የሰኳር ህመምእና እንጀራ!!!!! Enjera and DM

የእንጀራ ትክክለኛ የአመጋገብ መጠን እንደ አዘገጃጀቱ እና አብረን ከምንመገባቸው ምግቦች ጋር የተያያዘ ነው፨

[@kebeneshmom1202]

እናመሠግናለን ስለሠጠሽን ትምህርት

[@demekegizachew5576]

በጣም ደስ የሚል ማብራሪያ ነዉ።ያስተላለፍሽዉ ዕዉቀት ከፍተኛ ዋጋ ያለዉ በመሆኑ ክብርና ምስጋና ይገባሻል።እርጋታሽ ብቻ ይፈዉሳል።ተባረክ።

[@ayalewyimer8017]

ጎበዝ ልጅ ነሽ 1) አነጋገርሽ በስነስርአት የታነፀ ነው 2) ምክርሽም ግልፅ እና ጠቃሚ በመሆኑ ምስጋናዬ ይድረስሽ

[@tesfayeteka4305]

በጣም ጥሩ ምክር ነው። አመጋገብና ስፖርት ስኳርን ለመቆጣጠር ወሳኝ ነገሮች ናቸው። እኔ አመጋገቤን ና እንቅስቃሴ በማስተካከል የስኳር መጠኔን በሚገርም ሁኔታ አውርጃለሁ። ወደፊት እግዚአብሔር ከረዳኝ Reverse አደርገዋለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።

[@hailehaile4853]

አንዴ ሰው ስኳር ካለበት እስክ ህይወቱ መጨረሻ ስኳር አለበት reverse ማድረግ አይቻልም ነገር ግን የሚፈልገውን ነገር በሙሉ ካደረጉ ይቆጣጠሩታል ስኳሮ መድሀኒት መውሰድ ከሚያስፈልጎ መጠን በታች ይሆናል ይበርቱ ጤንዎን ያብዛው

[@thetruthalwayswins340]

I heard many people revers type two diabetes by following keto diet (high protein low carb) I think you can reverse it. My brother is a diabetic and he controls it really good. His A1C is very low now He doesn’t eat injera anymore he eats chicken, eggs, broccoli, salmon, fermented foods, avocado, strawberries, blueberries etc and also he takes fiber. Fiber is very important for diabetes

[@ethiopaethiopa6321]

@@thetruthalwayswins340 ሰለም fiber supplement ነዉ ምን አይነቱ ነዉ እባክሽ

[@almazkebede7910]

ጥሩ ምክር ነው:: በሽታው ከመምጣቱ በፊት መታገል እጅግ ጠቃሚ ነው:: ከመጣም በዃላ እንኳን መድሀኒት እየወሰድኩ ነው በሚል የፈለግነውን መመገብ ከበሽታው አያድንምና የሚጠቅመንን ብቻ እየወሰድን ለመቆየት መወሰን ይኖርብናል::

[@deeddeed2583]

ትክክል እሡና አች አይቪ አይለቅም

[@frehaymanot2324]

ለእግዚአብሔር የሚሳነው ነገር የለም

[@nikdoye]

እርጋታሽ በራሱ ያክማል እናመሰግናለን ዘርሽ ይባረክ 😊

[@managingyourdiabetesHGW]

Amen

[@workeerkalo5971]

Amen amen🎉

[@user-fy1zp2pu9o]

ዶክተር በጣም አመስግናለሁ ስለእንጀራ አመጋገብ በጣም ጠቃሚ ምክር ነው ያገኘሁት እግዚአብሔር ጤናና እድሜ ይስጥልኝ።

[@yonasdebebe6642]

Very well said, thank you. This is a real thorough explanation of the type 2 diabetes. I hear a lot of people saying enjera is good for diabetes, a real misconception in my opinion. Thank you for your in depth research and sharing as well.

[@user-xv2ss8gw8z]

ዶክተርየ ዘርሽ ይባረክ ከእርጋታሽ ጋ ዶክተሮቸ ህክምና ታክሜ ያላወኩትን ስለስኳር አሳውቀሽኛል ዘርሽ ይብዛ ❤❤❤

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን፥ አይዞሽ በርቺ

[@layenealem3043]

በጣም ጠቃሚ ምክር ነዉ የሰጠሽን ጌታ አብዝቶ ይባርክሽ

[@sherefz9093]

Very good advice! Thank you. Good point about Carbs and injera. Carbohydrates are the one thing Diabetes patients should avoid or keep it to the minimum. I have seen family members both in Ethiopia and abroad who successfully fully stopped taking Diabetic medication just by avoiding or minimizing carbohydrates.

