[유안티비] 열일하는 땅콩버터 주스에 대한 Q&A, 궁금한 점 알려드립니다!

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#땅콩버터주스 #그린빈 #안지현원장 #강황 #유안정형외과 #유안비만항노화센터 #가정의학과

[@큐릉라모모]

저는 갱년기에 당뇨약ㆍ고지혈증약복용중 살많이빠지고있어요!! 감사합니다 ^^ 지금까지5키로빠졌어요!급찐살은 다빠졌고 이제 오래된살들과의 다이어트 끝까지 땅콩쥬스와 함께해보겠습니다

[@uahntv]

👍5킬로 감량 잘 하셨습니다. 저녁 대신 드시면서 4~6주간 하셔도 좋겠습니다. 건강한 다이어트를 응원합니다 ♡

[@k체리]

그린빈을 날것으로 땅콩쥬스를 만들어서 먹으면서도 걱정이 조금 되고 있었는데 꼼꼼히 잘 이야기 해 주셔서 너무 감사드립니다 쵝오세용 !!!ㅋㅋ

[@uahntv]

건강한 다이어트를 응원합니다 ^^

[@TheAstronautofsoul]

그냥 아침에 땅콩버터 한숫가락 떠먹는데 먹고나면 확 열이 나는게 느껴져요.

[@binnayo2077]

식사 대용으로도 좋지만 식이섬유가 풍부해서 식 전에 아이 숟가락으로 한숟가락 먹으면 혈당도 잘 잡아주고 포만감이 먼저 들어서 식사양 조절에 도움이 됩니다. 괜히 출출할때도 한입 먹기 좋아요~

[@uahntv]

잘 활용하고 계세요^^

[@sunnykim3103]

땅콩버터주스 다이어트~ 늘 새롭고 도움되는 다이어트 레시피! 감사드려요~ 원장님🥰

[@uahntv]

써니님 ~봄내음 즐기는 4월 보내세요. ❤

[@analogue81]

일주일 해 봤는데 효과가 좋습니다. 식욕조절이 되구요. 포만감 끝내주구요. 핵심인 열이 엄청 발생되서 쥬스 마신 후에 운동하면 땀샘 폭발합니다. 체중은 극적효과는 안나지만 허리 사이즈는 조금 줄었네요.

[@uahntv]

허리 둘레 감소가 체중 감량보다 건강에 유익합니다^^

[@cosmos2o223]

이제 다이어트 시작할때, 다이어트 정체기일때 추천해요ㅋㅋ 선생님 말씀대로 식단짜서 먹었고 일반식은 밥도 먹지만 간식이나 인스턴트도 조금 먹었는데 땅콩버터주스 자체로 배불러서 그다음끼니는 2차로 먹는듯한 배부름이 있어요. 밥먹은 후 몇시간후면 체중이 아침보다 더 빠져있네요; 저는 야식도 조금 먹고 아침 점심을 주스,밥 먹고 저녁은 일반식으로 해서 2주동안 3키로빠졌지만 야식 치킨먹는거 치고 몸무게가 불진않고 허리둘레는 줄었어요 원리가 뭔지...진짜 신기해요 ㅋㅋㅋ 살이 잘 안빠지는 체질인 줄 알았는데 말이죠ㅎ

[@uahntv]

야식! 먹고도 3킬로 감량 축하드립니다. 야식 끊고 더 건강해지는 모습 기대할게요 ^^

[@cool_hotMin_Sung]

지금 진행중인데 ! 선댓 후감상입니다.! 사람들이 많이 안물어봤나 보네요 기간을 계속 쭉해도되는건지..2주단기간만 해야되는지 그게 궁금했는데 아쉽네요

[@uahntv]

2주 단기간을 추천하고 감량 효과를 보시면 그린빈은 절반 정도로 양을 줄이고 저녁대신 4~6주까지 드심 더욱 좋은 결과를 볼 수 있습니다.

[@cool_hotMin_Sung]

@@uahntv 오우 감사합니다!

[@초롱이-u8i]

여기 레시피로 땅콩버터 샐러드로 먹으려고요. 갈아먹기도 귀찮고. 이 양만큼 준비해서 아침, 저녁 식전 샐러드로 먹으면 최고일 것 같아요. 요즘 땅콩버터 제품 많이 나왔더라고요~^^

[@uahntv]

땅콩버터 샐러드도 다이어트에 도움됩니다 ^^

[@초롱이-u8i]

@@uahntv 답글도 주시고 정말 감사합니다~ 항상 좋은 정보 주시고 영상 올려주셔서 감사합니다^^

[@boraprime]

원장님 정말 너무 궁금합니다.빼빼주스 시도를 했는데 저같은 경우는 속이 부대끼거나 울렁거리거나 쓰릴때도 있었구요. 마시면 올라오기도 했습니다. 먹고나서 변을 편하게 보는것보다 설사를 하거나 그것도 조금이요. 못보거나 등등으로 참고 몇일 먹다 잠시 쉬었다 다시 시도를 해봤는데도 안맞아요ㅠㅠ 제몸을 보면 독소 분명 가득일듯한데… 셀룰라이트가 눈에띄게 보여서 이번 땅콩버터 주스도 시도를 해봤는데 속이 조금 부대끼긴 하지만 빼빼보단 울렁거림이 덜한듯한데 일단 계속 시도를 해보는게 좋을까요? 마시고 속이 편하거나 하지는 않지만… 시도를 해보는게 좋을지 알려주세요

[@uahntv]

빼빼주스가 울렁거리거나 부대끼고 설사를 하면 장이 새는 증후군 있을것 같습니다. 이런 경우 땅콩버터 주스도 복부 팽만감이 있을수 있으나 땅콩버터 주스가 조금 더 맞으시면 그린빈을 30그램으로 줄이고 2주 정도만 하시며 경과보세요. 새는 장 증후군 있는 분들은 내게 맞지 않은 채소도 있으니 드시고 배가 빵빵 하거나 속이 불편하면 중단하시길 권장합니다.

