Yoga Para Iniciantes - Prática Completa (10 minutos) | Carlo Guaragna - Prána Yoga

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Tá afim de começar a praticar yoga, ou ainda é iniciante? Esse vídeo é ideal para você, pois foi preparado para que você consiga acompanhar uma prática inteira e completa.
Mantenha a consciência nos seus movimentos, mas também na respiração, porque a técnica corporal e a respiração andam juntas na prática do yoga. Coloque essa prática na sua rotina, e tente sempre evoluir!

[@sandracardoso3367]

muito boa a aula e as posições, vc explica de maneira clara, mas como sou totalmente iniciante, seria bom se vc fosse um pouco mais devagar e desse instruções p o momento de inspirar e respirar. obrigada

[@TurnOmYoga]

Oie, Sandra!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@grazigama7018]

@@TurnOmYoga que deselegante e desnecessário usar a página do coleguinha para se promover. Acho que você ta praticando ioga errado hein?!

[@TurnOmYoga]

@@grazigama7018 Tudo bem? Ficamos muito contentes com suas palavras. Elas realmente nos estimulam a seguir estudando para poder compartilhar dessa filosofia que é muito mais forte quando é espalhada. Gratidão pelo comentário generoso. Grande abraço de aqui. Namaste. : ) : )

[@lucasdpaula3567]

Se isso é iniciante, to até com medo de ver o nível avançado kkkk Mas mesmo fazendo tudo errado, da pra sentir o resultado! Foda!

[@TurnOmYoga]

Oie, Lucas!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@hiagopatrickaires93]

Nível avançado cê tem suspenção (geralmente sobre os braços), asana invertido (quando cê fica de cabeça pra baixo) e uma mistura dos dois (suspenso sobre os braços estando de cabeça pra baixo) :v mas se vc manteve o foco talvez cê já saiba disso né ^^

[@universoearquetipos]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@camila22910]

Quando ele falou "pega o pé e encosta a cabeça na canela" eu tive que rir alto! Minha mão estava no joelho 😂 Tá feia a coisa

[@priscilasanabria5749]

kkkkk fiz exatamente a mesma coisa 😂😂

[@TurnOmYoga]

Oie, Camila!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@grazigama7018]

@@TurnOmYoga que deselegante e desnecessário usar a página do coleguinha para se promover. Acho que você ta praticando ioga errado hein?!

[@TurnOmYoga]

@@grazigama7018 Que lindas palavras! Agradecemos o seu generoso retorno. Que tudo seja paz, paz, paz. Namaste!

[@hiagopatrickaires93]

@@grazigama7018 é de uma deselegância sem tamanho. Mas quando cê vir isso, denuncia. Cria o hábito que é bom pra nossa mente evitar render assunto :v

[@eduardoqualquer5255]

O cara tem a voz do dublador do Seya de Pegasus. Vídeo show.

[@novit137]

Ele é mt lindo, quase que não me concentro

[@serdeusepornoisquemseracon3970]

Agora minha auto estima tá lá no auto

[@elisabetefernandes7296]

Bruno Brito, você viu o vídeo dele da saudação ao sol? Simplesmente estonteante. Se não viu, recomendo por algumas razões: admirar a beleza física; a leveza desse corpo fazendo as posições. E ele explica muito bem (esse motivo devia ser o 1° 🤭)

[@Thainards]

Nossa, não sabe o quanto essa sequência me ajudou! Eu NUNCA imaginei que conseguiria ter essa flexibilidade... 😊

[@gatinha5252]

1bjo 1qjo eu comecei agora gosto muito mas nao sei se conseguirei fazer estes exercicios

[@TurnOmYoga]

Oie, Thainá!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@douglasmombach]

Nossa, no exercício de segurar os pés lá na frente, pra alogar as pernas e coluna, quase morri de dor.. meu alongamento está péssimo! kkk

[@ivacarlaaveline7046]

Eu não cheguei nem perto do pé kkkkk

[@umaamylocapelojin-2173]

EU MORRI KSKSKS

[@TurnOmYoga]

Oie, Douglas!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@brunaramos92]

Gente, que professor lindo é esse? Sequência curta e funcional. Gostei, gratidão!

[@TurnOmYoga]

Oie, Bruna Ramos!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@LuizValencio]

Para a primeira vez que faço, não executei de maneira ótima os exercícios. BTW, estou satisfeito pq sei que posso evoluir. Uso da meditação algum tempo, no quesito respiração tudo está perfeito. Agora só trabalhar cada vez mais, para sentir o corpo e o respeitar. Vejo no horizonte meu corpo efetuando os movimentos perfeitamente. Namastê!

