No video
#โยคะยืดคลายด้านข้างลำตัว
Рет қаралды 151
Күн бұрын#โยคะยืดคลายด้านข้างลำตัว #โยคะปรับสมดุลย์ #โยคะสีลม #โยคะมนัสนันท์ ชานุศรีษะอาสนะเป็นแบบออฟชั่นทางเลือก เพื่อคลายลำตัวด้านข้างแผ่นหลัง เอว และสะโพก
ช่วยนวดตับไต ทั้งทางตรงและทางอ้อม ให้ภายในร่างกายของเรารู้สึกยืดหยุ่นผ่อนคลาย และแข็งแรงดีขึ้น
สำคัญที่สุดคือลมหายใจเข้าลึกๆลมหายใจออกยาวๆและมีความรู้สึกตัวไปพร้อมๆกันในระหว่างที่ทำอาสนะชุดนี้
@simplesoulx 2 ай бұрын
Hope you have a nice day ❤
SquatCouple
Рет қаралды 407 М.
Shaolin.Online
Рет қаралды 2,5 МЛН
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 205 М.