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想要抗發炎、提升免疫力與抵抗力、預防心血管疾病…日常生活中你也會吃魚油嗎?魚油富含Omega3,對強化健康有許多助益,但是魚油要什麼時候吃?挑選的濃度是越高越好嗎?EPA、DHA又是什麼?這次就由微笑藥師-廖偉呈,來為我們破解5大魚油常見的迷思問題!
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00:27 迷思1:魚油能抗發炎…可以大量補充嗎?
02:09 迷思2:魚油的Omega3含量越高越好嗎?
03:27 迷思3:魚油什麼時候吃都可以?
05:11 迷思4:魚油和魚肝油一樣嗎?
05:41 迷思5:魚油要選小型魚才不會有重金屬累積嗎?
06:13 廖偉呈藥師重點總整理
#魚油功效 #魚油副作用 #魚油什麼時候吃
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