영양제 대신 '이걸' 꼭 드세요! 고지혈증, 당뇨, 고혈압 사라지고 혈관이 10년 젊어집니다 (김진목 원장 통합본)

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/ @jisik_hansang
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생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 김진목 원장님을 모시고 들깨(들기름), 바나나, 검정콩의 효능 에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #고지혈증 #김진목원장
00:00 2주 동안 ‘이것’ 고지혈증 없어지고 당뇨까지 싹 사라집니다
09:06 바나나 이렇게 먹었더니 고혈압, 당뇨 뱃살까지 싹 사라집니다
17:37 검은콩 + 이것 똥배 쏙~ 들어가고 머리숱 풍성해집니다
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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[@jisik_hansang]

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[@user-tl7rt4yn4i]

감사히 잘듣겠어요 선생님^^

[@user-fb5cp2ke7v]

들깨,들기름,바나나,견과류,검정콩,현미,채소,과일등으로 섭취하고 육류,가공육은 먹지말고 술,담배 하지말고 하루에 한시간씩 운동하면서 건강 챙기도록 노력해야 겠네요. 많이 배우고 갑니다. 감사합니다.

[@user-by4pg1ib7v]

요점정리 감사합니다

[@lanee3062]

요점 정리 해주시는거 너무 좋아요~^^

[@user-bq4qb2fm6d]

ㅈ99지

[@yoonjakatsumoto8341]

요점감사합나다 꾸벅

[@user-fh9ol6db5y]

요점정리 감사합니당~~

[@user-mv4ne2hw7l]

오늘도 좋은정보 정말감사합니다

[@user-ph7lm3ox9t]

들깨는 참 좋은식품 좋은 정보 넘 감사합니다

[@user-zy1ct7ji7g]

원장님 정말 감사합니다 당뇨전단계로 관리중인데 원장님 건강정보 듣고 많은 도움 될거 갔습니다 정말 감사합니다 건강하시고 앞으로도 좋은 건강 정보 알려주십시요

[@user-kv1jh5em1i]

박사님 멘트를 잘 보았습니다요 감사드립니다 🎉❤최고이십니다 🎉❤홧팅

[@user-vt5is5ee5m]

감사합니다.유익한정보입니다

[@user-wq8ql4pw5w]

미국 교수는 2시간 연설문을 5분만 설명분을 공부하고 우리나라 교수는 2시간 설명문을 4시간이상 공부를 한다는 말을 들은적이 있읍니다 모든 내용이 다 좋고 명 강의이십니다 설명이 길면 집중력이 떨어지고 나이드신 분들이 대부분이신데 기역을 얼마나 하실런지요 설명 정 말 감사드립니다

[@user-du5yp8pj5z]

좋은 말씀 감사합니다,❤

[@user-mm1sw3ds6h]

좋은말씀잘들었습니다

[@user-zs5mr1ed8q]

예민한 사람이 많이 아픔. 마음을 편안히 먹게끔 하는게 좋은데 타고난 천성이 문제라 마음을 다스리는 방법을 강구하는것도 중요함. 혈관도 오늘 좋다가 내일 나쁠수 있는 문제니 건강관리 참 어느것 하나 중요하지 않은게 없네요

[@peterkang4484]

들깨 및 들기름 ,통곡식을 하고 적당한 운동

[@user-pe5tu7bo1u]

선생님 감사합니다❤

[@user-ru7jh5hh2m]

감사합니다 ❤

[@jm-dz8zb]

감사합니다

[@user-pp6ij3ix7u]

백과사전 같은 영상 많은 도움받고 갑니다 너무 예민하게 받아들이는 것이 늘 화근인 것 같아요. 좀 그러려니 하는 여유를 잊지 말아야겠어요 그것이 결국 나를 위한 길이니까요😊

[@user-zs2vc9rd4m]

입에서 당기면 드셔요. 배 불리 드시지마시고 여러가지 골고루 다 드세요 저는 다 잘먹이요 아직 감사하게 건강합니다 체질 샘 감사합니다

[@user-zs4xj2mv4l]

들깨 커피 그라인더에 갈어먹으라는데 그라인더는 아무거나 괜찮을지요....직접 사용하고 있ㄹ 추천 부탁드려요.

