腕は10回3セットじゃ太くなりません

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[@YAMASAWA]

『マイプロテイン』一年で一番安いGWセール中！5月5日18時から翌朝1時まで 『YAMASAWA』コードを使うと最大85％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv ネイチャーカン　GWセール中！5月8日まで　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明監修REYS商品　プロテイン、EAA、マルチビタミンなど link.reys.jp/zI2Yyw 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　#腕トレ 　＃腕を太くする

[@user-nihiki]

最近人と話してる時だけじゃなくて筋トレ中にも笑顔や満足感見えて、俺が勝手に嬉しくなってる

[@yuuus5422]

持田さんってトレーナーとしてもだけどモチベーターとしての能力相当高いよな

[@user-ws8nx4jd4e]

持田さんトークくそ上手すぎ 聞いててふつうにおもしろい そりゃ筋トレのモチベ上がるわw

[@user-cj6vo6vi2b]

持田さんめっちゃ褒めてくれるから絶対モチベあがるよなー

[@user-kj8ng6bw9x]

落ちが悪いんだったらカロリー増やしましょうってのがダイエット理解してない人にとったら耳を疑う言葉だけど、山澤さんのチャンネル見てるとなるほどなって納得出来るようになってくる。

[@user-gr3oo3rt1e]

持田さん本当にわかりやすいし、コミュ力も高いし、すごい人やわ

[@user-vf8xv5vq4k]

おいおい身体大変なことになってるじゃないか！！ 僕の大好きな山澤が戻ってきた！！

[@KK-yh3vo]

山澤さんの動画をずっと見てきました。 経営者としての山澤さんももちろんかっこいいのですが、やっぱりまだまだ競技者としての山澤さんのほうが輝いてみえます！ずっと応援してますね！

[@user-qe6kn7ol4u]

明日ちょうど腕の日にしようと思っていたので参考になります、僥倖！

[@user-xw6uf6lm4f]

本当にわかりやすい これまで二頭に乗らなかった原因が分かった気がする

[@user-op9os8im3z]

ストーリーも楽しく観てます😊頑張りがすべて身体に出てて本当にすごいです♪身体を痛めないようにがんばってください❤

[@kyou-mr4ms]

山澤さん本当に筋肉デカくなったな。持田コーチの指導によって成長してるのを動画越しでも感じる

[@user-xb7ck9jp3b]

コンディションの問題でこんな短期間でデカくなるわけないやろ。

[@user-oj6di6lr2y]

@@user-xb7ck9jp3b何ピキってるんw

[@user-yd7gu8yn3s]

ピキってるってどーゆー意味ですか？

[@nupopon-nutchi]

@@user-yd7gu8yn3sキレてるとかムキになってる的な

[@-randy9183]

何年もトレーニングやってて持田コーチの数回のトレーニングでデカくなったとしたら、すごすぎる

[@user-sn6df4wd2r]

やってみたらバチバチに入ってびっくりした

[@user-yi4yz6ei9n]

腕トレ待ってました！ありがとうございます。

[@user-albelt-correine]

腕が太くなった山澤さん、 更にカッコいいです👍️ 持田式「連動性」やってみます✨

[@appearenceace4096]

持田さん話してて気持ちいいタイプの人だな

[@user-ed4st8lg2u]

どうしてもジムに行くやる気が起きない時山澤さんの動画を見て自分も頑張ろうって元気もらってます💪💪 今日も頑張ります

[@tomkanou]

言語化するのが、天才的・・・

[@-aki-8914]

ご飯食べながら見てたんですが、ネガティブの話をしていたタイミングに何気なく真似してる程度でも分かるくらいには違ったので 知見が得られる最高の動画でした！

[@user-fp8pm6xz1t]

動画投稿ありがとうございます！いつもSNS活動楽しみに見ています！腕カッコ良すぎます‼︎

[@user-ig6dm9zr9z]

マジででかい！ 継続は力ですね🎉 あと山澤さんが楽しそうだとなんだか嬉しい気持ちになります😂

[@anaintel23]

持田さんの人の良さ溢れかえってる🥺

[@makoto1649]

いままでダンベルカールでいつもアッパーカットのイメージでやってたから、持田式を自然にやってて間違ってなかったんだなって納得しました！

[@user-nx3fl8uy7k]

山澤さんなんて、もともとが連動性のプロだから上手いよなぁ

[@freedomtomato]

持田さんのことを最近知ってこの二人の相性が良過ぎて死ぬ😍

[@user-zv7me6rj4p]

筋トレ初心者が勢いつけて似たようなことやっていて「まだまだこれからだな」と思っていたら、まさかそれが当たっていた

[@user-ed4st8lg2u]

