Yoga therapy: Disc herniation, back degeneration (30 minutes) | Dang Kim Ba

Yoga therapy: Disc herniation, back degeneration (30 minutes) | Dang Kim Ba
#yoga #yogaonline #backpain #yogatherapy #yogalesson #yogaathome #dangkimba #dangkimbayoga
==========================================
► Sign up to receive the latest exercises from Kim Ba: bit.ly/2kQdPW6​...
► Contact a Yoga consultant: m.me/dangkimba...
Connect with Dang Kim Ba:
► Website: dangkimba.com​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
► Facebook: Dang Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba​​​​​​​
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!

[@dangkimba]

Kim Ba vừa xây dựng chuỗi 07 bài tập toàn diện cho cột sống lưng, các bạn xem theo link sau nhé: kzbin.info/www/bejne/baHPanSpoNVlpdE

[@phuongnguyenthi2738]

Chú cho mình hỏi chú có lớp onl không? Cảm ơn chú.

[@hangtrinh3543]

Chú có lớp dạy kông ạ và dạy ở đâu cho cô biết cô bị thoái hđôt sống lưng v mông phình đ đệm và thoát vị đ đệm

[@giahua6362]

Đăk Lăk 18/9/22. Thanks Mr Ba

[@lieu-dat-vung-ven]

Cảm ơn bài chi sẽ của thầy

[@AnhNguyen-ty2rd]

9/11/2022 đã ht bài tập . Cám ơn thày Kim Ba

[@ThanhNguyen-gt7px]

Cảm ơn KB quá tuyệt vời.

[@dangthihuong4668]

Cô bị thoái hoá cột xồng tập bài cháu day thẩy thoải mái hướng dẫn rẩt dễ hiếu

[@dangkimba]

Tuyệt vời quá, cô hãy duy trì đều nha.

[@muinguyenthimui6106]

Bài tập rất tốt cho sức khỏe. Cảm ơn kim Ba

[@HungNguyen-bo5uk]

Cảm ơn thầy huấn luyện viên kim ba có bài rất hiệu quả tập song nhẹ hết người

[@LanTran-wb5iu]

Thầy dạy dễ hiểu dễ thực hành lắm ạ . Em cảm ơn thầy.

[@dangkimba]

Cảm ơn bạn.

[@thoailuu2706]

Hay quá thích thật mình bị đau lưng hoài mình áp dụng xem. Chúc câu lac bộ luôn luôn vui khỏe phát nhiều bài yoga. Chúc clb an lành hạnh phúc

[@tranmy6274]

Thầy ơi sao động tác cuối lại nghiêng sang bên phải mà ko phải nghiêng sang bên trái vậy ạ ?

[@LanNguyen-sq8qn]

Thầy ơi, tuyệt vời lắm cảm ơn thầy nhiều, mình đang bị trượt đốt sống lưng tập cũng thấy thoải mái vậy có thể tập ngày hai lần được không ạ

[@dangkimba]

Mình duy trì mỗi ngày 1 lần là được rồi nha. Vì cần thời gian để cơ thể phục hồi sau buổi tập. Ngoài ra là thay đổi thói quen tốt cho lưng, như lúc ngồi làm việc thì giữ thẳng lưng, đi xe cũng vậy.

[@LanNguyen-sq8qn]

Dạ, cảm ơn thầy nhiều, Chúc thầy nhiều sức khoẻ hạnh phúc và phát triển hơn nữa

[@LanNguyen-sq8qn]

Thầy ơi? Cho em hỏi động tác cuối nằm xuống thảm hai tay giơ trên đời đầu thở ra vươn dài và thầy bảo nâng ngực lên vậy em thấy lưng cũng bị nâng theo vậy có được ko thầy hay là lưng phải ép xuống thảm, cảm ơn thầy nhiều

[@dangkimba]

@@LanNguyen-sq8qn mình có thể đẩy nâng nhẹ ngực lên chút cũng được nha, nó vẫn rất dễ chịu.

