يلا نخس في 5 أسابيع.. الأسبوع الرابع مع رضوى الشربيني| هي وبس

[@TheMoon-zh5du]

فعلا احسن رجيم مر عليا انا الاسبوع الثالث مازالت ماوزنت الاسبوعين الاولين نقست 5 كيلو وانشالله لما اكمل الخمسة اسابيع ابدا من جديد في خمسة اسابيع اخرى مافيه تعب ولا جوع يعني حاجة بسيطة والصحة الحمد لله اللي داخل للتعليقات يشوف الاراء يتوكل ويبدا في الرجيم احسن رجيم😍

[@Amber--]

إن شاء الله*

[@samsuma4473]

انا من الجزائر اتبعت هاذ الرجيم وخسيت 7.7 كيلو في اسبوعين ولساتني مكملت يارب اخس اكتر كنت 101 وصرت 94 كيلو

[@rihemkh3046]

Bravo habibtiii ana demain ra7 nbda inshallah

[@بياضالثلج-و2ظ]

بليز جاوبني الاسبوع كلو نفس الاكله او فينا النوع بلمسموح الله يخليكي جاوبيني

[@بياضالثلج-و2ظ]

يعني مثلا اول يوم سمك مشوي ورز وتاني يوم معكرونه وتونه ولا كلا الاسبوع سمك او صدورة فراخ او تونه

[@jiji309]

محمد ابواحمد مثل ما انت تحب احسن انك تغير مرة دجاج مرة سمك مرة لحم مرة تونة و نفس الشي بالنسبة للفطار و العشاء المهم تلتزم بهذا النظام

[@بياضالثلج-و2ظ]

@@jiji309 ميرسي الك انك جاوبتيني

[@bbb5618]

نظام جميل تسلم ايدك رضوي انا خسيت اول اسبوع ٢ ك والتاني نصف ك لان لخبطت في الفيري كنت فكراه طول اليوم ههههههه والاسبوع التالت عدي فيه ٣ ايام خسيت فيه ٢ بجد نظام جميل جزاكم الله خيرا ومكمله لحد ما اوصل للوزن المناسب

[@user-zk6ln4nh3e]

انتي اول اسبوع مارستي رياضة او لا

[@ommishary5741]

لاحظت في الرجيم أنه ممنوع الدهون والسكريات .. والنشويات مسموح لها أحياناً وأحياناً رائع استفدت كثير بارك الله فيكم

[@mahmadhosny3128]

شكرا كثير على هذا الرجيم انا وزنى كان 90ك وعندى 17 سنه وعملت الرجيم ودلوقتى 80ك ولسه مستمره شكرا جزيلا 💙💙💙💙🙈 I love you Radwa ♥♥😘😘

[@مطبخامسليم-ط1خ]

نظام جميل بارك الله فيكي انا عملت الخمس أسابيع وخست 5 كيلوا وهعيد النظام تاني ان شاء الله

[@nouranahmed584]

حضرتك لما عدتيه خساتى ولا لا و لو ينفع تقوليلى خساتى كام كيلو و اخر سؤال معلش حضرتك عدتى من انهى اسبوع

[@ghozlenerosa9609]

بكرة أول يوم بالاسبوع الرابع بدأت بوزن 105.500 النهرضة الفري وزنت97.00 يعني خسيت 8كيلو ونص بتلات اسابيع الحمد لله ولسه مكملة ❤❤

[@MirnaMirna-y3i]

برافوووو 🎉😍🫰

[@khadijajury8406]

انا اشكرك على البرنامج الرجيم خسيت في ثلاثه اسابيع 9 كيلو انا كان وزني 127 حاليا 118

[@hajar8947]

Bravo habibti wsalti fin

[@djililinabil735]

وين وصلتى

[@nooralhamid9096]

انا ماقست وزني بس ارتحت عليه من كل النواحي واكيد فرق.موجود.ناجح جدا

[@amalalsayed7472]

يعني بين ع شكلك انك نحفانه

[@rorecipes2007]

kzbin.info/www/bejne/pZrMYn55YsSdj5Y ده لينك فيديو من قناتي ممكن تتفرجوا عليه و تعملولي سبسكرايب

[@athiyanabat2807]

السلام عليكم ..يعطيك العافيه سيده رضوى .حبيت اشكرك ع دعمك اللامتناهي للسيده العربيه .بماتقدميه من نصائح وفوائد كثيره اعجز عن عدها ..فعلا انت ايقونة للسيده الناجحه ..الف شكر لك ي حبيبتي ..حبيت اسالك بعد اذنك الان انا اذا اتبعت الرجيم ذا الى ان وصلت للاسبوع الخامس ..وخلصته كامل وانا لايزال عندي بعض الكيلوات اللازم انه اخسرها ..هل يوجد نظام معين مكمل لهذا النظام ..او اخذ فترة راحه وثم ارجع اعيده .من جديد !!واذا فعلا اخذ راحه فايليت لو اعرف كم بتكون فترة الراحه .

[@naglaafathi2974]

من فضلك ايه هو الاسبوع الخامس لانى مش لاقيه الحلقه

[@beyasmine7785]

azfx 55 سؤال مهم فعلا و عايزه إجابته

[@arwamagdy5684]

azfx 55

[@امجمعه-ه5س]

عيد الاسبوع الرابع والخامس تاني

[@maryammzoudi4146]

اكملت ثلاث اسابيع و نزلت 6ك الحمد لله.غدا ان شاء الله ابتدي الاسبوع الرابع يا ربي ساعدني 😣انزل من وزني

[@بيسۅۅبيسۅۅ]

فدوووه رد بعدد ماكمل خمس،اسابيع شوبدي اساوي

[@lila-us5op]

غدا ساكون في بداية الأسبوع الرابع .... كنت ازن فبل الريجيم 97kg و نصف .... الآن ازن 87 kg و نصف بمعنى أني نزلت 10 كيلو في ثلاث اسابيع ... شكرا رضوى الشربيني و كل الشكر للعبقري الطبيب اللذي وضع الريجيم .... الف حمد و الف شكر

[@EmanAhmed-hw9xn]

كنت بتعملي رياضه والفيري يوم كام ولا وجبه واحده

[@EmanAhmed-hw9xn]

نبيلة ألياس كنت بتعملي رياضه ويوم الفري كان كيف وجبه واحده ولا اليوم كامل

[@lila-us5op]

@@EmanAhmed-hw9xn لا أحب الرياضة ... كنت أقضي اليوم في غرفتي بعد الرجوع من العمل ... يعني بكسل في موضوع الرياضة ده. بالنسبة لليوم الفري ، باكل بس اللي عايزاه في الغدا بس بحسب السعرات اللي بأخذها.

[@مصطفىكيمنكأسطورة]

@@lila-us5op ز

[@mariamahmed8314]

@@lila-us5op يعني عادي اخس حتي لو مش بعمل رياضه في الرابع و الخامس

[@عرينعبابنه-ض7ف]

انا عملت روجيم وانحفت كان وزني بثمنينات وصرت بالسبعينات والحمدالله أنزلت وبدي أكمل يسلموو رضوى

[@fatitima9228]

Min fadlqk kola osbo3 takhd youp free wala ih wlyoum kolo free ftour wghada w3cha wala bas lghada ???

[@forsouha6922]

مين بيتفرج 2020 هلا ايجيت مشان انحف هههه

[@ayawak5167]

انا اغسطس ٢٠٢١ وجايه اخس يا مسهل

[@rinagergis6852]

@@ayawak5167 وانا كمان

[@ARMY-ri4pt]

انا٢٠٢٢

[@ميہڤاناْللدعواتالالكترونية-م4ي]

عملت الرجيم لعائلتي وبقولكم بكل صدق النتائج اخويا بعمر ١٩ خس خلال ٣ اسابيع ٩ كيلو غرامات بينما امي خست ٣ كيلو غرامات حاولت اكبق معهم النظام مع اضافات مثلا الفشار كنت اعمله بدون زيت و شاي الحليب العدني كان شي مهم للعائله ف مستغنوا عنه ووجبه الغداء المفتوحه كان يوم كامل مو الغداء فقط الخلاصه العمر مهم جدا ف حرق الدهون جدا مهم الزبدددة لازم لازم لازم رياضه ومشي لاززززززم ولتطلع نتائج بأذن الله موفقين ي حلوينن💕

[@sabahdarhi3875]

السلام عليكم...انا خسيت 5 كيلو في اسبوعين..وانا في الاسبوع الثالث اتمنى ان اصل إلى الوزن المرغوب لان فقدان الوزن عندي ثقيل جدا.

[@assiaassiaa80]

Bravo

[@شيماءمصليحي]

هل يوجد فري بين الاسابيع

[@omadeem537]

اني اخذت الاسبوع الاول والثاني نزلت 5كيلوو بدون رياضه وجنت اشرب مي هواي ب الاسبوع الثاني لان اني طالبه وعندي امتحانات وكملين👌🏻💪

[@مجردحلم-ذ4غ]

Om Adeem كملتي الخمس أسابيع لو استسلمتي؟

[@HassanMohamed-fk9wy]

@@مجردحلم-ذ4غ هي ايه القهوة التركي

[@HassanMohamed-fk9wy]

@@مجردحلم-ذ4غ ناخذ سدر واحد

[@البرنسيسة-ش7د]

انا عدفي الاسبوع التالت وكان وزني 75 دلوقتي 68 ولسة مكملة فاضلي في يومين وادخل في الاسبوع الرابع خسيت 7كيلو ده احسن نظام ولله

[@roz6286]

كملتي الدايت؟؟؟

[@SosoSoso-sh6gb]

سويتي رياضه لو بس دايت

[@nourjamous947]

نزلت بس خلصت الأسبوع الثالث.. تلاتة كيلو و نص.. أتوقع لإنه وزني مش كبير و كمان عمري اربعين مع إنه نزول بطئ بس أنا كتير مبسوطة بالنتيجة.. نصيحتي للي ما عم بنزل منيح يتحرك اكتر مشي أو رياضة أو أي إشي مكملة طبعا إن شاء الله ❤️❤️

