腕は10回3セットじゃ太くなりません

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[@YAMASAWA]

『マイプロテイン』一年で一番安いGWセール中！5月5日18時から翌朝1時まで 『YAMASAWA』コードを使うと最大85％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv ネイチャーカン　GWセール中！5月8日まで　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明監修REYS商品　プロテイン、EAA、マルチビタミンなど link.reys.jp/zI2Yyw 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　#腕トレ 　＃腕を太くする

[@宇留鷲健一]

承知しました🎉

[@yuuus5422]

持田さんってトレーナーとしてもだけどモチベーターとしての能力相当高いよな

[@user-nihiki]

最近人と話してる時だけじゃなくて筋トレ中にも笑顔や満足感見えて、俺が勝手に嬉しくなってる

[@謝り倒し]

持田さんめっちゃ褒めてくれるから絶対モチベあがるよなー

[@ウインドいけ]

落ちが悪いんだったらカロリー増やしましょうってのがダイエット理解してない人にとったら耳を疑う言葉だけど、山澤さんのチャンネル見てるとなるほどなって納得出来るようになってくる。

[@ちゃんこう-n8e]

持田さんトークくそ上手すぎ 聞いててふつうにおもしろい そりゃ筋トレのモチベ上がるわw

[@やまだてつと-q5d]

持田さん本当にわかりやすいし、コミュ力も高いし、すごい人やわ

[@KK-yh3vo]

山澤さんの動画をずっと見てきました。 経営者としての山澤さんももちろんかっこいいのですが、やっぱりまだまだ競技者としての山澤さんのほうが輝いてみえます！ずっと応援してますね！

[@あいうえお-j5z9o]

本当にわかりやすい これまで二頭に乗らなかった原因が分かった気がする

[@かいかい-k2w]

どうしてもジムに行くやる気が起きない時山澤さんの動画を見て自分も頑張ろうって元気もらってます💪💪 今日も頑張ります

[@appearenceace4096]

持田さん話してて気持ちいいタイプの人だな

[@紀井田部理穂]

おいおい身体大変なことになってるじゃないか！！ 僕の大好きな山澤が戻ってきた！！

[@いさ-d4p]

やってみたらバチバチに入ってびっくりした

[@freedomtomato]

持田さんのことを最近知ってこの二人の相性が良過ぎて死ぬ😍

[@makoto1649]

いままでダンベルカールでいつもアッパーカットのイメージでやってたから、持田式を自然にやってて間違ってなかったんだなって納得しました！

[@吉池麗子]

ストーリーも楽しく観てます😊頑張りがすべて身体に出てて本当にすごいです♪身体を痛めないようにがんばってください❤

[@user-albelt-correine]

腕が太くなった山澤さん、 更にカッコいいです👍️ 持田式「連動性」やってみます✨

[@レンポンケン]

筋トレ初心者が勢いつけて似たようなことやっていて「まだまだこれからだな」と思っていたら、まさかそれが当たっていた

[@piano-1]

理解しないでやるのとは全然違うと思う。

[@anaintel23]

持田さんの人の良さ溢れかえってる🥺

[@よくぼう-n7q]

前までは無理やり8分にする回多かったけどナチュラルに10分越してるの視聴者としても満足度高い

[@user-ig6dm9zr9z]

マジででかい！ 継続は力ですね🎉 あと山澤さんが楽しそうだとなんだか嬉しい気持ちになります😂

[@RM-mv9wt]

綺麗な姿勢でブレずにっていう教科書的な考え方で頭硬くなっていたので持田さんの動画本当に新鮮で好きです！

[@ryohigurashi1526]

本日やってみました。本当に肘の辺り痛くならないで馬鹿か！ってぐらいパンプアップしました。鋭いネガティブもエグいし、同時に握力鍛えられ、エグい疲労感を獲られました！

[@kyou-mr4ms]

山澤さん本当に筋肉デカくなったな。持田コーチの指導によって成長してるのを動画越しでも感じる

[@東京太郎-p2m]

コンディションの問題でこんな短期間でデカくなるわけないやろ。

[@あかさた-z2x]

@@東京太郎-p2m何ピキってるんw

[@バルク-m4y]

ピキってるってどーゆー意味ですか？

[@nupopon-nutchi]

@@バルク-m4yキレてるとかムキになってる的な

[@-randy9183]