[@예그리나-o3t]

원장님. 영상 감사합니다. 영상과 티비로 보고 바로 땅콩버터다이어트 시작했는데 평상시 위장병이 있어서 그런지 며칠 먹고 속이 힘들어서 며칠 하다가 아싑지만 포기했는데 그린빈 삶아서 해보라 하시니 다시 용기내어 내일부터 해보겠습니다. 비만이라 다이어트가 절실한데 영상 감사합니다♡♡♡

[@uahntv]

내게 맞는 다이어트가 중요하니 드시고 복부 불편감이 있음 무리하게 드시지 마세요~

[@macaronsweet2067]

유익한정보 감사합니다 원장님 땅콩버터쥬스말고 그냥 땅콩 버터만 먹어도 효과가있나요? (설탕이나 다른첨가물 들어간제품×) 체지방때문에 고민이에요 ㅜ.ㅜ

[@uahntv]

간식으로 드심 되는데 빠르게 빠지지는 않을거에요. 땅콩버터주스 보다 더 강력한 다이어트 주스를 제가 이번 나는 몸신이다 체험단 통해 촬영했으니 2/23 목요일 8시 10분 나는 몸신이다 본방 사수하심 도움 되겠습니다.

[@macaronsweet2067]

@@uahntv 감사합니다 ^^ 본방사수할께요~~

[@미니-w5d]

냉동그린빈을 사서 하루해동했다가 써왔는데 포장뒤에보니 사용법에 가열조리하라고 써있더라구요.. 냉동그린빈을 사용하는경우 전자렌지 1분정도 돌리고 식혔다가 갈아도될까요 아님 사용법 상관없이 하던대로 해동하고 사용해도 될까요?

[@uahntv]

그냥 해동후 사용하셔도 되나 복부 불편감이 있으심 살짝 데쳐 드세요.

[@화영최-i9d]

선생님 늘 좋은 정보 감사합니다. 그런데 영상을 보다 궁금한 것이 생겨 문의드려요. 현재 50일 동안 20키로를 감량한 상태입니다. 단기로 다이어트를 돌아가며 하는 중으로 현재는 빼빼주스를 하고있습니다. 다음주면 14일인데 이후 오전에 샐러리챌린지를 하는게 좋은지, 아니면 땅콩버터주스를 하는게 좋은지 궁금합니다.아니면 2주단기로 오전에는 샐러리. 오후는 땅콩버터주스를 해도 되는건지, 마지막으로는 칼로리 걱정이 되어서요.. 하루 중 땅콩버터주스를 저녁만 섭취해도 되는지 궁금합니다. 답변감사합니다.

[@joo2737]

20키로를 두달만에 어떻게 빼셨을까요 대단하시네요

[@화영최-i9d]

답글을 썼는데 지워져 다시 남깁니다ㅠㅠ 현재 39살이고 다이어트 시작한지 정확히 52일째입니다. 저는 부끄럽지만 키162에 몸무게 73키로부터 시작하여 현재는 53~54키로 이고 처음 시작할 때보다 근육량은 3키로가 빠져 있고 체지방은 15키로가 빠진 상태 입니다. 이렇게 다이어트를 하기까지 극단적으로 보이지만 이전에 안해본 다이어트가 없고 하루 운동을 3시간 점핑1시간 미라클모닝 1시30분 땅끄30분 1년6개월동안 체지방을 6키로를 뺏지만 운동으로 인해 근력이 8키로가 찐 상태로 운동전보다 더 파이팅이 넘치는 근육돼지였습니다. 그러던 중 이러다가 평생 근육돼지로 살꺼 같아 운동은 아예 안하고 10일 물단식으로 진행하였고, 총12키로를 뺏습니다. 처음에 근손일이 5키로 체지방은 오히려 늘었는데 30일 보식기간을 3일 현미식을 제외하고 밥대신 채소.닭가슴살.오리고기.계란 등 단백질 식단으로 점심.저녁 30일 식단에 30일 동안은 하루 7000~10000걸음 퇴근 후 가벼운 산책을 했습니다. 아침은 20일동안 사골야채탕 20일 이후 현재 아침 그릭 요거트 사과 400g을 먹으며 남은 10일은 현재 빼빼주스를 진행중입니다. 오늘까지 총52일째이고. 현재 빼빼주스 2일이 남은 상태입니다. 앞으로 몸무게는 46키로가 목표인데.. 유지를 할 수 있을지 걱정이지만 의지를 갖고 도전 중 입니다.

[@화영최-i9d]

저는 20대부터 44키로 30대에는 75키로까지 요요를 반복하면서 부종도 심하고 안해본 다이어트가 없어 거식증 폭식증 기초대사량 제로인 사람입니다. 그렇지만 지금 아니면 40대에는 도전하지 못 할 것 같아..생에 마지막 다이어트라 생각하고 도전 중입니다. 부족한 글이지만 제글에 답변을 주셔서 조금이나마 궁금증이 해소 되셨으면 하여 글남깁니다. 감사합니다. 그런데 선생님 답변이 궁금하네요ㅠㅠ

[@화영최-i9d]

혹시 오해의 소지가 있을 것 같아 추가글 남깁니다. 저는 여기 무슨 홍보를 하러 온 것도 아니고 제가 너무 살고싶어 들어 온 것 입니다. 저는 물단식을 하기까지 8개월 동안 유투브, 책. 카페 등 정말 공부랑 사전준비를 하고 20일 휴가를 내어 시작한 것 입니다. 물단식이 주는 효과 이후 보식 실패로인한 부작용, 식단의 중요성 등 사람마다 다르기에 충분히 찾아보시고 공부도 하시면서 어떤 다이어트 등 사전 준비 본인 체질, 현재 환경, 주변인의 도움 등 다양한 점을 고려하여 진행하셨으면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

[@joo2737]

대단하세요 저도 잘알아보고 참고 하겠습니다 정말 인생 새로 태어나신 기분이실것같아요

[@heymejoo]

그린빈이 떨어졌을땐 검색해보니 사과 껍질에도 갈색지방 활성화성분이 있다고 해서 사과 껍찔 채 반개 잘라 넣고 먹었는데 그렇게 해도 된다 하시니 마음이 좀 놓이네요, ㅎㅎ. 궁금한게 있는데 땅콩 버터 대신에 10그람의 땅콩을 넣어 먹는 것도 괜찮을까요? 갈아먹는게 귀찮을땐 다 잘게 잘라서 그릇에 집에 넣고 그릭요거트 한 스푼 넣어 섞어 먹어봤는데 땅콩버터보단 씹히는 땅콩이 더 식감이 좋더라고요. 항상 좋은 영상 감사드립니다.