[@nathaliamachadomoutinho8853]

nossa, que impecável. tava precisando disso hoje. sempre vi aqueles perfis de yoga acelerado e só tentava fazer os movimentos. o seu explica a respiração em conjunto, agora entendendo e gosto mais de yoga. obrigada

[@TurnOmYoga]

Oie, Nathalia!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@marianatuplinto9001]

Amei

[@poetisa24]

Isso tudo é bem simples, para iniciante? Tá doido!!! Não consegui quase nada. Existem movimentos ainda mais simples? Preciso!

[@gabrieldalvesco5693]

vai fazendo até onde seu corpo chega, aos poucos ele vai alongando e fica mais fácil. Em uma semana vc consegue fazer esse da coluna nas coxas e mãos atrás dos pés.

[@TurnOmYoga]

Oie, Rebeca!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@soniaharukoito939]

Incrível como funciona, mesmo fazendo mal feito porque falta prática. Carlo Muito Obrigada pela melhora sentida em muitos sentidos (no corpo e na mente)

[@TurnOmYoga]

Oie, Sonia!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@completamenteapaixonados]

Professor Gato hein! Adorei a aula.

[@aninhaursagamer2756]

A PRÁTICA DO YOGA ESTAR AJUDANDO MUITO NA ROTINA DE ESTUDOS! OBRIGADA:0

[@angelinahd]

Adorei irei começar a fazer amanhã.

[@elizabethsequim9249]

Gostei muito!!!!!!

[@TurnOmYoga]

Oie, Elizabeth!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@angelacarla853]

Pratico meditação mas sinto muita vontade de conhecer a Yoga de uma maneira mais profunda pois sinto que o corpo tambem precisa de harmonia junto aos pensamentos.Serei mais disciplinada e vou comecar a acompanhar seus videos Carlo!obg!!😍😘

[@felipecaetanogarciasoares7520]

Coisa boa. No final, senti minha respiração bem melhor!!

[@allangreif7183]

Que legal, fiz acompanhado de minha filha de 5 anos, e gostamos bastante dos exercícios

[@juliocesaralvaroribeiro9360]

Muito boa essa aula ❤️

[@nossasanjas]

Ótimo vídeo, gratidão 🙏 En relação a respiração, não consigo ser sincronizada com os movimentos, preciso respirar mais vezes do que o professor indica, imagino que com a prática o conjunto dos dois entrarão no ritmo 🙏

[@lilias.8717]

No vídeo parece tão simples, fui tentar fazer e quase morro hahaha toda me tremendo. Vou começar a praticar todas as manhãs

[@TurnOmYoga]

Oie, Lília!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@luanmedeiros4647]

Vou fazer todas as aulas, muito boa dinâmica das práticas, continue a nos auxiliando e bora praticar !!!

[@TurnOmYoga]

Oie, Luan!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@mariaterra5739]

Vc explica muito direitinho!!Grata

[@TurnOmYoga]

Oie, Maria Terra!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@reginamenezes9437]

Muito bom 😃 gratidão

[@alcapone8495]

Gratidão🙌

[@luciagoncalves]

Adorei

[@elanidacosta3238]

Muito boa sua aula, você explica tão detalhado que nem preciso ver o vídeo, só escutar sua voz, gratidão por você compartilhar seu conhecimento.... namastê

[@TurnOmYoga]

Oie, Elani!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@analaura-bu2rp]

Gratidão ☮

[@magalimello2720]

Nossa, estou muito enferrujada, mas vou insistindo, obrigada

bora continuar :D

[@TurnOmYoga]

Oie, Magali!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@sarac54321]

Excelente! Obrigada pelo vídeo!

[@TurnOmYoga]

Oie, Sara!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@iaraelisagarciaespinoza5938]

amei sua aula, video curto e com conteúdo. faça mais. abraços

[@albinahair9389]

muita dificuldade parece que tem um boi no meu estômago é um volume que não dar pra fazer a posição.

[@TurnOmYoga]

Oie, Albina!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@luciananonatovargas9521]

Grata por compartilhar, saúde e conhecimento.

[@TurnOmYoga]

Oie, Luciana!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@joaopaulojus]

Ganhou mais um inscrito. Ensina com maestría. Me senti muito bem depois que fiz essa sessão.

[@TurnOmYoga]

Oie, Joao!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@valeriaoliveira9223]

Gratidão pela sua sutileza !

