يومي كامل في رمضان لخسارة 10 كيلو وبدون حرمان

مشروبات رمضان ب 9 نكهات
• مشروبات رمضان | ب 9 نكهات
هتخس 15 كيلو بهذه الطريقة في رمضان
• هتخس 15 كيلو بهذه الطر...
دايت بلان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام في رمضان- محسوب السعرات
• دايت بلان لخسارة 5 كي...
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
[e-mail]
----------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية amzn.to/3EQN1c6
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية amzn.to/3IJ0Go4
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية amzn.to/3pNdxNn
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية /amzn.to/31SHV0s
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3oNmtDd
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية /amzn.to/3GGTIhD
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية /amzn.to/31QGSyr
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية /amzn.to/3oPe02s
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3dM7Ycg
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3yqDDtp
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
#رمضان
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha

[@yumyumhealthy]

مشروبات رمضان ب 9 نكهات kzbin.info/www/bejne/jHy8ln9-fcuorNE هتخس 15 كيلو بهذه الطريقة في رمضان kzbin.info/www/bejne/hYmxaqJ4q6iAj8U دايت بلان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام في رمضان- محسوب السعرات kzbin.info/www/bejne/pHXIhZWNhciLbZI

[@maymido7350]

متبعاكي من سنتين كل سنه وانتي طيبه ياحبيبتي رمضان كريم

[@aminaamri9716]

ربنا يديكى الصحة والقوة والستر ويحفظك أولادك ويكون في عونكم جميعا 🪻🌺🪻صوما مقبولا وافطارا شهيا 🤲❤❤❤

[@naglaaelmanzlawy4228]

اه بالله عليكى اعملى حلقة ازاى ناكل حلويات ومنزيدش🙈🙈🙈 دى اهم حاجة فى رمضان😻 مفيش يوم من غير حلويات اتعودنا على كده وانا بضعف امامها جدااااا 😍

[@lineanna9063]

ادعولي ان شاء الله يوفقني وانقص وزني في رمضان

[@ايميايمان-ت1ح]

يارب انا وانتي 😢

[@مُحبةمحمدوآلمحمد-ظ5ذ]

يارب وانا معاكم 🤲🏻

[@salysedseds4100]

آمين تقدري إن شاء الله ، انا نقصت 45 كيلو، استرجعت 20 كيلو 😅، و الآن قررت إن شاء الله اكمل بالتوفيق لي و لكم جميعا

[@mayki8201]

اي والله ياريت تعمليلنا روتين للصيام وكمية الحلويات اللي نقدر ناكلها

[@amanyelbana6089]

تسلم ايدك...من فضلك اعملي نظام اليوم الكامل من الفطار للسحور

[@imanebouchaiba2953]

سلام عليكم أختي إذا أمكن المزيد من الحلقات اللي تناسب رمضان روتين من الفطور إلى السحور شكرا

[@ashrakatabdalla1378]

كل سنه وانتي طيبه جزاك الله خيرا يا ريت دايت صحي بدون حرمان رمضاني معاه قليل من الحلويات

[@saidhedjeras6274]

انا اليوم اخر من رجيم رمضان 3ايام5كيلوو غداا اوزن يارب اكون نزلت يارب ادعولي رمضانكم كريم

[@payopayo4263]

اعملي تعديل بكرا ونشوف نزولك

[@saidhedjeras6274]

@@payopayo4263 اوكي

[@gezlan20]

بالتوفيقق 🥺🌙

[@دعاءالرحمن-ق5ط]

موفقة باذن الله

[@aminaamri9716]

مساء الخير ياليت من الفطار🥘 للسحور🍳🥑 لأن الأطباق حلوة وسهلة ومختلفة 👍💯💯🍲 وبنا يكرمك ويفتحها عليك ويرضيك ويسعدك يارب ❤💐🥰

[@samirabeautysamira9006]

ماشاء الله عليك لو سمحتي ممكن تكتري من اكلات الي قليلة كارب و غنية بروتين جزاك الله خيرا

[@روحعبده]

جزاكي الله خيرا وياريت تعملي أكلات متنوعه وحلويات وروتين كامل وجزاكي الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارررررررررررب 🤲

[@اميرةمحمد-ط9س]

ياريت تعمللنا الحلويات وجزاكي الله خير

[@enasadel9183]

