الأسبوع الثالث في دايت رضوى الشربيني.. يلا نخس في خمس أسابيع ​| هي وبس

[@eliaelia239]

كملت الاسبوع الثالث وخسرت فقط ٥٠٠ غرام ، اعتقد السبب بأني اسهر وايضا انا جسمي بداية كل دايت ينزل بسرعة وبعدين ينزل قليل، لكن بهذا الاسبوع لعبت رياضة هيت مكثفة جدا للبطن والافخاذ ولكل الجسم وراح اظل استمر وابدأ بالاسبوع الرابع ان شاء الله واحاول اغير من عاداتي.

[@tolinabdo117]

انا زيك كيف الان تمام

[@Chocolate_andcakes]

انا باليوم الخامس من الاسبوع الثالث .. البارح لخبطت و بضن زدت في الوزن و ر غم ذلك انا مكملة الرجيم رائع جدا بدعيلك كل يوم يا رضوى و بحبك كتيييير. كنت قبل ما ابدا الرجيم 81 و الان صرت 75 .. نقصت ٦ كيلو ب ثلاث اسابيع الحمد لله .. في ثلاث اسابيع دول لخبطت يومين .

[@abdelrahman3678]

1ققققق٥⅚1قق11١٤قق1ب١ق1فپ1ڥ ضربات ضد القاعده في شي شي ⅛ ضد ضد ضد ضد رئيس ضربات

[@Chocolate_andcakes]

@@abdelrahman3678 مالك

[@bmw-je2mu]

انا عملت الريجيم والان وصلت اليوم الثاني في الاسبوع الثالث كنت 94.7 ك وصرت 89.4 ك شجعوني اوصل الوزن المثالي🌸🌸🌸🌸

[@دعاءمحمد-ح8س]

استمري👌

[@bmw-je2mu]

@ايمان امين خسيت 10كيلو في الخمس اسابيع والاسبوع الثالث 1.800 بس الصراحة كنت بلخبط شوية اذا كان عندي عزومة والحمدلله مااثرش فيا كتير كنت بمشي في اليوم من نص ساعة لساعة وبتعشى قبل ما انام بأربع ساعات ولحد الان انا مستمرة وصلت 79ومكملة انشاءالله

[@bmw-je2mu]

@ايمان امين بعد الخمس اسابيع تعاودي الرابع والخامس الى ان تصلي الوزن المثالي

[@sarahabdenour2625]

bmw 540 khti wach nti maghribiya?jawbini lah ikhalik wach bsa7 had rejim 3ndo natija rah bghit nbdah lah ijazik bkhir

[@sarahabdenour2625]

bmw 540 salam khti

[@musicbeyondwithboushra]

بدي قول شغلة، انا كنت بمرحلة اكتئاب لما شفت بالصدفة فيديو اللي رضوى بتحكي فيه عن الرجيم. كنت مكتئبة من كل شي بحياتي و جسمي، مع انو ما كنت تخينة بس كنت مليانة و خاصة انو انا مو طويلة فكتير بيبين انو مدورة بس المهم قررت بلش الريجيم هاد و اللي صار انو بضرف 3 أسابيع خسرت 5 كيلو و قياسي بالجينز كان سايز 8 صار تقريبا سايز 6 يعني يمكن بعد تنين كيلو كمان بصير بلبس سايز 6 و كون مرتاحة فيه و الأهم من هاد انو بعد الأسبوع الأول فهمت انو اصلا جسمنا مو محتاج الكميات اللي نحنا ب العادة بناكلها يعني اكتشفت أو كنت معتبرة حالي باكل عادي بس بالحقيقة كنت باكل اكتر من احتياجات جسمي. الجسم ما بدو غير اللي لازمو. و هاد الرجيم بالذات بيخيلينا ما عاد نشتهي الشغلات اللي بالعادة بتخلينا نتخن متل الخبز و المكرونة و الحلويات، يعني بيقلل من الشاهية و تصيري حتى إذا بدك تاكلي اكتر مو قدرانة ف ما تحاولو تغصبو حالكن انو تاكلوا زيادة لما تشبعوا بسرعة، حتى بعد الرجيم ما تعملوا هيك. فأبدا مو صعب لانو جسمك بيتعود بسرعة. الجسم عندو ذاكرة و بيشتغل هو و عقلنا على اساس العادة. مو العادة الشهرية اكيد :p. بس يعني ازا بتعوديه تاكلي بالليل بيصير بيتعبرها شغلة عادية و لازمة و العكس صحيح. انا انشغلت بالسفر فما كملت بس اليوم رجعت و انشالله بوصل للوزن اللي بدي ياه. عن جد هي القصة غيرت كتير بحياتي. تلت أسابيع رجعوا فيا الروح و غيروا نظرتي لحالي. رضوى مو بس مذيعة هي عن جد عم تغير كتير بحياة البنات و النساء.

