Yin Yoga débutant en français 30 min

Pratique idéale pour les longue journée chaude, nous allons nous étirer et à nous détendre avec une douce musique calmante. Je vous invite à cette pratique de yin yoga de 30 minutes.
Je vais vous guider à travers des poses telles que le papillon supporté, le sphinx, la demi posture du nez de la vache (gomukasana), le twist alexandre supportée et le lac tranquille (Viparita Karani). Le Yin yoga met l’accent sur les tissus conjonctifs profonds. Le tissu conjonctif est composé de fascia, de ligaments et de tendons qui entourent et forment vos articulations. Nous maintiendrons les postures de 2 à 3 minutes par côté, et ce, idéalement dans l’immobilité. Ceci convient à tous les niveaux.
Prenez un traversin, deux blocs et rejoignez-moi dans cette séquence de Yin Yoga débutant et méditative.
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QUI SUIS-JE
💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.
💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.
💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.
💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel
💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.
💫 La chaîne KZbin existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne KZbin au plus grand nombre d'humain possible.
#yoga #yogadebutant #yogafrancais #yogaenfrançais

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[@florencecotte2943]

Merci Marie-Josée pour cette douce pratique en musique qui m'a aidée à rester dans l'instant.

[@svenschmid1895]

Merci encore et encore soyez béni de toute la Bonne energie de la mère tère et de la source

Merci à vous 🙏🏼✨

[@nathaliegaudreault4971]

Merci beaucoup! Gratitude Marie-Josée! 😊🌺

Avec plaisir 😊

[@nicolekerhouant8946]

Cette séance alors que je fais le Ramadan est parfaite. Merci

Génial 🤩 🙏🏼

[@daphnebruyere75]

Merci Marie Josée ... j'ai beaucoup aimé cette séance de Yin ... très apaisante ❤🙏 ... un régal ❤🙏

Merci à vous 😊

[@vitordasilva4248]

👌🌸🌼😉merci Marie josèe

Merci Emanuel 🙏🏼

[@marie-claudeheon68]

Merci Marie-Josée! Quelle belle séance! Je pratique le yin depuis qq mois et j’ a d o r e ! J’en prendrais bien d’autres! Namasté 🧘‍♀️

Ha bien heureuse de te lire 🕉💓

[@pascaldutournier9421]

Merci pour la découverte ce jour du yin yoga

[@louisegauthier6693]

Merci Marie-Josée, je reprends le yoga après plusieurs mois d'arrêt; cette pratique tout en douceur était parfaite!

Magnifique 😍

[@sylviesartiaux1140]

J'ai adoré cette séance tout en douceur, rafraîchissante avec la petite musique qui m'a beaucoup aidé pour la detente. Merci

Génial ! 🌷

[@karineseure4573]

Bonjour Marie-Josee, merci pour cette super séance. J'adore l'idée d'ajouter de la musique ❣️Karine

Génial 🤩 heureuse de vous lire 🙏🏼💓

[@sandrinelamire7627]

un GRAND merci pour cette douce séance ! c'est exactement ce qu'il me fallait ce soir (n'hésitez pas à mettre de la musique de fond dans vos séances de yoga yin, ça facilite le lâcher prise)

Excellent commentaire, je retiens 💓Merci

[@myspeedy689]

J'ai adoré cette séance qui m'a bien détendue. Merci beaucoup 🙏

Génial ! 🫶

[@nathaliemathieu6279]

Impeccable avant de dormir 💤

Tellement vrai 🙂🙏🏼

[@laurentmalo8532]

Belle séance en ce lundi matin ...ça commence bien la semaine ...merci ....louise

Génial 🤩 🌞

[@laurentmalo8532]

On est chanceux de t'avoir ...2 séances nouvelles par semaine ! ....je ferai celle-ci lundi pour commencer ma semaine de yoga ..encore une foIS GROS MERCI ...J'APPRÉCIE ..LOUISE

Je fait de mon mieux 💜🌞

[@goodlife6870]

Bonjour tres bonne journée a toi Cette séance je l'adore avant de partir o taff Merci bcp🤗🤗🤗❤

Génial ! Merci 💟

[@coralienoe1351]

exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui. Namaste :)😊

Super 😊 🤍

[@fabiennebarbe3899]

Merci Joëlle pour cette pratique matinale regenerante pour une journée dans le calme et la sérénité 🙏

Avec plaisir 😊

[@conlave]

C’était superbe! C’était vraiment dont j’avais besoin. Merci beaucoup ☺️

Génial !

[@christelled.art-therapie]

Coucou Marie José....écoute j'ai tout simplement adoré...ce fond de musique 🎶 et ces postures lentes sont un délices pour le corps et l'esprit...merci tout pleins...🙏😊

Bienvenue 🤗 🙏

[@Kat-td8ss]

Merci pour cette séance, c'est tellement bien le Yin yoga tellement reposant et plein de douceur merci Marie-José à refaire gratitude🕊️💜🙏

Avec plaisir 😊

[@psychologuebiotsophiaantip8126]

Belle pratique ! Merci

Bienvenue 🙏🏼💕

[@valeriechaix9259]

Merci Marie-Josée pour cette séance toute en douceur et en musique. Déroutante au début mais quel bien être au final, à refaire ! ❤️🙏😘

Avec plaisir 😊

[@mariaangelesdeltell6795]

Merci 👏👏💞

Bienvenue ☺️ 💕

[@svenschmid1895]

J'adore simplement......

Merci Sven 🙏🏼

[@nicolewinand-riviere9742]

quelle séance agréable , merci beaucoup Marie Josée !🙏

Bienvenue Nicole 💜

[@moniquetrepanier8014]

Merci!

Bienvenue Monique 🙏🏼🌞

[@anniehuard3242]

Merci pour cette belle détente, j'ai adoré la scène et la musique. Tu nous fais vraiment du bien 🧡🙏

Bienvenue madame Huard 💜💜💜

[@SolangeCélesteAlain]

❤

[@luzarsacdetoro903]

Top! Mais on a le bas du dos cassé dans la premiere posture?

Vous pouvez éloigner le traversin du bassin ou tout simplement enlever le traversin si c'est trop intense pour le bas du dos :)

[@luzarsacdetoro903]

@ merci!