[@uahntv]

사과도 갈색지방 활성화에 좋습니다 ^^ 땅콩을 그냥 갈아먹는 것보다는 땅콩버터로 만들어 먹는게 더 유효성분을 충분히 얻을수 있답니다 ~~유안티비 구독해주셔 감사합니다.

[@단디-i3x]

간헐적단식을 계속 하는 중인데 점심,저녁을 땅콩주스 먹어도 되나요? 아침을 꼭 먹으라고 하셔서

[@XD-jm9yn]

원장님 항상 유익한 영상 감사드려요 제가 과민성대장증후군이 있기에 땅콩버터쥬스를 마시면 소화하는데도 살짝 어렵고 복부팽만감이 살짝 느껴지는데요 기존에 하루 아침 저녁에 2번 그린빈 100g을 2번 넣어서 먹는데 오늘 영상에서는 그린빈을 30g으로 줄여도 된다고 하셨는데 아침 저녁으로 30g씩 2번 60g으로 그린빈양만 줄여도 괜찮은건가요? 답변주시면 감사드릴게요!

[@uahntv]

네 장이 안 좋으신 분들은 한번에 30그램 하루 60그램의 그린빈만 넣으셔도 결과에 크게 차이가 없으니 내 몸 상태에 따라 유연하게 적용하세요. 건강한 다이어트를 응원합니다 ❤

[@XD-jm9yn]

@@uahntv ㅠㅠ너무 감사합니다

[@Green-xf5mz]

좋은 정보 감사합니다. 땅콩쥬스 마시고 화장실 잘 가서 좋은데 그린빈 대신 셀러리 넣어도 되나요? 오렌지나 레몬도 함께 섞어도 괜찮은지요?

[@uahntv]

샐러리도 가능하고 이때 피망 5그램 정도 같이 넣어보심 좋겠습니다 . 오렌지는 바나나 대신 사용해도 무방합니다.

[@Green-xf5mz]

@@uahntv 답변 감사합니다 😊

[@혜은-i6t]

원장님 전 작년 건강검진때 요산수치가 5.7나왔고 혈당은 105가 나왔어요. 땅콩버터쥬스 그린빈이 냉동이라 살짝데쳐서 4일간 먹고 있어요. 집에서하는 혈당측정기로 하니 118-125까지 나오고 있어요. 더 지속해도 되나요? 저녁에 땅콩쥬스 먹고 식빵 쨈안바르고 2개정도 먹고 있는데 주스만 먹는게 나을까요?

[@uahntv]

혜은님 ~저녁에 식빵은 빼고 땅콩버터 주스 만 드시거나 배고프면,삶은 계란을 추가로 드심 더 건강하게 혈당도 떨어지고 체중도 빠질거에요^^

[@치킨먹고싶다-u3v]

위가 약한 편이라서 그린빈을 푹 익혀 먹는 중인데 같은 효과 볼 수 있을까요??

[@uahntv]

그린빈 너무 익히는것보나 절반으로 양을 줄이고 살짝 데치면 더 좋겠습니다

[@tanlee1228]

전 별로효과가 없었어요 오히려 2주후에 일반식먹을때 식욕폭팔해서 더 쩠어요 ㅜㅜ 아마도 밤낮이 거꾸로된 생활을해서 시간을 잘못지켜서 그럴수도 있구여~

[@uahntv]

속상하셨겠어요 ㅠㅠ 밤낯 바뀐 교대 근무자는 호르몬 불균형이 심한분들이 많아 살이 찌는 원인 교정이 필요합니다.

[@zhangu92]

신장에 결석이 있는데 빼빼주스나 땅콩버터 주스내 그린빈 아스파라거스 빼고 다른걸로 넣어서 만들어 마셔도 되나요?

[@uahntv]

땅콩버터 주스는 그린빈이 주인공이 아니니 빼고 드시고 빼빼주스는 아스파라거스 들어가는게 좋아요 ^^

[@zhangu92]

@@uahntv 감사합니다^^

[@장현지상주의]

선생님~ 전 항혈전제를 복용하고 있어요 그래도 그린빈이나 케일을 장기간 복용하면 안되는건가요? 땅콩버터주스말고 단백질쉐이크를 먹는게 좋을까요?

[@uahntv]

네 채소 주스를 장기간 복용하는 것은 안되고 단백질 쉐이크 드시는 것이 더 유익합니다.

[@도앵-f6d]

영상도 다 보고 댓글도 읽어봤는데 냉동그린빈 언급은 됐지만 정확한 답변이 없어 질문드립니다 냉동그린빈 사용 가능한가요?

[@uahntv]

냉동 그린빈 가능합니다 ^^

[@초롱이-u8i]

살짝 데쳐도 괜찮대요~

[@latte0109]

하기전에 원장님 방송하고 Q&N까지 보고 벌써 13일째입니다. 원장님이 안빠지는 분들 운동을 좀더 하라하셔서 그렇게 했더니 전 6키로 빠졌어요. 저는 냉동 그린빈으로 하는데 맛있고 포만감 있어서 저녁대신 먹어도 배 안고파요. 원장님 댓글 다신거 보고 2주 후부터는 저녁에 그린빈 30-50으로 줄여서 6주까지 해 보려고 해요. 전 쭉하고 싶은데 안되겠죠.

[@uahntv]

6킬로 감량 축하드립니다. 6주까지 해보시고 일반식으로 서서히 전환하시다 또 체중 증가가 되면 다시 하는 방법이 건강에 유익합니다^^

[@뭉실뭉실-s6x]

설명 감사합니다 이제 시작하려고 보니 저는 깍지콩대신 케일 풋고추 대체하려고 하는데요 케일도 즙용은 엄청 크더라구요 그것도 똑같이 100g인가요? 케일100g 풋고추1개 넣으면 되는지 궁금하구요 댓글 보니 최대4주인데 이후 다이어트보단 건강식으로 아침마다 기간 상관없이 먹어도 되는지 궁금합니다

[@uahntv]

케일 50~100그램 본인 소화기관 능력에 따라 정하식ᆢ 풋고추는 5그램정도가 좋습니다.(많이 넣음 속이 쓰려서) 4주까지 하신 후는 주스보다 일반적 식사로 드세요. 건강식으로도 같은 주스 형태로 장기간 드시는 것은 권장하지 않습니다.