[@AEtt2023]

That is possible only if they were type 2 diabetes patients and not insulin dependents.

[@genetuyneneh3297]

❤ አመሰግናለሁ በጣም አሪፍ ነው ጥሩ ምክር ነው

[@gabrielhalefom4743]

This is an educational for our well being. And thank your insight😊

[@emebet2513]

Thank you doctor very good lesson 🙏🏽❤💗

[@akalushikur375]

በጣም ጠቃሚ ትምህርት በሚገርም አቀራረብ። ተባረኪ

[@berhanehaleke4358]

በጣም የሚጠቅመን ምክር ነው ተባረኪ

[@The09hale]

Simply! Thank you! ሱፍ በጣም ጥሩ ነው። በተለይ ውጭ ስንመገብ የዘይት አይነት ኢትዮጵያ ውስጥ ለሚያስጨንቀን። ሱፍ ፍተፍት እና ትልባ ፍተፍት። ጥያቂ፡ መጥፎ ኮሊስትሮል በምን መቀነስ ይቻላል በተለይ ከአሳ ውጭ። አምሰግናለሁ።

[@emamah4239]

እጅግ አሥፈላጌ ትምሕርት ነው ዮዘሽ የመጣሽው እናመሠግናለን ።

[@melestesfay5687]

ከአትልክት ጥቅልል ጎመን ልክ እንደዳቦ ነው ሓይ ካርብ ነው እንጀራ ከ4-5 ቀን አብኩተን ከጋገርነው ካርቡ ይቀንሳል በቦካ ቁጥር ካርቡ ዝቅተኛ ነው የሚሆነው ምግብ በደንብ አኝኮ መዋጥ ለፋስት ዳጄሽን ይጠቅማል ዳቦም እንደዛ ሳወርድ ብሬድ ጥሩ ነው ለስ ካርብ ነው ይሄ አፍለኛ እንጀራ ለጤና ጥሩ ነው የሚባለው ስህተት ነው

[@hiruteshete4801]

አመሰግናለሁ ዶክተር ጥሩ ምክር ነዉ።

[@danimehari9714]

ዶክተር በጣም አመስግናለን ደስ የሚል ማብራሪያ ነዉ፡

[@BezuayhuBelay-ct4rf]

EMS

[@kirosmeselie4124]

Great job go on my sister ❤

[@rahelasfeha3753]

Well amazing thanks for Sharing

[@emuyeyilma7752]

እግዚአብሔር ይባርክሽ ዘርሽ ይባረክ ።

[@managingyourdiabetesHGW]

Amen

[@gimjaamare509]

Thanks i enjoy your advice. Keep it up God bless you.

[@tesfawabay9629]

Thank you very much for your instructive advice

[@rutaabraha6882]

Tebareki Ehite bzu Tetekme alehu ❤❤❤

[@zerayabrhahabtemichael]

ለውጭ የሚመጣ እንጀራ ለቢቶ የበዛ ነው በዚ መን ምክር ትሰጣለህ ❤❤❤

[@getnetsharew4872]

የሰኳርን በሸታ ለመቆጣጠር ትልቁ ነገር መንቀሳቀስ ነው። እንጀራ መብላት የግድ ከሆነ ቤታችን መጋገር ያስፈልገናል።

[@thetruthalwayswins340]

Yes thank you kulefu exercise ena exercise nwe 😊

[@Hsara2023]

Thanks very much doctor good lecture ❤❤..

[@sarahsmith7930]

Thank you. Very educational

[@saraamagreedavid6763]

እንጀራ ሳይቆመጥጥ ተጋግሮ ሲበላ ነው በውስጡ ያሉትን ጥቅሞች ማግኘት የምንችለው ዋናው ነጥብ ንፁህ እንጀራ ከጤፍ ቢቻል ገብስ ቢሆን

[@user-wr1tq3se6g]

ቆንጆ ምክር ነው አመሰግናለሁ

[@almazali4784]

እንጀራ ስበላ ስኳሬ ይጨምራል

[@or4808]

እንጀራውን ፖቶ አንሰተሸ ማይት ይቀንሳል 😅😅😅

[@mohammedhassen6550]

አቦ እጅግ በጣም ትሁትና ለአስተማሪነት የምትመቺ ነሽ ! በጣም አመሰግናለሁ !!