[@user-nj6hd3gk7x]

다아는 얘기! 본인에게소화잘되는음식이최고임

[@user-fy6jf7lg1n]

외우느리ㅡ 머리아파 한잔 에이 먹는거세다가 너무많아서 승질나서 또한잔 아유 그냥 과하지 않게 조금씩드세요 좋은거 다 찾다가는 스트레스 왕창받아 머리아파요 또 술한잔 적당하게 드시고 즐겁게 사세요

[@user-kx6jk2yh7j]

검은콩이 안토시아닌이 많아 좋다고 했는데 안토시아닌은 40도만 넘어도 파괴되는데 콩을 생것먹지않는한 안토시아닌은 없는거나 마찬가지입니다.

[@oshb212]

약이되는 건강 상식 정말 유익 했습니다 마른당뇨에 대해서도 많이 알려 주세요

[@blackhole6970]

마른당뇨 많은 질병 중에서도 가장 슬픈 질병 입니다..저는 원래 마른체형 인데 제1형 마른당뇨 입니다. 인슐린으로 관리 하고 있으나..체중이 너무 빠져 참으로 서글픕니다..68kg 이였는데 48kg까지 빠졌다가 지난 1월부터 1월에야 1형당뇨 판정 받아 인슐린 관리 한후로 51kg에서 딱 멈처 있읍니다..더이상 빠지지 않으니 그나마 감사해 하고 있읍니다..귀하께서도 건강이 회복 되시기를 바랍니다..

[@huiyuzhu6889]

약이 되는 건강상식 잘 들었습니다 감사합니다, 항상 건강하세요^~~

[@user-tj9bq3cj9o]

그럼 들깨 칼국수나 들깨 수제비는 안 좋은거네요

[@user-pl1vn1vg4j]

들깨,바나나. + 오트밀,아보카도,요거트,견과류,닭가슴살,검은콩 ㅡ좋다.

[@user-kz6xh2qi1j]

들깨가루가 산폐 잘되고 고온에 끓이면 발암물질 나온다 하고 참 까다로운 식품입니다. 생 들깨를 씹어 먹는게 좋고. 생 들깨를 즉석에서 갈아 요리하는게 신선하다고 합니다.

[@user-sq9id2pd8v]

안녕하세요!고혈압.고지혈증.혈전약을 먹고있는데요 들기름 매일 먹어도 되나요?

[@user-kx6jk2yh7j]

저는 평시혈압이 140~150대, 아침기상시 170~190, 어떤날은 210까지. 그것을 어찌 알았느냐구요? 병원에 입원할일이 있어(폐천공)17일간 입원했는데 매일매시간 혈압재기에 그때서야 심각함을 알았지요. 무엇보다 단백뇨가나오는데 사구체 여과율이 60%라 3단계 문턱에 있은지가 5년이넘었는데 폐 기관지도 문제지만 그것은 약먹고 치료하면 악화는막는데비해 신장은 약이없고 해마다 1%씩 내려간다고 하는데 약은없으면서 더 나아질 방법이없는 불가역적 병은 신장뿐이라 특단의 조치를 하기로 마음먹고 우회치료법을 동원하기로하여 고혈압을 치료하기로 공부한결과(인터넷) 여러방법중 땅콩이 제일이라고해서 퇴원후 29알씩 먹었는데 이제 한달정도인데 122가 평균혈압이 된걸보고 자신도 놀랏지요.보통 기기에 첫번째는 으례 높게나오고 그 다음 다음에서야 겨우 진정되어 낮은혈압이 나오기 마련인데 본인은 첫째부터 122,두번째도 122로 나와 고개를 끄덕이고 말았지요. 직접해보면 알 수있지요 흔한땅콩 20일일만 먹어도 효과난다는데 그거 실천하는거는 누워서 떡먹기죠.

[@user-kx6jk2yh7j]

29알이 아니고 1일 20알입니다.

[@user-pg6ph4qw6m]

체질ㆍ중요해요ㆍ다맞는게ㆍ아니예요ㆍ

[@user-qm4jd4nf4x]

체지방빼는 방법좀 알고싶은데요?? 알려주시면감사합니다..

[@sng-mp9os]

맨발걷기하세요

[@user-mw1qm8jc1v]

최가놈 잡아 넣어야지 속터져요

[@user-nt9gn4ok3e]

체질마다 다르다 위가 약한 사람은 들기름 맞지 안는다 특히 소음인 ㅡ 걍 속에서 댕기믄 먹음 된다

[@user-uz2vx7tb8b]

소음인인데 들기름향이 거슬려 안 좋아합니다 15:07

[@user-uz2vx7tb8b]

소음인 인데 들기름 바나나 향이 거슬려 안먹습니다

[@user-wf7pj5hy5y]

들깨가루를 냉동을 시켜놓고 미역국에 듬뿍넎고 자주 먹는데 들깨넎고 끓여서 먹는다는게 좀 그렇지만

[@jjlee7690]

모든음식이 껍질이좋다 하는것이 많지 그러나 그렇게 먹기어려운 껍질 얼마나 오래살려고 먹기싫은것을먹나 ? 이론은너무 현실과달러 담배가해롭다해도 담배많이피우는 시골노친내가 건강하게 100세살드라 이그 암튼혼란해

[@user-dz1wr6ks6t]

콩예기하다 다른말

[@tv-hp2vt]

순대국집서 순대국에 넣는게 들깨 인가요?

