Diese 3 Übungen helfen bei ISCHIAS SCHMERZEN

[@sabinehaussermann997]

Das sind die einzigen Übungen die mich immer retten wenn ich Rückenschmerzen habe.

[@somi1893]

Mache die Übungen jetzt den 2. Tag, und meine Rückenschmerzen haben sich bereits wesentlich reduziert. Die Übungen sind wirklich die Rettung in der Not. Vielen Dank dafür!

[@ameise5245]

Ich habe deine Übungen für den unteren Rücken eine Weile gemacht, danach keine Schmerzen mehr! Toll! Vielen Dank!

[@ll-yf1fp]

Sehr gut! Besonders gefällt mir Ihre ruhige Art, etwas zu erklären! Ich finde es sehr angenehm, dabei mitzumachen. Dankeschön!

[@yogista6184]

Habe seit heute nach einer eigentlich unspektakulären Bewegung akute Ischiasschmerzen und mir auf KZbin so einige Tipps geholt - u.a. auf einer sehr gut besuchten Schmerztherapieseite - aber deine Übungen sind - wie du so treffend selber sagst - die ganzheitlichsten und sicher auch die nachhaltigsten. Lieber Silvio, Chapeau !

[@yogabasics]

Das freut mich sehr zu lesen. Schön das du mich im Internet entdeckt hast. Ich hoffe, du bist bald wieder schmerzfrei. Liebe Grüße Silvio

[@Wolfwoman01]

Für mich bis du der BESTE Yogalehrer den es auf KZbin gibt. Du erklärst alles wunderbar und bist einfach so sympathisch. Meine 6 jährige Tochter fragt jeden Tag: " machen wir heute mit Silvio Yoga? " 😁 Liebe Grüße aus Baden-Württemberg!

[@yogabasics]

Das ist aber schön! Liebe Grüße an deine Tochter👍👍🙏🍀🗽🥇

[@martinanderl8516]

Hallo Silvio, vielen Dank für diese wunderbaren Videos. Ich habe leider durch einen Umzug - Ortswechsel meine Yogalehrerin verloren und stehe jetzt sozusagen alleine auf der Matte. Jetzt bin ich bei Dir gelandet und Du bist sehr kompetent und erklärst alles sehr gut. Ich bin froh das es Menschen wie Dich gibt und ich jetzt weiter regelmässig wieder ein gutes und auch nicht zu schnelles Yoga praktizieren kann. DAAAAAAnke, ich habe mir gerade den Rücken "verrissen" und das Video hilft mir. Gruß Birgit

[@iriswandermuse]

Danke! Schmerzen sind eindeutig vorhanden. Der Vorteil: Ich werde eine Verbesserung definitiv wahrnehmen. ;-) Ich bin dabei.

[@Evelin-h4d]

❤Dankeschön für die hilfe.❤

[@tomgulding1774]

Super dass Du die Anatomie virab erklärst! 👍

[@marionhager3741]

Danke das du dein Video einteilst und ich gleich die Übung finde 🙏

[@ginaginahausen3879]

Perfekt. Ein Durchgang dieser effektiven und sanften Übungen hat mir schon Erleichterung gegeben. Danke

[@tickyballart4325]

Ja, vielen Dank, diese Übungen sind sehr wohltuend.

[@AKow-u1407]

Lieber Sylvio wie immer genial, kann ich nur alles bestätigen übe ja jetzt schon über 1. 1/2 Jahren mit dir. Und an alle anderen probiert es aus ihr werdet sehen es funktioniert man muss es nur auch machen. Euch viel Erfolg und dir lieber Sylvio herzlichen Dank 🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@suelove0072]

Er wäre super wenn du das auch für kids machen könntest, das würde vielen Kindern helfen...aber ich zeige manche Übungen schon meiner Tochter🙂🙃👍🏽

[@borispetkovic2995]

Die letzte Übung braucht noch mehr Beweglichkeit. Lösen auch Emotionen, diese Dehnungen.... 😢😊❤

[@kasiapohl9143]

Lieber Silvio, vielen vielen vielen Dank für dieses Video heute. Gerade heute habe ich das sehr gebraucht :)))

[@suelove0072]

Ich kannte die ein oder andere Übung von dir schon,...aber diese Folge jetzt nochmal hintereinander zu praktizieren ist eine Wohltat. Lieben Dank dir, vielleicht kannst du ja mal ein Yoga Workshop in Berlin machen!😇💕👍🏽

[@elfieaschmutat8036]

Sehr hilfreiche Übungen. Mir haben sie wirklich geholfen. 🧘‍♀️Dankeschön. LG Elfie

[@petraweidelich1914]

Sehr hilfreiche Übung und absolut effektiv Danke

[@franziskaseeger1471]

Toll, herzlichen Dank, auch für die anatomischen Zusammenhänge.

[@marlenemaisenbacher9940]

Ich schaue Deine Videos immer sehr gerne und nehme sie auch als Anleitung,, Du erklärst wunderbar, auch was die Übung bewirkt, bist sehr nah bei meiner Yogalehrerin. Habe nur etwas Probleme zu Üben und gleichzeitig das Video anzusehen. DA ich aber schon viele Übungen kenne durch meinen vor Ort Unterricht finde ich es sehr gut als Leitfaden für meine Yogastunde zu Hause.

