Yoga Backbend với VÒNG trị liệu CỘT SỐNG, giảm đau mỏi CỔ, VAI, GÁY, LƯNG | YogaBySophie.com

Yoga Backbend với VÒNG trị liệu CỘT SỐNG khỏe mạnh - dẻo dai, mở khớp VAI | YogaBySophie.com
✅ Bài tập Backbend uốn lưng với vòng thư giãn, phù hợp cho người mới.
✅ Giảm đau mỏi Cổ, Vai, Gáy, trị liệu cột sống giảm đau Lưng.
✅ Nhạc nền du dương giúp bạn thư giãn với vòng Yoga.
🌱 Playlist Yoga CHỮA BỆNH: • Yoga TRỊ LIỆU
🌱 Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI: • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài...
🌱 Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON: • Yoga Full Body EO THON...
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇
Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):
✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: YBS30Ngay.com
✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: YBS7Ngay.com
✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: Vinyasa7Ngay.com
✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: YBSBuoiSang.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZbin: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
#yogabysophie #yoga​
#chữa​ đau lưng
#yogabysophie
#Yogagiamcan​
#Yogaforweightloss​
#yogaface
yoga cổ vai gáy
yoga co vai gay
sophy

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

[@nangnguyen5445]

Cảm ơn cô rất nhiều bài tập rất tuyệt vời

[@loanle691]

Cô buộc tóc cao lên vừa gọn lại vừa dễ cho mọi người quan sát.

[@YogaBySophie]

Dạ cảm ơn góp ý của chị

[@luyenvuong5140]

Cảm ơn bạn rất tuyệt

[@havuthi5958]

Rất tuyệt cảm ơn bạn rất nhiều

[@quangkhoe8959]

Chào Cô giáo ngày mới an lành hạnh phúc đa úp bài tập lên kênh youtube bài tập rất thích để mở khớp vai rất hữu ích

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@nguyentuoiyoga5739]

Rất tuyệt cảm ơn bạn❤️

[@chimy8218]

Rất tuyệt vời cảm ơn bạn

[@oanhle1737]

C rât thích xem bài của e! Thanks e đã đăng bài! ❤️👍👋

[@haule3041]

Có mở lớp dạy ô bạn

[@thiennga5541]

Oh oh chị Oanh Le comment dạo gặp nhau

[@oanhle1737]

@@thiennga5541 fan cuồng yoga e ha!!

[@HuyenNguyen-rj7ye]

Hay quá

[@lecuoi4851]

Cảm ơn chị

[@HuongNguyen-ch7tv]

Tuyệt lắm

[@duocphamtruongtho4462]

Bài tập hữu ích!

[@nhungnguyenthi8280]

Cảm ơn cô Sophie nhiều

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! 🙏

[@Hantran-ln9um]

Cô đẹp quá ❤️

[@user-ii2kv5go6p]

Mình đau vai nhưng nhờ bài tập này, phải nói phê luôn

[@yenascary8704]

Cảm ơn e rất nhiều, các bài tập yoga của em rất thích

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của anh chị. Chúc anh chị tập tốt! 🙏😊

[@thuybich932]

Em cảm ơn chị, bài tập rất bổ ích

[@phuongnguyenthi-fm6vg]

Nau nau moi thay video cua e.

[@yogacungmanthi3310]

Cám ơn Sophie

[@xuannguyenthi7975]

Cảm ơ cô giáo lần đầu tien ci tập mà thích quá cơ thật là dễ chịu💝💝💝

[@xuannguyenthi7975]

Cô gưi cho ci thêm bài để tập với vòng nhé

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@rachgianp7275]

Thấy tóc vướng vướng sao á c .cột tóc lên thấy gọn hơn và dễ xem .hii. Em cảm ơn cô ah

[@behaiangthi5511]

Chị rất thích những bài của sophie ,chị mê lắm, nhưng mà có nhiều bài khó quá không theo nổi😊

[@YogaBySophie]

chị chọn khóa Người Mới nhé

[@NguyenThHoaiHoai-gx2gy]

Ban hướng dẫn hay rõ ràng. Nhưng nên cột tóc cho gọn để người xem đỡ thấy khó chịu

[@vuphong1087]

❤️

[@LoanLuong-mj2vv]

Mua vòng nay ở đâu vậy cô?