[@뭉실뭉실-s6x]

@@uahntv 답글 감사합니다

[@정호-k9q]

안녕하세요. 알려주신대로 와이프와 열심히 땅콩버터쥬스로 다이어트를 하고 있는데요. 4~6주간 지속하려면 아침, 점심은 일반식으로 하고 저녁식사 대신 땅콩버터쥬스를 마시는 게 좋나요? 혹시 그린빈 양을 반으로 줄이고, 쥬스를 똑같이 아침 저녁으로 마시면서 4~6주 지속하면 몸에 무리가 갈까요?

[@초롱이-u8i]

아침에 식사 대신 땅콩버터주스 먹는게 효과가 더 좋대요. 저녁은 일반식 먹기전에 주스 드시고요.

[@uahntv]

몸신 방송에서는 저녁전 땅콩버터 주스 드시고 저녁을 먹었으나 더 빠른 감량을 원하시면 저녁 대신 드시는 것이 좋습니다. 그린빈 30그램으로 줄이고 감량 효과가 있으시면 4~6주까지는 무방합니다.

[@딸부자-n3d]

항상 많은도움되고있습니다~~^^

[@밧데리11st]

원장님 저는 평소 14시간 정도 간헐적 단식으로 공복을 유지하고 아침에 웨이트 운동을 하는데요 운동후 아침식사 대용으로 땅콩버터쥬스를 먹는것도 괞찬나요?

[@uahntv]

웨이트,운동후 땅콩버터 주스 드심 좋고 간혈적 잔식 전 식사로 드셔도 좋습니다 ^^

[@성재문-r9f]

자궁근종 있는데 땅콩버터 주스에 들어가는 그린빈 먹어도 되나요? 저번에도 댓글 올렸는데

[@uahntv]

그린빈의 이소플라본이 식품으로 2주 정도 섭취는 크게 문제가 안되나 자궁근종이 크거나 하면 담당 산부인과 선생님과 상담후 드시길 권장합니다.

[@성재문-r9f]

@@uahntv 넹 감사합니다 ~~

[@백성임-o7n]

저는 56세 여성인데요.아침에 땅콩버터쥬스와 사과1개와 견과류를 먹고 점심때는 아몬드브릿지 무가당에 선식을 타마시고 작은 토마토1개 저녁에는 땅콩버터쥬스와 미역국한그릇을 먹고 일찍 잠을청했는데 체중1도 변화없고 내장지방도 변화가 없어요. 자전거를 출근길에 35분타고 하루회사에서 1만5천보이상 걷는데 왜죠? 오늘까지 6일 했어요

[@바람바람-d9q]

저만그런줄 알았는데 …저도 50대중반인데. 2주지나도전혀 변화가없네요 ㅠㅠ

[@uahntv]

50대 갱년기 시기는 에너지 대사가 떨어져서 지금처럼 선식과 주스로만 다이어트 하면 갑상선 기능이 떨어지며 적게 먹어도 살이 안빠집니다. 땅콩버터주스 다이어트 보다는 살코기, 생선 계란, 두부 등 단백질 더 챙겨드시고 그래도 살이 안빠지면 호르몬 불균형이 있을수 있으니 살이 안빠지는 원인 검사를 해보심 좋겠습니다.

[@jinkim8110]

저도 56세인데 간헐적 단식으로 3개월 동안에 5키로 빠졌어요 몸 가뿐해서 얼마나 좋은지~ 간헐적 단식 해보세요

[@김선미-x9o3q]

@@jinkim8110 몇대몇 단식인가요?

[@초롱이-u8i]

견과류를 좀 줄여보세요. 2주간은 땅콩버터로 충분할 것 같아요. 땅콩버터 20g 이면 하루 필요량 견과류 총족이고, 견과류 더 드시면 칼로리가 많이 나가고요. 아몬드브릿지 보다는 저당 두유가 나을 것 같아요.

[@chemistry690]

자궁근종때문에 그린빈대신 케일이나시금치로먹으면 몇그램을먹어야할까요

[@tyson0828]

저는 신장석이 양쪽에 있는데요. 땅콩쥬스 장복해도 괜찮을까요? 물은 하루 2리터 마시도록 노력하고 있습니다.

[@uahntv]

장복은 하지말고 2주 정도만 하시길 바랍니다 🙏

[@innerpeace_life]

선생님 그린빈대신 샐러리로 대체해도 될까요 그린빈 없어서 샐러리와 사과 바나나 했는데요 맛있더라구요 ^^;; 오늘 처음 그린빈을 해봤는데요 사실 샐러리가 더 맛은 있네요^^;;; 효과는 더 좋겠지만요 여튼 샐러리는 어떨지 궁금해요~~

[@uahntv]

샐러리에 사과 껍질째 반개 정도 넣음 좋습니다. 바나나는 사과 넣음 안넣으셔도 되고요^^

[@innerpeace_life]

@@uahntv 아 넵~ 사과와 바나나가 궁합이 안맞나요? 둘 다 넣으면 안될까요

[@도미니카-z4c]

원장님~주스 마실때 홍삼정스틱 먹어도 될까요?

[@uahntv]

괜찮습니다 ^^

[@규야-s5p]

그린빈 하루 권장량이 30g이고 한잔에 100g씩 2잔 하면 200g인데 괜찮은거죠?

[@uahntv]

2주 정도는 무방하나 개인 질병이나 혹시 드시고 가스 차거나 복부 불편감이 있음 양을 조절하심 됩니다

[@jieunlim242]

전 효과를 못봤어요 ㅜㅜ 엄마 아빠도 같이했는데 효과는 그닥 ㅠㅠ 먹기도 힘들었고, 먹고나면 식이섬유 많아서 속도 안좋고 ㅜㅜ

[@uahntv]

에고 속상하셨죠. 땅콩버터 주스 다이어트가 갈색 지방 정도에 따라 결과 차이가 크네요.