[@hopeneverends1439]

Appreciate you for the important information about injera .

[@Lala-xb9db]

በጣምጡሩዶክተርአመሠግናለሒ

[@selome_ashebir1703]

Thanks Dr.

[@hfhd6438]

Teibe Tesfay Tebareki

[@Hanna-on7yu]

Thank you! Teff is a very misunderstood grain. I also believe the fact that it’s fermented makes it more quickly changed to sugar. However, I don’t think suef and sunflower seed is the same.

[@managingyourdiabetesHGW]

I agree 100%

[@martaayele8877]

Wow! God bless you this is very helpful!

[@orthodox2645]

Wow, enkone agejehushe berchelen tebarekelje

[@MohammedAli-vz5ql]

መልካምነትሺን ያብዛልሺ ጤና ከእድሜጋ

[@bunikefila9423]

ገረሚ ትምህርት ነው ያስተላለፍሽልን በጣም እናመሠግናለን ።ደግሞም ውስብስብ አይደለም ግልፅ ነው !!! አሁን ችግሩ የአትክልቶች አባሳሰል እንዴት መሆን እንደለበት ማብራሪያ አክይበት!!! አቶ ቡኒ ኪፈላ ከሻሸመኔ 14/10/2015

[@negassiggiorgis2608]

Huffpost give ingera diabetic friendly food. They said it is starch resistant. To be honest when I eat injera I sense it as I am prediabetic. Portion control is important otherwise it is one of the best food for diabetic. The only thing is expensive.

[@andnet6859]

ችግርሩ ብቻ ሳይሆን መፍትሆውም ይጨምር

[@mehariahferom5244]

Great job sister ❤

[@gudayetessema5939]

Amesegnalehu Dr. Tebarekee.tiru timihirt agegnehu enjera meter kebedegn!!!

[@getachewhabtamu-hy4tl]

የኔ እመቤት ሰለእንጀራ ያቀረብሽው እንዳለ ቢሆንም ከምን የተሠራ እንጀራ እንደሆነ መግለጽ ብተችይ

[@nigistdelelegn905]

እናመሰግናለን

[@astuberhanu1782]

thank you it is very helpful

[@fatimatube1902]

ሰላም ጤና ይስጥልኝ እህት ፈጣሪ ባለሽበት ይጠብቅሽ ያረብ ያሰብሽወን ያሳካልሽ ያረብ ከመጥፎ ነገር ይጠብቅሽ ያረብ በጣም አመሰግናለሁን ፈጣሪ እረጅም እድሜ ይስጥሽ 🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹

[@betelmesfin1888]

Thank you very much Doctor

[@atitegebalem8960]

እግዚአብሔር አምላክ ይባርክሽ ።

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን

[@kwtkuw7717]

እድሜይስጥልኝ እህታለሜ ልቤ አረፈ በጣም ጭንቅ ብሎኝ ነበር ተመስገን

[@managingyourdiabetesHGW]

አይዞሽ በርቺ

[@mohammadahmad8730]

እህት አለም እናመሰግናለን ከኔ ጋር 10 አመት ይሆኛል ምግብ ከመምረጥ ጋር ፍቱን መድሀኒት ስፖርት መስራት ግዴታ ነዉ

[@managingyourdiabetesHGW]

100%

[@AEtt2023]

Thank you very much for your expertise. This is my first time watching your channel. I’m not sure if you are a GP or an Endocrinologist. If you could , it would be helpful to discuss or share areas of expertise on the difference between type 1 and 2 diabetes, insulin dependent type 2 diabetes patients and hypoglycemia. A lot of people would benefit from it. Just like there are lots of misconceptions surrounding injera and diabetes, many people do not have a full understanding of just the basics. I didn’t until my child was diagnosed with type 1.

[@Kushaitopia]

I have had juvenile diabetes over 40+ I feel your child's tria,l nowadays thanks to sensor patches and insulin pumps can have a tighter control in type 1 diabetes.discipline in diet is crucial.

