کی از دراپ ست استفاده کنیم

Рет қаралды 14,487

Fit TV

Күн бұрын

Пікірлер: 104

@behnam-1375cy Жыл бұрын

سلام‌‌ لطفا ویدیو تارهای کند و تند انقباضو بزارید خیلی بدرد بخور و مفیده ممنون ❤

@K70RapidFire 2 ай бұрын

سلام بسیارعالی ومفید🌹🌹🌹🌹

@dimodaie1491 3 ай бұрын

با عشق از پاریس. مرسی برای راهنمایی ها. ❤️❤️❤️

@مهدیخلیلی-ف4ز Ай бұрын

دسخوش دمت گرم برنامت عالی ❤

@KiyanooshArzhandi 3 ай бұрын

ای جانم دم شماگرم❤

@mostafamoladoost Жыл бұрын

مرسی از کانال مفید و قشنگتون امیدوارم موفق باشید❤

@Javadekrami 2 ай бұрын

عالی هستین

@HosseinKarimi-xb3tz 8 ай бұрын

دم شما گرم

@M.Rashidi-u4s 9 ай бұрын

مرسی بابت این اطلاعات مفید

@javidan7 Жыл бұрын

درود و سپاس ادوین عزیز like

@zynabrzaifarzadrzai5835 Жыл бұрын

سلام ممنون از این همه زحمت

@meduilam Ай бұрын

خیلی عالی

@afshintavakoli3030 Жыл бұрын

جالب بود ممنون از شما

@darushamanallahi7840 3 ай бұрын

عالی 👍

@minadeilami5129 Жыл бұрын

فوق العادهههههههههههه

@ConfusedKelpie-ik1sh 4 ай бұрын

آروین جان یک ویدئو آموزشی برای ترک پوست ❤ برای ما جور کو

@MehdiPourazizi Жыл бұрын

درود بسیار عالیست وکاربردی🙏🙏😘😘💙💙🌹🌹

@Hooman.Surani.Y Жыл бұрын

دم شما گرم اروین جان. عالی بود.

@Lidaa-s Жыл бұрын

خيلي مفيد بود و عالي توضيح ديدين👌🌹

@hamidrezabata4916 Жыл бұрын

Perfect, You are best.

@abolfazlibrahimi3127 Жыл бұрын

دمت گرم

@amintalebizadeh Жыл бұрын

عالی اروین جان.لطقا یه برنانمه کامل در مورد هوازی هم بساز.

@N.S212 8 ай бұрын

عالی هستی آروین عزيز. با اطلاعات شما تونستم خیلی نتیجه خوبی بگیرم چربی زیر ۱۰ و ۱۴ کیلو عظله در ۸ ماه

@asrag7368 10 ай бұрын

ممنون اروین جان❤

@arashnouri2600 Жыл бұрын

داداش فدایی داری خیلی عالییییییی بود❤❤❤❤

@abolfazlibrahimi3127 Жыл бұрын

عالی

@Roza-akbari18 Жыл бұрын

ممنون عالی بود

@MatinMousazadeh Жыл бұрын

بهبه بدرود استاد آرمین 😍👌

@AliWafa-ph6qs Жыл бұрын

excellent

@Fati-hb4pf Жыл бұрын

عالی بود

@HamedRafiee1368-eh5uj Жыл бұрын

مرسی آقا اروین❤❤

@fatemekazemi7297 Жыл бұрын

Great

@Siuneh Жыл бұрын

اروین جان یک برنامه در مورد بهترین برندهای مکملی پروتئین درست میکنید تا بدونیم برندهای خوب کدوم ها هستن؟ ممنونم

@فاقداهمیت-ذ5ب Жыл бұрын

درباره تار های تند و کند انقباض هم بگو کدوم عضلات تند انقباضن و کدوماشون کند انقباض

@mohammadnaghavi9005 Жыл бұрын

thanks great.