[@jinny9388]

원장님~~~^^ 뺴뺴주스랑 같이 해보려고 하는데 섞어서는 할 수 없나요?^^ 아니면 땅콩버터 2주하고 뺴뺴주스 2주해볼까요? 조언 부탁드려요!

[@uahntv]

빼빼주스 2주 먼저하고 해독후 땅콩버터 주스다이어트 하는게 좋겠습니다. 같이 하는것은 더 큰 효과를 기대하긴 힘들어요. 빼빼주스 하며 틈틈이 하루 만보걷기 등 운동도 같이하면 지방 연소 더 잘되니 화이팅입니다!!

[@jinny9388]

@@uahntv 선생님 답변 감사합니다^^ 제가 방탄커피를 아침 식사로 먹어오고 있는데요~ 땅콩버터 다이어트 기간에는 섭취를 하지 말아야 하는지요?^^ 아니면 아침은 방탄커피를 마시고, 저녁 식사대용으로 땅콩버터 쥬스를 마셔도 효과는 같을지 궁금합니다. 그럼 편안한 저녁 되셔요^^

[@자작나무-t7u]

아. 신장.담낭결석있는데 조심해야겠네요.ㅜㅜ 일단 전 살은 빠지는건 잘 모르겠구요. 포만감도 좋구요. 변비에 너무 좋았구요. 제가 요즘 열이나고 조금만 움직여도 땀이났는데 댓글보니 쥬스 때문에 그랬나싶고 여튼 몸에 열나요. 결석때문에 조심해가며 허기질때 마시면 폭식하지 않아서 가끔씩 먹으려구요

[@uahntv]

변비가 좋아지면 장의 해독능력도 좋아지는 것입니다 열발생때 운동하심 더욱 효과보니 하루 만보걷기 해보세요. 건강한 다이어트를 응원합니다 ^^

[@자작나무-t7u]

@@uahntv 네 확실히 쥬스마실때하고 아닐때하고 열나는게 다르네요. 운동할때 참고해서 할께요.감사합니다.

[@인영-k5v]

잘봤습니다. 근데 선생님 하시모토갑상선기능저하증 환자도 먹어도 괜찮을까요?

[@uahntv]

2주 정도는 괜찮고 그린빈 용량을 절반으로 줄여 하심 됩니다.

[@도연김-g4g]

저는 갑상선암수술하고 씬지로이드복용중인데요 2주먹었는데 체중변화가 하나도 없습니다 기대가컸는데 ㅠ 계속더 먹어봐야할까요

[@uahntv]

씬지로이드 드셔도 에너지 대사 시스템이 저하되어 있는것 같아요. 이주 드셔도 효과없음 더 이상 드시는 것은 권장하지 않습니다.

[@도연김-g4g]

@@uahntv 그럼 다른 방법 추천부탁드려요 10키로가 늘었는데 아무리해도 빠지질않네요

[@김경열-z2w]

안녕하세요 원장님 땅콩버터즈스랑 빼빼주스 같이해도 되나요?

[@uahntv]

같이 하시는것은 권장하지 않습니다. 빼빼주스 다이어트 먼저하시고 지겨워지면 땅콩버터주스로 바꾸시는게 좋겠습니다.

[@dangimoney]

다이어트식단중인데 양배추먹으면 그렇게 가스가나오거든요. 왜그럴까요?ㅜㅜ 밤새 저와 공기청정기가 씨름하느라고 공기청정기한테 미안할정도에요ㅋ 저같은 사람이 먹으면 안되는 야채가 있을까요?

[@uahntv]

양배추. 아스파라거스. 마늘이나 콩. 보리. 잡곡같은 고포드맵 식품이 가스차고 배가 나올수 있으니 저포드맵 식품 시금치나 당근, 호박등으로 바꾸어 보심 좋겠습니다

[@우드세이지]

땅콩버터 주스를 마시고 가려움증이 생겼다가 몇시간 지나면 갠찬아지는데 혹시 부작용일까요? 그린빈 50그램해서 먹어도 가려움증이 있어요 그린빈도 데쳐서 먹었거든요

[@uahntv]

새는장 증후군이 있는 분들이 가려움증이 있을수 있습니다 땅콩버터 주스 다이어트는 크게 도움되지 않는 경우 입니다.

[@rfcdeuy]

선생님~항응고제 복용중인 비폐쇄성 비대성 심근병증 환자입니다. 8월에 발병해서 약먹고 있는중인데 살이 급격히 쪄서 희망을 갖고 땅콩주스 만들어 2주 복용했는데 열감때문에 너무 힘들고 배가 부글부글 끓고 고약한 냄새에 가스도 자주 나와서. 2주 지난후부터는 바나나와 그린빈만 아침 저녁에 갈아먹는데. 말씀중 항응고제 복용하면 섭취 불가라고 하셔서ㅠ 너무 절망적이예요. 살은 빼고 싶고 너무 답답해요. 신랑은 비만이고 약은 먹지않는데 복용을 3주째인데 계속 복용 가능할까요?답변 꼭 부탁드려요ㅠ

[@uahntv]

항응고제 드시고 있음 주스 다이어트 보다 단백질 파우더로 아침 저녁 드시고 점심만 일반식을 드시는 방법을 추천합니다 ~그린빈이나 케일은 비타민 k가 많아 오래 드시는 것은 항응고제 작용을 방해합니다. 건강한 다이어트를 응원합니다!!

[@user-nr1eq8bb2s]

땅콩버터주스 다이어트에서 궁금한점이 있는데요. 이 주스의 키포인트가 그린빈일까요? 땅콩버터일까요? 땅콩알레르기가 있는사람은 그린빈으로 다이어트 효과를 볼 수있을까요?

[@uahntv]

땅콩버터가 메인 효과입니다

[@emilyjoe1393]

건강에 문제없는 사람은 꾸준히 먹어도 되나요 ?????

[@uahntv]

한두달까지만 드시기 바랍니다. 균형있는 식사가 장기 다이어트에 더 중요합니다

[@NK-cm7pw]

땅콩은 고지방식품으로 알고있었는데, 땅콩버터를 만들어서 쥬스는 아니고 그냥먹었는데, 땅콩 100g기준으로 단백질은 약22g/탄수화물 약28g/ 지방 약50g의 영양성분이던데, 나중에 지방이 이렇게많음을 알고 너무놀랬습니다. 그런데 다이어트라고??? 고칼리음식인데 주스를 만들어먹으면 이게 상쇄가되는건지..? 이에대한설명을 부탁드려봅니다..

