Yogaübungen für Anfänger ♥ 15 Minuten Home Workout für Einsteiger | Den ganzen Körper Dehnen

[@Cathy-x2l]

Das ist das erste Video mit der Beschreibung für Anfänger und das auch tatsächlich für Anfänger machbar ist. Alleine dafür gibt es einen 👍🏻

[@manuelasimbeck1380]

Hallo Mira das hast du so klasse erklärt das ich jetzt auch Lust auf Yoga habe .Und werde es morgen wieder ausprobieren. Vielen Dank 🙋‍♀️

[@fayoDasFaszienYoga]

Sehr gerne 🤗

[@wolflaus5762]

Wow, vor 20 min merkte ich noch beim liegen n Schmerz von den Zehen bis zum Po. Mein alter Körper hat n Service bekommen, Merci vielmals

[@moense_8789]

Obwohl ich eigentlich nicht so gern Yoga mag finde ich das hier einfach klasse👍☺🌸 Sehr schön erklärt und es beruhigt. Deine Stimme ist sehr angenehm. 🌸❤☺

[@WolfgangHuber-vj2sm]

Danke dir für diese schönen Momente 😊😊

[@dilekkoyuncu3945]

Es geht ja super❤Probiert es auf jeden Fall! Macht sehr viel Saß! Ein dickes Lob❤❤❤❤❤😊

[@dilekkoyuncu3945]

Meine Freundin und mich hat es sehr gefreut und es war ein schöner Start in den Tag

[@dilekkoyuncu3945]

❤

[@alena.709]

Danke! Mir hat die Stimme sehr gefallen.

[@walterpatrick8822]

Meine zweite Session fayo mit Yoga. Wieder morgens genossen, erst anstrengend, dann entspannend. Weswegen ich kommentiere: deine Worte bei der Umarmung zum Schluss des Videos fand ich super schön, Selbstachtung und Selbstliebe :D spätestens dann hatte ich gemerkt dass ich hier auf diesem Kanal richtig gelandet bin. Vielen Dank dafür!

[@marioehler4709]

Sehr angenehm, und dass, obwohl ich eigentlich kein Yoga mag 😉 schön gemacht

[@lottikarotti610]

vielen >Dank. hat Spaß gemacht und ich konnte alle Anweisungen ausführen,ohne groß nachzusehen :)

[@dilekkoyuncu3945]

Es war eine schöne Einführung in den Tag und ich hab mich danach sehr wach gefühlt❤😊Danke dafür

[@fayoDasFaszienYoga]

Das freut mich sehr!

[@FelixMuller-o2f]

super danke!!

[@angelikagraf2205]

Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Einführung

[@sandravoncoburg3893]

Vielen Dank! Das erstmal Yoga das mir gefällt! 👍

[@Alexa-mk9td]

Mein erster Versuch und es klappte doch recht gut. Das lag daran, dass Du es so ruhig und bildlich erklärt hast und ich nicht ständig zuschauen musste. Toll werde ich wiederholen. 🤗 Vielen Dank, Daumen hoch und Abo

[@dilekkoyuncu3945]

Spitze!😊

[@alenaflows549]

Gefällt mir richtig gut. angenehme Stimme und toll erklärt. Vielen Dank.

[@grace9327]

Hallo liebe Mira! Obwohl ich neu im Yoga bin und nicht mehr top in Form mit meinen 54 Jahren 😃 konnte ich einen Moment meiner inneren Ruhe finden und mein Rücken war tatsächlich für knappe 2 Stunden entspannt😃👍schönes Wochenende dir👍🌸

[@pollylove2792]

Lieben Dank für das Video! Deine Stimme ist sehr angenehm für mich

[@gythaogg4286]

das beste anfänger video, das ich je gesehen habe, vielen dank! versuche nach vielen monaten wieder einzusteigen und konnte alles gut schaffen :) die länge war auch genau richtig und die schönen worte am ende sehr hilfreich.

[@liselottejordan-bodmer1777]

Dank Deiner Video-Unterstützung habe ich keine Schmerzen mehr am Psoas-Muskel. Viel Disziplin, aber mit Deinen angenehmen Yogaübungen und Deiner so liebevollen Stimme ist mir das gelungen. Weiter so, liebe Mira ❤

[@milenad.7782]

Wirklich gut gemacht, ich konnte wunderbar entspannen und mich selbst spüren:) Danke dir und diese Stimme ist wirklich wunderbar zum herunterfahren. Entspannte Grüße

[@sf2027]

Ich wollte dir danken ! Sehr schön gemacht !!!🌸☀️👍❤️

[@sunbabelove7161]

Beste yogastunde f Anfänger 👏🏻

[@Dora03330]

Klasse. Dankeschön 🙏🏻

[@aberbittemitsanem]

Danke, hat sehr gut getan! Deine Stimme wirkt ebenso beruhigend!