どうしてもジムに行くモチベがない時山澤さんの動画を見て自分も頑張ろうって元気もらってます💪💪 今日も頑張ります

[@バモス瑠偉]

持田さんとのトレーニング動画は 画面が男臭い！(良い意味) 漢！！！って感じで好き

[@RM-mv9wt]

綺麗な姿勢でブレずにっていう教科書的な考え方で頭硬くなっていたので持田さんの動画本当に新鮮で好きです！

[@user-lk8rp1qj7f]

前までは無理やり8分にする回多かったけどナチュラルに10分越してるの視聴者としても満足度高い

[@YAMA_fitness]

持田トレで今までで1番納得できました！ 明日腕なので早速ためします！

[@user-uc4to5er3x]

改めてめちゃ勉強なりました 全て見返す事　これ大事！！ 完全に忘れてたりするので

[@RF-he4vc]

持田さんのセット中の真剣な顔がギャップで良いですね！

[@user-nc7cd4ti8j]

自分もこのカールやり始めてからめちゃくちゃ効くし、自分で見つけたやり方が正しい事もわかって嬉しい

[@user-qp4tx3oj2g]

自分も肘を痛めやすかったので、勉強になりました。 本当ありがたい動画。こんなの無料で教えて頂きありがとうございます

[@kpppppp0428]

いいなぁ。持田さんの腕トレパーソナルめっちゃ気持ち良さそう。

[@tashitashi96]

腕じゃないけど持田式のトレやると次の日の疲労感が半端ない…

[@user-gb6bs4eb6e]

○本先生の時のコーチングも十分凄いのかもしれないけど、やっぱ王道のローファットで減量した方が、山澤さんの減量にカチってハマってる気がする。

[@ryota177]

腕えぐいなあ かっこよすぎる

[@user-yt7gb2bl7h]

20レップしてる時の持田君の顔が完全に王騎将軍で笑い止まらんかった笑笑

[@kei-vq3no]

山澤さん、本当に本当に体が大きくなりましたね！！ 凄いな〜。非常にかっこいい😎！！ トレーニング動画どんどん上げて下さい！

[@user-nw2bs9jl8h]

山澤さんの肩はナチュラルでトップクラスになってきたよな。 凄い努力

[@user-wl5xp3xy8k]

鍛錬のカールマシンの動きじゃん。！！

[@ryohigurashi1526]

本日やってみました。本当に肘の辺り痛くならないで馬鹿か！ってぐらいパンプアップしました。鋭いネガティブもエグいし、同時に握力鍛えられ、エグい疲労感を獲られました！

[@ryoland5188]

まじでデカくなってて尊敬高まる

[@user-zu1dw7ws1i]

圧巻すぎます！ 持田さんに鬼追い込みからのこのモチベ上げ能力好きになってまう笑

[@RioZawawaNana]

話も面白くて内容も為になるという有料級動画ですね！

[@user-wh9js5xi8s]

山澤さん、過去動画みてましたが 肩の成長すごいですね！！ 大会、頑張ってください！

[@user-zm6wn6yd8o]

無知ですみません。 こんなトレーナーさんなら頑張れそうだなと思ってしまいました。 めちゃくちゃ有能なトレーナーさんですね！！！ 生意気すみません。

[@user-ls3ds9mx6j]

凄い、、、めちゃくちゃ理にかなっていてわかりやすい

[@T-gq6gi]

肘痛め易いからこの動画はメッチャありがたい！

[@3toshi]

いつも有料級すぎてありがたい

[@syounentt]

このコーチほんとに頭良すぎるな。

[@user-sd8ib7fe5f]

マジでこの人教えるのうますぎる

[@user-ep5fd4ex4l]

すみません、今日腕の日なので17:00までに腕編全部あげてください！！笑

[@user-qg4cr1ri6o]

5:02 腕を垂直運動させる考えなかった… これは有料級だわ

[@plusultra212]

本当だぁ！持田さん、すげぇ！！ なんか、マジシャンみたい！

[@aianyoshi]

モッチー，話うまい

[@user-ub3eg4gw5z]

まだまだ細いけど、このやり方しばらくやってたらまじで太くなってびくったし嬉しかった

[@user-yh8uv8wk7g]

無茶苦茶ためになりました。 お世話になってるジムはストレートバーしかなかったけど、このやり方ならダンベルでもできそう。 大したウェイト上がりませんがカールの充実度が上がりそう。

[@Nice-dog10]

プリーチャーカールめっちゃ苦手だからめちゃくちゃ参考になるわ

[@user-uh3fb4du9r]

これ真似したらめっちゃ二頭にだけ負荷入るようになった！ 今までEZバーカールは無感情でやってました

[@kaz-pn3tr]

