Yoga para Estrés y Ansiedad - 10 Minutos - Calmar el Sistema Nervioso y Reducir el Estrés

[@mishellhuaracamunoz2416]

Nunca suelo comentar, pero esta clase ha sido hermosa, llena de paz y buena energía. Cuando dijo "suelta todo", empecé a llorar. Para los que somos ansiosos y vivimos con el estrés del día a día, esto simplemente me calmó. ¡Muchas gracias! Seguiré practicando yoga.

[@danielavega6114]

Llegó un punto en el que empecé a llorar y no sabía porqué. Hasta me sentí rara porque sentía que un peso salía de mí. Ahora sé que no fui la única 😊

[@santiagomoreno1402]

La paz que llego a sentir es increíble. me encantó muchas gracias

[@LulyGarza]

💖

[@mishelmendozao]

Amo esta rutina, me gustaría esta rutina más larga 😊

[@Foxy-kb1fh]

Hola muchas gracias, he estado con dolor de pecho por la ansiedad y estrés y me relajo al punto en que me sentí tan relajada y sin dolores.

[@yeniferleguizamon1240]

Gracias por tu clase, me gustó mucho, pero me gustaría que cada postura durara más, para poder disfrutarla más y lograr la postura

[@SofiaMendez-x3m]

lo relajante que fue todo, desde tu voz hasta la rutina en si. Espectacular

[@isabellasantacruz2009]

Me llenó de tranquilidad y calma, gracias por compartir tu tiempo y experiencia. Un abrazo!

[@LizbethAlanis-ot3ys]

gracias x tan buena clase

[@soniagimenez5233]

He disfrutado de la práctica y de tu linda voz Luly, un beso grande😘

[@tanygrajeda2475]

He hecho yoga con muchísimas personas, pero que rica clase !! No sé si es su tono de voz, su energía pero pff excelente, gracias 🪷

[@gabrielaleotta8895]

Hola profe me sirve mucho la clase la realizo todos los dias y ayer me dije me parece mucho todos los dias hacer yoga lo voy a realizar 3 veces a la semana porque los profesores de gym me habian recomendado que no vaya todos los dias al gimnasio que mi cuerpo deberia descansar que era suficiente con hacer gym 3 veces a la semana para relajar la musculacion y el cuerpo porque yo hacia toda la rutina que ellos me daban y era muy exigente pero yo decidi hacer su clase de yoga todos los dias porque ayer fue el unico dia que no hice y tenia una ansiedad terrible hasta de comer asi que mañana voy a recuperar la clase perdida haciendola antes de irme a descansar y cuando me levanto y luego vuelvo a la normalidad 1 vez por dia todos los dias.es muy notorio profesora que su clase da resultado me siento mas calmada con menos ansiedad y casi sin nerviosismo ni estres. Excelente la clase.felicitaciones profe y muchos buenos comienzos y exitos en este nuevo año 🌹

[@lizymambu2129]

Lo he amado me acabo de despertar me dormí en el último paso❤

[@myrna7pr]

Holaaa! Mi 1ra vez haciendo yoga! Gracias 🤩

[@hortenciaherrera7937]

Grasas por ayudar nos❤🙏🙏🙏😌

[@RafaelFalcon-n3z]

Excelente día, gracias! Saludos desde Tijuana Baja California México

[@soniarosalesteban]

Muchas gracias por compartir con nosotros ✨ Dios bendiga tu trabajo ✨✨

[@Antonella-uc7bz]

Me gusto muchísimo ! Ame el ritmo al que vas ❤ muchas gracias ❤

[@maribelmadrigal1126]

Que hermosa práctica! Apenas la descubrí! 🎉 Gracias Gracias Gracias 🫂

[@hijadelasestrellasplumaver1511]

Amo hacer yoga contigo Luly soy bendecida muchas gracias gracias gracias Nmaste

[@Vale-c2d]

Solo escucharte se siente q te relaja y desestresa!😊,gracias x el video...ahora falta la práctica!!😂🫣

[@ludmicorrea856]

Estaba muy irritada y terminé muy relax. Muchas gracias

[@LulyGarza]

💖🙏😍

[@EstefanyRobles-io3co]

Graciassss realmente me calmó muchísimo

[@cacosopearg7882]

Hola muchísimas gracias por los ejercicios y por transmitir calma.