[@nguyenhanh1350]

Thầy giáo nói rễ nghe quá

[@dangkimba]

Cảm ơn bạn, hãy luyện tập đều đặn nhé

[@khoivynguyentran6042]

Hello! Người Bạn h.l.v.yoga, chiếc áo đỏ Kim Ba duyên! Exellent presentation! l liked every thing you shared with us especially your introduction! l love your shared with us backg round musicto! l enjoyed doing exercise with you!.... Thanks You so much, it's very helpful! You are very cool!Thanks You for Making!..... B.TR.,m.t.n.bộ!Hi hi!.....👏🌴👍🌲🤝😅💌🎊 Giá như tôi ở gần Hải Phòng, quê hương của Bạn, thì tôi là người hạnh phúc nhất, vì chắc chắn sẽ có ma mi của tôi, vào lớp học, của Bạn, để cùng tập, với các anh chị cô, ấy! Niềm vui và hạnh phúc sẽ được nhân đôi đó Bạn á!🤗🌷 Đã khuya rồi!Khôi Vỹ goodbye!........

[@dangkimba]

🥰🥰🥰

[@tunguyenthi3998]

Thầy ơi thoát vị đĩa đệm ko đc cúi mà thầy, như này có sao ko thầy

[@tramyt2168]

Lan đâu minh xem tap yoga ban huong han chăm rai chinh SUA tan tinh

[@shawnmason5893]

A trick : you can watch series on flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies these days.

[@benedictadonis8426]

@Shawn Mason definitely, I have been using Flixzone for since november myself :D

[@luyentrinh5174]

Cám ơn kim ba vì bài tập rất tuyệt vời mong kim ba ra nhiều bài tập bổ ích cho thoát vị đĩa đệm hơn nuqax

[@lanhnguyenthi8479]

Phimviep

[@luyenthu6594]

Bài tập rất tuyệt vời, nhưng em bị thoát vị đĩa đệm tập xong e lai thấy đau hơn thì e có nên tiếp tục ko thầy giúp em với ak?

[@ThuyNguyen-ki7zv]

Bài tập rất đã cho lưng và thật là thú vị … cảm ơn Thầy ❤❤❤🎉🎉🎉 15/8/24 Colorado

[@ngocanhpham4213]

Hằng nào cũng ko bỏ buổi . Bận mấy cũng dành ra 30 pút để tập luyện

[@nguyenbang9171]

Tphcm20/7/24 chân của mình này đả bớt đau hơn .cảm ơn kim bà nhiều

[@thanhxuan9170]

Mình vừa bị thoái hóa vừa bị phình đĩa đệm..có tập đc bài tập này ko ạ

[@tunguyenthi3998]

Mình bị thoát vị , phồng đ đ mà nghe bs bảo ko đc cúi gập nhiều, ko biết tập bài này có sao ko thầy

[@dangkimba]

Khi cúi gập thì mình lưu ý: 1. Cúi xuống và đừng lên chậm: Do lưng yếu nếu thực hiện nhanh rất dễ bị đau lưng 2. Khi cúi thì duỗi thẳng lưng, tránh cuộn cong lưng sẽ không tốt và làm lưng đau hơn. Nếu thực hiện đúng sẽ rất tốt giúp lưng giãn mềm cải thiện chi tình trạng thoát vị.

[@bichphuongtrinhthi6671]

Tập bài này có hết đau lưng không Kim Ba

[@hiyh6802]

Cảm ơn HLV Kim Ba. Bài tập rất tuyệt vời.

[@ThuyNguyen-qy8pj]

Yoga thoát vị đĩa đệm , thoái hóa lưng của thầy KIM BA thật tuyệt , rất cảm ơn ❤❤ 22/6/24 Colorado 🎉

[@lyvu1134]

mình ở thái nguyên .mình đã tập đc 3 tuần đã cải thiện tất nh tình trạng đau cổ vai gáy ..cảm ơn Kim Ba rất nh

[@NguyenHuong-el4iq]

Rất thực tế dễ tập. Cam ơn ban chúc bạn và gia đình luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc mong bạn ra nhiều video mới nhé

[@dangkimba]

Cảm ơn Nguyễn Hương, hãy duy tập đều mỗi ngày nha.