[@nashwamohamed1317]

🤍

[@withsony322]

عجبني كتير تعليقك شكرا اختي

[@karemaabdelwahab9335]

بصراحة الرجيم ده ناجح لما وزني بيذيد يمشي عليه وبخس جزاكي الله خيرا

[@fati25kapour91]

انا خسيت 5 كيلو بفضل هاد رجيم بكرا انشالله هدخل اسبوع 3 كلمة شكر قليلة في حقك جزاك الله كل خير

[@NOOR-i9c]

الاسبوع الثالث اليوم السابع فري؟؟؟؟

[@saramohammed776]

انا عملت الرجيم اول اسبوعين ونزلت 6 كيلو بجد شكرا يارضوي ❤️❤️ كنت 92بقيت 86

[@asmaanasser2470]

انا في اليوم الفري و بكره هبدأ في الاسبوع الثالت و خسيت ٥ كيلو و ظهر نزول الوزن اوي في مقاساتي و النتيجة مرضيه اوي بالنسبالي و لسا مكمله ان شاءالله ..شكراً رضوى بحبك اوي رجعتيني احب شكلي و جسمي و رجعتيلي ثقتي في نفسي تاني شكرا اوي اوي اوي و شكرا كمان للدكتور الممتاز جداا❤❤❤❤❤

[@lolam1626]

مبروك و عقبال المثالي ، كم وزنك و طولك

[@asmaanasser2470]

@@lolam1626 تسلمي يارب كان وزني ٧٤ و دلوقتي ٦٩ و طولي ١٦٠

[@yakeensirte2332]

نظام راااائع جدا وخسيت عليه الحمدلله شكرا رضوى جزاك الله خير

[@smarahmad3204]

نظامك بيشبه قوي نظام صفحة لو نفسك تخس وانا خسيت معاهم 30 كيلو في ست أشهر يعني تشجعوإعملو بالنظام وان شاء الله حتخسوا

[@dinaraouf1321]

انا خسيت عليه ٢٥ كيلو في شهرين

[@dinaraouf1321]

@@mirakoty3386 اكتبي ع اليوتيوب قناة لو نفسك تخس

[@saifsultan1887]

Dina Raouf حبيبتي هو لما كملتي ٥ اسابيع عدتي الريجيم من اول اسبوع ولا ايه

[@dinaraouf1321]

@@saifsultan1887 لا انا تابعت مع صفحة لو نفسك تخس في أنظمة مسابقات تقدري تمشي معاها من بكرة حتي مفيش مشكلة اهم حاجة انك تبدأي

[@drsmmg2730]

@@dinaraouf1321 ممكن اعرف لوسمحتي كنتي بتعمل رياضة من الاول ولا لا

[@وضحىاليماني]

نظام اكثر من راااااااائع الي سنه اسوي رجيمات وابطل وارجع وابطل وارجع وهكذا بس لما شاهدت هذا البرنامج حبيت حبيت حبيت ولتزمت اول اسبوع وخسيت 4 كيلو ولسه مستمره بإذن الله اوصل للوزن الي بحلم فيه شكراً كثييييير حبيبتي رضوى ..اختك من اليمن ☺️😍

[@لصمتيحكايه-ر6ز]

انو كلمه شكر قليله على الدكتور وعلى تشجيع رضوى النا انا من سوريه عمري ٢٠سنه كان وزني ٦٦ وانا هلق الاسبوع الثالت ووزني ما بين ال٥٩وال٦٠ شكرااااا

[@romaafifi6367]

جاية من 2024 وخسيت عليه زمان وكل ما بحتاج اخس وبروح ليه بجد الله يكرمك ❤❤

[@YoussefKorichi-p3k]

خسيت اد ايه و في و قت ايه

[@barbiee4065]

​@@YoussefKorichi-p3kايه بتذكر من سبع ست سنين خسيت عليه 8 كيلو في خمس اسابيع

[@bebofathi453]

انا بحبك كتيررر 😘وحابه اسئلك بعد مانوصل للوزن المناسب. كيف بثبت وزني وبحافظ ع وزني منشان مااسمن واعمل ايه منشان مايترهل ويتشقق الجسم

[@زهراءعلي-ظ2ق4ذ]

اني سويت الرجيم وصلت الاسبوع الثالث اليوم الثالث جنت 82صرت 78

[@jejeojally8571]

عايزة اعرف العشاء فيه رغيف اولا

[@asmaa-sy9wv]

@@jejeojally8571 لا

[@yasminramadan8553]

خسيت ٢ ك الاسبوع الثاني وبقيت ٩٠ هبدأ بالاسبوع الثالث يارب قوينى

[@jejeojally8571]

كم نقصتي في اسبوعين

[@atefatef6052]

@@jejeojally8571 ممكن تقوليلي اليوم السابع في الاسبوع التاني والتالت والرابع والخامس نعمل فيه ايه