[@xuanhong8513]

Sophie ơi , chị tập bài này bị đau cổ , lúc lên cổ ko nhấc lên nổi mà phải nghiêng cổ mới kéo lên được cái đầu

[@brendaho7430]

❤❤❤

[@BinBin-kq3ll]

thanks sophie❤️❤️❤️

[@xauxauccocon6431]

chị ơi làm bài tập với crying đi chị ạ

[@masooj91]

Em có thể so sánh tập với vòng này và tập với bóng yoga được không?

[@khongten9186]

Chị ơi. Buộc tóc lên nhìn sẽ đẹp hơn. Tập thoải mái hơn

[@inhluu1471]

bai tap này bị thoái hóa cột sống lưng và thoái hóa dot sống cổ có tập được ko vậy cô

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@hoatusam6148]

Sophie ơi cần khởi động thế nào trước k., chị lưng kém tập đau quá

[@giaonguyenngoc7870]

You are beautiful

[@YogaBySophie]

Oh thank you Giao

[@thikimthuybui4240]

Cam on so phi nhieu chi 55tuoi tap 20 fhang van khong ha sau đuoc

[@YogaBySophie]

Chị kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏 nếu chưa được thì mình có thể tham khảo Mời bạn xem khoá học Premium cùng Sophie 💐 Yoga Nâng Cao tại Nhà. 💐 Khoá học gồm 20 videos hướng dẫn 10 tư thế Nâng cao (vd: trồng chuối, vua bồ câu, xoạc dọc, bánh xe, chim thiên đàng,..), mỗi video là 1 bài tập dài khoảng 30 phút. 💐 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaNangCao.com

[@maoly9109]

Cảm ơn Sophi hướng dẫn rất tỉ mỉ mình muốn mua vòng tập.lan lưng dau cột sống.ban có thể bán ko ạ

[@YogaBySophie]

Mời bạn tham khảo shop quần áo, thảm tập Yoga chất lượng cao tại đây: CokoYoga.com Hoặc inbox fanpage: Facebook.com/cokoyogavietnam

[@miengha77]

Mình bị thoát vị L4,5 và S1 có tâp vòng như của bạn ko?

[@nhuquynhiamhere]

c cho e xin link mua vòng yoga này với ai

[@PhuongLe-jm7qk]

Chị sao em tập bài này em thấy bị te hai bả vai ý chị

[@luaninhthi5165]

Cho mình hỏi vòng cỡ nào thì dễ tập ạ

[@trinhhuynh9939]

Cho e hỏi vòng tập bao nhiêu cm là vừa an

[@BaoNamvlogs-bb4kz]

Khi em nằm duỗi 2 chân ra và đầu chạm thảm và thả lỏng người ra thì vùng thắt lưng dưới rất đâu vậy có sao ko ạ

[@maoly9109]

Mình muốn mua chiếc vòng để tập dau cô vai gáy

[@thanhgiang7343]

Chị oi.nguoi mới co nen tap vong ko chị.tự tập ở nhà theo yotube dc ko chị

[@YogaBySophie]

Được em nhé

[@Phu-Beto]

Cái bài này e tập hằng ngày có được không bà chị?

[@YogaBySophie]

Được em nhé

[@trandung4297]

Chị dùng vòng bản bn cm vậy ạ?

[@mylam3902]

Cho chị hỏi trượt đốt sống sau mình tập vòng được ko cô, vòng có nhiều giá tiền cô tư vấn dùm chị chon loại nào tập ổ nhà

[@YogaBySophie]

Chị thử không đau thì cứ làm chị nhé

[@55nobap36]

Chị cứ tập vòng là chóng mặt,chắc là do rối loạn tiền đình phải ko em

[@vietroyal3359]

Cần khởi động thế nào trước khi tập không ạ mình tập thấy chóng mặt quá. cảm ơn cô giáo

[@phamminhngock2661]

H.a thấp tập vòng hay bị chóng mặt. Tập chậm thôi. Trc e tập con bị ngất

[@luyenthanh5848]

Ban ơi cho mình hỏi mua vòng bản to hay bản nhỏ vâh. Cho người mứi tâp

[@thanhthuthanhthu7074]

Mới tập nên dùng vòng to 20cm ấy bạn.

