Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут. Нидра-йога

[@yoganidrarogova]

🔴 Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то KZbin автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию KZbin Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. kzbin.info?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на KZbin, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В апреле 2020 в приложении будет уже 24 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!

[@ТатьянаНовикова-г5н]

Слушала разные ролики по релаксации, самый приятный голос у вас

[@user-me2qb9fz2u]

Прочла комменты и еще раз убедилась насколько все разные. Я вчера нашла ролики Оксаны и в первые секунды запала на голос. Мне нравиться все и, если бы я жила в Москве, то обязательно посетила ее занятия. Спасибо, Оксане за информацию. Всем, кому что-то не понравилось предлагаю искать то, на что ваши разум, тело и душа отзовутся позитивом , благо в сети огромное количество информации на любой вкус. Но негативные отзывы писать не стоит. Знаете почему? Во - первых, я думаю, это неприятно в первую очередь автору. Во - вторых, это неприятно читать тем, кому все понравилось.Честно, ощущение как будто ел что то вкусное и бац - кусок де. ..ма. И, в - третьих, большей частью позитивные отзывы стимулируют авторов творить. Всем гармонии с собой и окружающим миром!

[@СветланаСеменова-з9д]

Благодарю, хорошо расслабляет!

[@ЕкатеринаГалихина-ш1в]

Обожаю Оксану Рогову. Много-много лет уже живу с ее нидрами

[@janna1516]

Оксана, Вы моя спасительница! Страдала бессонницей два года, мечтала о сладком сне. Именно эту запись стала слушать перед сном, засыпала мгновенно недослушав выхватывая отрывки из записи. Все время казалось, что в прошлый раз какие-то части тела не перечислялись) каждый раз слышала разные) Поначалу спала недолго, просыпалась среди ночи и опять включала запись. Приходилось слушать за ночь несколько раз , но очень скоро стало достаточно слушать один раз перед сном. Теперь засыпаю и без записи. Сон полностью восстановился. Голос у Вас волшебный, обладает чудодейственной силой! ❤ Спасибо огромное за Ваш труд! ❤

[@o_evrika]

Самый приятный голос. ❤ уже столько лет йогу-нидру могу делать только с Вами 🙏

[@НатальяСычева-м2щ]

Неприятности - камни души... Отлично сказано!!!

[@omcho_84]

Очень люблю йогу-нидру .. занимаю позицию голова в подушку и через две минуты досвидос👌🏻

[@katerina1231]

Благодарю

[@СанияСания-щ5с]

Спасибо Оксана,впервые с вами❤❤❤

[@Жемчужина-ы4м]

Классная практика а голос волшебный! Спасибо ❤

[@АнтонКоролев-к7у]

так не только голос приятный , но и сама Оксана прекрасна.

[@evamukhomorova4551]

Оксана, огромное спасибо! Вы - ну просто волшебный проводник для йога-нидры. только с Вашим голосом могу слушать инструкции. настоящее удовольствие и полноценный отдых для тела и души! спасибо Вам!

[@polinaapolonovna9892]

Какой у вас приятный голос!🥰 можно слушать бесконечно!

[@kkaterinak]

Оксана, благодарю Вас за практику! Пользуюсь ей не в первый раз. Помогает вернуть внимание телу с внешних объектов. Дыхание глубоким становится, спокойным. Взгляд свежий.

[@aidforever]

Отличный голос и наконец-то удалось расслабиться)

[@mondibula]

Так быстро прошло время, только расслабилась, уже вставать надо. Не хочется вставать)) Спасибо большое! 🙏

[@СветланаМатвеева-ь6к]

Благодарю вас Оксана за великолепный ваши практики!Как только чувствую, что надо расслабится, включаю,через 15 мин,я уже бодрая, готовая двигаться дальше 💯👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Natalapa1]

Моя йога началась с Шавасаны под божественный голос Оксаны🙏🏻🌸🕉 С тех пор прошло несколько лет, а Оксанины практики - самые любимые. «Полёт в духовный дом» 🥰, практически ежедневно туда «летаю» под ангельский голос Оксаны. Всех вам благ!🙏🏻🌸☀️ Гармонии в душе и с окружающим мирным миром!🙏🏻🕉

[@OksanaFilatova-p1e]

Огромная благодарность! Вы мне помогаете заснуть. Низкий поклон

[@yoganidrarogova]

Спокойной ночи!

