Yoga al despertar - Empezar el día con la energía 20 min | MalovaElena

[@irsamusic518]

Que tengan un lindo día todos los madrugadores que están haciendo está rutina de mañana ! 😊

[@roxanabosque3329]

Hoy empecé mí primer día ,de esta rutina . Feliz ,Feliz cómo una lombriz. Gracias Elena ❤️

[@leonardorojasortiz129]

Excelente video,una vez más haciendo yoga con Elena Malova

[@josefisherman6792]

Saludos para ti ❤

[@tomassoto2410]

Comenzar a practicar yoga con Elena fue el principio de cambio físico y mental para mí. Lo agradezco profundamente.

[@gabysicli]

Decidí empezar hoy para iniciar un 2023 conectada con esta maravillosa actividad y me apareció como primer resultado este video. Llegué para quedarme. Me encantó.

[@danico3070]

estamos en las mismas!

[@JuLia-ez4fk]

Elena es lo más!!!!!!

[@joseluisadin9657]

genial, igual yo y q bien ver gente en las mismas

[@andreamercado6948]

Continuaste?

[@gabysicli]

Siii lo hago algunos días al levantarme y otros por la tarde depende el horario laboral. Se nota mucha la diferencia en cuanto a mi movilidad. Estoy muy contenta . Te animo a probar ❤

[@alexjames6382]

sufro o estoy solucionando un problema grande de ansiedad que no me estaba dejando vivir ,, ayer no pude hacer ni 5 min que mi corazon ya arranco con palpitaciones y me agarro terror , y deje, hoy volvi y dije lo voy a terminar, arranque y mi corazon ya me quiso hacer dejar pero no lo deje y termine !! gracias por tu aporte y fuerza a tofos lo que sufren esto de la asiedad y a enfrentarse a ella y perder los miedos que es el metodo mas eficas !!

[@hijadelasestrellasplumaver1511]

Yo agradezco al Padre divino que me a brindado este cuerpo que a mis 57 y tras pasar y vencen por un cancer estoy totalmente recuperada agradezco por esta gran maestra Elena Malova que mis guias trajeron a mi vida varios años atras soy muy bendecida de poner entrenar y aprender hacer yoga eres una maestra en lo tuyo el bendito Yoga te bendigo Elena y te doy las Gracias Gracias Gracias Namaste 💥💙💫🙏

[@letiziazanetti9038]

Tengo 66 años y estuve casi 6 meses sin practicar ,agradecida porque es perfecta para mi ,y la maestra es muy dulce y se sienten sus buenas vibras ,ya compartí con mi hija y nieta Gracias ,namaste 🙏

[@MsAmeliee]

Hoy me decidí a mejorar mi salud en todos los aspectos, ya muchas veces intente iniciar a practicar yoga pero nunca encontré la motivación. Hoy desperté con ganas de mejorar para mi misma y encontré tu video, gracias!

[@dinoranorterubio7153]

Cómo siempre excelente práctica, gracias, gracias, gracias!!😉🙏

[@lextremesounds8583]

Y como la llevas? 😊

[@fernandacano7479]

¿Es extraño que me allá pasado lo mismo?

[@anasosa4919]

Muy buena clases 💖💖

[@wabisabi4511]

A mi hoy me ha pasado exactamente lo mismo...este vídeo me ha sentado muy bien

[@annymarin6035]

No había podido iniciar prácticas de yoga, porque no encontraba la persona que explicara y enseñara de una manera clara, pausada y sencilla. Es genial practicar contigo 🙏🏻❤️

[@PitaTours]

No cabe duda que la práctica fue sustanciosa…mis piernas tiemblan, es porque se ha movido la energía… Namaste Elena 🙏🏽

[@SamuraiAle]

Gracias nuevamente❤

[@SamuraiAle]

Gracias !!!❤

[@3Lkinjasha]

¡Más rutinas de Yoga al despertar, por favor! Me encantan y siempre lo hago justo en la mañana.

[@yuyutelia]

;

[@normarivera4748]

Gracias, gracias, gracias, Dios te bendiga

[@kenshellaudiovisual1864]

@@yuyutelia adquiere el libro ,esta bueno

[@leonorazamar5718]

Gracias muy buena rutina me gusta

[@margaritahernandez4776]

Me encantó, me encantan todan las rutinas gracias Elena

[@cristellaguilar40]

Me gustó mucho, incluso al terminar lloré aunque no sé exactamente por qué, pero se sintió muy bien.

