腕は〇〇回がやるのが一番太くなります。

[@YAMASAWA]

山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど） x.gd/KEVyv EVANEより待望の新作が発売開始！ ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。 着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。 ご購入はこちらから x.gd/KkfVM 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ ネイチャーカン　BIGセール中！　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら 『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　#腕を太くする　#腕トレ

[@gpeeeen]

本当の指導者って本人の希望だけじゃなく、向き不向きもちゃんと伝えられる人なんだよな。持田さんは良い指導者だわ。

[@かりえってぃ]

チャンネル登録者100万人おめでとうございます🎉

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎いつもSNS活動楽しみに見ています！腕もカッコ良すぎます！

[@bg_psst]

お茶目で真面目でハンサムで持田さん本当最高

[@赤井キツネ]

持田コーチが多くのリスナーの要望を言ってくれましたね 山澤さん、マジでボディビル出場待ってますよ！

[@りん-p9s2m]

FIT PLACE店舗別対抗戦みたいなの開催してほしいです

[@maaaaaaren1]

それ思ってました！フィットプレイスの大会開いて欲しい🎉

[@broccoli9196]

神田店だけやたら脚太そう…

[@HgffvHu]

トレーナー素晴らしすぎるだろ

[@しゅうへい-h5m]

登録者100万人おめでとうございます！！

[@taa9002]

やっぱり有能なパーソナルトレーナーは 違う。パーソナル受けようかな

[@寄せ鍋-i6n]

クラシックフィジークめっちゃ見てみたい

[@TS-pf7pw]

既に持田さんよりも腕が太くないですか？ 山澤さんの鍛え上げた肉体美、カッコイイです!!

[@満月ジン]

静岡にジム開設ありがとうございます。 内見してきました。 楽しみが止まりません。

[@ラフラフタリア]

KZbin100万人登録おめでとうございます🎉

[@ますけ-j1p]

持田さんが好きすぎる笑笑 なんでこんか良い人なんだろ

[@0124yupi.]

サムゲットイットライト最高！

[@Baiokaizaa00]

持田のわっしょいトレ良いなw 受けてる方はかなり気持ち良く出来るしモチベが上がるから通いたくなる。

[@ライスフィールド-o3o]

サーフパンツ楽しみです！

[@avavavav3126]

山澤先生の腕太い！こんな腕になりたい

[@細川-g6n]

太い腕は漢の永遠の憧れです

[@kokoro1192]

三頭のサイズ恐ろしいサイズだなぁ

[@狼男-k7v]

確かに持田さんポージング上手い！ 上手いと言うより綺麗かな？ 他の選手と比べても姿勢が自然でリキミが無く綺麗ですね。

[@土田はるき-x7r]

自宅の脚トレ紹介して下さい！

[@ymj2934]

100만 축하드립니다. 한국에서 잘 보고있습니다.

[@Ojogiri_Da]

持田さんの伝えた方上手いな本人も不快にならないし見てて参考になる

[@SHIB-i6c]

色んな筋肉系KZbinrが筋トレ追い込めとか、食事もたんぱく質を沢山取れとか発信をしてるけど、今日ボディビルダーが亡くなったとのニュースを見て不安になった 筋肉デカくする情報を広めるのも大事だと思うけど、リスクも同じくらい沢山発信するべきと思った

[@dokabennohoshi]

ドーピングしていないのなら安心して追い込んでください。

[@gctubasa8583]

めっちゃ疑問に思ってた細かいところ知れて歓喜

[@yuichihanda3268]

いろいろわかったのは、初心者入門者中級者は山本式ですね。上級者は持田式でしょうかね。

[@RioZawawaNana]

おっしゃる通りだと思いました。 初心者で持田式は辛さもあるしボリュームがこなせないし、メニューの組み立ても難しいかなと。 内容は刺激的で面白いし為になりますけど、実際やってみたらマジ辛かったです！成長したとも感じましたが！

[@ysfit-bc1mv]

山澤さんの追い込みを有酸素しながら見ているはずなのにこちらまで心拍数が上がってきます笑笑

[@reggy3131]

持田さんのコーチングで、ナチュラル最強になってください！応援してます😃

[@とーちゃんねる-c7z]

明日腕の日やからやってみよー

[@セイント-m3t]

WPCのキウイ味プロテイン再販頼みます🙏🙏 WPI美味いけど高いんじゃあ〜

[@シータ-k5n]

足に脂肪乗らないの羨ましい。確かにずっと美脚な気がする。

[@obb1444]

山澤さんとバウンティ一緒でした笑 応援してます！

[@ota-kkk]