[@AEtt2023]

@@Kushaitopia Thank you for sharing your diagnosis history. Honestly speaking, I don’t even know what I would have done if my child didn’t wear a CGM device and pump. Just like you I’m so thankful everyday for having access to both. Our only challenge right now is managing her diet because she is so young. You cannot force fiber or proteins when they are very young. I’m hopeful it will change as my child gets older. I also hope and pray diabetes patients in Ethiopia will one day have access to these technologies we are fortunate enough to have access to. Stay blessed!

[@Kushaitopia]

@@AEtt2023 it may seem difficult if it's your first born, but as a parent you set the rules be creative with the meals you prepare consider blood group diet as well, search online you'll find the chart accordingly, all the best.

[@ruta1324]

​@Kushaitopia, your comment helps a lot of diabetic patients here. Could you please tell me how the blood group diet works and if you live in the UK, you might shear where we can go to get this service. Is it nutritionist or endocrinologist who give the service? Thanks

[@MusinaAbdela]

ጥሩ ምክር ነው

[@zenebutadesewoldetsadik5683]

Thank you for clarification

[@hassenayele]

ለሁሉም ነገር መጠን ነው የሚያስፈልገው ም ብለን ጉሮሮእችን ድረስ ከበላን ችግር ነው ሁሉንም ነገር እየመጠንን ክበላን ጏጅነት የለው እኛ ግን ቀኑን ሙሉ ሲበላ ነው የሚውለው ለጤነኛም ችግር ነው እንኮን ለታማሚ እኛ ሀገር ችግሩ ስሀናችን እስከሚከብደው ድረስ መያዝ እስከሚከብደን ድረስ ችግር ነው እሱ;;

[@I-condem-Isreal-killer]

Thank you wedi Asmara from Canada

[@wondesensahilu2752]

እጅግ ጣም ጥሩ ነገር ነው የነገርን አመሰግናለሁኝ ተባረኬ

[@aichaaicha6608]

ሰላም እህታችን 😊 ስሌ ታይሮይድ በሽታ እና አመጋገብ ብታስረጂን ደስ ይለኛል ፈቃድሽ ኬሆነ አመሰግናለሁ፡

[@managingyourdiabetesHGW]

እሺ፥ ወደፊት አዘጋጅቼ አቀርባለሁ

[@thetruthalwayswins340]

@@managingyourdiabetesHGWthank you tebarke ❤

[@asegedechligaba1137]

እናመሰግግናለን

[@honeyhoney8185]

ክብረት ይስጥልን

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን!

[@mogesgetachew855]

You are the best. Thank you

[@alemneshchalchissa9415]

አመሠግናለሁ ሃኒዬ ተባረኪ

[@bntnurye8614]

አመሰግናለሁ ሀኒዬ ተባረኪ

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን!

[@user-le1oq4qd3x]

you are right

[@user-bg5uo9wo7x]

ምርጥ

[@alemabera59]

Thanks so much God bless you.

[@tigistnerisho5527]

Thank you

[@shitayegebremariam2560]

እንጀራ ስባል በሁለት ከፍለሽ ብታስረጅ ጥሩ ይመስለኛል እሱም ከነጭ ጤፍ እና ጥቁር ጤፍ ስለዚህ ይህን ለይተሽ ብትገልጭ ጥሩ ይመስለኛል ይህን ይሁለቱን ልዪነት ይዘሽ እንደምትመጭ እርግጠኛ ነኝ አመስግናለሁ

[@beyenechasefa1339]

Betam amsgnalew

[@user-jz8mb7lp6l]

በጣም እናመሠግናለን

[@destamakonen2002]

እናመሰግናለን ዶክተርዬ❤

[@almazeyassu6532]

Ehtachinm betam enameseginalen ❤

[@mekdesromano573]

ምሰርና ሱፊ ሰኳሬ በጣም ይጨምራል የደም አይነት ቢ ፒላስ ነው እንዲያውም ጥቅል ጎመንም በጣም ተቃራኒ ሆነብኝ

[@getnetgeresu7261]

Hi Hana Thank you for your personal effort you are doing. I am blood type o ,I should control the diabetes as the same time eating food that are recommend blood type O Thank you

[@biniyamgedefaw]

አመሠግናለሁ በጣም ጥሩ ትምህርት ስለእንቁላል ትንሽ ማብራሪያ ብትሰጭን

[@hfdyd1412]

Thank you ❤

[@zewdiblessings5347]