[@julichantada]

Yo también me movilicé, fue algo mas ligado al agradecimiento. Agradezcamos a Elena que nos guía con tanto amor.

[@by.alejandria]

Soltaste las cargas emocionales... Que cool!

[@anamariacoallasanchez8811]

Quiensos.

[@anamariacoallasanchez8811]

Yo hago yoga por zumbido casi todas.las.terdecitas.y salgo a caminar.todos los días vivo en solimar a media cuadra.de.mi hijo nuera.nietos soy feliiiiiiz

[@pamgeminis4518]

Limpiaste movilizaste emociones! A mi me pasa a veces! :D

[@AliciaMartinezProsper]

Elena, cerrando el año, quería agradecerte todas tus clases, que me están acompañando casi diariamente. Aunque hago desde siempre ejercicio, y había hecho yoga, hasta ahora no le había cogido el gusto. Tus clases me resultan amenas, fáciles y cada día estoy más flexible, fuerte y mejor postura. :)

[@mariana-yoga-paz]

Soy una adolecente que despues de muchos "mañana lo empiezo" decidi empezar a mejorar mi vida, meditacion, yoga, comida y skincare son las cosas que quiero mejorar. No soy mucho de hacer ejercicio pero ya e tenido un pasado con la yoga por lo que decidi empezar con este entrenamiento para luego hacer ejercicio con facilidad. Amo la yoga y me relaja mucho. Muy recomendado tu canal y videos 💗🌺🪐

[@NurRafi]

gracias Elena eres muy dulce y agradable

[@jimenagilhernandez2842]

Mil respetos al las personas que hacen yoga , mucha fuerza , concentración , equilibrio y flexibilidad 😊😊

[@humbertocervantesculebro4511]

“Que tu alma sea agraciada por el cielo, que la ternura de los ángeles abracen tu corazón cuando estés afligido y sin confianza alguna. Que Dios sea tu guía y protector hoy y siempre. Que el amor sea la parte más bonita de tu pecho, que la esperanza sea la cura para tus días y tú sepas transmitir al prójimo toda confianza que salva al mundo de los fracasos. Que seamos honestos y nuestra proximidad hacia el otro sea siempre para el bien, nunca para el mal. Que seamos luz, que el mundo sea nuestro reflejo de paz”. Autor anónimo.

[@mariaisabelescobardelazio5464]

Que bonito 😊

[@quera04]

precioso, gracias!

[@marcechagoyan6578]

Que bonito se siente hacer esta meditación temprano, alimenta cuerpo y alma de buena energía

[@merchegarcia6550]

Felicidades por estas clases tan buenas, y tu generosidad por estas asanas pura salud .Gracias

[@estelaagostini4015]

Gracias por tus videos siempre tan útiles y recomendables! NAMASTÉ!🙏🏻

[@sandralsr9658]

Realmente termino en un estado muy zen, aún cuando el espacio en donde practico no es el más armonioso. ✨

[@btslove2015]

Me pasa igual todos hablan, corren, gritan y me estresan mucho entonces me encierro en mi cuarto y hago yoga feliz dia

[@papeleriaselene3091]

Gracias me encanta

[@celedoniojuanmorenorodrigu9109]

Gracias hermosa

[@transformaria_]

Escríbeme por lo del espacio! Te puedo ayudar!

[@juliagrasiela8325]

gew

[@alejandrabrenes5084]

¡Maravillosa manera de empezar el día, gracias, Elena!

[@yuukiidekyriuu]

Ya llevo tres días seguidos haciendo esta rutina, y mi madrastra me dijo: "Y ese milagro que te la has pasado limpiando la casa?” 😂😂😂

[@franciaelenagomezlindo4436]

Que buena rutina, corta pero intensa. Se siente super. Gracias Elena.