[@FooPeper]

😁✌nooossa legal! vou experimentar hoje a tarde e volto para comentar.Vou começar hoje(08-05-19).

[@Sla_só_outra_conta_minha]

Pelo visto desistiu ! Kkk

[@TurnOmYoga]

Oie, Serena!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@beatrizpaixao7414]

Gostei muito da aula, explica muito bem, senti uma leveza e uma paz incrível ao fim da prática, obrigada pelo conteúdo. 😊

[@TurnOmYoga]

Oie, Beatriz!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@lorifranzmann523]

Amei a aula Carlo!!

[@TurnOmYoga]

Oie, Lori!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@joseribeirohm]

Parabéns pela sua contribuição, seus vídeos são ótimos! Gratidão!!!!

[@TurnOmYoga]

Oie, José!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@saracosta2368]

Aula maravilhosa. Percebi o quanto sou travada, mas me instigou a querer me aperfeiçoar . ❤️🙏🏼

[@TurnOmYoga]

Oie, Sara!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@paulasantaclara6572]

Acabo de fazer minha primeira aula. Senti tanta dificuldade, quero mto tonar yoga uma prática da minha rotina

[@fabiolastranieri]

Nossa muito legal adorei fazer 👏🏻👏🏻👏🏻 gratidão

[@TurnOmYoga]

Oie, Fabíola!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@anaclaudiavieirasilvasimoe2872]

Gratidão

[@vaniavanva1751]

Muito boa aula

[@patriciapante8]

Adorei a aula. Obrigada por compartilhar este momento conosco.

[@TurnOmYoga]

Oie, Patricia!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@BrancaRoche]

ameeeei

[@miriamrodute]

Muito bom, vc explica muito bem! Suas analogias são ótimas!

Analogias ajudam muito para o entendimento, não é mesmo Miriam?

[@miriamrodute]

Prána Yoga - Carlo Sim, isso mesmo. Quando você fala, por exemplo, que o braço funciona como uma alavanca, rapidamente pude retificar a minha postura. Gratidão, vou te seguindo.

[@TurnOmYoga]

Oie, Míriam!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@miriamrodute]

@@TurnOmYoga Vou lá sim. Pode deixar.

[@TurnOmYoga]

@@miriamrodute Namaste! Lhe agradecemos muito a atenção em nos responder.

[@MrShufflerboy]

Muito massa

[@danielaruiz3182]

Gratidão, adoro ver tua evolução!

[@TurnOmYoga]

Oie, Daniela!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@beatrizsobral3934]

Gostei!

[@lucymendesfigueiredo127]

Gratidão!!!!!

[@brunamenezes6011]

Nossa.....eu estalei toda...minha coluna estava muito rígida. Adorei!!🙏

[@TurnOmYoga]

Oie, Bruna!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@mneolopez]

Valeu Carlo!!!

[@TurnOmYoga]

Oie, Marco!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@yrrjerry]

Carlito, acompanho tuas lives pelo Instagram e tenho explorado mais teu material por esse canal também, apesar de já tar inscrito no outro. Só gratidão 🪐

[@lucymendesfigueiredo127]

Gratidão 🙏🏽

[@KikoAlvesMucambo]

Carlo Guaragna, adorei seu canal, conheci a pouco e estou adorando, muito obrigado!

[@aldinair100]

Maravilhoso obrigada pelo ensinamento

[@TurnOmYoga]

Oie, Aldinair!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@msgartesdigitais]

so em ver ja me relaxou..Tem professor online

[@taniaandrade3736]

Aula muito boa!

[@luizclaudiobarretto3694]

Tô gostando, parabéns pelas aulas! Obrigado.

[@TurnOmYoga]

Oie, Luiz!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@deniselaiter3364]

Gostei da aula, vc explica muito bem. Obrigada.

[@TurnOmYoga]

Oie, Denise!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@adrianalimaduarte9155]

Olá, gostei muito da aula, gostaria de vídeos sobre respiração correta e indicação de livros para iniciantes, abraço, namastê!

[@TurnOmYoga]

Oie, Adriana!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@brunabruninhaa]

Muito Bom. Curti!

[@elinertesmaria5539]

Nossa!! Funciona mesmo. Amei 😍😍😍

[@TurnOmYoga]

Oie, Elinertes!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@soldesolange1645]

Amei! Vou fazer isso todas as manhãs

[@TurnOmYoga]

Oie, Ariana!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@ImagineNathalia]

AMEI!