[@uahntv]

100% 땅콩버터여야 됩니다. 항산화 성분이 있어 정해진 용량 하루 반스푼만 드심 다이어트에 유익합니다.

[@yj6548]

안녕하세요~ 그린빈주스로 몸에 염증이개선된건지 겨드랑이부분이 좀부른편인데 붓기도개서되고 효과많이보고있어요!^^ 감사합니다~ 그런데 그린빈주스로 2주마저 하고나서.. 일주일정도쉬었다가 빼빼주스로 이어나가도되나요?? 식사량도줄고 탄수화물 먹는양도많이줄고해서 욕심이나서요.. 답변좀 주세요~^^

[@uahntv]

네 효과를 보셨다니 빼빼주스로 2주 더 하시고 천천이 균형있는 식사로 바꾸어 가세요^^

[@haeunkiki]

아침에 그린빈 100g으로 한잔씩만 먹고있는데 2주만 말고 계속 마셔도 상관없나요? 주스가 일단 너무 맛있어서 아침에 먹기가 좋더라구요!

[@uahntv]

2~4주 정도만 하시고 같은 형태의 주스로 장기간 드시는 것은 권장하지 않습니다.

[@윤숙영-g1m]

원장님 좋은 정보 감사합니다 초등5학년 남자아이고 150cm에 68키로 나가는 아들과 함께 먹고 있어요 5일 먹고 아들의 무게가 2키로 감량과 배둘레 6cm 줄었습니다 아직 성장기 아이라 계속 먹어도 되는건지요 고도비만까지 간 상태라 지금 빼지 않으면 큰일이 날것 같아 일단 시도는 해보게 되었습니다 효과를 보니 계속 해야하는건지 아님 몇주 건너뛰고 다시 2주를 해야하는건지 궁금합니다

[@uahntv]

허리둘레 6센티 잘하셨어요. 일단 아이니 너무 주스 다이어트를 길게하지 마시고 효과를 보셨으니 그린빈은 절반 용량으로 줄여 4주까지 하시고 점차 채소를 늘리며 건강한 다이어트를 해주길 바랍니다.

[@미니-w5d]

원장님~~1인분기준알려주셨는데..셋이서 먹으려면 3인분기준으로 재료3배씩 넣고 같이 갈아서 나눠마심 되나요?

[@uahntv]

넵 3배씩 넣고 갈아 나누어 드심 됩니다. 미나님 가족분들 건강한 다이어트를 응원합니다 ^^

[@송민경-l6q]

땅콩버터주스 2주 했는데 몸무게보다 체지방이 살짝 빠졌어요 요거 아침 점심 일반식하고 저녁 1끼로 조금 더 먹어도 될까요?

[@uahntv]

체지방 감량이 있었다면 4~6주간 저녁대신 드심 좋구 그린빈은 절반 정도로 양을 줄이시길 바랍니다 ^^

[@윤청-w3t]

땅콩을 그냥 먹지 말고 꼭 갈아서 땅콩버터 형태로 먹어야 효과가 있는건가요? 씹는걸 좋아해서요 꼭 답변 부탁드려요!^^

[@uahntv]

버터형태로 갈아야 좋은 지방을 더 얻을수 있습니다.

[@복더미]

그린빈 수입두 효과 있는지요? 저녁대신 땅콩주스로 계속1년동안 섭취해도 몸에이상 없겠지요? 2가지 질문 부탁드려도 될지요?^^^

[@uahntv]

수입 그린빈도 무방합니다. 저녁대신 땅콩버터 드시는것은 한달 이상 하지 않기를 권장합니다. 1년이상은 어떤 주스 다이어트도 건강에 유익하지 않습니다.

[@복더미]

@@uahntv 네~그럲군요^^

[@greengrim-v4p]

선생님 지금 레몬수 마시고 있는데 같이 해도 괜찮나요? 레몬 썰은물로 하루종일 음용중입니다

[@uahntv]

가능합니다 ~

[@김희연-n3j]

원장님 현재8년째 협심증약을 복용중인데요 땅콩버터쥬스 먹어도되는지요? 지금빼빼쥬스2주먹고6키로감량하고 보식중이거든요 답변부탁드려요

[@uahntv]

빼빼주스로 6킬로 감량 잘하셨어요. 땅콩버터가 불포화 지방으로 되어 100프로 제품 으로 만들어 드심 협심증 약드시며 2주 정도 땅콩버터 주스 드시는것은 무방합니다. 늘 건강한 다이어트를 응원합니다 ^^

[@이끄-l1b]

바나나 대신에 사과를 넣고 있습니다 풋사과 넣어도 될까요?

[@uahntv]

풋사과 가능합니다 ~

[@yujin2891]

땅콩버터대신 아몬드버터사용해도 될까요?

[@uahntv]

가능합니다 ^^

[@김도영-l5y4g]

선생님 그래서 냉동 그린빈을 써도 되는거에요?

[@uahntv]

냉동 그린빈 가능합니다

[@k체리]

2주째 땅콩버터 쥬스를 마시고 있는데 궁금하고 걱정되는 부분이 있어서 질문드려요 채소랑 과일이랑 같이 섭취시 소화되는 시점이 달라서 위장속에서 썪어서 독소도 생기고 안 좋다고 하는데 계속해서 먹어도 괜찮을까요? 만약에 안 좋다면 그린빈 대신에 사과를 같이 넣음 괜찮을까요? 같은 과일종류라 문제는 없을듯한데요 답변 기다릴께요 걱정이 많아요 ㅠ

[@uahntv]

채소, 과일 같이 섭취시 소화되는 시점이 달라 위장관에서 썪어 독소가 생긴 다는것은 의학적 근거가 없습니다. 그린빈 드시고 속이 불편하면 사과로 바꾸셔도 됩니다.