[@elianatorres5570]

Me relaje mucho, te lo agradezco mucho 😘

[@TodoMeditaciones]

Muchas gracias por tu sesión ❤

[@camilasofiamunoz3724]

Hola me encanta hacerlo todas las noches ❤ muchas gracias

[@briandaperez5881]

GRACIAS POR COMPARTIR PARA LAS QUE NO TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE IR A UN SALON DE YOGA, HE EMPEZADO LA PRACTICA CONTIGO EN LA OFICINA EN MI TIEMPO QUE TENGO PARA DESCANSO.

[@LulyGarza]

gracias a ti Brianda! que alegría poder practicar juntas desde casa! 😍♥️🙌 te mando un abrazo!

[@SofiaML25]

¡Qué rica clase! super relajante

[@jhonatanlopeztorres5523]

Era lo que necesitaba muchas gracias ❤

[@vimeditabunda4326]

Excelente clase, me sirvió mucho el tip del cojín.😊

[@VictoriaMendoza-b1n]

Muchas gracias, me gustó mucho la práctica y la explicación detallada.

[@gabrielaleotta8895]

Hola profe me encanto el curso de yoga me sirvio un monton y lo voy a hacer todos los dias me parece muy bueno para incorporarlo a mi bienestar y salud.un buen comienzo de año mañana lleno de exitos!! Gabriela Fernanda Leotta

[@carlosdanielcetremoran793]

Increíble me sentí mejor, se le agradece mi estimada 🤗

[@namialv7071]

Es increíble que inmediatamente se acabar la clase, sentí muchísima paz. Excelente y nueva seguidora ☀️

[@LulyGarza]

🙏😍💖gracias!

[@LauraOzu]

Excelente! Muchas gracias

[@dairalucianaalvaradoestela3411]

Amooo, lo recomiendo muchoo 😁😁💕💕

[@lourdesdelgado7038]

Gracias gracias gracias este nuevo habito lo logre con tu ayuda bendiciones

[@yeimivillalopez5890]

Graciass me están ayudando mucho tus clases❤

[@alejandravergara1570]

Hola. Muchas gracias por la rutina. Me gustó hacer yoga contigo, solo sugiero no ir tan rápido; para quienes somos principiantes y con más edad necesitamos ir un poquitin más lento en los cambios de postura. Graciassss

[@sofiaarteaga554]

Hola un tip puede cambiar la velocidad del vídeo para hacerlo más lento 😊 yo lo hago

[@luzesperanzarobles6325]

😅​@@sofiaarteaga554

[@mariadelmar2393]

​@@sofiaarteaga554ah vaya no sabía, gracias por el tipo, haré eso la próxima vez 😅

[@milualbornoz3560]

Muy buen video!relajante

[@tresbeux]

Gracias 👍 ❤

[@LucianaMurilloSalgado]

Hola muchas gracias que ya necesitaba relajarme un poquito😅

[@nataliamateu6331]

Muchas gracias, Luly! Excelente práctica! ❤

[@itschoisan]

Luly, muchas gracias. Es mi primer día usando tu rutina cómo calentamiento para mi otra rutina de ejercicios ya que el hecho de pensar en ejercitarme es algo que me causa mucho conflicto mental. Gracias, gracias, gracias. 😉

[@LulyGarza]

que buena idea 😍 ✨💜🙏

[@anakhernandez5570]

Wow! Me encanto ❤

[@miyooleew]

Muchas graciass, me ayudo a relajrme!

[@elideaquino-yu8si]

Muchas gracias

[@YulyKatherineCabezaGutiérrez]

Comence desde marzo contigo y ahora ya te siento de familia jejej gracias

[@LulyGarza]

felicidades por tu constancia hermana! 😍😻💜✨🙏

[@SamVil-y6q]

Mi maestra me causa ansiedad en verdad que necesito estas cosas al principio mi psiscologa me dijo que lo intentara probare a ver como me va ya que me siento ultimamente estresada y debo desconectarme de los aparatos electronicos

[@DanielaCavet-w1y]

Estaba en una de mis crisis de ansiedad ,hice la clase y se me fue todo ❤muchas gracias lo agradezco

[@LulyGarza]

💖🙏✨

[@ronniesal7436]

Hoy tocaba relajar! 💆🏾‍♀️

[@mariadelmar2393]

Me encantó la rutina, pero sugiero, como otros que han comentado lo mismo, ir más despacio en cada ejercicio para disfrutar cada una de las posiciones, cuando uno está empezando a soltar y disfrutar la posición enseguida viene la otra y la otra. Gracias por la práctica

[@vanesarrias9213]

Hola es la primera vez que lo hago me salio todo solo que al relajarme al final comencé a llorar Me gusto mucho gracias

[@myriamaguilera9602]

Hermosa disfruté mucho tu clase, gracias ❤

[@Gcloud97]

Me encanto explicas muy bien y es muy sencillo y relajante ❤

[@Ashley-ch6cx]

Hola, esta muy bien y lo he intentado, pero hay algunas posturas en las que he estado un poco incómoda por el dolor y la fuerza que debia aplicar ❤

[@rominasofiamastrostefano4497]

Hola estoy haciendo tus rutinas desde hace 10 dias, me encantan y me siento mejor! Te consulto sobre las clases de 1 hora que das? Lo comentaste en un video. Como hay que hacer, gracias!

