KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【やらないと損】足首を柔らかくすると 足は若返ります!血流も上がって夜のトイレの悩みまで改善できる!
13:17
1日30秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット
21:08
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
01:03
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
00:49
ЧТО ОПАСНЕЕ? ОТВЕТЫ ВАС ШОКИРУЮТ... (1% ОТВЕЧАЮТ ПРАВИЛЬНО) #Shorts #Глент
00:38
【足の老化防止 スクワット】脚が老化して歩けなくなる!下半身の衰えを感じたら筋トレやウォーキングよりもたった10秒の対策法!
Рет қаралды 42,881
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 290 М.
関節トレーニング 笹川ひろひで
Күн бұрын
Пікірлер: 15
@sasakawa
9 күн бұрын
*足の老化防止には、スクワット* がおすすめの筋力トレーニングです。 下半身の大きな筋肉を鍛えることで 基礎代謝が上がり 脂肪燃焼効果や痩せやすい体作りが期待できます。
@ミィ-d4k
4 күн бұрын
5秒スクワットは、今まで行っていた方法より、身体に負担なくじっくり効いています。教えて下さり有難うございか🙏
@cathanasaku7332
7 күн бұрын
62歳ですが、この運動は結構キツいですね。脚の内側とか側面の筋肉は、ウォーキングでも余り動かさないし、続けてみたいですね❤ 私は腰が脊柱管狭窄症ですが、じっとしているのが良くないので、無理のない範囲でストレッチする習慣を身に付けたいです😊
@kあき-y9w
7 күн бұрын
雪かきで腰が痛くなりやすいので背筋を鍛えたいです。あと簡単な準備運動を教えてもらえませんか
@道子阿部-m1i
9 күн бұрын
今左足が痛くて 辛いで~す。足も夕方になると 浮腫んできます ひどいときは 寝返りができない時があります 非常に つらいです 。😢ぼちぼちと頑張ってみます。有難うございます。
@tanEin-Brasil
9 күн бұрын
以前スクワットを20秒かけてしたけど、今日のとどちらが良いですか?
@sasakawa
8 күн бұрын
軽い方から始めて体調に合わせて調整してください^^
@chiuma6945
9 күн бұрын
元気な先生見たさに最初に戻って2周やってしまいました^ ^
@sasakawa
9 күн бұрын
ありがとうございます😊
@寺本宏子-j7d
9 күн бұрын
脊柱管狭窄症でたくさん狭窄しているとMRIで指摘され、腹横筋の運動が余計に狭窄を強めるのではないかと心配で躊躇してしまいます。 やっても大丈夫でしょうか?
@志藤勝國
7 күн бұрын
三日前から急に腰が痛み出して寝返りも出来ないくらい、つらいです。病院には行きたく無い私です。私は高齢で筋肉が減って20才の時手術して痛みながらも、ここまで来てます。今までは左だけだったけど、あ
@志藤勝國
7 күн бұрын
今回は右側が痛み出しています。私は他にいろんな病気があってつらいです。ささがわ先生の手技で頑張って痛みをなくして見ようと、思いました。
@emikikuchi8254
5 күн бұрын
なんか後ろにひっくり返りそうになります。どこの筋肉が弱いんでしょうね〜😅
@てて-m8i
5 күн бұрын
この人は信用できるのか
@ichirosuzuki9918
7 күн бұрын
フォームおかしいよ 腰痛めるよ
13:17
【やらないと損】足首を柔らかくすると 足は若返ります!血流も上がって夜のトイレの悩みまで改善できる!
関節トレーニング 笹川ひろひで
Рет қаралды 37 М.
21:08
1日30秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット
日曜日の初耳学【公式】
Рет қаралды 1,4 МЛН
00:12
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
01:03
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
BeatboxJCOP
Рет қаралды 18 МЛН
00:49
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 54 МЛН
00:38
ЧТО ОПАСНЕЕ? ОТВЕТЫ ВАС ШОКИРУЮТ... (1% ОТВЕЧАЮТ ПРАВИЛЬНО) #Shorts #Глент
ГЛЕНТ
Рет қаралды 2,4 МЛН
13:46
【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング
関節トレーニング 笹川ひろひで
Рет қаралды 1,4 МЛН
8:39
【目の老化】しつこい目の不調を解消するサボり筋トレ 顔のたるみも解消
関節トレーニング 笹川ひろひで
Рет қаралды 83 М.
45:35
知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い?若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説!
予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
Рет қаралды 1 МЛН
11:51
【高齢者が筋肉をつける方法 】知らないと損!足の老化を予防し、100歳まで歩ける脚を:80代・90代でも元気に歩ける方法を医師が解説
医師 中山潤一「整形外科・消化器内科」 / 兵庫県明石市の中山クリニック
Рет қаралды 75 М.
22:18
料理人が教える!覚えたら一生使える!【和食の王道 筑前煮!】材料の下処理から、調味料を入れるタイミングまで分かりやすく紹介します!
プロが教える家庭料理 papa′s cooking
Рет қаралды 610 М.
17:09
下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの3つの運動をやって!
笹原健太郎の足腰チャンネル
Рет қаралды 1,4 МЛН
12:50
【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!【400万回再生超えをリニューアル】
オガトレ
Рет қаралды 18 МЛН
16:50
【神回】日本のスーパーに驚きの連続...!!?母国とは比べものにならない品揃えに大興奮が止まりませんwww
LTブログ
Рет қаралды 639 М.
8:17
【寝指 エクササイズ 老化防止】下半身の衰え ひざ痛 腰痛 股関節痛 の原因 内反小趾 小指の変形
関節トレーニング 笹川ひろひで
Рет қаралды 85 М.
7:53
運動初心者 筋トレ 足振るだけ 老化防止 下半身の衰えを感じたら 室内で筋力アップ トレーニング
関節トレーニング 笹川ひろひで
Рет қаралды 16 М.
00:12
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН