Yoga con una silla con Xuan Lan

En este vídeo, Xuan Lan, profesora de yoga y experta en bienestar, te propone una sesión de yoga con silla.
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[@ROSAGARCIA-cf9zj]

eres la mejor, no he encontrado a nadie que explique como tú los ejercicios. gracias :)

[@password6975]

Excelente profesora! mi papá hizo esta rutina y le gustó mucho, tienes mucha claridad para explicar y mucha calma. Muchas gracias por compartir tu hermosa rutina :))

[@normaceballes2176]

Hermosa clace!!!! Me encanto!!!! Gracias maestra!!!!

[@ruthruth.h.villar1187]

EXELENTE !!!! Perfecto para mi GRACIAS! !!!

[@ritadelcarmen]

Te amo Xuan, eres lo máximo

[@josesalvadormazzap3945]

Una maravillosa clase!,gracias xuan

[@ceciliaeyquem4813]

Gracias un gran aporte, dulce, bien explicado, accesible, graciasaaa

[@gracielapeirano7059]

Maravillosas clases de yoga y meditación

[@carmensaez4718]

Fantástico, y muy clara la explicación. Gracias.

[@mariagallo330]

Excelente, muchas gracias!

[@sonymedina5209]

una de las mejores maestras de yoga!

[@ligiagarciamasabe9981]

ME ENCANTA. GRACIAS🙏💕

[@anasunderland4933]

Que magnifica maestra eres. Gracias👏👏👏

[@nellyespinosabermudez205]

Gracias sigo encantada con su clase.

[@nellyespinosabermudez205]

Gracias Xuan sigo haciendo su clase me encanta.

[@rosavirginiacrespo1729]

Que ejercicios tan buenos gracias la clase es encantadora

[@claudiamarquez5762]

Gracias Xuan!!! Me encantó tu Clase! Amo tus clases 😍

[@valeriavallejo1964]

EXCELENTE IMPECABLE Gracias Xuan Lan por la calidad y el amor en tus prácticas♥️ Gracias también a Soria Natural!

[@nellyespinosabermudez205]

Gracias gracias Xuan por la clase me hace sentir muy tranquila y saludable pues soy una persona de 80 años y trato de hacerla lo mejor que puedo.

[@soniapineiro8063]

Me siento viva de nuevo!!! A mis 85 años gracias Gracias!!!!!!namasteeee!

[@claudiapotenza6649]

Hermosa clase. Gracias. Namaste💜

[@saralara9334]

Xuan, me encantó tu clase 😄. gracias

[@markkirchen3467]

Gracias a este vídeo he conseguido que mi madre haga yoga en este periodo de confinamiento por Covid19 👏👏👏👏

[@esperanzamorenorengifo2241]

Muchas gracias. Oro su paciencia para bien de los demás 👍😘

[@normaolguinnunez1036]

Muchas gracias por excelente clase de yoga ...!

[@RosaRamirez-sw4ec]

Me encanta tus clases gracias

[@anitasoyogayoga4067]

Sos tan hermosa 😍Tus vídeos siempre inspiradores 💕🕉💕

[@martasalazar5001]

Excelente.Muy útil gracias Namaste.

[@aliciaramos9737]

Muchas gracias profesora Xuan es usted muy profesional y creo q es la mejor profesora de Yoga q he encontrado. Tiene espíritu y alma para dar clases de espiritualidad. Gracias. Agradecida Alicia.

[@stellagutierrez4955]

Estoy viendo todos tus videos magníficos

[@martanastaly7454]

ES MI PRMER CLASE ME ENCANTO,LO HARE TODOS LOS DIAS,GRACIAS PROFESORA¡¡

[@beatrizmengana4342]

Profe Xuan, trasmites dulzura y amor con los ejercicios.Muchas gracias desde Cuba.

[@misteriovital]

Excelente. Gracias de corazón.

[@susanabernotti9146]

Gracias Xuan!!! Maravillosa tu clase y tu dulzura para explicar!!Soy Susana, de Montevideo, Uruguay. Genia total!!!

[@ceciliaeyquem4813]

Gracias, excelente aporte, se agradece la dulzura con la que das las indicaciones

[@flaviamas981]

Hermosa Xuan lan sigo todas tus clases,muy practica,profesional y carismatica,gracias por ser🤗❤️

[@mariaangelesborondomillan]

Me encanta esta profesora, qué suerte he tenido al encontrarla ❤️❤️❤️

[@anamariabarreto6145]

Muchas gracias por tu clase desde Uruguay 😘🌷🌷

[@nellyespinosabermudez205]

Gracias estoy feliz y muy juiciosa haciendo su clase.