[@Cmilongame]

El universo te llene de luz siempre. GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@camilahernandezmontes8284]

Fue justo lo que necesitaba esta mañana 😌❤ Namaste

[@lauradanielasanabrialopez1470]

Hola Elena, ya hace mas de dos años practico contigo yoga, y me has ayudado mucho en mi camino de aprendizaje, me gustaría que leyeras esto para que porfa tengas en cuenta hacer un video muy completo de la postura TRICONASANA, se me sigue complicando demasiado, no se si la estoy haciendo bien, y me encantaría un video explicativo como muchos que ya tienes, eres un ser lleno de luz que increíble 🤯 Elena, namaste 🙏 y que el universo te siga bendiciendo siempre 💚 para poder seguir practicando contigo 🥺 💚❤️❤️❤️♥️

[@Espacio1968]

Llevo años intentando aprender y practicar yoga, gracias a KZbin por facilitar esta conexión, he tenido el placer de iniciarme gracias a tí, muchísimas gracias🤩

[@blablaTour11]

controlar lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que hay en tu interior. El Yoga, La meditación y concentración son el camino hacia una vida de serenidad. Felicitaciones malovaElena Los esperamos a todos en nuestro canal. Namasté 🙏

[@velazul1039]

Mil gracias Elena por esta linda práctica al despertar! Tengo 52 años y me hace muy bien tus prácticas y meditaciones! Te saluda Irene desde Guatemala

[@monicacastano6788]

Esta sesión es una ABSOLUTA DELICIA!!! Que manera de empezar el día. Gracias, Elena!

[@daliaferrel5505]

Llevaba tiempo sin sentirme “conectada” me encantó 💕

[@rebecca5539]

Un poquito intensa pero me dejó relajada y llena de energía, gracias Elena 💖🙏✨

[@lenga79]

Gracias Elena por tu caridad de enseñanza a nosotros que aprendemos cada día sigue así eres una luz tan grande que a todos nos das paz e iluminas con tus enseñanzas paz en ti..

[@anaaliciacarmonarivas1318]

Muy buen día Elena, cada día cuando practico contigo me siento muy feliz, gracias gracias gracias 🙏

[@nohemyalcocer2157]

Me encanto !! Y si que inicie mi día con una súper energía positiva 💖🌷Muchas Gracias 🙏🏻

[@msnoodl3]

eres increíble! mi mood siempre cambia cada que hago tus rutinas! gracias por todas, namasté 🧘🏻‍♀️🕉

[@monicatosich-nikita]

Qué genial esta rutina Elena querida! Me alivió, me super relajó y me empoderó! Me cambiaste la energía del día y la semana! Mil gracias! Namastê

[@nayibisbolano4039]

Me encantan tus rutinas

[@lauralopezchacon6263]

Maravilla práctica para activar y empezar el día con buena energía ❤. Gracias Elena 🫂

[@luzmarlenydiazpachon3824]

Hola Helena, que alegría practicar contigo, ahora vivo en Italia, un abráis, te seguiré de nuevo. Gracia❤

[@312murrah]

I love it, i enjoy a lot all your routine. My body has progressed i feel more flexible and peaceful. Thanks.

[@monicafabre1437]

Hola Elena! Gracias por la práctica. Estoy iniciandome en ella. Llevo un mes haciendo las series de flexibilidad y veo grandes progresos. Muchas gracias!

[@albertoibarra9225]

Del elwlwñs”

[@carmenlauramartinhueto8075]

me encanta tus videos de "yoga al despertar" 💜

[@maguimaggymor895]

Hola me encantó, tengo 69 años, voy a practicar esta rutina esta semana gracias gracias gracias

[@rebecaazerraf9104]

Gracias Elena tomo tus clases desde la pandemia y estoy muy agradecida por tus enseñanzas y cariño en transmitirlas. 💝💝💝

[@mariatayahua2389]

Hola 💖 que es recomendable primero yoga o cardio? Saludos cordiales de Mty. NL

[@marielmunozandrade]

Tengo exactamente la misma pregunta!

[@emilybermudez8328]

Yo hago siempre primero el cardio o el entrenamiento que sea y de últimas el yoga. Es lo máximo.

[@creativebed3898]

Nunca había sentido las palmas de los pies tan calientes 🦶

[@lauragrellet3418]

jaja tal cual

[@LoriMar73]

Hola Querida Elena, muchas gracias por esta práctica! Cada práctica es única y muy reconfortante para el alma y el cuerpo!!!🙏🏻

[@margaespinosa1079]

Namaste Elena, muy buena sensación después de solo 30m de yoga al despertar.

