Cách lên CON QUẠ Cho Người Mới Tập - BAKASANA | YOGA WITH BRIAN

Cảm ơn bạn đã tham gia bài tập Yoga cùng với Brian. Mời bạn đăng ký theo dõi kênh để luyện tập mỗi ngày, và tăng cường sức khỏe nhé!
***
SẢN PHẨM TRONG CLIP
QUẦN ÁO
Quần legging thể thao lửng Tsla Devops nam chất thun shope.ee/4V2WC...
Quần Legging -Quần Giữ Nhiệt Nam Chuyên Tập Gym shope.ee/2Ky1d...
Áo Thun Ba Lỗ In Logo Nike shope.ee/9p4GR...
Quần Thể Thao Nam [QUẦN JOGGER] Adidas Bo Ống 3 Sọc shope.ee/AUJjM...
THẢM - DỤNG CỤ YOGA
Thảm tập yoga cao su hãng Louis Yoga phiên bản Asana shope.ee/10Srv...
Gạch Tập Yoga Sắc Màu Hãng Louis Yoga shope.ee/5AIQt...
Dây kháng lực nâng cơ mông chuyên dụng Hip Band VITOS: shope.ee/6pQNl...
Vòng tập Yoga chuyên dụng Yoga Wheel ViTOS: shope.ee/2puF0...
*****
SẢN PHẨM TRONG CLIP
QUẦN ÁO
Quần legging thể thao lửng Tsla Devops nam chất thun shope.ee/4V2WC...
Quần Legging -Quần Giữ Nhiệt Nam Chuyên Tập Gym shope.ee/2Ky1d...
Áo Thun Ba Lỗ In Logo Nike shope.ee/9p4GR...
Quần Thể Thao Nam [QUẦN JOGGER] Adidas Bo Ống 3 Sọc shope.ee/AUJjM...
THẢM - DỤNG CỤ YOGA
Thảm tập yoga cao su hãng Louis Yoga phiên bản Asana shope.ee/10Srv...
Gạch Tập Yoga Sắc Màu Hãng Louis Yoga shope.ee/5AIQt...
Dây kháng lực nâng cơ mông chuyên dụng Hip Band VITOS: shope.ee/6pQNl...
Vòng tập Yoga chuyên dụng Yoga Wheel ViTOS: shope.ee/2puF0...
*****
Cách lên CON QUẠ Cho Người Mới Tập - BAKASANA | YOGA WITH BRIAN
Tư thế con quạ hay còn gọi là bakasana trong tiếng Phạn (baka: con qụa; asana: tư thế/ động tác) là một trong các bài tập giữ thăng bằng bằng tay đầu tiên mà học viên yoga tập. Tư thế con quạ tăng cường sức mạnh cánh tay, cổ tay và cơ bụng, ngoài ra còn giúp kéo giãn lưng trên và vùng bẹn. Là tư thế hoàn hảo để khởi đầu hành trình yoga nâng cao của bạn.
Video clip hướng dẫn con quạ Đầy đủ: • 3 Cách lên CON QUẠ vô ...
Danh sách các bài Nâng cao: • Yoga Nâng cao
Bakasana hơi khó tập nhưng bạn có thể thực hiện được nếu tập thường xuyên, khi đó bạn sẽ thực hiện được các biến thể khó hơn của tư thế này. Brian hy vọng video clip hướng dẫn này sẽ mang đến cho mọi người nhiều kiến thức bổ ích.
Chúc các bạn Sức khoẻ và Sự Bình An!
Yoga With Brian
#yogawithbrian #conqua #bakasana
Giữ liên lạc thông qua Instagram tại: / brian_dodo

[@NTHNGAN0990]

Cảm ơn anh rất nhiều

[@tienanh7993]

Chào Brian, động tác con quạ mình bị lỗi đặt tay không khớp với gói chân nên bị đau bắp thịt và không giũ thăng bằng được. Giúp mình cách đặt rõ hơn nhé

[@minhduongtranthi7328]

Tks

[@thanhnghiemthi300]

Bạn cho mình hỏi chút sao mình lên c quạ là bị đau ở 2 cổ tay chỉ giúp mình với xin cảm ơn b

[@Jasmine-gv1mp]

Kb làm thế nào để đầu gối đặt vững vào củi chỏ tay lun á :((

[@CadoanAnna]

dạ cám ơn anh Brian. miếng block mua ở đâu dạ anh? Anh Brian ơi, cho em hỏi cách tập đầu đứng cho người mới tập đó anh thì cần có gì, ý em là những kĩ thuật và các bước đó anh, có nên dựa tường hay không? vì lưng em bị gù nên việc tập khá khó khăn. Với lúc lên, em có nhờ giáo viên hỗ trợ nhưng cảm thấy phần tay chống sẽ bị đau 1 bên ạ!

[@CadoanAnna]

Dạ em cám ơn anh Brian rất nhiều ạ! Em chúc anh luôn nhiều sức khoẻ và hạnh phúc ạ

[@claudiayogachandra]

😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