[@nellyespinosabermudez205]

Gracias me encanta su forma y delicadeza cómo da su clase.

[@veronicaemmert4533]

Gracias, gracias, gracias...bendiciones ✨✨🙌

[@normaolguinnunez1036]

Maravillosa profesora estoy muy agradecida cada dia me siento mejor de animo y del cuerpo y mente

[@anagarcia56]

GRACIAS Xuan, para el confinamiento obligado por el corona virus, es excelente

[@Gulloni1]

muchas gracias, eres divina!

[@normagarcia1057]

Gracias sos muy buena profesora 😘🙏❤️🇦🇷

[@nellyespinosabermudez205]

Muchas gracias excelente la clase.

[@hilariavalencia6627]

Gracias es muy Buena terapia para mi.Dios la Bendiga.Gracias por existir

[@beatrizmengana4342]

Prof Xuan sus ejercicios me permiten mejorar mi salud Día a Día!!!!! Mil Gracias por su Sabiduría y Paz trasmitida!!!!

[@martaluciamedinacorrea760]

Me encantó esta práctica, ya que solo la puedo hacer en silla. Inmensas gracias

[@concebustillos6560]

Muchas gracias, desde Buenos Aires, me ayudas a practicar yoga durante la cuarentena. Concepcion

[@maritagonzalez6396]

Me gusto mucho tu clase. Muchas gracias !!!!

[@litallagostera8092]

Gracias, muy buena clase para este tiempo de cuarentena en la Ciudad de Buenos Aires

[@martamariaalzaa7754]

Gracias Xuan . Muy claras tus propuestas. Te admiro y te seguiré con confianza.

[@felixcarvallo1405]

Yo ya llevo 300 días sin interrupción haciendo este excelente ejercicio y me ha ayudado a enderezar mi espalda y perder peso! Muchas gracias!!

[@elisanure3645]

excelente..gracias!!

[@lucecitaalfonsocaycedo2406]

Excelente...me encanta...mi hija se unió...gracias por tus videos...son perfectos...bien explocados, traen miles de beneficios y mucha paz.

[@elizabethcolonques4258]

Excelente y muy profesional me encanto tu voz tu acento y tu forma de enseñar. Muchas gracias xuan 💖❤️💝

[@gabrielremedi3153]

Hola Xuan Lan! Hermosa sesión de yoga, vivificante! Muchos cariños desde Argentina!

[@aracarvallo9283]

muchas gracias por este video, por covid he convencido a mi papá y mamá de 75 anios que hagan yoga , y hacemos esta clase todas las noches. Han cambiado nuestra vida

[@carmenortizramos2981]

Gracias, me gustó mucho la clase de yoga con la silla, fácil de hacer.

[@tezoalvarez1979]

Fabulosaaaa gracias

[@florcetinachay217]

Excelente muchas gracias

[@mirtamartin6500]

Me encantó !!!

[@normagarcia1057]

Gracias Gracias Gracias 🙏

[@stellamarisleiva9411]

Gracias me encanta tu clase tengo 71 años me hace muy bien😍

[@aliciardz9079]

Me encanta y me hace mucho bien hacer yoga con esta gran señora

[@nellyespinosabermudez205]

El viernes 11 de septiembre cumplí 81 años y me he sentido muy bien gracias a Dios con sus ejercicios.

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por seguirnos y muchas felicidades!

[@griseldacomparin1390]

Muy buena rutina, muchas gracias

[@monicaperez1931]

Gracias...desde Sarmiento Chubut Argentina te saludo y te fortalece las graaaaaaaaaaaaaacias...me encantó...me sentí re re re relajada

[@helenabarbosa376]

Ésta muy bueno.Soy de misiones Argentina

[@caridadgomezcaridadgomez]

Eres encantadora ,muchas gracias❤

[@lourdesgonzalez1700]

Gracias gracias gracias Namaste.

[@ceciliareyna6361]

Gracias, me gusto mucho tu clase

[@lourdesayala3597]

Gracias Xuang! Muy buena clase. Me gustó mucho 😊

[@mercemartinezperez4110]

Me encanta que profe mas eficaz

[@38mulas]

Xuan siempre es un placer escucharte y hacer tus prácticas. Te sigo hace años y nunca te lo dije, así que eso hago. Me ayudaste durante mi formación y siempre te consulto. Mis saludos desde Argentina! Gracias!!

[@virginiagomez4834]

muy buena rutina,gracias

[@manolimail8048]

Magnífica Xuan Lan!!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Nos alegra que te gusten nuestros vídeos! Permanece atenta a nuestra lista de reproducción #cuerpoymentesanos. Namaste

[@iselapb8431]

Me super encanto!!!!