[@magdaishiara1340]

Carlo me ajuda pelamor!! Como faz quando a pessoa tem flexibilidade de um tronco de 200 anos? Só consigo fazer metade de cada movimento. 🙈😥 tem alguma dica?

[@glauaquarius5129]

gratidão pelo vídeo! Namastê!

[@TurnOmYoga]

Oie, Gláu!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@mrofb7153]

Poxa, gostei do vídeo e da aula irmão. Muito bom, obrigado. 👍

[@lilianlidelmo4163]

Aula maravilhosa 🙏

[@TurnOmYoga]

Oie, Lilian!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@MateusPierre]

Muito obrigado 🥰

[@isirosario5511]

Maravilhoso, parabéns....

[@TurnOmYoga]

Oie, Isi!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@cm89069]

Muito bom! Agora é praticar rs

[@simonefurgere8776]

Estou fazendo todas as suas aulas. Gratidão ❤

[@TurnOmYoga]

Oie, Simone!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@jsscmarianoyoutube]

adorei tua tranquilidade. um beijo.

[@AmandaPachecomudeomundo]

Adorei!

[@CarlosRocha-ts8ow]

Boa Tarde, você poderia fazer um video com uma aula completa.. por favor, seria ótimo!!!! Obrigado

[@MayaraAutentica]

Muito boa a aula!! Adorei...

[@TurnOmYoga]

Oie!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@matheusmoraes1817]

obrigado pela aula e tenha um bom dia :)

[@TurnOmYoga]

Oie, Matheus!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@guisid]

Amei!

[@suhhackenhaar8886]

Amei e já seguidora fiel

[@aabertolin]

Eu adorei a aula (e amei o detalhe do gatinho miando)!

[@TurnOmYoga]

Oie, Amanda!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@kellysilva1800]

Top

[@EngLucasrbastos]

Você é muito bom, parabéns

[@TurnOmYoga]

Oie, Lucas!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@wanessavasconcelos3816]

Gente,a dor da minha coluna sumiu! 😊🤗

[@TurnOmYoga]

Oie, Wanessa!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@tomaziniwolverine1054]

Muito top parabéns!! Ganhou um seguidor!!

[@thalitagomess]

Obrigada 🙏🏽

[@TurnOmYoga]

Oie, Thalita!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@gabecouto]

Cara, eu só sugiro que você fale um pouco mais devagar e enquanto estiver fazendo a postura fique em silêncio ou contando o tempo para ficar nela. Isso facilita na hora de acompanhar o exercício

[@fiukkas]

Se fica diferentão com o cabelo curto kk Boa aula!

[@guariny]

Existe um tempo para cada posição ou isso vai do quanto a pessoa pode?

[@naiadesalem1569]

Sou bem iniciante mas se n me engano sao cerca de 5 respirações em cada posição

[@TurnOmYoga]

Oie, Michael!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@brenarodrigues6526]

Não consegui me concentrar no vídeo KK parece que a cabeça dele tá flutuando

[@letticiamesquitalourencode9962]

Que droga! Porque fui ler esse comentário? Tava 0defeitos.

[@brenarodrigues6526]

@@letticiamesquitalourencode9962 kdkdkkdkk

[@leilianealmeida3933]

hahahahaha

[@marceloa.3091]

Percebi agora....kkkk

[@TurnOmYoga]

hauhauahauahuahauahauhauahauahaua! Morri! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@arthurdeutsch]

Muito bom!

[@TurnOmYoga]

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[@matheusferreira9431]

Ótimo vídeo! Recomenda pra quem tem hérnia de disco?

[@luciana71039]

Adorei o jeito como ensinas. Mais uma inscrita. gratidão!💋❤

[@TurnOmYoga]

Oie, Luciana!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@zezenogueira894]

Olá O seu vídeo está com o som muito baixo Gosto muito de vc Vc explica bem o exercício Estou começando

[@Lidiana139]

Muito bom

[@valeriafranciscadesouza6901]

Boa tarde , fiz yoga por uns quatro meses anos atrás ... Hoje resolvi fazer em casa ... Reparei que estou precisando de alongamento Não sei respirar etc ...

[@TurnOmYoga]

Oie, Valeria!!!! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@valeriafranciscadesouza6901]

@@TurnOmYoga rsrs nossa dois anos depois

[@marinarodrigues88]

A aula foi ótima mesmo! Só trocou os lados esquerdo e direito kkkkk !!!

[@TurnOmYoga]

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