[@atefatef6052]

@@jejeojally8571 ممكن تردي انا هبدأ ومش عارفه اعمل ايه ف اليوم السابع

[@سارةاحمد-ص3ب]

@@atefatef6052 يوم فري تاكلي الي بدك

[@atefatef6052]

@@سارةاحمد-ص3ب شكرا بس انتي جربتي هاذا الدايت اي حصل معاكي خسيتي

[@puhihuhuhuh7329]

اليوم وزنت حالي ولقيت حالي خسيت 2.2 كيلو بالاسبوع الثاني انا هلا بالاسبوع الثالث ومكملين ان شاء الله

[@ناديهحمده]

انا خسيت ٥ كيلو في اسبوع الثاني

[@mennaread5721]

انا خسيت في الأسبوع الأول 2 كيلو

[@محمدالسيد-ث6ط3ط]

نيينقةبنخيتثيم١حساويي

[@rimastars570]

اول اسبوع نزلت 2كيلو والاسبوع الثاني هم نزلت 2 كيلو وبعدني مكمله من باجر يبدي الاسبوع الثالث 😍😍😍

[@fadikh9398]

الله يخليكي يارضوى فعلا بنتي خست كتير الا يعطيكي كل ماتتمني

[@sawsanhorany4543]

جربت الريجيم ٣ أسابيع مانزل وزني غير بالأسبوعين الأول والثاني أقل من ٢ كيلو والأسبوع الثالث ولا غرام مع اني ملتزمة بالمطلوب وشفت تعليقات في ناس نزل وزنها لكن لو انتبهنا معظم اللي نزل وزنهم اوزانهم من ١٠٠ وفوق يعني ممكن يساعد اللي أوزانهم كبيرة والله أعلم أما اللي زيادة وزنهم ١٠ كيلو وأقل الأسبوع الثالث ٣ أيام الأولى وجع رأس ليل نهار ريجيم متعب نصيحة أخت لاتجربيه

[@yasmeenmohamed8161]

هي قالت في الاسبوع الاول انك لو مخستيش خالص تبقي محتاجة لدكتور يخصص ليكي ريجيم لوحدك ، انا جربته ونفع معايا عادي مع ان وزني كان سبعين تقريباً

[@suhairibrahim1635]

انا الاسبوع الاول ضعفت ٣ كيلو الثاني ضعفت نص كيلو رجعوني بلايك اقولكم الاسبوع الثالث كم

[@reema4107]

كم نحفتي؟

[@suhairibrahim1635]

@@reema4107 نحفت بالخمس اسابيع ٥ كيلو فقط

[@psycho-cf3dc]

بكرة باذن الله هبدء في الاسبوع التالت وهوزن اشوف نزلت كام كيلو اول ١٠ ايام خسيت ٦ كيلو ونص وزني الحالي٦٥ فضلي ٥ كيلو ان شاء الله دعواتكم

[@ozden8919]

انا عملت اول اسبوعين ونزلت ٤ ك الحمد لله غدا ابدي بالاسبوع الثالث ان شاء الله

[@jejeojally8571]

ممكن اعرف حصل معاك ايه وعايزة اعرف الاسبوع الثالث آخر ثلاثة أيام العشاء مع الجبن بطماطم مع رغيف أو من غيره

[@omrashedrashed6003]

لو سمحتي ممكن توضحي كيف نغسل التونه بالماء والخل

[@saifalmohajr84aljanabi28]

انت انسانه راقيه الله يوفقج..

[@nasirazekraoui4051]

انا من الجزائر عملت رجيم ونا في نهايت لاسبوع الثاني نقصت 5 كيلو شكر لليكي على رجيم دا وحكمل حتي الأسبوع 5 نشاء الله

[@Zolla09]

انا من الجزائر بديت ريجيم يوم 11 نوفمبر 2019 اول أسبوع خسيت 2 كيلو و ثاني اسبوع كيلو و 400 غرام و اليوم هو يوم الفري اكلت 2 شوكولاطة فيريرو و على الغدا بيتزا و مايوناز و دوبل تشيز برغر 😂😂😂 الله يجعل الخير و ثاني شربت حليب و قهوة مع كرواصون على 16.30 😂

[@nenoneno3889]

انا بدأت بعدك ب اسبوع بالظبط وخسيت تقريبا بنفس معدلك اول اسبوع 2 كيلو وتانى اسبوع كيلو ونص وانهاردة عندى فرى وبكرة بإذن الله حبدأ الاسبوع الثالث

[@Zolla09]

@@nenoneno3889 رينا معاكي نحن لها باذن الله 💪

[@ikramboudache4051]

باش راكي تعوضي هذاك الخبز البلدي ماعرفتش وش ناكل انا ؟؟

[@Zolla09]

@@ikramboudache4051 تقدري ديري pain de mie 2 ولا خبز الشعير ولا خبز الشوفان و الفرينة الكاملة مهم ديري مورصو صغير