[@AnhNguyen-ty2rd]

9/8/2022 buổi sáng thật thư giãn

[@ThuongTran-mw2kf]

Bài tập rất tuyệt vời Thầy ơi, chúc Thầy sk và bình an ạ

[@선환오]

Chi cam on em trai rat nhieu

[@stm2388]

Cam on thay ❤ Bai tap rat hay 、tap xong nhung cho dau thay de chiu co cam giac giam dau sau khi tap 、rat biet on nhung vedeo cua thay . Men chuc thay luon manh khoe binh an va hanh phuc 30／４／2023

[@Caycanhnoithatphongthuy]

Phòng tập ở đâu thế

[@luckytran1461]

Đang kim ba CLIP OK,

[@nguyenthihongnguyenthiho-fq5ky]

Em ơi cơ sở em ở đâu chị bị thoát vị đĩa đệm chị muốn tập nhờ em giúp

[@lienhuynhthi5175]

Bài này tuyệt vời

[@waaz6451]

Cảm ơn anh

[@NhungNguyen-uf3rl]

Tuyệt quá

[@AnhNguyen-ty2rd]

HN - Gió mùa Đông Bắc về! Cám ơn thày Kim Ba, bài tập rất duỗi giãn và tốt cho lưng

[@quocainguyen6881]

Bài tập hiệu quả hơn mong đợi, mình tập cũng mấy tháng rồi .bây Jo mình đã có thể gập lưng xuống chân được cảm ơn bạn rất nhiều.

[@Nguyenthuyhanhdung]

Cho em hỏi mình mua thảm này ở đâu vậy ạ

[@dangkimba]

Thảm này mình tự sản xuất riêng hiihi

[@congthuannguyen3179]

e cũng muốn tập môn này mà A ở xa quá e cũng bị thoát vị ₫ĩa ₫ệm

[@duocphamtruongtho4462]

cảm ơn chương trình!

[@giangnguyen-mm2cl]

Đau đầu gối không qùy được thì làm sao thầy .Cảm ơn thầy .

[@dangkimba]

Bạn sử dụng bó gối hỗ trợ hoặc mình kê khăn dưới gối nha,

[@miennguyenthanh3220]

Cảm ơn bạn

[@thanh573]

Chào thầy quây ít bài dành cho bé từ 14 tuổi đến 16 tuổi phần đông các bé bị gù lưng

[@dungthe4227]

😅

[@thanphan9334]

Bài tập này rất tốt cho vai gáy

[@hanguyen-ku9hr]

Thầy ơi, tư thế con bò e đau lưng k tập được

[@dangkimba]

Bạn đẩy nhiều vào phần lưng trên nhé, mình nhấc cao vai lên thôi.

[@bichtruongthingoc4075]

Yoga tuyệt vời vì luyện trị đau lưng giúp cảm xúc vui

[@dangkimba]

Cảm ơn Bích Truong Thi Ngoc, chúc bạn nhận được thật nhiều điều mới trên kênh KZbin Đặng Kim Ba

[@thihongthuynguyen5690]

Bác ơi bác dạy cách chữa béo bụng đi bác

[@uchue9777]

Cảm ơn Thầy và các người đẹp nhiều ạ

[@hiyh6802]

24/4/2022

[@hieunguyenngoc8950]

Rất cảm ơn người sáng tạo

[@hieunguyenngoc8950]

Cảm ơn bài tập của bạn

[@huongvu1494]

Thầy ơi e bị chấn thương cơ đùi đau thầy có bài tập nào chỉ e với ặ

[@dangkimba]

Mức độ ra sao bạn, đi lại có bị đau không? Với bạn bị mặt đùi hay dây cơ sau đùi?

