自分の股関節の可動域、知ってますか？

バレエのプリエはすごく良い運動ですが
可動範囲を理解せずにやってしまうと
逆にお尻を固めて使ってしまいやりにくくなる場合があります。
股関節の可動域を守る事によって正しくお尻が使えると、
筋肉は柔らかくなるので足やお尻で頑張らず正しい位置でプリエができる様になります。
KAYAスタジオオンラインレッスンでは、細かく丁寧にご自身の身体に向き合えるようになるための内容になっています＾＾
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