何年もトレーニングやってて持田コーチの数回のトレーニングでデカくなったとしたら、すごすぎる

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！いつもSNS活動楽しみに見ています！腕カッコ良すぎます‼︎

[@へるぴ-y8y]

自分もこのカールやり始めてからめちゃくちゃ効くし、自分で見つけたやり方が正しい事もわかって嬉しい

[@tomkanou]

言語化するのが、天才的・・・

[@大わ-o4f]

腕トレ待ってました！ありがとうございます。

[@YAMA_fitness]

持田トレで今までで1番納得できました！ 明日腕なので早速ためします！

[@-aki-8914]

ご飯食べながら見てたんですが、ネガティブの話をしていたタイミングに何気なく真似してる程度でも分かるくらいには違ったので 知見が得られる最高の動画でした！

[@かいかい-k2w]

どうしてもジムに行くモチベがない時山澤さんの動画を見て自分も頑張ろうって元気もらってます💪💪 今日も頑張ります

[@てててって-w7l]

自分も肘を痛めやすかったので、勉強になりました。 本当ありがたい動画。こんなの無料で教えて頂きありがとうございます

[@万札諭吉]

山澤さんの肩はナチュラルでトップクラスになってきたよな。 凄い努力

[@あつし-v3p]

山澤さんなんて、もともとが連動性のプロだから上手いよなぁ

[@りゅう君-n5d]

改めてめちゃ勉強なりました 全て見返す事　これ大事！！ 完全に忘れてたりするので

[@tashitashi96]

腕じゃないけど持田式のトレやると次の日の疲労感が半端ない…

[@RF-he4vc]

持田さんのセット中の真剣な顔がギャップで良いですね！

[@kpppppp0428]

いいなぁ。持田さんの腕トレパーソナルめっちゃ気持ち良さそう。

[@トリス大好き]

無茶苦茶ためになりました。 お世話になってるジムはストレートバーしかなかったけど、このやり方ならダンベルでもできそう。 大したウェイト上がりませんがカールの充実度が上がりそう。

[@3toshi]

いつも有料級すぎてありがたい

[@かきごおり-b4e]

圧巻すぎます！ 持田さんに鬼追い込みからのこのモチベ上げ能力好きになってまう笑

[@t-redlife]

山澤さん、過去動画みてましたが 肩の成長すごいですね！！ 大会、頑張ってください！

[@user-uh3fb4du9r]

これ真似したらめっちゃ二頭にだけ負荷入るようになった！ 今までEZバーカールは無感情でやってました

[@user-zm6wn6yd8o]

無知ですみません。 こんなトレーナーさんなら頑張れそうだなと思ってしまいました。 めちゃくちゃ有能なトレーナーさんですね！！！ 生意気すみません。

[@カレー食人]

まだまだ細いけど、このやり方しばらくやってたらまじで太くなってびくったし嬉しかった

[@けた-e5l]

マジでこの人教えるのうますぎる

[@RioZawawaNana]

話も面白くて内容も為になるという有料級動画ですね！

[@syounentt]

このコーチほんとに頭良すぎるな。

[@天沢勇成]

凄い、、、めちゃくちゃ理にかなっていてわかりやすい

[@kei-vq3no]

山澤さん、本当に本当に体が大きくなりましたね！！ 凄いな〜。非常にかっこいい😎！！ トレーニング動画どんどん上げて下さい！

[@T-gq6gi]

肘痛め易いからこの動画はメッチャありがたい！

[@仁川空港]

○本先生の時のコーチングも十分凄いのかもしれないけど、やっぱ王道のローファットで減量した方が、山澤さんの減量にカチってハマってる気がする。

[@towbu6383]

何で肘が痛いんだろうと思ってたらそういう事だったんですね！ とても勉強になりました😊

[@plusultra212]

本当だぁ！持田さん、すげぇ！！ なんか、マジシャンみたい！

[@minikemen]

持田式トレほんと上手いですね！ 体操ってまさに連動性のかたまりみたいな動きだから得意なんでしょうね。 相性よければ体も変わるだろうな。楽しみですね。

[@大塚達弥]

5:02 腕を垂直運動させる考えなかった… これは有料級だわ

[@Nice-dog10]

プリーチャーカールめっちゃ苦手だからめちゃくちゃ参考になるわ

[@r177-s7n]