[@fatimamohammed176]

وزني 105 راح اجرب هذا النظام ورا 5 اسابيع اجي واكتب النتيجة 💪🧡

[@abee14081]

كيف الوضع؟توجعيني ابدا

[@امعمر-ف4ه7ر]

خسيت ٩كيلو الحمدلله وده الرابع والسبب اني موزنتشش خالص غير النهارده الحمدلله

[@أمايمن-س3س]

Hello I am starting my fourth week tomorrow, I’ve lost 8 kg in the past three weeks. Two weeks left to complete my 5 week cycle and after that I will continue, thanks ridwa💖

[@fahdjoud259]

اختي رضوى هل ينفع اني ابطل الرجيم لانه الحمد لله كدا كفااية وانا في الأسبوع الرابع ارجووو الإجابة 🌹🌹🌹🌹

[@malakan5340]

لازم تعملي نظام لتثبيت وزنك تابعي قناة لو نفسك تخس على اليوتيوب في عندهم انظمة لتثبيت الوزن

[@dodidododido6585]

الله يحفظك يا حبيبتي و رمضان كريم كنت عايزه اعرف هو ممكن استعمل البرنامج ده في رمضان، و استعمله ازاي؟ الله يحفظك تجوبيني😘😘

[@محمودوعبدو]

بالله عليكم ادعولي اخس بسبب زيادة وزني ظهري ورجلي وجعني جدا بالله اللي يشوف التعليق ده يدعيلي ونبي

[@brotherlifestyle400]

الحمد لله خسيت 8 كيلو في اخر الاسبوع الرابع فاضل اسبوع مع اني سعات كنت باكل بزمه خربانه مره

[@maryammzoudi4146]

ارجوك يا رضوى اعمليلنا قاءمة الممنوعات باللغة العربية لكي نفهم ونلتزم

[@shoroukmohamed4833]

هي قالت ف اخر الفقره

[@hloomnasery7138]

رجيم جبااااار ماشاءالله تسلمين يااحلا رضوى

[@LELO0O]

كم نقصتي؟

[@hloomnasery7138]

@@LELO0O لي ٣اسابيع نزلت ٩كيلو الحمد لله

[@samarahmed1570]

بتتغدي الساعه كام والفطار الساعه كام والعشاء

[@rodyroro5157]

خسيت 11 ك بقيت 79 فاضلي 9 ك هيييييح 😂😂💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@محمدجمال-م2ص3ل]

بجد

[@محمدجمال-م2ص3ل]

انتي زدت بعد الولاده كنت ٨٩ بس نزولي بسيط جدا

[@habibaaly6653]

هو عادي بديل الشاي بلبن موز او فروالة باللبن و بديل التوست البني عيش الفينو السغنن البني ده في الاسبوع الاول

[@emanhassan1430]

هتكمل ع اى نظام بقى انهى أسبوع يعنى

[@jaasimmohameed6470]

كيف خسيتي 11كيلو 🤔

[@ollaalbalawi5190]

شكرا ي رضوى انا كنت 85 والحين وصلت 75 الحمدالله ولسى مكمله ان شا الله

[@roro5446]

حبيبتي اني هم وزني 85اذا اتبع هذا النضام اضعف 😭💔مثلج

[@rahmahisham2681]

انا الحمدلله خسيت ٦ كيلو في الاربع اسابيع وهدخل ع اخر اسبوع ادعولي اكملهم ١٢ كيلو

[@alaamohmed5168]

لو سمحتي القي فين فيديو الاسبوع الاخير😒😒😒😒

[@mirosirag2670]

هبدا معاكى من النهارده يارب يبقى وشك حلو عليا واخس لأنى تعبانه نفسيا وكل أما ابدا رجيم أفشل وارجع اسيبه.

[@bothinahesham9485]

كلنا مشجعينك و هتخسي ان شاء الله و انا زيك هبدا من انهارده ان شاء الله و اي نتايج هقولها ♥♥

[@yoyododo3952]

@@bothinahesham9485 خسيتي

[@امجمعه-ه5س]

انا اول مرة اعمل رجيم واخس الرجيم دا تحفه بجد

[@athraanaman4695]

اني بدلت الحلويات والسكر بكلام رضوه الي سكر زياده😉

[@onniyhuilgs9886]

مشكلتي مش باكل قفلاه بوقي بقالي فتره وخسيت كتير بجد من 25 \1 لاغيت ناو انا مكمله بس مشكله مش باكل معدتي توعدت بشبع بموزه او تفاح او عصير بس بدوخ كتير ليه معرفش بس فعلا ولا رز ولا معكرونه ولا اي حاجه نسيت وجبه الغده و العشه دي خالص انا بفطر بربع رغيف و لو جعت اووي باقي يوم باكل سمك مشوي ولو اكلت لحمه او فراخ معدتي بستفرغ علطول ثانيا نومي متلخبط بس بشرب مايه

