Yoga para principiantes: posturas básicas

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Iníciate, aprende y asienta las bases de tu práctica con este método progresivo de 28 días basado en mi libro “Mi diario de yoga” desde casa.
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En esta clase de hatha te propongo una secuencia con algunas de las posturas básicas como virabhadrasana, trikonasana o janu sirsasana.
Esta clase ha sido grabada en Haramara retreat (Sayulita, México) haramararetrea...
Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!