Yoga du Soir - S'ancrer avec Ariane

Désolée pour la qualité du son de la vidéo. J'ai préféré quand même publier cette séance, malgré les problèmes techniques.
Dans cette séance d'une trentaine de minutes, je vous propose une séance très douce qui vous permettra de ramener votre énergie vers la terre. Idéale avant d'aller se coucher, vous pouvez également pratiquer cette séance si vous sentez que vous avez trop d'énergie.
Accessible à tous les niveaux, même débutants!
Avant de prendre votre envol, enracinez-vous! :)
Pour me soutenir rendez-vous sur ma campagne de financement participatif : www.tipeee.com/yogacoaching
N'oubliez pas de visiter mon site et mon blog :
www.yogacoaching.fr
Et n'hésitez pas à me poser vos questions dans les commentaires!
Namaste!

[@seizetheday2323]

Bon dodo à tous et merci beaucoup à Ariane !

[@marieb2276]

Une séance que nous découvrons aujourd'hui, entière détente, namasté!

[@alzardemma]

Bonne année Ariane ! En 2016, comme les années précédentes je vais continuer de me perfectionner en Yoga et; grâce a toi et et videos; j'ai déjà beaucoup avancé ! Merci de me suivre au quotidien, tout va pour le mieux depuis que je m'exerce avec tes conseils !

[@YogacoachingFr]

+Alzard Emma Merci Emma! :) Bonne année à toi aussi! Je suis ravie de te suivre sur ton chemin, même si je ne m'en rend pas compte! Belle continuation! Namaste!

[@Catherine-hi4dl]

Je découvre cette séance ancienne, qui comporte des variantes intéressantes sans matériel 🙏

[@francinelaloy2290]

Ha ha la banane qui saute, trop bien Ariane cette video, merci 🙏

[@francinelaloy2290]

Mince c’était la fin de la précédente, sur la protection des genoux

[@YogacoachingFr]

😅 Oui, elle me manque parfois cette banane !

[@cedsnip4312]

Super séance du soir, je ressens une belle ouverture du coeur en plus de l'ancrage, merci🙏

[@carolinamartins4441]

Merci pour tes cours en ligne, Ariane... Ils sont de très bonne qualité! J'aime beaucoup le fait qu'il soient centrés sur un thème en particulier chaque jour. Il y en a pour tous les goûts, niveaux et besoins...C'est top! :))

[@YogacoachingFr]

Carolina Martins Merci Carolina pour ton commentaire! Effectivement, j'essaye de m'adresser à tous les niveaux de pratique afin que chacun puisse profiter des bienfaits du Yoga! Bonne continuation à toi! :)

[@jeandaminelli3175]

Quelle magnifique pratique du soir...infinie gratitude..Laurence

[@bernbisca]

Magnifique invitation au voyage (paysage superbe et sauvage) à la détente, aux étirements! Je sens que vais adorer car je recherche des séances toutes en douceur, étirements et relaxation :-) je teste dès demain! Merci et bon séjour jolie Ariane!

[@YogacoachingFr]

Merci merci! J'ai eu beaucoup de soucis avec cette vidéo donc ravie de voir qu'elle te plaise!

[@joea7559]

Merci beaucoup Ariane pour tes vidéos! Ça me fais du bien de prendre ce moment pour moi afin de rester zen et me remettre en forme :)

[@anne-gaele]

Assez fière de moi mais les postures mandala Jaune sont plus difficile donc à refaire

[@mektub22]

Merci pour cette vidéo avec un superbe décor ! très agréable la séance du soir. J'adore aussi toutes les autres vidéos ! grâce à toi j'ai pu débuter le yoga. Encore merci !

[@YogacoachingFr]

Super! Belle continuation et merci pour ton commentaire!

[@alexroca7319]

Saïhonara ;)... belle année à toi aussi, remplis d'ouverture et de voyages !

[@stephanelebonvallet]

merci de partager avec enthousiasme ta passion. ne t'inquiète pas pour le problème de son, ça passe inaperçue (c'est mon métier.). hâ te de voit d'autres vidéos et bonne chance pour la suite.

[@YogacoachingFr]

Tant mieux si le son n'est pas trop problématique! Ca peut vite devenir énervant les sons parasites! Merci pour ton message et à bientôt!

[@stephanelebonvallet]

en tout cas pour moi, lorsque j'ai la tête par terre, un jambe pliée autour de l'oreille et le bras entre les jambes, je ne suis pas trop concentré sur le son ;-P

[@YogacoachingFr]

:D

[@magalibertad7251]

merci pour cette vidéo! elle a sauvé ma journée ^^

[@YogacoachingFr]

+Mag Ali :) Tant mieux!