[@Olga-nj8oo]

Замечательно! Огромная благодарность! Стараюсь делать каждый день! Спасибо за Ваш труд. Успехов Вам!

[@ГалинаЕршеева]

Благодарю. Очень вовремя для меня и хорошо помогает расслабиться. Творческих вам успехов и в дальнейшем

[@katharinaviktoriabergmann4338]

Мне понравилось, спасибо Оксана. Для тех кому быстро или не понятно , просто делайте , с десятого раза получится :-)

[@yurilikhchtein8805]

Katharina Viktoria Bergmann lkmnbfn Ttdb b z

[@ElenaGrebeshkova]

Благодарю за практику! Очннь хорошо помогает расслабиться и физически, и ментально, и быстрее заснуть, если делать пернд сном.

[@ponyatov-studio]

Уже раз 50 делал. Не представляю своей жизни без неё.

[@ЕкатеринаРыжкова-б6ц]

Большое Вам спасибо. Отлично расслабляет)))

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 это прекрасно😊

[@ether108]

лучший голос на свете

[@Ника-ш9д4ю]

Классная медитация. Благодарю 🌷

[@zolotomira4107]

Богиня!

[@Евгения_и_Кешуня]

Какой голос!!! Чудо!

[@sanandreas7077]

Просто мечта для меня, холостяка..

[@НатальяСычева-м2щ]

Так женитесь

[@Spiritbird-dv3vm]

Thank you very much for your work!!!

[@natalynataly7027]

Благодарю❤

[@АленаИ-н1я]

Спасибо,первый раз в жизни занималась !

[@oxanapetrova4296]

Благодарю Оксана,у меня ужасно разболелась голова,не смогла расслабиться,но буду пробовать...я практикую натха и виньясана,буду прбовать все со временем получиться,у меня очень давно стресс 10 лет,я живу в Аргентине,вчера на менч напали с пистолетом еле спаслась...просто постоянные стрессовые ситуации...намасте

[@yoganidrarogova]

Оксана, очень сочувствую! После острой фазы стресса, расслабиться не возможно. Расслабление показано через 24-48 часов после стрессового события. Это очень старенькая версия. Я рекомендую Вам установить бесплатное мобильное приложение ЙОГА-НИДРА. Там базовая нидра 2020 года, очень хорошая. Загрузите ее. Приложение ЙОГА-НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio На iOS goo.gl/9YgjPM На Android goo.gl/Viv8aL, 🔴Самая мощная психотехника расслабления "Йога-нидра базовая" - БЕСПЛАТНО 🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия 🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания 🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта 🔴В положении сидя и лёжа 🔴Для детей и взрослых 🔴Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)

[@МарьянаМаирова-б6з]

Супер!!! Спасибо огромное 🙏

[@НатальяКузина-х4х]

Спасибо.🙏

[@MaikTyson5]

Oksana krasavica.

[@ЕленаСимоненко-й2п]

Оксана,добрый вечер! Страдала плохим сом, постоянной усталостью. Пробовала все- не помогало. Нашла Вас . . Помогло не сразу. Слушала на ночь 1,5 месяца.Но поняла, что на верном пути. Спать стала хорошо. Появилась энергия. Я слушала больше месяца. Потом появилась реклама в середине ролика. Это ужасно и я прекратила слушать. Я готова купить и установить, но у меня айфон и я не нашла как это сделать. Пусть реклама будет в начале или конце, но не посередине ролика. Большое спасибо за Вашу работу.

[@СофияБаран]

чудесная, замечательная практика! Благодарю!! Только вот какой "Ацкий Сатона" вставляет рекламу в процессе Нидры?!!(

[@TatyanaMamenko]

💖💖💖💖💖💖💖

[@romanmilonidi11]

Зашёл сказать что стопы красивые))) лотосные стопы)

[@yananeugebauer3118]

После ужасно хочется спать

[@Эльдар-ш9э]

Красотка

[@SGB5032]

Спасибо! Вот только постоянно отвлекаюсь на мысли от процесса, мгновение и снова возвращаю себя обратно. Что делать? - Больше практики необходимо, видимо.