ياريت فعلا حلقات بالحلويات هيبقي حلو جدا

[@معالله-ف6ص]

عاوزه اخس على العيد وزن كبير علشان عندي فرح ممكن حلقه عن رجيم قوي للعيد

[@jonatamer3131]

جزاكى الله خير يارب اعرف اخس على النظام

[@mahasaleh569]

السلام عليكم مساء الخيرات ياليت تعمل حلويات صحيه انا والله احبك كنت اتابعك من زمان

[@yumyumhealthy]

وانا كمان بحبك

[@rimasahraa4373]

ياريت تعملي حلويات حبيبتي تسلم ايديك على الاكل الصحي الذي تقدميه انا طبقتو وفادني كثير

[@mn__cook]

حلويات رمضانيه سهله وسريعه التحضير والطعم رهيب اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 💙💚💙💚💙💚💙

[@syrinesalma8771]

ممكن تعمليلنا فيديو بالنسبة للناس الي بتحب تاكل حلويات صحية

[@معالله-ف6ص]

يا ريت كمان يبقي كل يوم حلقه نمشي معاك. يوم بيوم

[@ميرو-ق1ك8ع]

ماشاءالله تسلم ايدك ياشيف لوسمحتي ياحبيبتي مده سواالفراخ كام وهل النارعاليه ولاواطيه

[@nadzah5279]

هو فين الصيام المتقطع،، ياريت توضحي اكتر اي ساعة اتسحر وكيف الطريقة اول مرة ما بفهمك بليززز ردي

[@khadijamohamed-zg4ps]

ممكن تعملي نظام صحي للاطفال وشكرا

[@zozoelsherifzozo2046]

انا لاحظت حضرتك أن الانظمة السريغة لمدة تلات ايام فى اقبال عليها. فى القناة ممكن تعمليها وتساعدك للصعود بالقناة تانى وربنا يقويكى ويعينك

[@azzaezzat1662]

لازم لاكل حاجه مع الشاي بعد الفطار بساعتين

[@soumisoumi1745]

ما شاء الله مشكورة حبيبتي وصح فطورك

[@salemahmed5568]

عيش الذرة البيضاء وعلية حلبه بعمل في البيت بسي انا عندي حساسيه جلستين وسكر نوع التياين

[@aishamohammed6182]

يسلمو الايادي حبيبتي منكن شربة دجاج

[@SafaAyman-cc4ts]

اي هو بديل الكريمة

[@maleksima9528]

انا كنت صيام متقطع واكل صحي قبل رمضان ونقصت 11كيلو والحمدلله و الان في بداية رمضان تان حاولت التزام ومواصلة و نقصت نقريبا3كيلو علما وزني في الاول كان 75 كبلو والان اصبحت 63كيلو الحمدلله قربت للوزن لي حباتو لكن مشكلتي منقدرش نعمل رياضة هههه نشوفها كثير صعبة الوقت كلو برمضان مع شغل مطبخ

[@safaasafaa211]

ماشاء الله، ممكن الطريقة

[@bsmahh7363]

​@@safaasafaa211 اتبعي الفيديو اللي داخله عشانه😅😅

[@sajaalharbi1429]

ارجعي نزليلنا وصفات ١٢٠٠ سعره قبل العيد لوكارب

[@الحمدللهوسبحانالله-ب7ت]

بارك الله فيك

[@karimaakroum4620]

من فضلك تعملي برنامج كامل من الفطار إلى السحور

[@jakonaem7394]

عايزين وجبات تناسب نظام OMAD الوجبه الواحده باليوم

[@fatnassibochra7820]

يعطيك الصحه ربي يباركلك متابعة من تونس

[@madehasharaf3344]

تسلم ايدك يا حبيبتي كل سنة وحضرتك طيبه وبصحة وسعادة عايزة اعرف حضرتك عندك فكرة عن شاى الماتشا واجيبه من مكان مضمون

[@budooralbogamy7951]

ادعوا لي الله ينحفكم بدون شر انه انحف وانا بصحتي وبخير

[@safaasafaa6895]

يعطيكي العافية يارب

[@nooralali3429]

كم مره نلعب رياضة بالاسبوع

[@elalavand8873]

عاشت الايادي حبيبتي❤

[@eyman..88]

تسلم ايدك 🌸

[@manarkamal1246]