[@ThaoVo-nd1gc]

C oi. Sao e tập bài nay của c mà đau lưng dưới khi tập ấy

[@YogaBySophie]

bạn nên giữ lưng dưới thẳng thì mới không đau nhé

[@HueNguyen-sx2xs]

Hello Sofia Sao minh thay Co nhieu nguoi noi khong Nen tap voi vong nay Giai thich gium cau hoi minh voi Co Nen hay k Nen tap voi vong nay Minh bi dau lung rat nhieu

[@YogaBySophie]

Tuỳ theo cách tập bạn ah

[@tagiang2369]

Vòng tập bao nhiêu tiền?

[@YogaBySophie]

Mời bạn tham khảo trên shopee

[@nailngocnguyen7547]

Chi oi e mới tập lần đầu với vòng , e đi vòng tới khúc ngang thắc thưng e bị đau xương sống e ko thể tập dc , có cách nào khắc phục ko ạ 😭

[@YogaBySophie]

Em nên tập bài yoga dẻo dai cột sống Sophie đã up

[@nailngocnguyen7547]

@@YogaBySophie da e cám ơn chị nhiều da , e ngôi thẳng lưng là e bị đau xương sống , khi vô tập vòng e đau ko chịu đc , e ko bt có bị bệnh về xương sông ko 🥲

[@AnhTran-gp4yh]

Sophie cho chị hỏi, chị rất hạn chế về mở lưng, chị tập theo bài này của em thì 2 cơ bắp tay và cơ vai run giật bần bật... có khi tối ngủ cũng giật giật... vậy có sao ko em ơi, cám ơn em xinh đẹp 🥰

[@tieumaket128]

Dạ ko sao đâu ạ , mik tập có bài mở vai nên bắp tay và cơ vai chúng ta bị run là có tác dụng đấy ạ 😁

[@thanhkhuatthi7744]

Bạn có bán vòng ko

[@YogaBySophie]

Tạm thời chưa ạ

[@BinhNguyen-dl5tv]

mua vòng ở đâu vậy?

[@YogaBySophie]

Bình Nguyễn bạn mua vòng Yoga chất lượng tại đây nhé: cokoyoga.com/collections/vong-yoga/products/yoga-wheel-made-in-taiwan-vong-tập-yoga-dai-loan-1

[@lienle9353]

Vòng tập bao nhiu cm vây ạ

[@YogaBySophie]

33cm bạn nhé

[@lehue9351]

Chị ơi vòng tập yoga kích thước nhiêu vậy ạ

[@YogaBySophie]

Sophie cũng không nhớ 😢

[@thihuongtran455]

E bán kích thước có mấy loại

[@ThuyHoang-lb6dw]

Mình tập theo video này nhưng tập xong thấy nôn nao buồn nôn chóng mặt, phải làm thế nào ạ

[@user-ii2kv5go6p]

Từ từ rồi quen

[@thihuongtran455]

Đường linh bán đồ yo ga

[@YogaBySophie]

Yogapisn.com ạ

[@tranthihoa9389]

Đang tap theo mà quảng cáo hoài chán quá

[@dungchu9632]

Không biết mưa vòng ở đâu

[@user-yf9ng3bz9o]

Trên mạng bán rất nhiều đó ạ. Shopee ...

[@YogaBySophie]

bạn lên cokoyoga.com nhé

[@vyphuong3405]

Tập mà thả cái tóc thấy mắc mệt

[@thuhoai9457]

Quảng cáo quá nhiều, đang tập với vòng lại phải ngồi dậy tắt quảng cáo. 1 video 20p quảng cáo đến 4 lần

[@YogaBySophie]

Để tập Yoga không quảng cáo, bạn lập tài khoản tại web : YogaBySophie.com nhé

[@behaiangthi5511]

Không có gì vô duyên bằng quảng czos giữa tập

[@YogaBySophie]

Do video up lên KZbin nên KZbin được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm website YogaBySophie.com Namaste!🙏