@artorias4047 Жыл бұрын

Perfect, I hope you back to posting daily videos as before

@Secretariat1359 Жыл бұрын

عالی بود اروین جان، از Jeremy ویدیو بسازی ممنون میشم

@hamidjt3030 7 ай бұрын

In modatha baram sowal bud. Mamnu ❤😅

@hosseinahmadi3423 5 ай бұрын

سلام خسته نباشی ،افراد مبتدی از چ سیستمی استفاده کنن

@soroushreisi1348 Жыл бұрын

سپاسگذارم❤❤❤❤❤

@raminafza5316 Жыл бұрын

Awli

@isabelGhookasian Жыл бұрын

Best👌

@iliyaahmadian6930 Жыл бұрын

Damet garm

@FarzadPro-no8ui Жыл бұрын

yek video dar mored peyda kardan azolat zaeif va taghviateshoon dorost kon

@M.Rashidi-u4s 9 ай бұрын

داداش میشه یه ویدیو مفید و مختصر هم در مورد نحوه صحیح اسکات زدن بزارید...از بس هرکی یه چیزی گفت دیگه میترسم اسمات بزنم نمیدونم کدومش درسته کدومش غلط

@FitTV1 9 ай бұрын

ویدیو کاوه جزنی رو نگاه کنید ۰ تا ۱۰۰ اسکوات

@رضارضایی-ر9ث 8 ай бұрын

❤❤ perfect

@MohammadYasemi Жыл бұрын

مرسی

@mrshabalik 8 ай бұрын

من بیشتر از دراپ ست ،سوپر ست و تری ست بیشتر برای بالا بردن جریان خون در بدن ،به نفس افتادن و بیشتر هدفم سلامتی در کنار بدن سازی هست

@Hooman.Surani.Y Жыл бұрын

اروین جان یه ویدیو هم ممنون میشم در مورد نگه داشتن عضلات تحت فشار برای چندین ثانیه در حرکت آخر هر ست، درست کنید. آیا این تکنیک مفید هستش یا باعث افزایش فاکتورهای منفی میشه؟

@arshia1470 Жыл бұрын

درمورد ادعا هایه مارک منتزر هم ویدیو بساز درمورد سیستم تمرینی H.I.T

@Moosiato 11 ай бұрын

Thanks ❤

@FitTV1 11 ай бұрын

Welcome!

@arasvish5027 Жыл бұрын

tnx

@AmirBayat-du9zv Жыл бұрын

سلام عظلات کند انقباظ رو معرفی میکنید

@AmirKhademi-fs7wk 3 ай бұрын

از هر دری سخنی... رفرنس ارائه بده لطفاً. ای داد بی داد ...

@Alireza-c8s 6 ай бұрын

سلام میشه سیستم تمرینی ۲ مرحله ای چارلز گلس رو با سیستم تمرینی دراپ ست ترکیب کرد ؟

@mohammadtv1546 Жыл бұрын

سلام داداش ویدیو برسی مضرات و فواید کراتین لطفاً ❤

@mohammaderfan4197 Жыл бұрын

برعکسش هم میشه استفاده کرد ینی وزنه رو بیشتر کرد به جا کمتر کردن؟

@heieoisjrjdudududi7626 Жыл бұрын

دلتویید خلفی قسمت پشت سر شونه رو میشه دراپ کنیم؟

@babakrezaii8687 Жыл бұрын

عالی ❤

@mohammad-ni8jk Жыл бұрын

awli

@Seavash11 Жыл бұрын

مرسی اروین جان عالی و مفید مث همیشه عضله ها که تارای کند انقباض بیشتر دارن کدومن؟ سپاس

@متینموسوی-ذ3ز Жыл бұрын

بستگی به ژنتیک داره

@AmirKhademi-fs7wk 3 ай бұрын

تاثیر دراپ ست در هموستاز بدن چیه ؟

@FarnushMoradi Жыл бұрын

اسکوات اسمیت بهتره استفاده کرد یا اسکوات با وزنه آزاد؟

@amirhamidi9374 4 ай бұрын

سلام پیج اینستا میگید برای دوزه داروی با دوز خیلی کم کمک میکنید؟

@life_freedom2023 Жыл бұрын

عضلات تک مفصلی کدومان دقیقا؟

@abbassayadi371 Жыл бұрын

درود اگه بخوام از شما برنامه بگیرم چیکار کنم اروین جان

@isabelGhookasian Жыл бұрын

ali va soodmand🙏👍

@hteam_dogs Жыл бұрын

من خیلی کم از سوپرست استفاده کردم اما گاهی از دراپ ست استفاده میکنم و اخر حرکت پمپاژ خیلی خوبی زو حس میکنم.من ک راضیم