[@monaadel9884]

انتى كدا بتنتحرى. ممكن تروحى لدكتور تغذيه يظظبطلك معدتك. أو انتى بالتدريج علشان توسعى معدتك . بجد هتبوظى صحتك بعد الشر حرام عليكى نفسك. وعن تجربه

[@omargomha2826]

Onniy Huilgs لازم تروحى لدكتور وبسرعة

[@boshbosha8324]

طب ممكن سؤال انت الاسبوع الاول والغده اكلتي صدور فراخ مكرونه وسلطه ولا عملتي ايه ممكن تجوبيني

[@anabaskota4951]

ا جماعه انا هعمل جروب للبنات فقط بيساعد علي تشجيع للتخسيس و لاي اعمار الامهم نخس و انا مش دكتوره بس هنشجع بعضينا واللي عندوا نصيحه ينصح اللي مش عارف و ياريت تنضموا لينا هو الجروب هيبقا واتس و اللي لي استفسار يقولي

[@soonasaber4896]

لو سمحتي ممكن مع الدايت دا اشرب شاي أخضر بلمون الصبح وبعد الغداء والعشاء بدل الزبادي اكل زبادي بلمون ممكن ولا دا غلط

[@selinsultan7260]

لا مش غلط

[@shoshishoshi782]

انا عملت الرجيم وخسيت 12كيلو والحمدلله مش عارفه اثبت ازاي ارجوكو ساعدوني

[@سماخالد-ي3ك]

انا سمعت دكتور احمد بيقول التثبيت بيكون 6اسابيع الاسبوع الاول بيكون يوم رجيم ويوم فري التاني يومين رجيم ويومين فري الي ان تصلي الي يوم واحد رجيم وباقي الاسبوع رجيم وتفضلي علي كده علي طول 6ايام فري ويوم في الاسبوع رجيم

[@امجمعه-ه5س]

سما خالد شكرا كتير

[@omtala3706]

@@سماخالد-ي3ك لو سمحتي معاكي رابط الكلام هدا اللي قالو.. وسؤال تاني حبيبتي الرياضه بالأسبوع الرابع نفس الأسبوع الثالث ولا نزودها؟؟

[@سماخالد-ي3ك]

@@omtala3706 اه بس مش عارفه اضع الرابط الرياضه برحتك

[@omtala3706]

@@سماخالد-ي3ك طيب معاكي عنوان الحلقه حبيبتي ورح ابحث عنو عشان محتاجه التثبيت بالضبط عشان امشي عليه وما اخربط بشي

[@TheQueen-cz5ix]

بصير شرب الحليب بدون إضافة الشاي له ؟؟

[@ayooiii7570]

لو سمحتي تردي عليا ❤ هو لازم اعمل الخمس اسابيع مع بعض ولا ممكن اسبوع واريح وبعدين اكمل علشان العيد داخل وفي صيام قبلها

[@maria-xw3rc]

انا وصلت لاسبوع الرابع ونقصت ٥ كيلو غرام🤭

[@abee14081]

حلو

[@وصفةنتمجربة]

يا جماعة مين اللي عمل الريجيم وخس... يحط لايك

[@بسيطهمتستبسطهاش]

imene zeghadi انا مكملة معاها وخسيت جداا

[@mirab2804]

كم خسيتي

[@نورالقرأن-ز9ن]

Fofaa Waleeed بجد

[@raniasekina7379]

انا فى الرابع خسبت بسيط اوى بس الشكل اتغير

[@turkishandkoreandrama241]

@@raniasekina7379 انا زيك هبدأ الرابع بكرا وعايزة أسألك إذا كنتى خسيتى بعد الخامس 😁

[@رورو-ل8ز]

لو سمحتي لو خلاصت الخمس أسابيع أبد تاني من اول لو سمحتي خد يجوب عليا والنبي

[@صآنعةأمل-ج1ث]

اين هو فديو الاسبوع الخامس ؟!!

[@yanatmohamed319]

من فضلكم هل 2بيض تعوض 2شرائح لحم أو سمك أو صدورالفراخ

[@yanatmohamed319]

@Dody 27med سكرا

[@منيحسن-ض8ل]

فعلا رچيم فعال ومشبع جدا وخسيت عليه وشكلي اختلف جدا

[@baneenbaneen283]

ينفع معاه رياضة

[@hassibazaoui280]

استغفر الله لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل و سلم و بارك على حبيبنا محمد

[@يومياتتوته-ب1ز]

نظام في الروعه

[@momoalyafi3877]

اناءعملت الديت اسبوعين وخربت ثلاثه ايام ينفع اكمل الااسبوع الثالث او اعيد من البدايه ارجوءارد

[@kimru_joon9172]

كملي بس التزمي و ما تاخذي فري هذا الاسبوع

[@الحمدللهالحمدلله-س2ع5ك]

هل ينفع اشراب حليب جوز الهند لاانو عندي حساسية من اللكتوز ارجوكم اريد اجابى

[@FatmaAli-tp6ki]

