Yoga Abendroutine / Full Body Stretch / Flexibilität & Entspannung

Besser schlafen durch Bewegung am Abend. Diese Sequenz ist ein stimmiger 25 Minuten Flow mit schönen Dehnungen für mehr Flexibilität und Entspannung. Bewegung am Abend wirkt wahre Wunder! Eine stimmige Yogasequenz vor dem Schlafengehen hat einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität, vor allem bei Menschen, die Schlafstörungen haben. Denn durch die richtigen Übungen wird die Herzfrequenz verlangsamt, die Atmung ruhiger und der Stress des Tages abgebaut.
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[@beatrixkopischke5207]

Hallo Mira, der Abend-Flow ist richtig klasse zum Abschalten. Habe den Kopf beim Üben wieder frei bekommen. Danke!

[@ElmarDertnig]

Schöne Gute Nacht, schlaft gut 😴

[@edithschafer6013]

Mira, ♡♡♡herzlichen Dank, du bist so wie du bist einmalig und wunderbar. Bleib dir treu ♡♡♡ 🌞 🌤 Sonnengrüße

[@kariniselin8844]

😊danke und einen sonnigen Sonntag. Jetzt kann ich herrlich schlafen.

[@sicuatro]

21:17 … vielen Dank für das tolle Video 😊🤗🙏

[@dasterixdasterix2456]

Vielen Dank liebe Mira für die tolle Session. Ich habe sie als Start in den Tag genutzt 😊

[@rosadulsan4857]

Vielen Dank Mira, für das tolle Video, war sehr schön und entspannend. Gute Nacht 🌃

[@boni1473]

Danke für Dein tolles Yoga Video.❤ Ich mag Dein Outfit. Ist das von einer bestimmten Marke? Die Farbe ist sehr schön.