[@ikramboudache4051]

تطيبيه وحدك ولا تشريه واجد ؟

[@nogaibrahim6330]

نظامك يارضوي فعلا بيشبه نظام صفحة لو نفسك تخس وانا بادئه معاهم وبخس ماشاء الله ربنا يبارك فيكي وفالمهندس مصطفي علي عشان بتوصلوا للناس ال طبقتوه ع نفسكوا وبتفيدوهم♥️♥️

[@شيماءمحمد-ك3ك]

اليوم الفري فطرت نصف رغيف وجبنه عادى والساعه ١٠ كلت فاكها والغده ضربت من كله وحلويات وشبعت وقفت اكل من الساعه ٤ العصر وما تعشتش عشان كنت شابعنه عادى كده يعني

[@user-xi2qk1nb2u]

للاسف انا لخبطت فالاسبوع التانى جامد بس ان شاء الله انتظم الاسبوع ده ادعولى

[@mayamaya-rf7cn]

شكرا رضوى 3 اسابيع خسيت 5 كيلو و مكمله من الجزائر

[@ahlamahmed6155]

maya maya مع رياضة او بدون

[@fatitima9228]

Maya kantmna tjawbini akhti mli kmlti ch7al n9sti ???

[@ghozleneroza7877]

اليوم الاول بالاسبوع الثالث كنت بوزن 101,900 واليوم انا 90

[@AmAdam-us7ox]

ما شاء الله خسيتي ١٠ك فاسبوعين

[@dinaaljada4127]

مرحبا .. انا عمرري 28 سنة ووزني تقريبا 71 ك بلشت اعمل بهالريجيم بس سؤال صغير بالنسبة لترتيب الاكل خلال الاسابيع ضروري يعني لو الاكل في الاسبوع التالت او الرابع نفس الاسبوع الاول او نفس الاكل بس تغيير بالاسابيع ينفع لانو حسب الموجود بالبيت وقت الاسبوع بيكون مختلف شوي وشكرا

[@yasmeenmohamed8161]

والله انا بآكل اللي متوفر عندي ، مثلا الزبادي اللايت بآكلها زبادي عادي ، والجبنة ملح خفيف بآكلها جبنة بيضاء، وخسيت عادي

[@ameraamera9618]

تمام حضرتك بس انا ممكن اتغد علبة تونة العدية علبة وحدة بس مع البصل ولا فى تونة مخصصة للديت وكمان حضرتك انا ممكن اكل ربع رغيف او منغير عيش خالص عادى ممكن مكولش عيش دة يأثر 🤔🙂

[@bosymohamedbosymohamed4543]

رضوى انا بخس معاكى وانا وماما وخطيبى وعمو وكل الناس بيقولولى انى حسيت 5كيلو ف أول أسبوعين ولسه مكمله هو أيوه لخبط بس بسيط اوى والله ..انتى عسل بس عيزاكى بعد الخمس اسابيع قوليلى هنعمل ايه

[@mennanonatv9201]

انتى بتكلى حاجه وسط الوجبات ولا لا ارجو الرد

[@bosymohamedbosymohamed4543]

باكل خس او خيار او برتقانه

[@bosymohamedbosymohamed4543]

بس عايزه اعرف يارب رضوى ترد عليا بعد الخمس أسابيع ايه هيحصل

[@noornoor5216]

Bosy Mohamed Bosy Mohamed اشتركي. في قناه ايهاب فتنس وراح تخسين للوزن الي تريدي. انا كنت ٩٠. وحالين ٦٠

[@marohamdy2256]

هو بشكل الاكل وله بستمر ع حاجه واحده ؟ ف الاسبوع الاول والتاني Bosy Mohamed Bosy Mohamed

[@mennasayed1680]

انا في اليوم الثاني من الاسبوع الثالث وكنت 79.8 بقيت 74.8 يعني خسيت 5 كيلو ومستمره ادعولي عالعيد اكون خاسه❤️

[@NOOR-i9c]

اليوم السابع فري؟؟؟ بهاد الاسبوع الثالث؟

[@shahdabdo6489]

هو اليوم الفري هيبقي امتي عشان انا مفهمتش هنبدأ الاسبوع دا من يوم اي واي اللي هيبق فري لو سمحتوا حد يجاوبني ضروري

[@njood854]

اخيرًا وصلت للاسبوع الثالث🥺

[@يومياتامعبداللهالصعيديه]

طمنيني بالله عليكي كنتي كام وبقيتي كام

[@njood854]

Ahmed Abraheem ابشرك كنت 69 وصرت 60 مع اني كنت اخبص الحمدالله الحمدالله

[@يومياتامعبداللهالصعيديه]

@@njood854 مبروك حبيبتي بس الاصعب الحفاظ عليه

[@nooralinoorali1025]