大胸筋トレーニング2024年バージョン待ってます！

[@kyou-mr4ms]

改めて持田さんの顔見たら結構イケメンだな

[@moto9519]

筋トレの部位のまとめを作ってください😅順番がわからない😢

[@いるか-j5b]

胸や背中を鍛えようとしたら、どうしても腕に力入って胸や背中の筋トレが出来てない気がします。どうしたらいいですか？ あと、左だけ弱くてどうしても筋トレ中左だげが先に限界が来ます。それは筋トレしてたら治りますか？ もう1つすみません。足が太いのですが、細くなったり、簡単な筋トレ方法ありますか？

[@masaa8009]

山澤さんクラシック見てみたい🎉

[@user-bd9dm9hg8e]

昔は大会終わったらデブやんとか思ってたけど、今はがちでイケメンやと思う

[@tt.nurseman5782]

今回も勉強になりました🙇

[@sauzan-berry]

山澤さん元気ない？

[@駿一之介三朝]

山澤さんのボデイビル参戦マジで待ってます！

[@maaaaaaren1]

エバンのレディースまだですか？

[@塩野谷翼]

これってバーの重さもいれてますか？

[@moto9519]

トレーニング部位ごとにトレーニングの順番分かりやすくしてもらえるとわかりやすいです😅どこが一セット目か分からなく😢

[@中村康平-k2l]

今の山澤さんはフィジークではなくもはやボディビルダー寄りの体型だと思いますwボディビルなら筋肉で大きくなったウエストもプラスに働きそうだし🥰

[@東京太郎-p2m]

フィジーカーって思ってるのは自分とその業界の人だけで一般人からしたらもう山澤さんボディビルダーって言われても分からんよ！そっち目指そうよ！！

[@Haruka_s22]

エクステンションとプルオーバーの違いって何ですか？

[@hanachan8388]

背中や胸をメインで鍛えます。

[@day_cha__n]

自分も山澤さんの影響で筋トレを始めてました！

[@吉池麗子]

筋トレ中の表情がセクシーでとても好きです❤度々太ももをアピールするところもかわいいです😊今後の動向にわくわくしかないです✨

[@japanjapan118iameatingsushi]

顔はボディービルですよ！

[@サダメ]

持田さんの誘導術(笑)

[@sakamoto22345]

ボディビル楽しみ

[@TACKO-FALL]

高回数で筋持久力系のトレーニングなのにでかくなるのすごい

[@user-jakaizuchhhjd]

限界のまま高回数だからかな

[@rayoc644]

筋肥大用の筋トレでも やっぱり大事なのは1セットでいかに追い込めるか、 8-12回の重量を続けるだけよりも高重量高回数を補助ありフォーム維持して無理矢理続けるとずっときついからでかくなるって 最近の山澤さん見てて気付かされたような気がする💪💪💪

[@tyanera1005]

追い込めさえすれば回数は関係ないよ

[@大坂-f8x]

結局何回で太くなる？

[@おやおやおやおやおやおや]

腕トレってマジできついけどマジで楽しい

[@mmts-f1w]

reysプロテインの大容量販売して頂きたいです🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ 1袋3kgとか5kgのプロテイン販売して欲しいです🙏🙇‍♂️ お願いいたします🙇‍♂️🙇‍♂️

[@だるまあんき]

体形にずっと体操のバックボーンが残り続けるの、なんかいいですね

[@たつや-v8d]

俺も持田さんにパーソナルやってもらったらでかくなるかな

[@蜷川征人]

一番大きくなるのは12回ということですかね

[@エミネム天然水]

ぷろたんとの勝負どうなった？

[@chanmax7624]

この筋肉コミュニケーションが少しずつ理解できるようになってきました。

[@いちろーこう]

プリチャーカール自分がやった時腕が曲がってる感じになってるんですけどフォーム間違ってますかね💦💦

[@匿名男-j8x]

やまさわさん頑張っててエライ！！

[@shta-g2n]

プロテイン30.40gで飲む時の水の量はどれくらいですか？

[@りゅう-x4d3d]

気にするほどのことじゃない 薄くても濃くても飲めば良し

[@shta-g2n]

@@りゅう-x4d3d薄くなったらその分効果も落ちるように思えるんですけど、関係ないんですか？

[@wawawa-g17]

@@shta-g2n関係ないよ

[@y1691]

@@shta-g2n 関係ない。 いくら水入れようがプロテインが無くなる訳じゃないんだから。 水あまり入れない方がいいなら、水無しで直飲みが1番いいことになるよ。