[@LulyGarza]

Hola Romina! Felicidades por tus 10 días! un gran logro! 👏💜✨🙏 Te dejo el link para unirte a las clases de 1 hora, puedes comenzar con 7 días gratis de prueba 🌻💗: www.lulygarza.com

[@SamanthaValencia-xj3zj]

Dios ❤❤❤ que tesa sos

[@PEJELAGARTO_BOXING]

Es la primera vez que ago yoga, solo no pude hacer la paloma y la de los talón😂, pero la verdad me relaje bastante, gracias por el video ❤

[@marilinmartinez9857]

Gracias❤

[@LulyGarza]

🙏✨💜

[@patriciadiaz4650]

Gracias

[@telmaduarte9993]

bendesido dia luly muchas gracias q rico se siente 🙏🙏🌺

[@liselyzevallosgil2667]

Hola que útil , dime habra algo para la gastritis , justamente tengo mucho dolor estomacal 😢

[@YulianniYuli-s6r]

Estaba en gimnasia pero ahora te estoy en yoga siento cómo puedo dormir bien

[@LulyGarza]

👏😻

[@BritannyTeon]

Me encantó y dolió poquito jaja❤

[@Ashley-mc3zf]

Sentí como todo se me estiró

[@JoanaDiaz-m2w]

Hola bella cuánto tiempo debo hacer,y cuántos días ala semana?

[@andriandriansyah8367]

You are the best very like

[@AlexSilva-gx4gc]

Yo venía a buscar cómo empezar a hacer Yoga y al ver el video me doy cuenta que ya hago varios de los ejercicios como rutina de estiramiento luego de entrenar jajajaj aunque no soy tan flexible aún jaja

[@lourdesvides9905]

Me gusta mucho tu manera de explicar y todo.en general , hasta la.intervenciones de Messi jajaja. GRACIAS

[@MarielaQuiroga-b8q]

Hola me gustaría saber cuántas veces puedo hacer estos ejercicios en el día sufro de estrés y ansiedad

[@LulyGarza]

puedes comenzar haciéndolo al despertar y antes de dormir. ✨💜

[@giulianabazan2330]

Hola buenas, Se puede hacer todos los días ?

[@anaid1111]

💛

[@constanzacarrasco3975]

Al hacer paloma me dió un calambre muy fuerte y no pude seguir jkdskjdkjkj

[@belengarza2135]

Está precioso el vídeo, pero va demaciado rápido siento yo 😅

[@mezaadri18]

Hola quiero hacerlo lo intenté pero me cuesta mucho estar en 4 estoy pesada 😢como le hago…

[@LulyGarza]

puedes colocar una manta doblada debajo de tus rodillas :) felicidades por estar aquí 💜🙏✨

[@NoxSoulless]

No puedo hacer ni el primero, estoy bien tiesa caray. Todo me truena XD

[@LulyGarza]

Hasta donde puedas, poco a poco , con paciencia y constancia 😍💖 el hecho de darle play al video y hacer unos minutos cuentan un montón! 🙏💖😍 bien hecho!!!!!

[@melissajaraavendano2587]

JAJAJA siento que me representa ❤

[@angelicadiocelinacorreafer8301]

😂😂😂😂 yo

[@jesslineth]

😅

[@Xtina-uc6ip]

La panza no me deja llegar al suelo F

[@LulyGarza]

Hasta donde llegues está perfecto 💖

[@rosemariegomez9684]

y si mi ciática no me permite doblarme asi?! =(

[@LulyGarza]

sin forzar 💜 hasta donde el cuerpo esté contento :) con gentileza y amor

[@sabiduriamotivacional-]

Haces yoga como una garza

[@soyungato1112]

No parece para principiantes

[@vimeditabunda4326]

Excelente clase, me sirvió mucho el tip del cojín.😊

[@mariacortes1845]

Gracias!!!

[@CamilaHidalgo-kv2oo]

Gracias 😊