مرحبا اني سويت الرجيم كان وزني 75 وهسه اخر يوم بالاسبوع الثالث ووزني 70 ونص والعب رياضه وملتزمة ومدااضعف حتئ مليت واريد ابطل ممكن ادكولولي شنو السبب ليش مدااضعف

[@marimmahmed7822]

انا نزلت 4 كيلو ربنا معانا كلما

[@nooralinoorali1025]

اي والله اكو ناس نزلت 10 كيلو اني الرقص الزومبا والعب رياضه وياها

[@ghaima2385]

@@nooralinoorali1025 ليا شهرين بعمل رياضه ودايت بدون كارب والوزن ثابت 💔

[@Ameera_Hasan]

اني هم مدا اضعف الاسبوع الاول نزلت كيلو والاسبوع الثاني هم كيلو فقط بس اني عندي غدة درقية لذلك اضعف بس بشكل بطيئ

[@نيسانضياالالسعيد]

​@@ghaima2385 كيف الان لاني ثابت وزني

[@everythingwithme13]

يا رب اتشجع و ابدا هدا الاسبوع يا رب ،مين عايز نشجع بعضنا و نبدا مع بعض؟

[@raniadjamilabekada377]

🤲💔 ana

[@قلبيمعاللهقلبيمعالله]

انا

[@naglaafawaz9343]

رضوي ياريت تردي عليه انا بعمل الدايت خمس اسابيع بس ثابته علي الميزان من الاسبوع التاني بسبب الدوره وانا دلوقتي في الاسبوع الثالث حسه اني خسيت لأني خفيفه بس الميزان مزعلني كله بيقولي بسبب الدوره جسمك فيه ميه وانا مش بيأس ومكمل لحد م الدوره تخلص واشوف الميزان دي صحيح وعلي العلم مقاسات نزلت لان الملابس وسعت عليه بس انتي ايه رايك معايه

[@kamilakami2399]

انا في الأسبوع الثالث نقصت 7 كغ كنت 97 أصبحت 90 وإنشاء الله نكمل ،،

[@زوجيحبيبي-ن9ك]

بلاء زحمه يعني عملتي بس سبوع ثالث

[@Maha-rx9fs]

انا خلصت الاسبوع الثاني ومانزلت ولاكيلو!! لكن اليوم الفري وبكرا ابكمل في بالاسبوع الثالث واشوف 🤲🏻☹️

[@rachidaumziad8905]

😅

[@اميرهابوها-ط2ض]

شعجب

[@selvanaebraheem9515]

انا ماشيه ع الدايت مظبوط ومش بلخبط وبعمل كل اللي بتقولي عليه بس بخس تقريبا كيلو كل اسبوع او ممكن اقل كمان وانا النهارده ف اليوم السادس من الاسبوع التالت قوليلي اعمل ايه يخسسني اكتر ايه اللي ممكن يعلى الحرق معايا

[@Ameera_Hasan]

مثلك تماما لكن انا بسبب قصور الغدة. الدرقية

[@monamohamed668]

لو سمحتي يارضوي ياحبيبتي بعد الأسبوع الخامس نعمل ايه واشرب معاهم شاي رويال مع رياضه... وأرجو الرد... بحبك

[@elsaanna28]

اعملي تثبيت وزن

[@nanoezz3136]

أنا عملت الاسبوع الاول وخسيت 3 كيلو وفى الاسبوع التانى خسيت كيلو ومكمله ان شاء الله

[@افكارناوبس-ف1د]

اختي بليييز ساعديني فيني أكل بيتزا وشاورما في اليوم الفري في وجبة الغداء اروجك جوبيني 😢😢

[@amanyahmed7798]

@@افكارناوبس-ف1د اهاااااا عادي فيكي

[@sarahasmil6410]

شكراً حبيبتي ع هذا النظام اني وياج متابعه من العراق ❤️❤️

[@ruaaalani7342]

Sarah Asmil حبي طبقتي وشكد نزلتي عليه؟؟

[@NoNo-vm4gq]

حبي شون خليتي وزنج يثبت ورا هل رجيم

[@nadiastar2012]

انا جربت هاد الرجيم نقصني نزلت 8 كيلو في شهر

[@barbiee4065]

حتى انا جربتو من ست سنين نزلت 8 كيلو في شهر و رجعتلو انشاءالله يا رب اخس مثل زمان

[@chirineabdallah5955]

ست. ضوى بوركتي وجزيتي خيراً حضرتك قلتي الست التي عندها ضعف بالحرق تروح عنددكتور ممكن اعرف ما هو اختصاص الدكتور المقصود،؟؟؟

[@lamame5089]

دكتور خاص لتغذيه

[@athraanaman4695]

اول اسبوعين نزلت ٥ كيلو الحمد لله اول يوم الأسبوع الثالث يا رب نخس

[@ameraamera5996]