اه ياحببتي عادي

[@heeso6841]

انا خسيت 6 كيلو في اسبوعين و نص و رايحة اكمل

[@mario56xy44]

هل استطيع اعادة الرجيم مجدادا ارجوكم اجابة

[@turkturk364]

just Mario من تخلص الاسبوع الاخير ترجعي تعيدي الاسبوع الرابع والخامس وبعدين تاخذي فري ٣ ايام بس ماتاكلي فيه المحمر وبعد كده تعيدي الاسبوع الرابع والخامس وتاخذي فري ٣ ايام وتعيدي الرابع والخامس وهكذا

[@turkturk364]

kzbin.info/www/bejne/r5Xdk3yhetWdhLs ادخلي على هذا الرابط وفي الوقت ٧:٤٠ رضوى بتحكي على شو نعمل بعد الخمس اسابيع just Mario

[@عاشقهامالبنين-غ2ك]

@@turkturk364 مرحبا

[@ooooolu]

طب ينفع ناكل سمك احمر. السالامون؟

[@lolo198823]

بالنسبه ليه النظام جدا سهل لانه اكلي طول عمري نفس النظام بس اني اموت عالحلويات والعدس وبدون رياضه وزايده ١٠ك

[@Lulu_aljahdali]

انا ١٧كيلو 🤣بس فترة الحجر حطمت الرقم القياسي

[@Happylife-eq6fn]

أنا وصلت الاسبوع التالت ، وخسيت 4كيلو ،بس فالحقيقة بغش شوية لأنو برضع وبجوع أوي 🤣🤣🤣

[@seokjin5441]

Mroccan Girl كان في فرق فلجسم

[@Happylife-eq6fn]

• SEOKJIN • ما فهمت شي ، شو قصدك !؟

[@seokjin5441]

Mroccan Girl اقصد جسمك ضعف يعني في فرق في جسمك او لا

[@Happylife-eq6fn]

• SEOKJIN • اه في فرق، ودلوقتي وصلت ل 5كيلو خسسان ولسة فاضلي أسبوع من الريجيم يارب أوصل بس ل 9 كيلو خسسان 🤣

[@seokjin5441]

Mroccan Girl ماشاءلله ، بس عادي اسالك هوه في اسبوع الثالث تاكلين لحوم تتوقعين عادي استبدله بلبيض لمقلي

[@louizasoualhi1520]

هل ممكن استبدال الشاي بلبن بشاي اخضر .

[@nadahany6997]

طبعآ وهيكون افضل بس لازم بعد الاكل اقل حاجه نص ساعه عشان لو مع الاكل هياخد الحديد من الاكل ومش هتستفدي منه

[@مهامحمدمهامحمد-ي2ن]

انا خلصت الاسبوع التالت وخسيت 4 كيلو بس 😢😢😢😢😢

[@abdelrahmanahmedkhalifha1021]

أنا زيك برضو

[@zeyadeyad3188]

اشربى مشروب حرق الدهون

[@mahahatem1641]

العبي رياضة هتعلي الحرق جدا حتى لو نص ساعة كارديو ف اليوم

[@امانس-ي7ه]

انا خسيت 3 كيلو بس كان وزنى 76وبقيت 73 وهبدا ف الاسبوع الرابع بس مش بعرف انام بدرى عشان بنتى

[@mlilus7034]

انا كمان ٤ك و٧٠٠ غ

[@omarelshafey4018]

خسيت 8 ك بعد أول أسبوعين ولسة مكملة 😍💪

[@kamelterkmane7325]

اختي والكرش خست اولا

[@style6694]

انا في أول اسبوع حسيت سته كيلو لاكن بعد يوم الفري ذدت تلاته كيلو وانا في الاسبوع الثاني دلوقت لاكن النتيجه حلوا جدا بس انا يوم الفري باخد التلت وجبات فري ههههههههه

[@roz6286]

وانا كمان يوم كامل فري😆

[@اسراءحمدي-ب6ذ]

انا مشيه علي لرجيم ده بس بعد ما اخلص. الخامس اسبيع هنكمل ازي. ولو موصلت لي الوزن اللي انا عايزة. ينفع اعيد الرجيم الخامس اسبيع تاني.

[@user-ee9rn3sq9n]

سوال ي حبيب قلبي هوا ف يوم فري ولا لا اني ماشيه ع نظام ده بقالي اسبوع و اربع ايام و مش عارفه اخالي يوم فري ولا لا ..!!! ياريت تقولوا ف يوم فري ولا لا و اللي خد يوم فري خس اد اي ..! 🤔 و ربنا معانا جميعا و يارب كلنا نوصل لي الرقم اللي عايزينا ❤️❤️💃💃

[@habtoor4370]

طيب بنسبه للرياضه كانت نص ساعه مشي في الاسبوع الثالث الاسبوع الرابع نستمر ولافي رياضه مختلفه نعملها

[@Lulu_aljahdali]