[@sezginbeyaz9308]

Sehr angenehm Danke

[@ekirla1]

Super danke

[@ulrichgro6173]

Hallo Silvio Seit ein paar Wochen mache ich mit deinen Vidios yoga und bin davon begeistert. Du bist ein großartiger Lehrer. Sehr gut finde ich u.a. dass du auf mögliche Fehler hinweist. Was mir nur mach mal schwer fällt, das gesuchte Video wieder zu finden, da es zu verschiedenen Themen mehrere Videos gibt. Könnte es eventuell hilfreich sein, die Videos zu nummerieren. Vielen Dank und hoffe, von dir zu hören. Liebe Grüße Uli

[@sherinasantiner]

Kann ich nur bestätigen!

[@andreadiesch3983]

Danke, es hat geholfen❤

[@Elena-rq2kk]

so dehnbar wie Sie wær ich auch gerne.

[@angelika9694]

So tolle effektive Übungen. Ich habe immer mit dir geübt und alles ist mir leicht gefallen. Ich liebte happy Baby und jetzt wird es für mich zum Problem. Ich habe versucht genau diese Übungsfluges mit zu machen. Ich ziemlich traurig, dass ich genau diese Übungen auf der linken Seite nicht mehr machen kann. Ist wohl ein angehendes Hüftproblem oder die darum liegenden Muskel verspannt. Ich bekomme den linken Fuß nicht mehr ins happy Baby. Ich bin fast am Weinen, weil ich so versteife. Ich bin bei der Physiotherapie, wird alles nicht besser. Laut Arzt ist es lediglich angehende Arthrose in der Hüfte und er meint, sonst könnte ich auch nicht so weit marschieren. Ich fast ein wenig verzweifelt, weil ich immer alles so gut mitmachen konnte und jetzt diese Einschränkungen. Auch Deine Hüftöffner gehe auf einmal, nur eingeschränkt. Ich bin doch erst 64, schlank und habe mein ganzes Leben Sport gemacht. Gebe jetzt auch nicht auf, mit Schwimmen, Trampolin, Radfahrern, Nordic Walking usw. Hilfe liebe Silvio, werde ich jetzt alt? Nein, gebe nicht auf und mache, weiter, was halt. Lieben Dank, für Deine immer liebevollen Videos und guten Tipps. Ich froh, dass es Dich gibt.

[@christinaschwenk]

Hilft super👍

[@yogabasics]

Danke, liebe Christina. So soll es sein. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

[@shahenaoriental-dance8447]

Hallo, ich habe eine Frage zum Zehen spreizen (Knie schützen) : welches Bein? Das das ich umschlossen halte oder das was übergeschlagen ist? Danke für die guten Videos!

[@borispetkovic2995]

Welche Art Yoga ist das, dieses sanfte Yoga? Kenne so Bezeichnungen wie Hatha, Ashtanga, Flow, Yin, etc.... Eine Buchempfehlung vielleicht? ❤

[@borispetkovic2995]

Hast du vielleicht eine Empfehlung zu einem Kollegen oder*in in Wien? Worauf sollte ich achten um sanften Yoga Kurs zu finden? Das ist scheinbar was Richtiges für mich. Bin ganz sehnsüchtig danach neuerdings....

[@bartsimpson5430]

Lieber Silvio, ich übe schon lange mit Dir und genieße es sehr. Leider kam es bei mir durch einen lange nicht identifizieren Beckenschiefstand zu einem Massenvorfall L5/S1 welcher vor 3.5 Wochen operiert wurde. Hast Du Übungen für Menschen wie mich, die sich nach der OP noch nicht intensiv verdrehen sollen? Ganz liebe Grüße

[@heikenagelschmidt9732]

Muss man alle 3 Übungen machen?Kann man es öfters am Tag wiederholten? Habe alle 3 Übungen gemacht ist es normal das es da nach schmerzt Danke

[@Maria-kn6ol]

Hallo Silvio, Normalerweise bin ich nicht so steif aber ich komme bei den ersten beiden Übungen nicht mit dem Kopf auf die Erde. Was mache ich falsch? Vielen Dank im Voraus für eine Antwort:)

[@retox8822]

Ich habe Ischialgie (Links), wenn ich mich auf den Boden setze und die Beine ausstrecke, dann kann ich nur mein rechtes Bein ausstrecken und das linke geht nicht. Wenn ich aber mit dem Rücken weiter nach hinten gehe und mich mit den Händen abstütze (damit ich nicht umfalle) dann kann ich auch das linke Bein ausstrecken. Bücken geht genau so schlecht. Sollte ich das linke Bein nun öfter dehnen damit Ich es wieder gerade ausstrecken kann im sitzen?

[@BPEkskiller]

Hallo, ich wollte mal fragen was aus den Beschwerden geworden ist und was dagegen gemacht worden ist. Ich habe nämlich genau das selbe Problem, kann auch das Bein im sitzen auf dem Boden nicht ausstrecken.

[@martinadalili7200]

Die letzte Übung geht nicht. Habe ich mehrmals versucht.

[@sly9213]

Man zeigt Übungen alles schön und gut aber die Personen die die Übungen zeigen haben keine Schmerzen. Jemand der die schmerzen hat bekommt das nicht hin .

[@anitaschwenger1432]

Das kann ich in 100 Jahren nicht......

[@claudiahinzmann5053]

Wenn das dein Glaubenssatz ist, ist Yoga überflüssig. Gegen deine Gedanken kannst du nichts erreichen 🙄

[@ArneTille]

Die Übungen haben mir leider überhaupt nichts gebracht.