انا خسيت فى الاسبوع الاول 3 كيلو والاسبوع التانى 2 كيلو وبكره اول يوم فى الاسبوع التالت ممكن تطمنينى وتقوليلى خسيتى قد ايه دلوقتى

[@omtala3706]

@@ameraamera5996 عملتوا اليوم السابع وجبه مفتوحه من الأسبوع الأول؟؟

[@hendhamdy1444]

انت حضرتك بتقولي ٣ معالق مغرفه انا باكل ٣ من بتاع الاكل 😂😂 بس والله حلو بشبع عليهم ايه رايك

[@user-vn1he5mu1l]

اكيد اتلخبطت

[@mahahatem1641]

وانا كمان😂😂

[@amanyahmed7798]

وانا كمان 😂😂😂

[@bossymosaad8589]

وانا فعلان كونت كده

[@Wfaa-yy5xd]

وانا كمان ده المغرفه دى كبيره اوى

[@gehanabdlfatah5148]

ياريت تنزلوا الأسبوع الرابع والخامس من نظام رجيم الخمس اسابيع ولكم جزيل الشكر

[@puhihuhuhuh7329]

اليوم اخدت فري وبكرا رح ابدا اول يوم بالاسبوع الثالث ... موفقين ان شاء الله شكرا الك كتيير يا رضوى انا متابعتك من الجزائر

[@siliyasadat6349]

Salam khti n9assti kiderti menno

[@puhihuhuhuh7329]

siliya sadat شوفي انا درت وش قالت هي فالت هي كنت نفطر حليب خالي دسم مع توست الغدا كيما عطاتنا هي انخيرو العشا كنت ناكل يا 3 فاكيه ولا 2 ياغورت نورمال منوكلش لايت

[@siliyasadat6349]

Merci 3zizti c géntille ma3lich ta3tini fcb dylk bach ida s7a9it haja nsa9ssik

[@puhihuhuhuh7329]

siliya sadat b1 sur wsmo haddad serine rani mdeyra une photo t3 anime

[@sarahabdenour2625]

Puhih Uhuhuh7 salam khti rani 9albt 3la l facebook ta3k habit nsewlk ms ma tla3lich t3ichi jawbini

[@الاءنابلسي]

نزلت قبل كده ٢٠ كيلو على النظام ده والان بدات ب ١٠٠ كيلو واصبحت ٩٤ب اسبوعين

[@abeerabdalwhab1286]

حضرتك كملتي الدايت ولا لا

[@donyasami7001]

لما نكمل خمسه اسابيع نرجع الاسبوع الاول في الرجيم لما واحد حاب ينزل كمان

[@salmafathi900]

لا بتعمل الاسبوع التالت والرابع والخامس بتكرريهم أو بتكررى اكتر واحد خسيتى علية

[@fatmamohamed-mp9xg]

الاسبوع الاول انا خسيت فيه 3ك و الاسبوع التاني مخستش خالص فضلت ثابته بس منكرش اني عكيت كامل بس مكمله🌚❤️ كنت 78 و بقيت 75 ادعولي اخس و النبي

[@marwasweden6711]

حبيبتي ممكن تقولليلي خسيت بعد لو لسه ثابته لاني نفس وزنك وناويه بعد رمضان ناويه ابلش بالريجيم

[@fatmamohamed-mp9xg]

@@marwasweden6711 انا فضلت ثابته يجي ٣ اسابيع و الحرق واقف و بعدين روحت لدكتورة و الحرق بتاعي ضعف خالص و بقيت اخس نص كيلو كل اسبوع و دلوقتي بقيت 71,5

[@manaahmed5953]

ينفع احط ع اللبن معلقة عسل نحل بدل السكر

[@suzanali5397]

تسلم ايدك يارب بس بعد ما نخس كيف نثبت الوزن انا هلا بالاسبوع الثالث

[@seso227]

اين اجد اسبوع رابع وخامس؟

[@Nailarto]

أنا عندي خمول في الغدة الدرقية هل سيشتغل معي هدا الرجيم

[@adnanmohammad6447]

بيشتغل بس بيكون نزول الوزن بطيئ جدا

[@Ameera_Hasan]

انا عندي قصور في الغدة الدرقيه خلصت اسبوعين من الدايت ونزلت فقط 2 كيلو لكن مستمرة ينزل الوزن بس جدا بطيئ

[@janaosama3365]

ممكن تقولولي الخصار سوتية اية المكونات بتاعتو؟

[@nonoeprhum5399]

انا بشكرا جداا جداا علي الرجيم ده

[@fa9299]

٣ يوم من اسبوع الثالث ملتزمه بالاكل بس الساعه ٦ المغرب اكلت ٢ ساندوش فلافل وشاي حليب وتعشيت روب خالي وانا السبت اللي طاف اللي هو يوم المفتوح ما اكلت فيه وخبصت ، ينفع ولا اعمل أيه قولولي ؟