@mohammadzangiabadi5553 Жыл бұрын

👏👏

@xanyarzanetti7649 Жыл бұрын

اروین جان من با برنامه چهار روز تمرین در هفته پیش رفتم و بدنم واقعا عالی اومد بالا . لندن زندگی میکنم و همه مکمل ها رو از نمایندگی میگیرم ولی یک ماهه ک وزنم هی کم میشه با این برنامه پنج روز در هفته و انرژیم ب شدت افتاده. بدنم دیگه اون حجم و پامپ قبلا رو نداره بنظرت مشکل از چیه. کراتین و پروتئین وی استفاده میکنم

@rezahoseini3643 Жыл бұрын

من ی سوال داشتم مثلا حرکت اول یا حرکت دوم رو میشه ست اخرشو دراپ زد؟ یا حتما بهتره حرکات اخر رو دراپ انجام داد؟

@amirammmmmmm Жыл бұрын

یه سوال اینکه گفته میشه دراپ ست یا سوپر ست برای کات خوبه و در زمان حجم گیری نباید استفاده کرد درسته؟

@rezasaboori9429 Жыл бұрын

اروین جان من توی درگیر کردن سینه مخصوصن توی پرس سینه ها مشکل دارم، تو باشگاه از کسی پرسیدم گفتن قبل تمرین 30-40تکرار فلای بزن که سینه ت خسته شه بعد راحت درد میگیره سینه ت توی حرکتا، این کار برای رشد خوبه؟

@iranlor1386 Жыл бұрын

نمیدونم متاسفنه یا خوشبختانه من تموم تمرینم دراب ست هستش نتیجه خیلی خوبی میگیرم توی مدت کوتاه ...

@babak_khoramdin2741 Жыл бұрын

راجع به تبلیغ و اسپانسرتون یه سوال دارم؟؟؟چطوره که محصولات و مکمل های آمریکایی با این وضع تحریم وارد ایران میشه؟؟اطفا روشنگری کنید چون با عقل اصلا جور نمیاد

@MohhamdGhasemi Жыл бұрын

❤

@_sadegh.ebrahimi_9735 Жыл бұрын

سلام وقت بخیر از کجا متوجه بشیم که عضله سوزی پیدا می کنیم تو تمرین ؟ چون بعضی اوقات حس می کنیم برناممون سنگینه و دچارش میشیم

@kratus457 Жыл бұрын

هروقت زورت کم شد

@mahdikheiry2988 4 ай бұрын

❤🎉

@khosro9708 Жыл бұрын

اروین جان توی ویدیو های پیش گفته شد ماکزیمم ستی که ی متوسط می‌تونه بزنه ۱۴ ست هست ولی توی برنامه پنج روز در هفته ما داریم سرشونه رو نزدیک بیست ست میزنیم. موردی نداره؟

@مهدیرحمانی-ف9ف 3 ай бұрын

داداش فکر کنم دراپ ست زمان تمرین رو افزایش میده. شدت تمرینم رو افزایش میده

@zeinabsharifi1684 Жыл бұрын

سلام لطفا پیج اینستا اگه دارین، برام اینجا بنویسید. ممنون

@farzadrezaei9400 Жыл бұрын

badankhoba

@kratus457 Жыл бұрын

تو کلیپت دقیقه ۹:۲۲ گفتی ۱ الی ۲ ست از دراپ ست استفاده کنیم. بنظرم منظورت ۱ الی ۲ حرکت تمرینی بود نه؟

@abolfazljavidi2141 Жыл бұрын

👍👍👍

@x.m.a.x3548 Жыл бұрын

❤️❤️❤️

@pumpiran8804 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜

@Eragon_69 Жыл бұрын

من بالاسینم نسبت به بقیه قسمت سینه هام ضعیفه اگه قفسه بالا سینه دمبل رو دراپ ست بزنم مشکلم حل میشه؟(اینم بگم که برا خود بالاسینه ۴ ست با هالتر میزنم و بعدش ۳ ست با دمبل

@samii4k Жыл бұрын

داداش گل شما به مدت 2 سال منظم تمرین کن رژیمم غذایی داشته باش با یه برنامه معمولی میشه تغییر کرد! سوپر ست و دراپ ست هیچ کاری نمیکنه رژیم غذایی و خواب و استمرار که نتیجه میده!

@Eragon_69 Жыл бұрын

@@samii4k 👌❤️

@samii4k Жыл бұрын

❤@@Eragon_69

@متینموسوی-ذ3ز Жыл бұрын

بالاسینه هالتر رو با شنا شیب منفی سوپر بزن