[@АлексейПлакхин]

Практика начинается в 1:00

[@inessaromana]

Спастбо за тайм код

[@user-me2qb9fz2u]

Sorry, нравится. Без ь.

[@zoebuzoe9055]

Всё прекрасно, только некоторые названия частей тела вызывают недоумение. Я не сразу поняла, что под "верхней частью руки" подразумевется плечо. Зачем тогда дважды указывать плечо? Уже позже до меня дошло, что "плечом" Оксана называет ключицу... Ну и с частями спины и частями живота не вполне ясно.

[@VictoriaVorontzova]

Под "верхней частью руки" в русском переводе подразумевается предплечье, а затем плечо :) не думаю, что вы можете расслабить ключицу, т.е. кость. Расслабляют мышцы. А вообще - не заморачивайтесь над названиями, просто следуйте по напрвлению.

[@jelenajevtusenko1082]

Верхняя часть руки - это от локтя до плеча! А предплечье - ниже локтя.

[@Татьянарусакова-т1к]

Подскажите почему во время расслабления начинается передние в горле иногда чихание

[@Татьянарусакова-т1к]

першение в горле

[@ЮраКорнеев-ч6щ]

член из рта надо доставать до начала расслабления !!

[@АлександрИванов-г9ю5т]

Юра Корнеев ты зверюга!!!!!

[@zolotomira4107]

@@ЮраКорнеев-ч6щ не суди по своей матери

[@ЛюбовьТурчина-ъ6ъ]

Мне 59 лет . Никогда не занималась спортом, а сейчас когда появились проблемы, что даже носки одичать не удобно , и плюс лишний вес, решила ВСЕ хватит надо полюбить себя. Нравиться йога, но в позу лотоса и близко Сеть не могу. Порекомендуйте с чего начать, живу в маленьком провинциальном городке, учителей по пилатексу, йоге и прочим не найти

[@yoganidrarogova]

Здравствуйте, Любовь. Начните с простых занятий kzbin.info/www/bejne/i5O6cqdqjr-gqbs

[@СагитАздерханов-ю3н]

У меня в конце сильное раздражения появилось а в середине в туалет захотелось наверное из за телевизора

[@НинаНестеренко-м9з]

«

[@alisherimaraquia7655]

что бля я слышу с начала , негативные коннотации расслабления.. ну нафик.. смотреть не стал

[@violettipioni4616]

Черт она 15 минут подряд перечисляет части тела. Ужасная скучища вместо того чтобы отдохнуть испытываешь ощущение "когда это уже закончится? Скажет ли она хоть чтото интересное чтобы приятнее было валятся столько времени",ну хоть бы психологически подбадривала чтоли типа у вас все отлично получается, а то скучно и нудно. Перечисление низ спины вся спина рука нога палец) обалдеть расслабон. Я повторяла и расслабляла естессна но было очень скучно, ощущение потраченного времени.

[@janna151]

Violetti Pioni А для меня это быстрый и легкий способ расслабиться и заснуть. Я засыпаю буквально через 5 минут, ни разу не удалось дослушать до конца.

[@АлександрИванов-г9ю5т]

перечислять надо, но уж слишком сильно сознание переключается, когда не по очереди правая сторона и левая, а когда туда сюда. утомляет и сознание бегает от одной стороны к другой

[@vol4ink]

че то у меня тоже не получается расслабиться, нудно лежу и думаю когда уже закончиться , может сам организм слишком зажат вот не пойму

[@Spiritbird-dv3vm]

Если тело зажато-трудно расслабиться под это. Массаж и растяжки могут помочь. А по большому счету надо менять весь образ жизни и мыслей.

[@танюня-з4ц]

Это не отдых, а работа.

[@виталийвикторович-б7й]

носки модняччие жуть и ногти чёрные торчат какая прелесть

[@marinavenus1335]

Благодарю! 🙏💖

[@olya_dodoo]

Благодарю!

[@katerina1231]

Благодарю 🙏❤️🌹

[@katerina1231]

Благодарю 🙏❤️

[@NikitaBatuk]

Благодарю ❤❤❤❤❤