[@malakhaytham4387]

انا للاسف ف نهايه الاسبوع الاول منزلتش ولا حاجه وكنت ماشيه عليه كويس بقول يمكن جسمي حابس ميه ادعولي انزل ف الاسبوع التاني يارب

[@julinabil6384]

بشري؟

[@laithlafilafi4230]

روعه طريقتك سهله واسلوبك بتوصيل المعلومه روعه

[@sweet7514]

طيب احسن فواكه للفطار شو

[@salmawardi8651]

هل سيتم إنقاص وزني بنفس الوثيرة اللي هيخس بيها اللي هيعمل اول مرة ريجيم لاني خسيت اصلا 15 كيلو بريجيم عادي ولما بعمل ريجيم ماعم نزل ولا كيلو

[@هبةرشاد-ق1ح]

ينفع اضيف للشاي واللبن عسل ابيض بدل السكر الضيت

[@mojamedelsherif7950]

رضؤي بليز ردي عليه انا مشيت ع اول اسبوع وخسيت 4 كيلو وبعد كده ممشتش ع باقي الاسابيع متخنتش بس مخستش تاني ينفع بعد كده اكمل مع الاسبوع الثاني

[@nadaoueslati3974]

لعبتي رياضة ؟

[@fgdsdijhfsth396]

رضوى انتى عسل بس لو مفيش الجبن الاانتى قايلها فى الاسبوع. الأول نعمل ايه وياريت الله يكرمك تقوللنا هنعمل ايه بعدمنخلص الخمس اسابيع

[@محمداحمد-ش2ع6ف]

عادي شاي اخضر بدل المشارب دي وعادي بيضه بدل الحوم

[@rokayaabdullah7723]

يا جماعة الخير الاسبوع الثالث ال ٣ ايام الأولى الغداء يحتوي سلطة ام لا ؟؟؟؟

[@rokayaabdullah7723]

@لا إله إلا الله♥️ شكرا

[@mariamahmed8314]

ينفع سلطة؟

[@هيابنانتعلم-ك3ه]

انا هيدا النظام ده من بكره باذن الله ادعولي

[@اسركريم-ث9ي]

ممكن سوال لما اخلص الخمس اسابيع ينفع اجددهم تانى

[@nermeenebrahim3064]

ممكن تقولى نعمل ايه رياضة

[@Fatimah-33f]

ممكن حبيبتي السبب ليش ما نقدر نسوي تمارين في هذي الفترة ؟؟؟؟

[@usersm5333]

خلصت الاسبوع الخامس بس لسى بدي انزل كمان بسير اعيد نفس الدايت

[@mememo1240]

اي بيصير عادي

[@ilhm2090]

رضوى حبيبتي ولله الحمد بدييت أخس والأسبوع المقبل حكون بالأسبوع الثالث إن شاء الله شكرا جزيلا حبيبتي أختك إلهام من المغرب 😍

[@saidabouziane1100]

نفس الشيء او نصت الحمدلله

[@افكارناوبس-ف1د]

اختي بليييز ساعديني فيني أكل بيتزا وشاورما في اليوم الفري في وجبة الغداء اروجك جوبيني 😢😢

[@أمرغد-ر1ط]

Khti ilham htta ana bghit nbda had rijim ogolili fin wsalti nti wach nf3ak

[@hanadyahmed1218]

هو لازم لما اختار الفطار التزم بيه كل الايام ولا ممكن يوم افطر حاجة من الاختيارات واليوم اللي بعده اغير

[@shahdhegazy5694]

هل ينفع امنع العشاء من الرجيم ده

[@mariadriouich5831]

رضوى اختي ممكن نعمل الرجيم ده في رمضان !!

[@safaalzubia2217]

اكيد لا

[@princissmays7302]

مستمره ان شاءالله خسيت ٤ كيلو الحمدالله

[@maryammouaddab6250]

حتى انا خسيت 3kg في الأسبوع الأول و 2kg في الأسبوع الثاني و نستنا التالت هيعمل ايه

[@ahmedelshrkwy9382]

كنت عايزة اسأل هو انا بكرر نفس الاكل كل يوم بمعنى النهاردة كلتي سمك يبقى لازم تتغدى كل يوم سمك ولاعادي تكلي تاني يوم لحمة اوفراخ

[@merohafiz4672]

شكرا 😘😘

[@rawanwaly6083]

رضوى انا وقع مني يوم كلت فيه لحمة وكانت للاسف دهنية وسبانخ محطوط فيها لسان عصفور ومعلقتين رز اعمل اييييه عايزة حل يومها انا مشيت نص ساعة بس ضميري مأنبني لسة دا في اليوم التاني من الاسبوع التالت

[@سالمعزالدين-ف9غ]

الله يبرك في عيللك

[@rahmaalaa1546]

