user-Nanashi0327]

皮無し鶏胸肉以外の肉は食べない。バターも一切口にしない。加熱用はオリーブオイル・胡麻油、非加熱用はアマニ油・エゴマ油を使って居る。野菜はたくさん大量に食べる。コレなら結果が得られるね。

[@まねきねこ-n1v]

日に当たる運動はなかなか厳しいジムならできるかも😓

[@平和に暮らしたい犬]

コレステロールの薬はやめられるのですね❤頑張らないと

[@さくらもも-i4k]

いつも、勉強になります。ありがとうございます😊 脂質異常で食生活を見直したり、運動もしたのですが、数値は悪く遺伝と医師から言われて、薬を飲んで居ます 薬は切ることはできないのでしょうか

[@平和に暮らしたい犬]

私も家族性の高コレステロールと言われ　薬泣く泣く飲んでます😭できればやめたい！

[@100wanko8]

バランスの良い食事を摂って、適度に運動もしてるし、見た目も細いのに 健康診断いつも脂質異常を指摘される。 しかも、「肉、乳製品の摂り過ぎに注意し、適度に運動しましょう」って 検査結果に毎回記載されててウンザリ・・・ 他の原因を探ったり、指摘しようっていう気概が全くなくて呆れる。

[@ホイミスライム]

脂質が入っている牛乳🥛やヨーグルトを飲み食いしているが、 定期的な外での有酸素運動や、20〜30分の日光を浴びながらのウォーキングをしているので全く恐くない😂😂 骨密度の強化、骨粗鬆症の予防も行っています😂😂🎉

[@まりも-y5m]

先生の公式LINEってありますか？

[@ガルシア]

生活習慣病予防策をです事ね！！！どろどろ血液も関係します事ね！！！