【医師解説】50代・60代の方必見！血管をきれいに保つおやつ５選（血管ツルツル コレステロール）

健康を気にしている人ほど、「おやつ🟰体に悪い」というイメージを持って、罪悪感を感じてしまうことも多いかもしれません。健康のためにおやつを我慢していた方も、これからご紹介するおやつをチェックしてみてください。
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目次
1:32　血管をキレイに保つのが良い理由
4:49　血管をキレイに保つ効果のあるおやつを５つ紹介
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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▼免責事項
当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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#やさしい予防医学チャンネル#血管をキレイに保つおやつ#血管ツルツルにするおやつ

[@終活-z3h]

本当に為に成ります。私は令和1年11月末に突然倒れました。時間が速く病院に行く事が出来ました。約２週間で退院出来ました🤗つぶあん・クルミは1０粒・アーモンドは２０粒・栗🌰1０粒～２０粒・キュウイですね🙇有り難う御座いました。🤗

[@純子一ツ松]

いつも丁寧に詳しい説明参考になります。聞いてもなかなか頭に入らないので、時々開いて確めていますありがとうございます😅

[@はまちゃん-g1x]

ドキドキしながら見ていました。私は2週間前から、お酒もタバコも辞めました、イライラしないで、このまま上手く行けそうです。健康に目覚めました😁おやつは気になっていました、ドキドキしながら見ていました。私はアーモンドとくるみを食べています😁良かったです😂あずきも！甘さ控えねですよね。栗も🌰！キューイも！食べてみます。有難うございました。

[@HANAakari-t6u]

ほぼ食べているオヤツです！ナッツに蜂蜜をプラスすると良いと聞きました。私は更にシナモン、胡麻、きな粉、純ココアパウダーなどをプラスしてます。アイスクリームやヨーグルトなど乳製品は、お腹が張って腸内環境が悪化し体を冷やすので食べません😅基本白い物は冷えの元ですね。

[@ちはる-k2y]

栗以外食べてました！ 栗気になってたので取り入れたいと思います。 ちなみにあんこはお砂糖でなく麹を使った発酵あんこです😊 冷凍ブルーベリー✕発酵あんこ✕黒すりごま✕キウイ✕リンゴ✕シナモンというカオスな自家製デザートを作って毎朝食べてます😅

[@船山奈津子]

粒あん大好きです！以前から粒あんを摂取してます。他のオヤツも試して見ますね。☺️👍

[@ガルシア]

和菓子＝粒あん入り～きんつばとかね！！！さつま芋も食べますゼリー系も食べます

[@ガルシア]

素焼きアーモンドですね！！！ポルフェノール～繊維質もありですよね！！！りんご＝ビタミンCキウイフルーツなども腸活～太陽光も必要ね・・・適度な運動～熟睡眠も必須です事ね！！！

[@和田澄子]

少し先生は回りくどい言い方がありますねー先に結果を言ってから、何故行けないのか、良いのかと説明して頂きたいです😢

[@博鈴木-f1q]

エッ！どっかで見た動画では寒天だの豆腐だのトマト、トマトジュースとかザクロジュースがいいとか見ましたが？ザクロジュースは買って飲んで見ましたがマズイのなんのって、何で割ってもマズイ！ついには捨てました↓処方薬てのは無いのかな？聞いてみよう、

[@qfzpty.8242]

自分には「おやつ」っぽく無い感覚の物が多いです。

[@真由美-m1c]

パンダ🐼先生、こんばんは！😃何と！😳私は、毎日おやつに、おはぎを食べているのです！😊おやつを食べるために、運動をしています！だいぶ痩せましたよ～！11kg位です！✨😃おはぎにして良かったです！😊パンダ🐼先生、ありがとうございます！ペコリ。🌺🍄😊

[@yobo_igaku]

だいぶ痩せましたね。 素晴らしいです。

[@たこさん-m4d]

◯◯を食べると身体に良いよりも ××を食べない方が身体に良い、××の置き換えに△△にすれば良い の動画の方が視聴者の為になると思いますよ