[@IdaliaSantillan-v6y]

Mi domingo por la mañana... muy relajante 🧘🏽‍♀️

[@linamariacardonalopera4893]

Gracias Elena.

[@iriss5647]

Gracias,Elena, hoy con tu video he empezado el dia con buen pie❤😊

[@claudiaandrade3921]

Energizada por completo! Muchas gracias Elena ❤🙏

[@janethgonzalez6448]

Maravillosa práctica!!! Nunca he practicado yoga y con ésta chica quedé fascinada. Hago éste ejercicio todos los días y recuperé mi flexibilidad. Explica muy bien, da confianza y relaja su voz. Recomendadísima!!

[@jacquelinerodriguez9888]

Gracias Elena, por tu talento y por compartirlo con nosotros.

[@xochitlcampos7757]

Siempre las clases muy buenas❤❤❤❤

[@learicca]

Hola Elena, mi nombre es Rosina, soy de Argentina y estoy en proceso de cambios y reflexión.HACE UNA SEMANA YA, QUE COMENCÉ CON TUS PRÁCTICAS Y LA VERDAD ME SIENTO MUY BIEN Y FELIZ! YA ES UNA NECESIDAD HACER YOGA. GRACIAS!! MUY CLAROS Y MUY BUENOS TUS VIDEOS. NOS SEGUIMOS VIENDO POR LA PANTALLA. CHAU!!

[@AngelCaidoDeLaNoche]

Realicé esta rutina ayer en la mañana. Al terminar me dolían un poco las piernas, pero nada más. En la noche comenzó a dolerme desde la nuca hasta los dedos de los pies, y hoy estoy muy adolorida, lo que me lleva a entender lo contracturada que tenía los hombros, los omóplatos, la espalda y las piernas 😅 Muy buena rutina, 100% recomendada

[@donatelladetommasi8469]

La mejor manera de comenzar mi día, para todos los yoguis de este maravilloso canal. Feliz día, la vida es bella, haciendo Yoga, gracias Elena, que bonita y pausada practica, la disfrute muchisimo. cariños DENISE

[@anasofiavasquez7106]

Me encantan tus videos Elena. Gracias por tu tranquilidad y explicaciones. Namaste ❤

[@enovy8004]

Excelente rutina para comenzar el día 😊 Gracias ❤

[@viajandoconanto0510]

Me encantan tus clases, todas las mañanas me levanto temprano, para tener un rato para mi y el yoga. gracias gracias! por compartir tu sabiduria.

[@leugimailasorurbinar6815]

Gracias siempre elena. Un abrazo. Me encanta hacer esta rutina tuya. Saludos a todos

[@micafiorini4176]

Gracias a ti por esta hermosa sesión!

[@labandadaleche1009]

Muy bueno, con 30 años arranque a hacer clases que voy encontrando. Muy buen video. Gracias por todo

[@yolandacastaneda7580]

Gracias!! Es una práctica que conecta la energía interior con el cuerpo!! Elena GRACIAS INFINITAS 🙏!!

[@ritapatriciaperezespindola1862]

Gracias Malova, hoy amanecí estresada y para poder relajarme y enfocarme realicé esta práctica y en verdad descanso mi cuerpo y mente ❤😊

[@yessica6030]

7am después de esta sesión con Malova. Namasteee :)

[@LuzMiryamRios-ox9mk]

Buenos días muchas gracias me sentí muy bien todos los días hago el yoga contigo en la mañana gracias gracias Dios la bendiga 🙏🙏

[@Lic.en.derecho]

Siempre maravillosas tus sesiones... muchas gracias 💜

[@isabelcoco7466]

Muy lkbda practica,,,! Gracias

[@melissariasap]

Muchísimas gracias. Dios y las fuerzas divinas del universo le siga bendiciendo. Chao chao

[@leonajungle]

Gracias Elena, siempre has estado ayudándome en momentos muy duros y estos videos alivian el alma

[@martinnador5787]

Agradecido todos los días a ti por compartir con todos tu sabiduría sobre yoga 🙏🙏

[@marcelagarcialopez9424]

Gracias por esta maravillosa practica, terminas de hacerla renovada física y mentalmente y con el corazón en paz!!! ❤

[@nydiazuniga3492]

me encantó ❤

[@solangecarroz1929]

Gracias Gracias Gracias

[@lesleyvg4816]

No sé cómo lo haces, pero eres maravillosa, gracias 🙏❤️

[@maritzaviteri3159]

Agradezco a Dios... porque de Él proviene todas las cosas...salud sustento seguridad amor prosperidad... AMÉN

[@taniagaal8588]

Me encanta esta rutina ❤ mucho amor y luz para ti Elena !