هو ازاي في الفطار بتقول ٣ بيض و مكتوب ع الشاشه بيضه واحدة ؟

[@CristianoRonaldocr7.10]

انا باليوم الرابع من اسبوع تاني وخسرت بس 2 كيلو مع اني عّم أتمرن بنادي الرياضي

[@خلودالعلي-ض3ن]

Asmaa Kalel بسالك الشاي بالبن ايش هو حاولت اعرفه ماعرفته لان اللبن عندنا هو اللي نفس الزبادي بس سايل ماينحط مع الشاي يمكن عندكم بمصر يفرق؟

[@alaaabo_amoh3090]

@خلود عذرا ع التطفل بس هو الحليب يعني الحليب بتسخنيه ع النار و بتحطي بالمج معلقة شاي و معلقة سكر يسخن الحليب نزليه ف المج و قلبي و اشربي بس كدا له طرق كتير بس أنا احبه بهالطريقة

[@خلودالعلي-ض3ن]

Alaa Abo_amoh مشكوره مرهه لان عندنا الحليب مانسميه اللبن اللبن يختلفف عن الحليب عشان كذا مستغربه 💛💛💛💛.

[@rakrukieman4029]

@@خلودالعلي-ض3ن حليب خالي الدسم مع شوي نسكافيه اغلي الحليب عالنار وحطي عليه نسكفيه شوي بس والسلام عليكم انا هيك اعمل ونقصت وزن.

[@sayedmohamed6687]

@@خلودالعلي-ض3ن اللبن يعني الحليب

[@sulimansuliman1569]

شكرا 😃👍👍👍

[@farahmahmoud3160]

مش تقولي من الاول ي رضوي انهم 3 مغارف مش 3 ملاعق😂😂💔

[@يومياتشبابمصريه-غ8ش]

لوسمحت ارجوالرد بسرعه اناتركت الرجيم خمس ايام ورجعت تاني للرجيم يبقي عادي

[@miratamatem6644]

طيب انا لو كنت بتبع نظام غذائي تانى وعايزة ابدا فى النظام ده ينفع ولا هيبقى معدل الحرق ضعيف

[@nona5547]

ينفع

[@ghardneallghardneall9871]

في اليوم السابع شو نعمل نفس الإفطار دايت والعشا بس الغدا فري يكون حبيبتي

[@Sarajin92]

خلصت الاسبوع الثاني و الحمدلله ناقصه كنت ٦٣.٧ الحين ٦٠.٩ هدفي ٥٧ ان شاء الله اوصل له شكرا لك🫶♥️

[@hayamabdelhameed3420]

عاوزة الاسبوع الرابع والخامس من فضلك

[@mohamedsamy464]

للاسف انا فشلت في الاسبوع التالت ده وباظ مني الرجيم فالاسبوع ده فلو سمحت حد يقولي اعمل ايه ابدا في الرابع علطول ولا ارجع اعيد التالت

[@عباسحسين-ت4ع6ح]

كملي الرابع عادي

[@kholoudbasbous]

هاد اليوم الاول بالاسبوع الثالث ادعولي ❤

[@zinebmth2348]

اسبوعين لي فاتو نقصت2كلغ و600غ ان شاء الله نكمل اسبوع هدا وان شاء الله ننقص اكثر

[@karimahaddouche3290]

أنا بقا أكلي بتاع كل يوم هو الدايت بتاع الثلاثة أيام الأولى ، ؟؟؟؟

[@سيفكريم-ل4ش]

بالله عليكى تبعتى بتفطرى ايه

[@سيفكريم-ل4ش]

ابعتيلى الدايت بتاع الايام الاولى

[@blueskymobile970]

@@سيفكريم-ل4ش اكتبي اول اسبو وشوفي لفطور

[@shimaamohamed9536]

لو سمحتى ممكن اكل بيض فى الغدا بديل الفراخ او السمك او اللحمه لانه بروتين

[@imanelshikh6470]

Shimaa Mohamed انا في اليوم الثاني من الاسبوع الاول وامبارح اتغديت ثلاثه بيضات مسلوقه مع اثنين توست بني وخس وخيار

[@FatmaMohamed-vq3dk]

ينفع نلغي اليوم الفري ووجبه العشاء عشان بصوم صيام متقطع

[@djjddidjxjxjdjdjjddj572]

احد يرد على سؤالي. وين الاسبوع الرابع. والخامس

[@anastasiastell8705]

اكتبي باليوتيوب يطلع

[@anabaskota4951]

ا جماعه انا هعمل جروب للبنات فقط بيساعد علي تشجيع للتخسيس و لاي اعمار الامهم نخس و انا مش دكتوره بس هنشجع بعضينا واللي عندوا نصيحه ينصح اللي مش عارف و ياريت تنضموا لينا هو الجروب هيبقا واتس و اللي لي استفسار يقولي

[@wafaafofa8373]

فين الجروب

[@elyannazayn6755]

انا موافقه