すでに過去一

[@mai-zy9zr]

追込みに強い山澤さん、カッコいい！！！！

[@towbu6383]

何で肘が痛いんだろうと思ってたらそういう事だったんですね！ とても勉強になりました😊

[@taka02jin68]

人とやってガンガン動画回して退路を塞いでデカくなるの素晴らしい

[@user-fq4fs7cz1r]

持田式みてたらやりたくなって筋トレ再開しました！でも、腕の筋肉痛キツすぎて日常生活に支障出てる笑

[@minikemen]

持田式トレほんと上手いですね！ 体操ってまさに連動性のかたまりみたいな動きだから得意なんでしょうね。 相性よければ体も変わるだろうな。楽しみですね。

[@user-bm3lj3hr3o]

血管えぐ

[@user-dm3st9fd5c]

持田さん面白すぎ

[@user-cd6tf9xx8y]

持田さん面白すぎる笑笑

[@user-rh8xq8yp8y]

脚はディスられるの慣れてしまったのかと思ってました😂 それだけ集中されてたと言う事ですね。凄いです！

[@tak134-]

山澤さんの強い背中の持田式トレ見てみたいです。

[@user-ow6rv1zv8f]

関係ないけど山澤さんのインスタリール面白い

[@user-te7re6yd8w]

奥深すぎる

[@user-qf1sd3kw8d]

持田氏のトレーニング術は、KZbin界では私の中ではNo.１。 肘が痛くてカールに苦労してたのが、このフォームで痛みが軽減出来た。 すごい！ ちなみにフィットプレイス２４に通っています😁

[@manmenmi-manmenmi]

持田コーチについてもらってからまだそんなに経ってないのにでかくなりすぎでは？！ このペースだと4年後くらいに腕3mくらいになる

[@user-ps5lu3jk3m]

ホームの一番上にある優勝した時のサムネと見比べると今の身体がデカすぎる！ 山澤さん今腕周り何センチなんやろ

[@user-kl5sw1gn4j]

持田さんカッコいい

[@kjstp06]

今の髪型素敵ですねぇ👏

[@user-su2dh7tg9o]

山澤さん！！ 愛知県豊田市にもジム作って下さい！！！

[@REI_m568]

持田さんのパーソナルを無料で見れるの罪悪感ある

[@user-ni6pp2ij4h]

アームカールの筋トレを10キロのダンベルで両手限界までして筋肉痛きたから治ったと思った次の日にもう一回やろうと思ったら右手は10キロ余裕で上がるのに左手は5キロが反動つけないであげるのがやっとだった。なぜだ？

[@user-kd7iu9xb8v]

筋トレ初心者の質問です！ 下半身だけが太ってて上半身はガリガリです。 下半身は脂肪をおとして、上半身は筋肉をつけたいです。 どのようなトレーニングをすればいいでしょうか？

[@shinnjukuk1939]

いや～ 持田式鬼トレ 凄いですね。

[@user-gc3wf9uk2n]

こんぐらい追い込まないと太くならないんだね 納得

[@maku3375]

純粋に楽しい！

[@user-eh6wb9oh5h]

体力仕事と筋トレで手首が腱鞘炎なのですが なにかいいオススメ、サポーター等あれば教えて頂きたいです。

[@kokoa5535]

これも有料級 フロントレイズになるは納得 今日少し腕もしよ

[@poormanch]

腕の血管の浮き出方すごい

[@user-so1dt8du7n]

すげえ、分かりやすい!

[@user-sv8kv3hd3n]

この姿勢で連動性をと言うだけじゃなく、少し体起こす(または寝かす)と関節に負荷がかかることやどうすれば対象筋に乗るかを試して実感してもらってからトレーニングに入るのが本当にわかりやすい。見るだけじゃなくパーソナル受けたら感動やばそう。教えるのもわかりやすいし、楽しく筋トレができるように褒めたり乗せたり煽ったりがするのがうますぎる笑

[@user-xx5vv6qb6k]

次の二頭の日これやってみよ

[@user-lc6et8fy3s]

肘は必ず後ろに下げる肩関節に向かって引くバーベルを垂直に上げるバーベルカールはこれで完璧＾＾

[@user-mb9gc2qm1q]

2:45

[@user-tt1lu6wy2c]

アームカールすると右の長掌筋辺りが痛むからやっぱフォームが原因だったのかな

[@mtjpagdwjapn]

まっちゃん懐かしい、、

[@junyatheworld9216]

って事はこの要領でダンベルカールとかもやるといいのかな！？

[@user-gr3oo3rt1e]

昨日これしたけど、全然筋肉痛にならんかった。