[@k.kalfar7480]

Super Video, gut aufgebaute Übungen. Gefällt mir sehr gut

[@danielatanase6432]

Sehr gute Übungen, danke

[@marcdaslama]

schönes video um wieder ins Yoga einzusteigen

[@a.kellermann1669]

Tolles Video für Anfänger! Deine Srimme mag ich sehr und alle Übungen für Anfänger, finde ich gut aber ich muß noch viel üben.

[@karinmarx4312]

Vielen Dank. Wunderbar.

[@mirjammatthaus-kranz2639]

Prima, sehr schöner und liebevoller Einsteiger-Flow. Danke Mira

[@wolframdeltoro..6538]

Danke für dein Video, du hast eine sehr ruhige angenehme stimme 😊

[@runnersflow]

Früher habe ich immer mit den Augen gerollt, wenn es um Yoga ging. Mittlerweile habe ich die Vorteile (speziell für Läufer) erkannt und streue es immer wieder in mein Training ein. Und, oh Wunder: Es zahlt sich aus und mein Körper fühlt sich viel geschmeidiger an!

[@petrasch.1975]

Das ist ein schöner ruhiger Start in den Tag . Vielen lieben Dank dafür 😍

[@generationachtsamkeit2833]

Sehr nett für mich als Anfängerin! ✨✨Ich meditiere auch viel und hab selber Meditationen und Affirmationen aufgenommen! ✨✨ ich mag auch deine Stimme sehr , sie entspannt total

[@hendrikbucker660]

Ich fand es auch sehr entspannend ☺️

[@faonadevilluke5196]

Eine bekannte kennt solche Verhaltensweisen auch beim üben sehr gut fand ich auch

[@dilekkoyuncu3945]

Da kann ich euch nur zustimmen ❤

[@lightningwater281]

Sehr entspannend

[@tugbaoz.turkkk]

Danke, so schöne beruhigende Stimme. I love it. nach lange Zeit wieder mit Yoga angefangen :) ps: ich musste dabei 10 mal gähnen heheh nach dem ganzen stress konnte ich bisschen runter kommen :)

[@lukraus4923]

Danke 😊 ❤️

[@liko8421]

Danke

[@Anna-tp5sd]

tolles video👍🏼💖

[@Dani-gf7ni]

Tolle Suggestionen :D

[@adelheidlippert802]

Ganz toll

[@Lielle06]

Fand ich sehr stressig

[@nadeekatikiralegedara4001]

Danke

[@relaxzenmusic4477]

Sehr gutes Video! Was für Music hört Ihr alle? Bleibt gesund👍🎶

[@romanroloff6181]

Super

[@heidizander9736]

Danke liebe Mira

[@Sylke72]

Ich lasse mal ein riesige danke schön für dich da ❤️Deine Kanal habe ich auch Abonniert ❤️ Lg aus Ungarn ❤️

[@nadjadmitrichenko3913]

seehr toll sehr

[@kristinatandar6241]

das war sehr toll ich völle mich schon viel enspander

[@lorenzosenn9723]

Guten tag, muss man beim om aum sagen?

[@joehoff6157]

Ich als Yoga Beginner finde das sehr toll😃 aber auch sehr anstrengent🥵

[@danieltomici2857]

Cooles Video bitte mehr davon

[@vietNguyen.]

Zahl der infizierten steigt +++ wir sind am Ende Wir sterben bald alle !!! Ihr könnt sxhon mal anfangen die Sachen zu machen die ihr schon immer machen wolltet bald kommt der Tod !!!!

[@faonadevilluke5196]

@@vietNguyen. :oder der Virus corona der da ist wobei so schlimm sind die Übungen doch gar nicht nur man muss sie halt auch konsequent machen wobei das für mich persönlich schwierig ist

[@AdrianaMadonna222]

Sehr schöner Flow, Danke für die Inspiration.

[@vietNguyen.]

Zahl der infizierten steigt +++ wir sind am Ende Wir sterben bald alle !!! Ihr könnt sxhon mal anfangen die Sachen zu machen die ihr schon immer machen wolltet bald kommt der Tod !!!!

[@hasmikgevorgyan6524]

👍🏼👍🏼❤️

[@thomasangelo666]

Wieso hast du im Video nie das an was man in den Thumbnails deiner Videos sieht?^^

[@darevenge3609]

Haha ist so

[@hannahd208]

mhm, vielleicht weils in dem Video nicht um das Outfit geht?

