理学療法士が教える いきいき百歳体操～スペシャル版～運動のポイント

理学療法士である私が、スペシャル版に出てくる７つの筋力運動に対してポイントをまとめて解説しています。これをご覧になり、ポイントをしっかりと抑えて運動を行ってみてください。