[@heleneh8806]

Très bonne vidéo, merci pour tout ton travail :) C'est très clair et bien expliqué, mais je regrette juste que les exercices ne durent pas un tout petit peu plus longtemps pour bien avoir le temps de se mettre bien et de sentir les effets ! Et aussi, ce serait super intéressant d'avoir des petites explications sur pourquoi on fait tel ou tel chose. Mais sinon tes vidéos sont vraiment bien, j'en suis à ma troisième séance et ça me plait vraiment ... Merci beaucoup ! Bisous d'Alsace :)

[@YogacoachingFr]

Hélène H Bonjour Hélène! Si tu le souhaites, rien ne t'empêche de mettre ta vidéo en pause pour rester plus longtemps dans les postures qui te font du bien (c'est un des rares avantages de pratiquer en vidéo!) Je penserai également à parler plus du pourquoi telle ou telle posture est intéressante mais ce n'est pas toujours évident de parler de tout ce qui entoure une posture quand on présente une vidéo! Tu trouveras toutefois sur mon site des articles sur certaines postures dont je détaille les bienfaits! Bonne année!

[@yoyo-hn1yo]

super

[@1803cami]

toujours autant de plaisir :) Juste une petite question : je suis totalement fan de votre haut et j'aurai aimé savoir où vous l'avez déniché ! encore un grand merci pour votre temps !!

[@aerewentsolomaltesedelouis3969]

Le son n’est pas gênant ! On suit ta voix ;) Bonne séance !

[@alexroca7319]

sympa et merci... je voudrais bien me marier avec toi !! Mais bon, je vais me contenter, pour l'instant, de cet agréable yoga !!

[@YogacoachingFr]

+Alex Roca Oui, faire du Yoga, c'est déjà pas mal! ;) Belle et douce année à toi!

[@nolwennmilad3284]

ons peux la faire la journée plur ce donner de l'énergie ?

[@YogacoachingFr]

Bien sûr!

[@sabrinapierre8234]

J'adore cette séance,perso je ne fais même pas attention à la gêne du son que tu évoques....

[@YogacoachingFr]

Tant mieux! :)

[@viktoriamarquand6430]

Ça paraît tellement simple quand on regarde mais à faire, pour ma part c'est presqu'une "torture" vu mon niveau de souplesse qui est assez médiocre... J'aimerais tellement y arriver, d'où mon envie de me mettre au yoga, pour gagner en souplesse. Après je ne sais pas si ça évoluera et comment a quelle fréquence. Puis si je me facilite toujours la tâche en pliant les genoux par exemple pour la posture du chien, au final je n'arriverais jamais à la vrai posture, si? Si vous pouviez m'éclairer un peu sur mes questions ou me donner des conseils, je vous en serais très reconnaissante. Je vous remercie d'avance.

[@YogacoachingFr]

Quand on souhaite quelque chose ardemment, il est toujours bon de se demander pourquoi on le souhaite. Quelle est votre intention dans le fait de vous assouplir? Avec de la patience, de la bienveillance et un peu de persévérance, les choses vont s'améliorer. Je cite souvent Pattabhi Jois dans ces cas là : "Practice and all is coming". Petits conseils pratiques toutefois. Je vous conseille de pratiquer le Yin Yoga régulièrement, cela vous aidera à gagner en mobilité dans les articulations. Même si c'est une pratique difficile, c'est très bénéfique. Pour le chien la tête en bas, essayez d'alterner la posture jambes pliées, talons redressés puis complète. Même si vous travaillez avec les jambes pliées, je suis sûre que vous sentez quand même un étirement dans les jambes. Si vous le sentez, c'est que vous le faites! Belle journée et bon courage! Namaste!

[@viktoriamarquand6430]

***** Ce que je souhaitais à la base c'était trouver un moyen de me relaxer de relâcher la pression, me vider la tête ce que j'ai trouver avec les séances de relaxations de méditations. Puis j'ai découvert que le yoga ce n'était pas que ça que l'on pouvait travailler la respiration, la souplesse et encore pleins d'autres choses. Du coup j'ai voulu essayer en plus des séances de relaxation, car je n'ai jamais été très souple et que ça m'a toujours un peu embêter de ne pas savoir toucher mes pieds jambes et bras tendu. C'est sûrement un peu bête, mais j'aimerais un jour y arriver.

[@viktoriamarquand6430]

***** Pour la position du chien en effet je sens que ça tire, c'est assez désagréable mais je me dis que si je ne tire pas je n'arriverais pas à poser le talon au sol et avoir les jambes totalement tendue. En tout cas merci pour vos conseils je vais essayer ce que vous m'avez conseiller et je verrais au fur et à mesure des semaines des mois 😃 Merci beaucoup

[@YogacoachingFr]

Viktoria Marquand Continue de pratiquer, ça viendra! :)

[@viktoriamarquand6430]

Merci

[@sabrinadeabreu8968]

quand c'est une vidéo "accessible à tous " et que tu ne réussi pas la moitié des postures =(

[@YogacoachingFr]

As-tu suivi mon parcours débutant? Quand j'annonce que c'est une séance accessible à tous, je prends pour acquis (mais je ne devrais peut-être pas!) le fait que les pratiquants ont déjà une pratique du Yoga derrière eux, et notamment les postures de base que j'enseigne dans le parcours débutant.

[@sabrinadeabreu8968]

@@YogacoachingFr oui je l'ai trouvé après !:D séance 0 et 1 si je ne me trompe pas. J'ai justement apprécié de pouvoir suivre sans trop de problème la première séance ! j'ai commencé il y'a un petit mois ! il me faut un peu plus de pratique je pense :p Merci pour la réponse et merci pour les vidéos surtout !