腕えぐいなあ かっこよすぎる

[@ryoland5188]

まじでデカくなってて尊敬高まる

[@Nada-PRO-i9b]

明日ちょうど腕の日にしようと思っていたので参考になります、僥倖！

[@バモス瑠偉]

持田さんとのトレーニング動画は 画面が男臭い！(良い意味) 漢！！！って感じで好き

[@ゲゲ-x3i]

持田式みてたらやりたくなって筋トレ再開しました！でも、腕の筋肉痛キツすぎて日常生活に支障出てる笑

[@A_D_I_D_A_S]

山澤さん褒められて嬉しそうじゃーんw！！

[@竹内春夫-s4o]

鍛錬のカールマシンの動きじゃん。！！

[@林恭佑-d2d]

20レップしてる時の持田君の顔が完全に王騎将軍で笑い止まらんかった笑笑

[@びゃんびゃん丸]

すみません、今日腕の日なので17:00までに腕編全部あげてください！！笑

[@mai-zy9zr]

追込みに強い山澤さん、カッコいい！！！！

[@義則飯田]

持田氏のトレーニング術は、KZbin界では私の中ではNo.１。 肘が痛くてカールに苦労してたのが、このフォームで痛みが軽減出来た。 すごい！ ちなみにフィットプレイス２４に通っています😁

[@黒子テツヤ-u8c]

脚はディスられるの慣れてしまったのかと思ってました😂 それだけ集中されてたと言う事ですね。凄いです！

[@tak134-]

山澤さんの強い背中の持田式トレ見てみたいです。

[@kjstp06]

今の髪型素敵ですねぇ👏

[@マスタング大佐-y1g]

重量落として同じ回数やるか重量落とさず回数を近づけていくかどっちがいいんだろう

[@よもぎ-z2l]

次の二頭の日これやってみよ

[@ゴーイングゼロ]

ストレッチじゃなくてストリクトで40キロって言うたんやで字幕担当

[@露伴岸辺-b9x]

関係ないけど山澤さんのインスタリール面白い

[@REI_m568]

持田さんのパーソナルを無料で見れるの罪悪感ある

[@ゆづる羽生]

筋トレ初心者の質問です！ 下半身だけが太ってて上半身はガリガリです。 下半身は脂肪をおとして、上半身は筋肉をつけたいです。 どのようなトレーニングをすればいいでしょうか？

[@ハッハッハ-i3f]

持田さん面白すぎ

[@kaz-pn3tr]

すでに過去一

[@タツキング-z4w]

山澤さん！！ 愛知県豊田市にもジム作って下さい！！！

[@shinnjukuk1939]

いや～ 持田式鬼トレ 凄いですね。

[@でんだがんどう-h3k]

ホームの一番上にある優勝した時のサムネと見比べると今の身体がデカすぎる！ 山澤さん今腕周り何センチなんやろ

[@taka02jin68]

人とやってガンガン動画回して退路を塞いでデカくなるの素晴らしい

[@ヒノキ-x9p]

体力仕事と筋トレで手首が腱鞘炎なのですが なにかいいオススメ、サポーター等あれば教えて頂きたいです。

[@aianyoshi]

モッチー，話うまい

[@ヤノレスマサティー]

持田さん面白すぎる笑笑

[@レインメーカー-x6t]

こんぐらい追い込まないと太くならないんだね 納得

[@トンキー-d4m]

40kgはバーの重さも入ってますか？

[@user-kl5sw1gn4j]

持田さんカッコいい

[@user-ls4gk4vt5n]

20. 10 10の40レップって筋肥大効果的にはどうなんですか？

[@たまちゃん-h7k]

持田式の背中早く見たいです、、、！！

[@マギミル信者]

奥深すぎる

[@poormanch]

腕の血管の浮き出方すごい

[@侍-j3t]

血管えぐ

[@カリメロ-y4t]

持田コーチのXENOのトレーニングウェア、どこで売っていますか？

[@チャキ-h3u]

すげえ、分かりやすい!

[@makersfields5121]

脚トレ待ってます

[@junyatheworld9216]

って事はこの要領でダンベルカールとかもやるといいのかな！？

[@kokoa5535]

これも有料級 フロントレイズになるは納得 今日少し腕もしよ

[@oogrs1222]

この持田さんって方すごい、、、！！