اتوقع من المدربين عندي في النادي تبدئي تزيدي الجهد شوية شوية لمن الوزن يبدا يقل نزولة لكن بالتدريج

[@ruaawaled7630]

اني التزمت بالدايت ونزلت ب ٣ اسابيع 4.5 كيلو الاسبوع الثالث بس 600 غرام وان شاء الله داخلة بالرابع للاسف سهر وامشي شوية بس مو كل يوم حبلش امشي كل يوم من هذا الاسبوع ويارب انزل 🌸

[@aliialjumaily5248]

شكد وزنك كان

[@صفيصلاحزيد]

طيب اذا انا ماوصلت للوزن الي ابيه اكمل بالنظام من اوله

[@dinahassanelmacy5641]

شكرا يا رضوى انا خسيت ومازلت مستمر ع النظام

[@denizabd4155]

ممكن اسال بالنسبه للفاكهه بيصير ناخذ كرز آو مشمش أو بطيخ احمر لأن نحنا صيف ومافي برتقال ممكن تردي

[@os-bb8qs]

مش لاقية بقية الأسبوع الثالث انتوا قلتوا اول ٣ أيام مقلتوش ال٣ أيام الباقيين، هنكمل ازاي؟

[@dalalr6552]

مممرا حبيييت الدايت ننزل وزني ٨ كيلووو كنت ٨٥ صرت ٧٨ الحمدلله وبكمممل بعد ❤️❤️❤️❤️

[@dalalr6552]

والشكل متغغغير اكثرر مبين علي نحفت حيل

[@hayatmohammed5019]

بعد كم اسبوع اختي ؟

[@dalalr6552]

Hayat Mohammed لين الاسبوع الرابع

[@so0o0so0o019]

Dalal R شصار معاك؟

[@dalalr6552]

Sarahahmed101 محافظه للحين بالاكل الصحي

[@zinebmth2348]

انا كملت الاسبوع الثالث ونقصت غير 2كلغ و700غ مورال طاحلي شكون لي نقص كثر !

[@sanaela1791]

حتا انا. نقصت 2كلغ، و لكن غادي نكمل. انا جربت هدا رجيم العام الماضي و نقصت 15 كلغ. Donc courage ne baisses pas les bras

[@mariamhany1615]

انا كل لما بعمل دايت بخس و بسيبو فا بتخن تاني بلاقي شعري بيقع و مقدرتش اركز في مذاكرتي لان كان عندي دوخة و نفسي الاقي دايت ميتعبنيش و سني 17 سنة

[@gehadhany0]

عندك انيميا

[@جيهانالشاعر-ي6ط]

رضوي انا عندي مرض مزمن ومريضه جلطه وزءبه وباخد كرتوزن بس بعمل دايت معايا ومستنيه اشوف النتيجه ادعليلي

[@hanadi3537]

بكرا ببدأ بالاسبوع الرابع 💪🏼 وزني كان ٧٣ وصار ٦٣ 💃🏻💕💕💕💕💕

[@ايناسمحمد-ع2ل]

ما شاء الله

[@sorasaad851]

عاش

[@nan8538]

واو ماشاء الله وزني نفسسك يارب انحفف

[@noraahmad3698]

هل ينفع مع مرض الغده الدرقيا الهرمونات

[@3lhelm3lgamil30]

انا بتهيأ لي 3 معالق دول بنشوف بيهم اﻻرز استوى وﻻ ﻻ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@enastamer91]

3lhelm 3lgamil هى قالت ٣ ملاعق بالمغرفة مس معلقة او ٥ ملاعق اكل

[@ranamohamed..]

3lhelm 3lgamil ٣ معالق لو بالمغرفه و٩ لو بمعلقه ال بناكل بها عاى بس اهم حاجه بيبقا رز مسلوق

[@راشدالشمري-س2ج]

3lhelm 3lgamil والله صادقه

[@راشدالشمري-س2ج]

Enas Tamerهههههههههه

[@hanaeakkouh7245]

هههههههه ضحكتيني

[@mariamahmed8314]

ينفع معملش رياضة كل يوم؟

[@fatimaawawda7827]

ايش صحن اليخني الي بكون موجودد

[@safinezkherroubi8800]

رضوى بتقول بدون عيش في العشاء بس مكتوب رغيف في العشاء؟؟؟

[@ابوعبدالله-ط8ط9د]

ن

[@Mriam10]

في عيش.. هيا نسيت تذكره

[@basmalakahled5782]

الاسبوع ده بتمارين ولا لا

[@الحاجهامعلاء-م8ر]

الاسبوع الاول خسيت ٣ ك والثاني خمسين جرام والثالث ١ ك وهبداء في الرابع والله المستعان

[@roz6286]

كملتي؟؟ شقد نزلتي

[@bbb5618]

لو سمحتي يعني ايه رز مسلوق او ٣ كبار ولو حبيت اعيد ابدء ازاي انا لسع في اول الرابع بس جايب نتيجه الحمد لله

[@eman8926]

@@bbb5618 رز تحطي عليه مي لغايه اما يغلي وتهدي عليه من غير اي بهارات

[@fatimazorareguieg6296]