እግዚአብሔር ይባርክሽ እህታችን በተለይ እውጭ አገር ያለነው ጥሩ ትምህርት እግኝተናል

[@abrehaleyzerezgi3231]

ሰላም ሃና ላናግርሽ ፈልግየ ነበር

[@hfhd6438]

Amen

[@user-ok9fz5pl6j]

እናመሰግናለን በእንጀራ ቀልድ የለም

[@yoditkeflu6856]

በጣም እናመሰግናለን

[@user-jl5oi1rp2l]

ዶክተር እናመሰግናለን ጥሩ ምክር ነው

[@elizabethlegesse2032]

ጌታ ይባርክሽ በተለይ በውጪ የምንኖር ሰዎች የራሳችንን ማለት ያደግንበትን ምግብ ለመብላት ማለት ከሐኪም ቢሆን ምን እይነትምግብ ምግብ እንደሚገባን ከሚመክሩን ሰዎች ማግኝት ያማናገኝውን ትምህርት ስለ ምት ሰጪ የስኳር ህመምተኞ የሆንኩት እኔ ላመስግንሽ እወዳለሁ በርቺልኝ እላለሁ

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን

[@tg-lb7rd]

🙏🙏🙏

[@teferabekele395]

ጥሩ ግንዛቤ እንዳገኝ ስለረዳሽኝ አመሰግናለሁ ።

[@user-zt5bz5fy2p]

ንፁህ ጤፍ አይረን ነዉ ያለዉ የዳክተር ኦዝ ቻናል ስለጤፍ ጥቅም ያስረዳዉን ተመልከችዉ እናም ንፁህ ጤፍ ያልተቀላቀለበት በርግጥ ገቢያ ላይ የሚሸጡ ምን እንደሚጨመርበት አናዉቅም

[@azmeramesfun3481]

Tefi slor alo bye asbey aywukm

[@messeretbekele2888]

ሞክርሽ በጣም ጥሩ ነው በውጪ አገር እንጀራዉ ንፁ ጤፍ ስላልሆነ ጥቅሙ ና ጕዳቱ ቢብራራ

[@Ghiwot-jd3wr]

እንደ አዳመጥኩሽ በጣም ጥሩና ጠቃሚ ምክር ነው የሰጠሺን ነገር ግን ብዙ ሰዎቼ ማለት እችላለሁ የጥቅል ጎመን አይበላም ይላሉ ምንያህል እውነት ነው

[@bettytube2]

ሰላም እኔ አገርቤት ለረፍት ገብቻለው እስካውን እንጀራ ነው የምበላው እስካውን ምንም ችግር አላጋጠመኝም

[@ZOZO-ws6bk]

ዶ/ር ለሰጠሺን ምክር በጣም ሳላመሰግንሺ አላልፊም በጥሩ አገላለፅ ሰላቀረብሺው ፣🙏👍

[@isrelking6008]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nitsuhtaddesse9390]

አመሰግናለሁ ዶክተር እኔ እንጀራ በጣም ነው የምወደው የማሽላ እንጀራ ድሮ እናቶች ሲጋግሩ አስታውሳለሁ አሁን የማሽላ እንጀራ ቢበላ የስኳርን መጠን ይጨምር ይሆን ?አመሰግናለሁ

[@badriamuslim9745]

enamesegenalen

[@MohammedTuahir]

Hello,doc be type1 skuar beshta ketetekaw 3 amet honegni dessia nw emnorew aschegari hiwot nw eyasalefku yalehut medhanitun akuarchalew 3wer honegni arif lay negni mn tmekrignalesh

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም እንደምን አለህ፣ በእውነት ነው ይገባኛል ስኳር ህመም ከኑሮ ውድነት ጋር በጣም አስጨናቂ ነው። ነገር ግን ከጤና የሚበልጥ ምንም ነገር የለም፡ የስኳር መጠን እንዴት ነው? በተለይ የ3 ወር አቬሬጅ፡ የስኳር ህመም ከፍተኛ ጉዳት እስኪያደርስ ድረስ ብዙ ምልክት አይሰጥም፣ የዘወትር ( ለ 2 ሳምንት ቢያስ) የስኳር መጠንህን ለተወሰነ ጊዜ ማወቁ ወሳኝ ነው፣፡ አይዞህ በርታ

[@sababberaki-gm4ij]

Tank you god Bless, You👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💐🌷🌺🙏