[@k체리]

@@uahntv 아 속은 좋아요ㅋㅋ 감사합니당!!!♡_♡*

[@김향숙-f4s]

안녕하세요 땅콩주스 다이어트를 아침 저녁에 계속적으로 먹어도 되나요?

[@uahntv]

아침,저녁 두끼 드시려면 2주에서 4주까지만 드세요~

[@미향김-u3j]

안녕하세요~ 땅콩버터주스 마시고 4kg 감량했는데 지속해도 될까요? 그린빈 주의사항을 봐서요 그린빈 제외하고 땅콩버터와 강황 사과로 주스 만들어서 아침,저녁(+일반식소량) 으로 지속해서 하고 싶어서요 현재 주스로 8주 했습니다. 이후 그린빈 줄이는거 때문에 변경해서 지속하면 안될까 싶어 문의 드려요~

[@uahntv]

4킬로 감량 잘하셨어요. 그린빈 빼고 지금처럼 사과랑 강황으로 더 지속하셔도 괜찮지만 일반식에 단백질 섭취를 내체중당 1,2~1,5g까지 늘려 충분히 드시고 운동도 꾸준히 하시기 바랍니다. 🙏 건강한 다이어트를 응원합니다 ♡

[@미향김-u3j]

@@uahntv 감사합니다~ 점심,저녁은 일반식으로ㅠ하고 단백질 늘릴께요~ 6시전에 식사를 끝내려고 합니다~

[@hyerikim4873]

2~3일치 만들어서 냉장보관 하면서 먹어도 효과는 똑같을까요~?

[@uahntv]

무방합니다.

[@태희임-p7m]

땅콩쥬스를 혹시 저녁 운동전에마시면 효과가 더좋나요?

[@uahntv]

저녁 식사 대용으로 2주 드시는게 가장 효과 좋겠습니다 ^^

[@백정혜-c9m]

원장님 몸안에 결석이 있으면 땅콩버터주스를 먹으면 안되나요? 잔뜩사놨는데 고민이네요?

[@uahntv]

2주정도는 크게 문제는 없으나 물을 많이 드시고 그린빈은 30그램만 넣으시면 좋겠습니다.

[@su-ux4db]

쥬스는 만들기 번거로워서 커피나 과일에 찍어먹고있는데 방송보고 땅콩버터100% 주문해서 먹고있는데 꼭 쥬스에 먹어야 효과를 보나요?지방이라 더 살이찌는건 아닐까 걱정도되고ᆢ답변부탁드립니다

[@uahntv]

그냥 찍어 먹는것은 나도 모르게 많이 먹을수 있어 하루 권장량을 지키시기 바랍니다.

[@남지연-q7c]

갑상선기능항진증 있는 사람이 먹어도 괜찮을까요?

[@uahntv]

약드시고 갑상선 기능이 정상이라면 2주 정도는 무방하나 주치의와 상의하고 드시길 권장합니다.

[@hyunjk6660]

믹서에 갈은건 정말 못 먹겠고 그린빈을 올리브유에 살짝 볶아서 땅콩버터와 같이 먹는거 괜찮을까요?

[@uahntv]

감량 효과가 같을지는 모르겠습니다.

[@심수민-q8f]

원장님 전 16:8간헐적 다이어트중인데요 아침그린빈주스일반식하고 저녁은일반식 먹으면안될까요?

[@uahntv]

괜찮습니다 ^^

[@한선미-h2k]

선생님,그린빈을 냉동된 것을 그냥 갈아 마셔도 될까요? 꼭 답변 부탁드립니다~

[@uahntv]

가능합니다 ^^

[@dohyunkim6039]

안녕하세요! 영상 잘 봤습니다!

[@uahntv]

감사합니다 ^^

[@cs-uy5nt]

안녕하세요 영상 잘 봤습니다. 땅콩버터를 쥬스로 만들지 않고 그냥 먹거나 다른 요리로 만들어 먹으면 효과가 많이 떨어질까요?

[@uahntv]

효과는 떨어지나 그래도 효과는 있습니다 ^^

[@cs-uy5nt]

답변 감사드려요~^^

[@경희김-q4b]

안녕하세요 선생님 그런데 콩깍지 콩은 어디서 구입을 해야 하나요 시장에서 구입이 되나요

[@uahntv]

인터넷서 구입하시던데 시장도 있을것 같습니다.

[@파푸-s6p]

원장님 그래서 냉동 그린빈 어떻게 해요?

[@uahntv]

사용해도 됩니다

[@다이어트중-o3g]

그린빈 껍질채 넣고 갈어야하나요?

[@uahntv]

넵~

[@tinalee6293]

땅콩버터 주스 만들때 블루베리나 비트를 함께 넣어도 되나요?

[@uahntv]

블루베리는 가능하고 비트는 식이섬유 풍부해 그린빈과 같이 넣음 복부 팽만감이 심할수 있어 권장하지 않습니다.

[@tinalee6293]

@@uahntv 답변 넘 감사드려요.

[@백호현-q4x]

쥬스를 먹은 날은 아랫배가 계속 싸하니 아픈데 괜찮은걸까요? 찬걸먹어서 그런건지....

[@uahntv]

식이섬유가 많아 그러니 그린빈 용량을 절반으로 줄여보는게 좋겠습니다.

[@백호현-q4x]

@@uahntv 아... 감사합니다♡

[@한대숙]

그린빈 익혀도 된다 하셨는데 냉동도 괜찮나요?

[@uahntv]

냉동 그린빈 익혀 드심 됩니다.

[@TV-fd2od]

땅콩버터 쥬스는 어떻게 만들어요~?

[@uahntv]

유안티비 영상에 열일하는 땅콩버터 주스 편에 만드는법 나와있으니 참고하세요 ^&

[@나의소중한보물두딸]

안녕하세요 땅콩버터는 시중에 아무거나 사도되나요

[@초롱이-u8i]

땅콩버터 100%가 좋아요.

[@uahntv]

100%로 하셔야 됩니다 ^^

[@hyunokno5743]

냉동을 사용해도 되는지에 답변이 없네요

[@uahntv]

사용 가능합니다.

[@경희-m1g]

안녕하세요 ~ 저도열일땅콩쥬스 먹기4일째인데요,변비가생겼어요?저만그런가요?