[@mariacristinaborras7987]

EXCELENTE CLASE

[@coralgutierrez6766]

Me encantó 😊

[@coquicarpio3889]

Gracias que hermoso es mi tercer ejercicio contigo, desde San Cristóbal de Las Casas, Chiapas, México

[@carmensahagun3135]

Gracias mucha gratitud a tu compartir

[@estelasusana6553]

Clara, precisa, maravillosa!!!!!, querida Xuan Lan sos una auténtica y excelente profesora de yoga, tienes un estilo muy refinado, mi saludo desde mi amado pais, Argentina. NAMASTE!!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Gracias por seguir nuestra lista! Le transmitiremos tu mensaje a Xuan Lan. ¡Namaste!

[@veronicayecora1930]

Me encanta ,Xuan.Eres la mejory me encantan hacer tus clases. Es un terapia para mi bienestar. GRACIAS:

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Gracias a ti por seguirnos!

[@lolaalmodovarsanchez4310]

Muchas gracias,me gustaría recibir más prácticas de Yoga en silla,son de gran utilidad para mí .🧘🏼‍♀️Namaste

Buen aporte el del canal.

[@estertorres5278]

e xcelente prfesora la sigo hace menos de un mes y me siento mucho mas elastica descanso mejor gracias por estar

[@alejandralevi5583]

Gracias por enseñarnos tanto Luan... soy instructora de yoga pero cada día aprendo algo con vos para aplicar en mis alumnas Gracias gracias gracias

[@gloriaalvarezalvarez7254]

Excelente tus clases de 🧘🧘, las practico casi siempre, te saluda cordialmente desde La Serena, Chile 🇨🇱

[@hildadelcastillo8495]

Gracias❤

[@rosadelgado5593]

Dios le bendiga me siento saludable con mucho sudor la seguiré. Desde el Salvador.

[@virginiakeunecke5052]

Por fin una clase que podemos hacer las personas mayores ! Tambien muy bueno, en esta linea . el "para personas coN movilidad reducida". Y el de cuello y hombros. Esos 3 magnificos. Felicitaciones! Los de mas son bellísimas exhibiciones de agilidad y destreza, pero imposibles de seguir. a menos que tengas menos de 40 años y ya vengas practicando yoga desde los 20...... Sugerencia : en cada una de esas posturas podrias incluir alguna version más facil, mas accesible, o con algin elemento auxiliar casero, para quienes no han alcanzado TU nivel,. Y esto implica por lo menos 3 grandes grupos de la poblacion : los adultos mayores, los principiantes de cualquier edad, y los hombres de cualquier edad, que en general, tampoco tienen esa elasticidad ni elongación, al contrario estan acortados y contracturados sobre todo si practican deportes. Si la practica no es accesible, ni gradual, si no hay explicacion , ni alternativas ES MUY FRUSTRANTE , y la mayoria acaba desistiendo, lo cual es una pena....

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias por tu aportación. Echa un vistazo al resto de los vídeos del canal y a los que puedes encontrar en el canal propio de Xuan Lan Yoga. Hay sesiones para todos los niveles. Seguro que encuentras más que se adaptan a tu experiencia. Namaste

[@normagarcia1057]

Gracias Namaste 🙏

[@jorgelicergomez5522]

Gracias, por este magnifico video

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Permanece atento! ¡Pronto habrá más!

[@normajuspi2966]

Gracias Xuan...tus clases son maravillosas...un bienestar para el cuerpo y para el alma...un abrazo de corazón. Desde Argentina...

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Nos alegra que te gusten. Saludos

[@viridianaordaz6450]

En realidad amo tus videos, gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Gracias a ti por seguirnos! Continuaremos subiendo vídeos a la lista de #cuerpoymentesanos. ¡Saludos!

[@elisasolis8299]

Querida Xuan muchísimas gracias esta rutina que encontré me elevo la autoestima y me hizo sentirme feliz. Tuve un esguince ,llevo dos semanas con reposo y pude realizar todas estas posturas sin ninguna molestia. Gracias. Namaste

[@Mario-on2bv]

Magnifico muy util para la oficina!!!

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

¡Gracias! Seguiremos subiendo nuevos vídeos. Namaste 🙏

[@johannaisabelmendozasepulv738]

Son muy reconfortantes tus clases Xuan. Muchas gracias

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Gracias a ti por practicar con nosotros. Saludos,

[@stellamarisleiva9411]

Gracias todos los dias NAMASTE

[@SoriaNaturalTVSaludybienestar]

Namasté

[@MARINAxxxx]

Muy bueno!