[8 minutes] Get a beautiful upper body ✨ Exercises you can do while standing

[@ひいらぎ1号]

はじめまして!もうすぐ70歳。ゆうかさんのストレッチで毎日を乗り越えています。感謝です 慢性の腰痛に悩まされています。腰痛改善ストレッチお願いします

[@今多由美-b6n]

はじめまして😊６０代で、今、５キロ減らすダイエット頑張ってます。腰辺りが効いてて、これからも頑張ります

[@ajchan7431]

That's so cool!! Keep it up

[@yuisannofficial709]

Day 1 : ✅ Day 2 : ✅

[@acoustic.guitar.gal501]

Keep it up!!!!! You got this, you're not alone❤❤❤ I'm also doing it🎉🎉❤

[@aureliaz1901]

I love all the different languages in the comment! Excellent routine!

[@강효빈-x5p]

お疲れ様でした

[@ritska13]

Спасибо Юука! Это очень классные упражнения. Немного было непривычно и я делала перерывы. спазм в моих мышцах ослабел и мышцы расслабились. Я буду стараться!

[@Натальяш-п3и]

Старайтесь✨🙏🏵️я уже почти год занимаюсь и у меня прекрасные результаты ✨Удачи и Здоровья вам✨

[@lllghstyi1980]

@@Натальяш-п3и а сколько минут/часов в день заниматься, чтобы был результат?

[@waynefox9107]

Wonderful routine to start my day! Thank you!

[@Pam024_]

voy hacer este ejercicio junto a otros ejercicos en 3 meses, puede que no vuelva o se me olvide, pero lo agregue en la agenda que en 3 meses vere los resultados, asi que nos vemooss dentro de 3 meses !

[@mariartistik2718]

Llevas 7 días, has notado resultados? :3

[@Pam024_]

@@mariartistik2718 un poco si, solo en la cintura, antes lo tenía 74 cm y ahora lo tengo en 71 cm

[@rahimeorhan4000]

Çok güzel egzersiz hareketler❤ teşekkür ederim sağlıkla kalın ❤

[@maifadi9327]

اظن انني اول من تمرنت ✔️اليوم الاول ✔️اليوم الثاني ماقدرت اقوم الصباح من الوجع بس الحمدلله قدرت اكمل التمرين ✔️اليوم الثالث مافي الم بالعكس استمتعت بالتمرين للبنات العربيات التمارين الاخيره كانك تتعلمي رقص شرقي ✔️اليوم الرابع اليوم الخامس❌ اليوم السادس❌ ماتمرنت 🤒 اليوم السابع ✔️ اليوم الثامن ✔️

[@some_one000]

في نتيجه؟

[@maifadi9327]

@@some_one000 بصراحه انا ماشفت شي للان لكن ااكلي ماتغير ان شاء الله ابتدي دايت واشوف اذا تبان النتيجه اسرع

[@nkonjkav5204]

Thank you very much for this good exercise 🙏❤❤❤

[@lenora61]

Большое спасибо!

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю за прекрасную практику 🙏

[@keishaelerafayelaid676]

Tried for the first time, aiming for effectiveness 🤯 #1. ✅ #2. ✅ #3. ✅ #4. ✅

[@sahraaymammedowa5716]

THANK YOU❤🎉

[@mariamorando3810]

Thank you Yuuka❤

[@sergioluismarquesdossantos8030]

Técnica perfeita ❤

[@user-ef2di6vu4i]

Very good🎉 Greets to all😊

[@eulaliabenitez2634]

Thank you ❤🎉

[@manojkane3774]

Thanks ❤👍

[@Mano-zd7il]

OH THANKS😘

[@НаталияЧайка-д9э]

Очень грамотные, полезные упражнения, большое спасибо ❤👍👍👍

[@VijayalakshmiNaidu-fw2db]

Thank you for yuuka 😊❤

[@ReReChan5]

شكرا على التمارين الجميله ❤

[@DianaMalikova-ov9bo]

Супер, 👍🏻 спасибо 😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Замечательная выборка из лучших упражнений!🎉🎉🎉

[@湯たんぽほっこり]

初めての動きもあり楽しく出来ました♪ 肩甲骨だけでなく背骨もほぐれました。背中のだるさを取るのにも効きます。いつもありがとうございます🙏 自分用⬇ 6/29、30、7/1、2、3、4、5、6、7、8、11、12、13、 14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、29×2、30、31、8/2、3、4

