自分自身の身体を知ろう①～意識の向け方編～

今回はいろいろな運動をするにあたって、一番大事な自分自身の身体のことについて、自分自身を客観的に見れるような意識の向け方について説明しています。自分自身の身体の特徴をしっかりを分かった上で、今後の運動に励んでもらうと、より効果も出やすいですし、日常から意識できるようになると思います。