ياريت يارضوي تجوبيني هو ممكن نبدل الخبز البلدي بخبز الشوفان ارجوكي جاوبيني انا من الجزائر ومبعرفش طريقة صنع الخبز بتاعكو وبشكرك علي مجهودك معانا ياست الستات

[@قناةوردالقصر]

هوا نفسه الخبز الاسمر العادي

[@djidjadjidja8238]

خبز الشوفان احسن من خبز البلدي

[@gina1003]

انا اول اسبوعين نزلت أربعة كيلو وانا بمنتصف الرابع وما نزلت ولا غرام شو رأيكم؟ كتير متدايقة ، وماشية بالضبط عالدايت مافي ولا تغيير

[@sarounasarouna5394]

انا زيك حاليا انتي شو صار بعدين ممكن تساعديني

[@gina1003]

@@sarounasarouna5394 بعد ما خلصت نزلت خمسة كيلو تقريبا أو أقل شوي، وقتها كنت داخلة على رمضان كملت دايت مع صفحة عالفيس بوك اسمها لو نفسك تخس، نزلت معهم كمان خمسة كيلو، يعني حاليا نقص وزني عشرة كيلو وكتير سعيدة بالنتيجة ومكملة بإذن الله ما حاتراجع، وانتي لا تيأسي الموضوع بدو صبر

[@sarounasarouna5394]

برافو مشاءالله بعد ما كمل ريجيم رضوى ابتدي مع دايت لو نفسك تخس ايه رأيك

[@gina1003]

@@sarounasarouna5394 طبعا انا بنصحك كتير انك تتابعي معهم ، انا ما مشيت مية المية عالدايت تبعهم بس كمية التشجيع يلي بتشوفيها معهم حتخلي إرادتك قوية جدا ، انتي بس تخلصي ريجيم رضوى، جسمك حيعتاد عالاكل الصحي، بتصيري بيوم الفري يلي بتاكلي فيه شو ما بدك بتحسي انك متدايقة ومو قادرة تنامي من الأكل. أهم شي انك تصبري وتكملي بإرادة وتصميم ولا تخلي حدا يأثر فيكي، انا خلال الفترة يلي مضت كنت أعمل تجاوزات وارجع التزم وهكذا وألخبط شوي وارجع التزم، ما بتتصوري السعادة يلي حاسستها اني نزلت عشرة كيلو، ولسه مستمرة بإذن الله ،

[@sarounasarouna5394]

@@gina1003 انا نزلت سبعة كيلو على نظام رضوى فاسبوعين اولين واسبوع تالت ولا حاجة

[@همساتالمطر-ص5ذ6ع]

هي الممنوعات دي في اليوم المفتوح ولا لا

[@hajar8947]

في اليوم مفتوح كلي لي انتي عاوزة حتى الممنوعات

[@abrihemmohammed7842]

طيب حضرتك لو ألفاكه مش متوفره نستبدلها بى ايه

[@smsmsmsm4926]

نصف رغيف و٢بيضه

[@راشدالشمري-س2ج]

انا احب اشرب شاي بالفطار ملعقه سكر ارجو الرد

[@daoudiasmae7199]

سكر دايت. ستيفيا

[@asmaaali2877]

انا مخستش خالص على الاسبوع التالت اي السبب؟ بس انا بعمل فرى يوم كامل

[@mimisworld2834]

اكيد كنت بتغشي

[@ekhlasallhafaji4230]

انا خسيت في ثلاثة أسابيع فقط اثنين كيلو لا اعرف السبب

[@روزروز-ت8ط]

روحي لدكتووور يشوووف الحرق مالتج

[@malakabdelrahman9179]

انا كمان مخسيتش الا 2 كيلو

[@اغاسمير]

عوزة تخسي نظمي هرمونات عند الدكتور وعتخسي بسرعة أنا عملت كدى

[@raghadduhaisee9364]

انا نفس الشي 😢

[@lialiomar2210]

لو سمحتو جاوبوني ينفع السمك يكون مقلي ؟؟

[@sanaela1791]

مينفعش مقلي. في الفرن

[@شويمنكلشي-غ1ي]

خسيت ١٧ كيلو لحد الاسبوع ده

[@saradj9532]

هل وجدتي فرق في الشكل

[@شويمنكلشي-غ1ي]

طبعا فرق كبير شخص تاني و لسة متابعه

[@hhhhhh393]

Faf waf ممكن طريقه كيف؟؟؟؟

[@شويمنكلشي-غ1ي]

التزمت بالدايت بحزافيره و كنت بعمل رياضة بمشي ساعة كل يوم أو برقص ساعة

[@mariamroma3198]

١٧ كيلو فى ٣ اسابيع🙄🙄.. ده اللى هو ازاى يعنى!!!!!!!!!!