[@uahntv]

보통 변비보다 그린빈 식이섬유 로 묽은 변이 더 많은데 변비가 생기시면 땅콩버터 주스 다이어트를 지속하지 않는게 좋겠습니다.

[@경희-m1g]

@@uahntv 답변주셔서감사드립니다.

[@김미순-e4s]

땅콩버터주스 다이어트 일주일쯤 잇몸 들뜨는 증상이 나타나서 그러는데 강황 가루를 빼고 주스를 만들어 먹어도 될까요 ?

[@uahntv]

강황을 빼고 드셔도.크게 결과차이는 없을 테니 그렇게 하시고 잇몸 들뜨는 증상이 지속되면 무리하게 땅콩버터 주스를 지속하지 않으시길 바랍니다.

[@김효진-v9z]

저는 땅콩쥬스 1주일째인데 변을 시원하게 못보는데 배는 계속 꿀렁꿀렁 방귀를 엄청 뀌는데 그만해야 할까요?^^;;

[@uahntv]

그린빈이 식이섬유가 많은데 아마 장디톡스가 원활하지 않아 그런듯합니다. 그린빈 양을 줄이거나 체중 감량이 없음''중단하시고 달리기나 훌라후프등 장운동에 좋은 운동을 하는게 도움 될것 같습니다.

[@김효진-v9z]

@@uahntv 감사합니다~~ 근데 신기하게도 시원하게 변을 못봐도 몸무게는 2.5kg정도 줄었어요^^ 출산후 몸무게가 잘 안빠져서 힘들었는데ㅜㅜ 러닝머신하면서 좀 더 해보겠습니다!!! 감사합니다*^^*

[@mjk3015]

믹서기가 문제인지 그린빈을 갈아도 곱게 갈리지 않아서 먹기가 좀 힘드네요ㅠㅜ 뜨거운 물에 살짝 담궈 갈아 먹는데 건더기도 다 먹어야하는지, 즙만 먹어도 되는지 궁금합니다

[@uahntv]

건더기도 드시는게 좋겠습니다 ^^

[@jedori93]

저는 빼빼주스로는 체중 감량 효과가 있었는데 열일하는주스로는 오히려 소폭 증가해서 1주일만에 중단했어요...아마 제가 이미 30kg 넘게 감량한 상태라서 그런 것 같아요...

[@uahntv]

맞습니다. 30킬로 감량 상태면 땅콩버터 주스로 추가 감량이 어려우니 균형있는 소식으로 감량체중 잘 유지하시길 바랍니다 ^^

[@순정박-j8o]

먹는덴 괜찮았는데 먹고나서 더 배고픔이 빨리오는데 이유가 뭔지 모르겠어요

[@초롱이-u8i]

단백질은 살 많이 안찌니 계란 두개 삶아 드셔보세요.

[@uahntv]

주스 먹기전 계란 두개 추천합니다

[@아이스티-h1m]

저는 속도 불편하지 않아서 좋은데요 2주 넘ㄱㅔ 해도 괜찮을까요?

[@uahntv]

감량 효과가 있음 2주 더 하시고 감량 효과를 못보셨으면 2주 더 해도 큰변화를 못느낄수 있으니 참고하세요 ^^

[@김연희-b3g3p]

물대신 코코넛 워터는 가능 한가요?

[@uahntv]

물을 넣으시기 바랍니다.

[@천사미소-f9g]

이주정도 저녁 대용으로 먹고 있는데요...먹고나면 속이 더부룩하고 소화가 안되는 느낌이예요...그만 먹을까요?

[@uahntv]

복부 불편감이 있음 그만 드시기 바랍니다.

[@천사미소-f9g]

@@uahntv 선생님~~그럼 저녁 대용으로 먹을 주스 추천해 주실수 있을까요?

[@soo3744]

고지혈증 약 스타틴 복용중인데 이거 해도 될까요?

[@uahntv]

2주정도 하셔도 무방합니다 ^^

[@개구리왕눈이-o7j]

냉동 그린빈 넣어도 될까요?

[@초롱이-u8i]

괜찮아요. 선생님 답변에 괜찮다 하시네요.

[@uahntv]

넵~초롱이님 답변을 미리 주셨네요. 감사해요^^ 가능합니다.

[@봄날-k1m]

물대신 두유에 갈아서 먹어도 되나요?

[@uahntv]

물을 추천합니다 .

[@그래요-v2k]

음 강황없이 먹어도될까요?

[@uahntv]

가능합니다 ^^

[@그래요-v2k]

@@uahntv 감사합니다 ^^

[@희숙고-e1l]

그린빈을 찾아 보기힘드네요 ~~~ 그린빈 대신 넣어먹을수있는 다른 채소를 알러주세요 ~~~ ^^^

[@uahntv]

위의 영상에 그린빈 대신할 다른 채소 설명 해드렸어요^^

[@한승희-i3u]

저도2주정도 된거 같은돼 효과가 업는돼 왜죠??

[@uahntv]

모든 사람에게 효과를 나타내는 것이 아니라 ㅠㅠ 갈색지방 활성화 기능이 약한것 같으세요.

[@한승희-i3u]

@@uahntv 고마워요 ^^

[@김지연-j4y]

2개월 정도 꾸준히 먹었는데 체중은 1키로 감량됐고 까스배출이 엄청많아요 갈색지방 타는건지 궁금합니다

[@uahntv]

1킬로 감량이 체지방으로 줄었음 갈색지방이 타는건데 속도가 느려서 더 이상 주스 드시는것은 권장하지 않습니다.

[@hyunchenault8197]

2주동안 열심히 했는데 효과 1도 못봤어요 ㅠㅠ

[@uahntv]

에고 실망하셨겠네요. 갈색지방이 몸에 활성화가 안되셔서 ㅠㅠ 16;8이나 간헐적 단식이 더 도움되시는 체질일것 같습니다.

[@아이스티-h1m]

혹시 빼빼랑 땅콩쥬스를 같이 병행할수있을까요? 빼빼주스는 이제막 알게되서요

[@uahntv]

빼빼주스를 먼저하시는게 더 감량 효과가 빠릅니다.

[@아이스티-h1m]

@@uahntv 사둔 그린빈이 많아서 ㅋㅋ 그래도 빼빼 준비해볼께요ㅋ