[@AkiraFireAngel]

@g g oft sind thumbnails nicht immer aus dem selben Video geschnitten. Vielleicht fand sie das Foto einfach toll und nutzt es deswegen?

[@notsuitablename]

Die Übungen sind toll, es wäre nur schöner, wenn du diese erst vormachen würdest, damit man sie dann mit dir zusammen ausüben kann.

[@CarbonBeast]

Ich hab mir eben die Playlisten angeguckt und mich gewundert wo die Yogaübungen für fortgeschrittene und Experten sind. Warum gibts da nix?

[@dilekkoyuncu3945]

Ich habe es einmal auf der Matte ausprobiert und einmal auf dem Teppich und ich habe keinen unterschied gespürt😮

[@PS5Gameplay22]

Hi, wird hier Fragen beantwortet oder soll ich kein Fragen stellen ?

[@vietNguyen.]

Zahl der infizierten steigt +++ wir sind am Ende Wir sterben bald alle !!! Ihr könnt sxhon mal anfangen die Sachen zu machen die ihr schon immer machen wolltet bald kommt der Tod !!!!

[@ProbablyNico]

Ich als Kind habe mir gedacht : Voll Anstrengend Jetzt : Einfach

[@venteclol2635]

Yoga schön und gut aber die Abweichungen von den Anweisungen triggern schon hart.

[@alexandrabettina8863]

welche ? Habe keine bermerkt.

[@Kiloristy]

Warum fehlt denn das Intro seit neuestem? Ist ganz ungewohnt jetzt :D

[@guiltyguildleader]

Bei der Übung um 5:00 rum beim Versuch die Fußkanten in die Matte zu pressen hab ich mich verletzt. Ich hatte gerade auf einmal einen stechenden Schmerz in der Ferse und kann auch nicht mehr schmerzfrei auftreten. Ich hoffe mal, das geht von allein weg :/

[@dilekkoyuncu3945]

Gute Besserung ❤️‍🩹

[@aliok7962]

„Du brauchst keine Hilfsmittel.. also schnapp dir deine Matte..“ hä??

[@venteclol2635]

Ambivalent 😄

[@carliemarliee]

Ne Yoga Matte ist ja selbstverständlich. Es waren eher Yoga Klotz oder Band gemeint

[@emelieknaub8569]

🥲🌵ohhh jaaaaa

[@CarbonBeast]

Kann man auch easy ohne Matte machen

[@ramzi8532]

Ist Matte eine Hilfsmittel für dich?!

[@Security01]

Tolle Füsse tolle frau

[@steffenkm1780]

Ich kann mich nicht annähernd so dehnen wie du. Also für Anfänger ist es nix

[@CarbonBeast]

Doch. Du machst halt soweit du kannst und du machst es jeden Tag und dann wirst du auch jeden Tag flexibler. Das hier ist tatsächlich relativ leicht. Gibt viel viel schwereres

[@GüntherAnders36]

Das Thumbnail schaut eher nach Knie brechen für Anfänger aus 😂

[@Road2Heaven123]

Vorsicht vor Yoga, hatte damals auch gedacht es wäre nur Sport, aber es ist mehr als das.. Es ist etwas spirituelles, also auch etwas geistiges.. Die Frage ist nur, was für Geister man da einlädt.. Man kann das Sportliche nicht vom Geistlichen trennen, ist das gleiche wie beim Kampfsport..

[@siasita3053]

Doch kann man. Ich Meditiere nicht. Ich schätze die Akrobatik/das sportliche nur sehr u. praktiziere dies.

[@Road2Heaven123]

@@siasita3053 Solange du dich nur dehnst für dich ist es ok.. aber eine Yoga Session ist mehr als nur denen und Übungen.. Es ist wie eine Art Ritual..Ich weiß wovon ich spreche, denn ich habs selbst gemacht.. Frag mal einen indischen Yogi ob man das geistliche von dem körperlichen bei Yoga trennen kann..

[@duftyoga]

Tolles Video! Vielen Dank. Yin Yoga ist auch bestens für Anfänger geeignet! kzbin.info/www/bejne/jaKmeoCnfK95aJo

[@steventunis9544]

Yoga wurde mir empfohlen bei meiner schweren Form von Fibromylagie Hws und nektrose in der Hüfte. . Einige scheint es gut zu tun mir bringt es nur noch mehr Schmerzen. Ich schaffe es kaum mich auf den Boden zu setzen und Entspannung bringt es mir leider auch nicht ,leider !!Da bleibe ich lieber bei meinen Rain Videos .

[@slavaborokhov8217]

Kaka und der

[@cassandrahartmann8639]

Das hilft gar nicht