[@محبيالشيخمصطفىحسنى]

انتي حد زي العسل والله يارضوي

[@nananano7870]

بداية الاسبوع الرابع ثبات الوزن في الاسبوع الثالث وغالبا تم خسارة الدهون اجمالي الخسارة بالوزن 5.5كغ

[@amelbensalemm7818]

انا كمان نزلت 5كغ في ثلاث اسابيع

[@amelbensalemm7818]

كم خسرتي لحد الآن

[@nananano7870]

@@amelbensalemm7818 نزلت 13 كيلو ووقفت هون

[@amelbensalemm7818]

@@nananano7870 يعني في 5اسابيع 13 كيلو. يعني في اسبوع رابع وخامس نزلتي 7كيلوو !!؟

[@aishabanafa5818]

انتي زي جاني احباط ان الاسبوع الثالث مانقصت شي تتوقعي ليه

[@chezsweedy1836]

Hi, Thanks so much for sharing this meal plan with us and sharing your weight lose story. It’s very inspiring to see that it was followed and made you lose weight. I started gaining weight after 10 years of unsuccessful IVF treatment. So, I really would like to shed some kilos so I’ll feel better in my own skin. Our life style were we live makes it hard to have a good lunch like the one you proposed, being at work. But it can be achieved for dinner. So, is it possible to swap lunch with dinner and vise versa? Also, you keep on mentioning to have 2 tubs of low fat yoghurt. But what size is the tub? Please tell us in grams the weight for yoghurt, meat, chicken, fish etc.

[@عاشقهامالبنين-غ2ك]

اهلا رضوى اناتابعتك وانا في الاسبوع الرابع وخسيت. ٤ كيلو فقط.

[@عاشقهامالبنين-غ2ك]

ونا وزني ٩٠ وعمري٥٨ وعندي مفاصلي تؤلمني الم شديد ومااصتطيع امشي ربع ساعه ينفع بدون مشي ارجو الرد جزاك الله خير الجزاء

[@malikakherroubi8735]

على الغداء الخضار و السلطة بدون أي نقطة زيت أو دهون؟؟؟؟

[@فتاهاتعبهاالقدر-ص7ح]

ماعندي يراده دعولي وشجعوني😭

[@salmamostafa7978]

أنت عندك حلم وعايزة تحققيه يلا ومتخليش حاجه توقفك انت أقوى من الاكل💪💪

[@جواهرالعقيلي-ث4ك]

حطي جسم حد انتي عايزه يكون نفس جسمك شوفي مقاسات جسمك تخليها أصغر ان شاء الله شجعتك❤️

[@jijittas4039]

اكملت الثلاثة اسابيع و نقصت 5 كيلو و مكملة

[@جمعهالشريف-ث8ط]

انا بجد خسيت 15 كليو ادعلوا اكمل لحد 5. كليو كمان

[@SosoSoso-sh6gb]

مشيتي على هذا الدايت الخمس اسابيع ونزلتي

[@jameltarabishi4274]

عمرك كام

[@sirtabkha5023]

انا حابدا الاسبوع الاول وزني 78 بعد ما اخلص الاسابيع ارجع هنا واكتب النتيجة على فكرة انا متكممة من 3سنوات وللاسف ما وصلت للمتالي ووزني تابت من اول سنة تكميم ما بتحرك بالعكس زاد

[@eman8926]

والله انا من اسبوعين كنت 77 انا دلوقتي في الاسبوع الثاني في الاخر الاسب‘ع الاول خسيت5كيلو مع رياضه وميه كتير جدا انصحك تنامي بدري لان ده مهم

[@sirtabkha5023]

شكرا ايمان

[@سعادعبدالله-و6ج]

يجماعه انا ماشيه ع الرجيم خييت لا سبوع لااول اتنين كليوا بعدها كيلوا تالت ايبوع لقيت نفيي زدت ازي وانا ماشه ع الرجيم با الزبط😢

[@Chocolate_andcakes]

سعاد عبدالله مش لازم توزن كل يوم استنى بعد الخمس اسابيع و اوزن .. او مرة كل اسبوع

[@raghadduhaisee9364]

انا نفس الشي 😢

[@حلوياتامجنان-د2ق]

ممكن قهوة بالحيب خالي الدسم

[@fatmhhhh6004]

بنات ماهو اللبان تقصد اللبن ياريت توضيح ادعولي اضعف تعبت 😢

[@JOOD_H]

لا تقصد اللبان العلكة

[@omomer1509]

ايوه يا رضوى خسيت 35 كيلوا

[@someahtoto4292]

Om Omer ماشاء على على الرجيم بتاع رضوى

[@moniaelzard9885]

طيب بااختي لو خلصت الخمس أسابيع ينفع ارجع أعيد النظام من تاني

[@salma5242]

Monia Elzard اه ينفع

[@remassameh2687]

بجد ما شاء الله ف ال٥ اسابيع

[@kznaleid7317]

لو سمحتي لما خلصوا ال5 اسابيع عملتي ايه عدتي النظام تاني ولا عملتي ايه

[@فايزةمنير-غ6ج]

شو هيا الشاي باللبن اذا تكرمت

[@nananano7870]

حليب ومغلي الشاي