[@BOY-yg2th]

200mlくらいで割りましょうって書いてると思うけど…

[@ka2_papa]

プロ目指すよりナチュラルで影響力あるフィジーカー目指してほしい

[@soshu3333]

EZバーなかったらダンベルでもいいですか？

[@user-xz3nv4mq9q]

ダンベルでやってる動画あった気がします

[@soshu3333]

@@user-xz3nv4mq9q ありがとうございます 探してみます

[@狼男-k7v]

ダンベルだったら、山本先生のダンベルプルオーバーがオススメ。過去動画に有ります。

[@soshu3333]

@@狼男-k7v ありがとうございます 見つけました！黄色のダンベルを使っている動画ですね！

[@RioZawawaNana]

腹からの視点でスカルクラッシャーの時の腕がマジ太すぎます！！！

[@いわね-o5r]

これなら肘のカクンカクンあまり気にならないかも😮

[@akvousz]

ボディビル参戦まってます！

[@コング-t1v]

身体かっけぇ…

[@Mandalorian8989]

クラシックフィジーク見たいです😊

[@cdab130]

9:49自分に言ってる？！？！笑

[@teet1230.8years]

おしつけといてって山澤さんが

[@AcidBlackCherry0314]

確実にデカくなってる

[@sougenmeshitero]

前回は体じゃ負けてなかったけどサーフパンツで負けたと思う。ボクサーみたいな分厚いゴムが腹筋覆っちゃって隠しちゃってたからなあ。ヒップラインをう整えるインナーでお尻周りはタイトで足回りがフレアになってウェストが細く見え、正面が若干vラインになって腹筋が美しく見える・・・とかポージング映えするサーフパンツ絶対作った方がいい。 すっごいニッチだけどフィジーカー特化型あれば先行者利益半端なさそう

[@ちぃ汰-r2o]

持田さん終始笑顔で楽しそう(・∀・) 動画見てても、楽しさが伝わります。

[@gozardu9722]

クラシック、確かにぴったりかも。来年12月まではさすがに長過ぎるので、途中で大会出るのはすごく良いと思う。何よりも山澤さんの筋トレ生活が充実するだろうし。

[@50N3-s8j]

山澤さん疲れてる？ちょっと覇気がないような🤔

[@coconutcakess]

山澤さんお顔もカッコイイと思います！でもサーフパンツ姿の山澤さんがすきです私はw でもボディービルやったとしても全力で応援するし楽しんでやっててくれたらどっちでも嬉しい(^o^)

[@若松広大]

山澤さん、あれで40kg上げるって、変態だろ！？😂

[@ボーム-b5n]

声こんな低かったっけ

[@あくん-i5u]

クラシックみたい！！！

[@yuichihanda3268]

顔、顔は仮面被って協議するのが良いとおもいます。

[@tki8440]

マウスピースはしないのですか？

[@yasuyayazuya]

ナチュラルかぁ😒

[@makimaki1758]

明日からこれジムでやってる人多そうww

[@かわしゅーです]

クラシックでも取れると思う！

[@mmts-f1w]

reysプロテインの大容量販売して頂きたいです💪🏼 1袋3kg~5kgのでかいの販売して欲しいです🙇‍♂️ お願いいたします🙇‍♂️

[@arya_stark428]

12kg12rep演技入ってない？w

[@yuu___taida]

コメ欄にもあるけど、確かに山澤さんちょっとテンション低い？

[@vitamin17]

山本式では勝てないってことか

[@ぽこちんゆー]

うで２８センチやから４５センチにしたいからこれ毎日します

[@ゆうゆう-h9h]

毎日しなくていいよ

[@爆死王-l1z]

3日に1回くらいの方がいいと思うけど

[@owl5400]

同じ部位は3日空けてやった方が効果的って研究結果出てますよ

[@phx793]

元気ない?

[@マンキー-i8c]

歯が白すぎて神々しい

[@ぽてと-i5e]

はがきれい

[@falcomt1113]

腕トレやろ

[@ドイツのポテトサラダ]

なんか腕立てしても全然胸を追い込んでる感じがないんですよ。姿勢は色んな動画みて大丈夫やと思うんですけど効いてる感じがありません。追い込めてないだけですか？

[@yuu___taida]

やっぱ角度とか位置とかじゃないですか？ 追い込めてないと言うよりも、効く時って回数少なくても入ってるなぁって感覚あると思う。

[@マギミル信者]

三頭の方待ってたら

[@yuu___taida]

でもやっぱ顔の差は少しはあると思うなー。