[@solyaretziocampopetronilo8139]

Te veo desde hace cinco años y eres la mejor elena gracias gracias gracias

[@rosaangelamenamamian9246]

Infinitas gracias por por regalarnos hermososmomentos de pratics de sanacion . Bendiciones❤❤❤❤❤

[@luciabalzano1530]

la hice una mañana que me desvelé y me vino bárbaro ! gracias !

[@SoyDeUshuaia]

Gracias a ti MalovaElena ♥ Llevaba muchos meses sin practicar yoga. Me quebré la clavícula hace 4 meses y tenía miedo de lesionarme nuevamente si me exigía con ejercicio. Por suerte mi traumatóloga me dio la seguridad y alguien me sugirió retomar con uno de tus videos. Eternamente agradecido! Que bella manera de comenzar el día 😊 Saludos y un abrazo fuerte para ti 🫂

[@marianamehrer258]

Me dio calor jejeje!! Que maravilla! La palaba clave para hacer yoga y practicar algún deporte se llama DISCIPLINA =)

[@juliapiemon3678]

Eres una genia Elena, cada vez que hago tus prácticas mi día cambia. Es un antes y un después. Gracias!

[@Consta22]

Las mejores prácticas son las tuyas, todas las mañana arranco con alguno de tus videos, gracias de corazón ❤️ conexión mente y cuerpo 🫂✨

[@RstManLion]

Me encantó. Llevo unos pocos días practicado por primera vez... y es contigo. Me siento magnífico por las mañanas. Empiezo con buenísima energía. Namasté.

[@adelapaezflores7804]

Anteriormente practique yoga y me hizo saludable . Lamento haberlo abandonado y Elenita me ha motivado para continuar

[@martinahernandez144]

Gracias Malovaelena eres maravillosa, que Dios te bendiga y te cuide dónde quiera que estés.

[@viridianafuentes1305]

MIL GRACIAS ❤❤❤ EXCELENTE 👌 PRÁCTICA

[@gisellehabibi]

Es la primera clase que tomo contigo. Me gusta los silencios que haces para poder sentir la postura. Gracias por compartir. Namaste

[@thelmaguardado1696]

Excelente para iniciar el día ☀️🌹

[@ValeriaDeguiz]

Eres lo maximo Elena! A veces me alejo muuuucho de mi Eje! Sin embargo, No importa que tan lejos me haya ido, contigo siempre vuelvo a mi Cuerpo y mi Corazón!

[@taniarios4422]

Elena infinitas gracias por esta clase es retomado el yoga después de tiempo sabía que lo necesitaba en cuerpo y alma y me resistía ahora me siento renovada había olvidado lo gratificante beneficioso y feliz que me hacía hacer yoga Gracias gracias gracias un abrazo de luz bendecido día🙌🤍😊😘

[@rosalbasarmiento8672]

Gracias por encontrarte. A mi cuerpo le ha gustado la práctica. Bendiciones.

[@mvsosa]

Elena tiene una energía tan bonita, amo amo amo sus clases. Infiita gratitud ❤

[@odettecarrillo]

Siempre te recomiendo Elena por eres excelente maestra! Cualquier sesión que escoja es muy buena. Gracias!

[@MusicBank-se9et]

Muchas gracias Elena, llevo un año haciendo específicamente esta rutina y mi desarrollo a sido enorme, me fortalecí y tengo mas energía, (sin mencionar que adelgace 30 kilos). Eres una persona maravillosa y tus meditaciones son excelentes también.

[@tannybett4611]

Hola Malova!! Te agradezco mucho porque ya me hacía falta trabajar con mi mente y cuerpo. Hasta la próxima