[@user-ij2ky5gz1m]

주근깨

[@user-dz6hw5rn7o]

ㅋ ㅋ 넉분에 한번웃고 갑니다

[@seonjuchoi1021]

맞아요

[@user-qr8cp5hn4x]

ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ

[@user-hv8in3jf3h]

다 맞지 않아요. 체질에 따라 달라요. 들기름 안 맞는 체질있어요. 체질공부하시고 음식섭취하시길 소금 부족으로 병들이 더 많아요

[@user-fl7ir2wg8b]

고기먹은지가 너무 오래되서 오늘 저녁에 고기 구워 먹었어요. 고기도 채소도 입맛도 없어서 죽지못해 먹어요.

[@user-yn4sv8sf9q]

쓴나물을 예를들어 머위된장무침을 식전에 겸해서 드셔봐요 소화도되고 도움되요 곡물효소도 드시면 소화가 되서서 음식이들어가요 자몽과일도 좋아요~

[@user-iv2ie9mr8f]

통들께두 들기름 과 같은 효과를 볼수있나요?

[@seonjuchoi1021]

맞아요.껍질 에 더좋은성분 많아요

[@user-pm1zg2wb8p]

바나나는 당도가 높아 혈당관리하는 사람은 조심해야 하는 거죠?

[@user-gg5on7iw5m]

아뇨 오히려 줄어요 많이드세요

[@jyjy711]

바나나가 당도 높냐고요? 별로 안높죠 요즘 스테비아포도 너무달고 우린싫음 무화과등 이런과일이 당도높죠

[@user-hv8xi9ps3l]

농약문제는 자유로울까요?

[@user-yl6ei1yv3j]

당관리해야하는분들은 과일자체를 먹지말라고 하네요 그것도 건강한 사람이먹을때 관리된다고 합니다 참고하시면 될듯해요

[@user-yx7qm7dy1v]

바나나 좋음

[@user-ge8hc7yo4b]

시중에 많이파는 닭가슴살도 가공육에 들어갑니까?

[@user-jn1ir4xt7c]

가공도 안했는데 무슨

[@user-ge8hc7yo4b]

@@user-jn1ir4xt7c 가공안하고 파는 닭가슴살이 많나여? 전통시장에서 생닭가슴살 아니면 다 가공되서 나오지

[@sng-mp9os]

가공육입니다

[@jjlee7690]

아무리 좋다해도 체질따라 ,,바나나 들께 모두나에게는안맞는 ㅡ식 먹으면 속이 더부룩하고 소화안돼고 냄세나고 참이론상으로 좋다하느것은 대부분의 소견일뿐모든게 체질에 맞어야하고 너무따지면 먹을게없고 말럿어도 고지열은안없어지고 죽을때되면 그냥 저승가지 첫째가 스트레스성 으로 병이 오는것같애 바보들 무덤덤한사람들은병도 없드라

[@user-mv3mb8ty2n]

그냥 살다가 죽어요 옛날에 비해 수명 몇십년은 늘어났어요

[@user-zs5mr1ed8q]

안아파본 사람이네

[@user-oy5gz2ce5g]

참기름을 볶음요리에 사용하지 말라고 하던데~~

[@kkt180]

다 볶고 불끈다음 넣어서 드시면 됩니다

[@jyjy711]

나이들면 근육감소로 단백질섭취 소홀히 할수없잖아요 동물성단백질 소고기와 생선은 먹지말아야 혈관관리가 된다니 혼란스럽네요

[@user-hv8xi9ps3l]

생선은 오메가3 가 껍질근처에 많아요.

[@user-yl6ei1yv3j]

걸러들으면 됩니다 애초에 저분이 좋다고하는 들깨든 바나나든 안맞는 사람이있고 먹지말아야할 사람도있는데 저분은 순수 혈관쪽만보고 말씀하신듯해요 그냥 지금 혈관이문제가크면 당장에 저분말씀 가능한 많이 들어야겠죠

[@sng-mp9os]

동물먹어야됩니다 단 껍질에포하지방많으니 참고