ينفع بالحمه

[@aichaabou3095]

دقيق الدرة ممكن شكرا

[@اكرماحمدابوالعزم]

تسلم ايديكي وعنيكي حبيبتي المحترمه المتالقه المتميزة

[@yumyumhealthy]

شكرا 🙏

[@kholoudatef9176]

اه ياريت تعملى حلقات فيها حلويات

[@abcdefghi323]

طريقة البيض دي ممكن تعمليها على قناة

[@abeer7103]

ممكن طريقه لإنزال ثبات الوزن

[@همسديانا]

ممكن تصورلي وزنك قبل وبعد

[@nerminhamdi8873]

دقيق الشوفان فيه كالوريز كتير

[@شقاوهملك]

اول مره اكتب كومنت عند حد بس تستاهلي والله امانه عليكي متغبيش علينا تاني❤️

[@yumyumhealthy]

حاضر سؤالكم عني بيشجعني ارجع اقوي

[@شقاوهملك]

@@yumyumhealthy ربنا مايحرمنيش منك ابدا♥️♥️

[@so-fl3pz]

بما انك عايشه بالإمارات ممكن تقوليلي بتاكلي هريس او ثريد و لا ايه لاني ملتزمه بس لازم ادوقهم 😂🎉😂 و خايفه ازيد او ما انزل عايزه رايك ضروري بس الحمد لله بتمشي يوميا

[@ziadhgag3642]

انا بحبك في الله

[@مرحبافيمطبخي]

تسلم ايدك 😋👍 موفقة

[@OmarOmar-nc6lx]

سلام ختي عندي ولادي توأم عمرهم 9 سنوات وزنهم 45 كليو كيف نعمل ليهم رجم جوبني الله يحفظك ينورك نشاء الله يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻🥰

[@shereinhussein6220]

ماشاء الا عليك

[@soumiasaraoui7585]

شكرا

[@emanmohamed227]

انا نزلت عشرين كيلو في شهرين بس كنت قاطعه السكر والرز والمكرونه والدقيق خالص اول مارجعت اكل رز زدت تاني مش عارفه اعمل ايه 😢

[@amanial-abra2250]

روحي دكتور تغديه لا يروح تعبك يرجع دبل

[@Marwagamal920]

انا عاوزه دايت نباتي انا مش باكل اي نوع فيه لحمه ومش بحب الفراخ ولا حتي الاكل اللي معمول بلمرءه بتاعتهم ولا البيض باكل طبعا باستا كتير ورز وخضار مقلي جبن بكل انواعها وبقول وسمك وتونه وسالمون ووزني كبير ومش لاقيه ولا نظام يمشي مع نظام الاكل بتاعي ومش عارفه اكل ايه

[@nermeenemrane7955]

يا ريت لو يكون في حلويات

[@ryt5857]

حبيبتي انا مابتسحر بنام بكيرعندي شغل بكير بدي انزل وزني 😢

[@shymaaahmed7842]

النظام ده مناسب لام بترضع ارجو الرد

[@kamelrabia8625]

غدا أبدا التحدي 2avril 2023

[@Sun-flower3120]

ياريت والله

[@dodomazen1735]

❤❤

[@aminajoseph2495]

👍🏻🌹

[@salysedseds4100]

السلام عليكم اختي لماذا تعيدين الوصفات ، إن شاء الله تكوني بأحسن حال انت و اطفالك

[@yumyumhealthy]

والله احوالي صعب والقناة بدأت تسقط مؤقتا اضررت الاعادة بس خلاص ان شاء الله بحضر الايام دي حلقات جديدة

[@salysedseds4100]

@@yumyumhealthy الله يعينك يا رب

[@ryt5857]

اتا بدي ابتدي من بكرا عندي زياده ٩ كيلو وعندي مقاومة انسولين بقي ٢٠ يوم بقدر انزل ٥ كيلو ياريت ترد علي

[@AhmedAhmed-pk8ue]

عاشت ايدك حبيبتي ❤

[@ايميايمان-ت1ح]

تسلم ايدك ❤❤❤

[@nayliayda2148]

❤❤❤❤❤

[@yassinezerhouni2889]

❤❤❤❤

[@fattoutbattout4856]

❤❤❤

[@fatimakerfes1317]

❤❤❤

[@عبدالمحسناعمود]

❤❤❤❤❤❤