[@deliapaquito2787]

So nice❤

[@ЛюбовьРайманова]

Благодарю! ❤🙏🙏🙏

[@Глафиракозодаева]

Благодарю Вас

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😘🙏👍✊🙌💯👏❤️

[@lilia_2010-i3u]

day 1: done

[@ghassati9068]

شكرا لعملكم الشاق والممتع في نفس الوقت❤ ‏‪8:20‬‏

[@sabnamislam6517]

Thank you for yuuka😊❤❤

[@sonydevi8666]

Beautiful exercise thank you mam👌🙏🙏

[@nandasartor4347]

Gracias❤

[@isabelcornejocornejo3821]

Geniales las rutinas 🫂 gracias❤

[@ZzZz-fq3mw]

تمرين رائع وممتع ❤

[@anna_letova]

Спасибо, Ююка-сан ❤🙏💐🌹🌷

[@امرسيل-و5ط]

Is it suitable for people with muscle separation?

[@Rip_godDavi]

Quero emagrecer a parte superior do corpo será que esse exercício e pra isso????

[@LaraSilvaS2]

Acho de vede servir.

[@shanashanti6586]

Klasse 👍👍👍

[@Shiro-Chan-k9l]

Día 1✅ Día 2✅

[@nunziap4610]

Meravigliosi grazie mille...

[@acoustic.guitar.gal501]

I am doing her love handles workout, and now I will throw this in my schedule!!. Leave a like and a comment so it can remind me!

[@Gummybear-07]

Her workout are really effective for body but when she posted new exercise do 10 to 15 exercise of her daily.after school

[@Натальяш-п3и]

💖🙏🌹Ты прекрасна✨

[@renubanarsi583]

Nice❤

[@doudoubk4764]

❤❤good

[@blankalabudova3076]

Super

[@GulistanYlmaz-ld4jw]

Ayy ne güzel başlık türkçe ❤🎉

[@ritska13]

Название переводится автоматически :-)

[@XdAlexloveproyt2]

Thank you and can you tell me for how many days?😊❤

[@Minilife-h3q]

Is it working?

[@anapaulaoliveira6126]

Tem diversos comentarios de diferentes línguas, se voce é brasileiro se sinta representado, pois tambem estou por aqui❤

[@anapaulaoliveira6126]

Por aqui de novo😂

[@anua1162]

Is it ever posibble to move upper body alone while lower body remains as statue.. ayyo... you are a flexible queen. whenever i try my whole body starts working out. I have to keep reminding my body parts to stay in place.

[@Shreck-333]

Cómo se llama la primera canción que suena?

[@idairawan6782]

Terima kasih banyak❤❤

[@wahumuchuku2760]

Can you do this exercise while pregnant?

[@irenabenesova9615]

Arigato❤

[@margaritamartinez7643]

Esto en verdad ayuda a bajar grasa de la parte superior del cuerpo?

[@jlala890]

좋아요

[@Мухаммад432]

❤❤❤красавица❤❤❤

[@noemicastellanos9390]

Excuseme me, could you tell me the name of the first song in your video please thanks 🎉

[@akinuakinu2087]

❤️💜💙

[@Ambroisine40]

🌈🙏🏻superbe séance 💪🏻👏🏼🫶🏽🕊🕉💐🇫🇷

[@esraamashhoor1348]

is this safe for beginners?

[@cravity127]

yes

[@esraamashhoor1348]

@@cravity127 ok ,thanks🙂

[@ritska13]

Если вам больно или свело мышцу, то сделайте перерыв. Поставьте видео на паузу и разомните место, которое болит. Потом можно продолжить.

[@HivaGarshasbi]

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@TuanNguyen-on7lr]

ê nó tập mà như không tập á má

[@adeleatta4273]

❤

[@sonjung4582]

24/7/7

[@tk_irem]

İlk günümm

[@СветланаКлычкова-ь5ц]

Показали бы бабу со складками и как они ушли😂😂

[@marcela36642]

Pero si estas chicas no estan gorditas 😅 asi son super flaquita y sin nada de gluteo 😊

[@Amina-r9g]

LllakalALALAKQK AND I

[@Viktoria-x8p]

Omg it did work out for me, I’ve been like a stooping shrimp for all my life and now it changed only thanks to you ♥️♥️♥️🥹🦋

[@Arrepentimiento86]

❤