[@huongvu1494]

@@dangkimba mình bị đau cơ đùi sau đi lại hơi đau ah

[@DungVu-rs8gz]

Địa chỉ lớp học ở đâu vậy

[@LoiVu-k2c]

Tuyệt vời quá anh thầy

[@luongcham4691]

Thầy ơi dạy cho người cao tuổi mới bắt đầu ạ thầu dạy chậm kỹ cảm ơn thầy nhiều

[@dangkimba]

Cảm ơn chị đã ủng hộ, hãy đăng ký kênh để theo dõi thêm các bài tập mới nhé chị

[@luongcham4691]

@@dangkimba tôi 57 tuổi rất thích tập yoga nhưng vì ở vùng cao ko có thầy dạy cho nên tôi rất mong thầy có nhiều bài dành cho người cao tuổi nhất là người mới bắt đầu tập xin cảm ơn thầy

[@lantim5841]

Có bài tập cho người vừa đau lưng vừa thoái ho khớp gối ko ạ ? Xin cám ơn Thầy.

[@AnhNguyen-ty2rd]

Cám ơn thày Ba , bài tập của thày rất phong phú. Thày có bài hỗ trợ chân tay bị tê không ạ

[@dangkimba]

Tê bì chân tay phần lớn nguyên nhân do thoái hoá, Anh Nguyen tập theo các bài về cổ vai gáy và lưng là sẽ hỗ trợ giảm bớt tình trạng trên.

[@nhuatungly]

chúc mừng Bác Kim Ba

[@dangkimba]

Cảm ơn đồng đội Tùng Ly

[@AnhNguyen-ty2rd]

1/11/2022 chúc thày Kim Ba ngày mới tốt lành!

[@dangkimba]

Chúc bạn ngày mới bình an

[@Annhien-yv3kw]

Rất giống thiền vipassana ạ

[@HuongLe-bk5ie]

Em bị thoái hóa lưng và cổ em tập bài này luôn đc ko ạ .em mới bắt đầu tập ạ

[@dangkimba]

Bài này về lưng, em muốn tập cổ thì tập bài sau nhé: kzbin.info/www/bejne/g6XEeKWBl8Starc

[@HuongNguyen-st7tb]

clip của Thầy không có quảng cáo xen vào, thích thật, xin cảm ơn Thầy rất nhiều ạ! Tuyệt vời ạ!

[@LanLe-nk4km]

Cảm ơn thầy

[@khoivynguyentran6042]

Đó là vì tất cả là điều do (h.l.v.KimBa ) bạn ui!👍😅From the B.TRE xin chào!🙌

[@hongvannguyenthi4222]

Tôi thích

[@giaungoc5624]

cho e hỏi phòng tập ở đâu vậy ạ

[@dangkimba]

Phòng tập mình ở tầng 7 số 184 Quang Trung, Hải Phòng nha bạn.

[@PhuongNguyen-ot5lp]

Lớp học ở đâu ạ

[@Tit.tv.]

8

[@huyenla8464]

Tập bài này vào tg là tốt nhất vậy thầy.

[@dangkimba]

Nếu bạn chưa quen thì mình tập vào buổi chiều từ 18h00 nha

[@huyenla8464]

@@dangkimba dạ e cám ơn a

[@yenlethi5686]

Cảm ơn Thầy dạy rất tỷ mĩ.

[@phamtrang668]

thầy dạy hay dễ hiểu

[@hanguyen-ku9hr]

E bị nồi đĩa đệm, gai thái hóa đốt sống lưng, tập bài buổi đầu thấy dễ chịu rồi, cảm ơn thầy zui tính nè

[@hoangvyvo2942]

Lớp này ở đâu ạ

[@dangkimba]

Phòng tập mình ở tầng 7 số 184 Quang Trung, Hải Phòng nha bạn

[@dochung701]

Hay quá ạ.

[@LanNguyen-sq8qn]

Cảm ơn thầy nhiều

[@tamannguyen2607]

Cảm ơn sự hướng dẫn và chia sẻ bài tập của bạn. Tôi đang tập theo các bài hướng dẫn và cảm thấy tình trạng đau mỏi Lưng được cải thiện rất nhiều. Chúc bạn luôn nhiều sức khỏe và mang đến nhiều giá trị cho cộng đồng!

[@vucvu1796]

Tuyệt vời

[@ThuyNguyen-xj7cm]

Thầy dạy kỷ lắm ,cảm ơn Thầy

[@tinhbui4387]

Tuyệt vời Thầy Giáo ơi

[@sauriengdl]

Mình tập buổi tối được k ,vì buổi sáng k có thời gian